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需携带物品：
背包，相机，菲林，电池，手机及充电器，mp3类,手电，
证件，钞票信用卡,太阳帽，墨镜，防晒霜，雨具，常用药品(创可贴、风油精、感冒药，消化)，换洗衣物(厚衣服),毛巾牙刷杯子，洗发水，沐浴露，纸巾，小刀，火机，扑克，水壶,塑料袋
必备食品：火腿肠、榨菜、牛肉干、巧克力、水
以下计划为住宿50,食物40每天。
D1(8.30周六):
早出发到都江堰(8点成都西门站坐车)，9点多游都江堰。中午吃完午餐(2:00PM)后坐车到青城山口(3:00PM)，游青城山。晚上7点前游完青城山后看下是住宿青城山还是回成都，以准备第二天去九寨沟。
fee:
成都->都江堰(西门汽车站) 11元
都江堰->成都 11元
都江堰门票60
景点之间的车费20
青城山门票41
食宿90
total:RMB223
tips:
青城山的农家乐对我们的旅程来说确实是个惊喜，当然还是青城的幽静、位置的便利、房舍的干净设施齐全，农家的淳朴自然缺一不可。其联系办法：瑞香园028-87218381，马秀英。类似的农家乐青城一带很多，应选择交通便利、设施齐全的。
青城山缆车 40 ,切记上山时不可乘缆车，只有沿松竹掩映的石板路步行登顶，才能真正领略到“青城天下幽”的独特味道
都江堰是一个大公园，有三个出口，其中二个在市区，另一个则远离市区。建议朋友们去的时候说明去南街或公园路入口。走完都江堰大约要3个小时
成都火车站广场和西门车站每天有发往都江堰、青城山的旅游专线车，10分钟一班，往返十分方便
青城山距离都江堰市区只有19公里，但要1个小时的车程才能到达，旅游者要多预时间，特别在旅游淡季。
成都->都江堰龙池(新南门) 普客、空调车 17元 8:00-10:30每隔30 分钟一班
成都->都江堰(西门汽车站) 11元 (6:30-20:30,5--10分一班,11元高速,6.5元普快);西门汽车站位于成都市西北方成灌公路金牛大道一环路口处，乘4、11、23、41、56、62路公共汽车可到。
青城有特产贡茶（一说苦丁）、泡菜、洞天乳酒、白果炖鸡谓之“青城四绝”。本来打算回成都再买，但没有时间很难买到。建议可在都江堰市区买，可买四合一，也可选感兴趣的买点。
青城山的山道入口和出口几乎被各种索道和新修的仿古庙宇遮没了，要找到登山入口和出口实在不易。山里的工作人员可能会斩钉截铁的告诉你要上山就只有坐索道上去这一条办法。所以强烈建议喜欢徒步的朋友买好地图或导游图再上山。
D2(8.31周日):
坐车到九寨沟,晚上到达，在沟口住宿。
fee:
车费:95
食宿:90
total:185
D3(9.1周一):
九寨沟一日游，宿九寨(争取在沟内住宿)
fee:
门票: 145.00元/人 优惠115
车票: 90.00元/人 优惠80
食宿:90
total:325
tips:
切记，当任何人问你什么时候进沟，必须说，早上进沟，晚上在沟外住。13990421356这是我这次住的那家藏民男主人的电话。 则查洼尚有‘六客房’提供住宿。
环保车游路线：从沟口开始——>树正海沟——>左线：则查洼沟；或者，右线：日则沟。树正海沟、则查洼沟、日则沟三条沟形成Y形，是九寨沟内最著名的景区段。另有第四条游览路线，是扎如沟区段，该段虽然名气没有前三段响亮，但可以欣赏到藏家的田园风光，并领略藏族的民族风情。
沟 口----诺日朗 14.6公里 诺日朗----长 海 17.8公里 诺日朗----日 则(原始森林) 9公里(18km)
其中，树正海沟段有以下景点：盆景滩、芦苇海、火花海、卧龙海、树正群海、树正瀑布、犀牛海、诺日郎瀑布等。
则查洼区段的景点有：长海、五彩池、上下季节海等。
日则沟区段的景点有：镜海、珍珠滩、五花海、熊猫海瀑布、熊猫沟、芳草海、原始森林等。
第四条游览线路扎如沟的景点有：宝镜崖、扎如马道、扎如寺、扎依扎嘎神山等。
D4(9.2周二):
第二日游九寨沟游(如不能夜宿九寨沟内，则第二日直接去黄龙).下午出来坐车到松潘(或川主寺)。
fee:
食宿:90
车费:40
total:130
tips:
7：10和12：30有到黄龙的班车，其余时候就只能合伙包车了。
注1:沟口包个小车到川主寺价格大概150(100多公里),按四个人算每人40.
九寨沟与黄龙寺之间的距离为128公里。随团旅游者可不必担心这两个景点之间的交通问题。自助旅行者从九寨去黄龙，可先乘往松潘、成都方向的班车南行92公里到川主寺（红军长征纪念碑，此处有车北上甘南和兰州），再转平武方向的车东行41公里即到黄龙寺。
九寨沟－川主寺约1.5小时，川主寺－黄龙约1.5小时，川主寺－松潘约20分钟。
九通宾馆客运中心，去松潘(25元)
D5(9.3周三):
上午游黄龙,下午坐车到汶川
fee:
黄龙门票：78
食宿:90
车费:40
total:208
tips:
黄龙玩完后坐车至汶川或映秀住宿，然后经映秀搭车到四姑娘山景区日隆镇。
马队：1）顺江马队：杨友富电话：13909043501、（0837）7231201（office）、（0837）7233916（home）；
2）快乐的小路：李文成电话：13678372413、（0837）7231064
D6(9.4周四):
汶川到四姑娘山，并游双桥沟(包车)。
fee:
食宿:90
双桥沟门票：40
车费:100
total:230
tips:
双桥沟40元(另加观光车60元),或包车游双桥沟120
双桥沟:被不少来过的人视为最美丽的一条沟(但就我的感受而言，三条沟其实各有千秋，并无高下之分)。全长35公里，从沟口入内可观赏到阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山、人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海、阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等二十几个景点和十几座海拨4000多米以上的雪山。沿途沟谷开阔平坦，溪水潺潺，原始森林长满山岗，高山雪峰峥嵘突兀。
双桥沟：沟内有一条通车土公路，全长34公里，绝大多数游人都是包车进出。要是时间赶紧，半天可来回。当地包车价格在120－200元之间，视淡季旺季和车型而异。金锋村有一位姓蒋的司机师傅，有一辆银灰色面包车，为人不错，春节淡季期间我曾以120元的价格包过他的车。他的家中好像也可食宿。
成都去四姑娘山坐汽车左侧观景更方便；返回则刚好相反。很多时候上车并不按座位号，你可要先占一个靠窗的位置。
从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。
日隆招待所（金锋村），非旺季可讲价到25元以下。两层小楼，楼上两间是双人房，其余是四人和六人房。条件一般，有洗脸洗脚热水，但不要想象热水淋浴。五一、十一旺季该店会挤满旅行团的游客，估计你很难插足。招待所食堂吃饭要自己到厨房去点菜，价格不算贵。 当地不少藏民也给游客提供食宿。通常四五人的大房间，10－15元/床位。吃饭可与房东商量，搭着他们一块儿吃，一天三餐不会超过50元。其实当地藏民都很质朴，跟他们关系相处得很好，根本要不了多少钱，只是我愿意多给一些。推荐，金锋村何大姐（丈夫姓江，家中有一辆解放车）家中可住十人，提供热水，据她说今年家里还要装上热水器的。一家人为人都很好。 早晚时间可自己抽空到猫鼻梁、锅庄坪等地观赏四姑娘山日出日落美景。
D7(9.5周五):
游四姑娘山,骑马游长坪沟一天(2:00PM开始返回)。
fee:
长坪沟门票35元
食宿:90
租马170 (实际上我想徒步，到时大家的体力没问题就走路）
total:295
长坪沟：全长29公里，峡谷平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。有喇嘛寺、唐柏古道、枯树滩、干海子及飞瀑流泉奇石之景。长坪村的饭菜还不算太贵。每人10RMB左右就够了。推荐去一家叫“清真小吃”的小饭馆，味道不错，价格也不贵。另外，当地的卤牛肉味道很好，特解馋。可以买一点带入沟内，绝对比火腿肠管用。为节约时间，车送到喇嘛寺(5km,坐车5元/人)。8点开始徒步。路极其难走。9:06到二道坪（吃羊肉串）。9:20到枯树滩。11:20到两河口，12:10到木摞子。再往里走了大概两公里。由于我脚出了点问题，休息。2:00开始返回。过了木摞子，进入原始树林，游人寥寥，一路风景如画。旅游团一般只到枯树滩。
长坪沟：沟口到喇嘛寺遗址5公里，有通车土公路，可乘坐管理区的中巴。此后的路段只能步行或者骑马；喇嘛寺-枯树滩5公里，即唐柏古道，为高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑，步行反而较骑马要稳健；枯树滩-两河口5公里，两河口-木摞子5公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去；木摞子-鸡冠石11公里，鸡冠石-老鹰岩，距离不详，可能在25公里以上。长坪沟内有两条刺激危险的探险路线。两河口，顾名思义，这儿是两条溪流汇聚之处。沿右边溪流继续向上为长坪沟的延续，往左边溪流方向前行有隐蔽的小道，中间要攀爬危险的岩壁，走上整整一天的时间，能够到达双桥沟的土路尽头――红杉林。沿长坪沟一直往北上行，其间翻越4000多米高的山岭，全程100多公里，快行三天的时间，能够到达另一个著名的风景区――理县米亚罗。这两条探险路线只有当地一两位藏民为采集珍贵的药材曾经走过，充满危险，但沿途却是难以形容的美丽。我一定会去亲身感受的。
骑马价格通常为50－60元一天，但这个价格有不少限定条件，譬如进长坪沟只是到枯树滩为止，最好事先和马夫定好，免得到时纠缠不清。可同马夫商量干脆再出点钱，全天任意狂骑。我就是这样做的，80元/天，差不多每天早上出发，晚上七八点钟才摸黑回来。以上价格只是淡季通用。到人山人海的旺季，价格只有天知道了。从我的感受而言，骑马其实不如步行。这边的马匹多数为走马，且通常是马主在前牵马而行，速度不会比人徒步更快。除非是你能找到一匹好马，马主自己又另骑一匹好马，陪着你全程驰骋那还差不多。如果时间充裕，其实最好的方式是带上帐篷背包徒步。三条沟都是沿途雪山沟谷流水瀑布，美景不断，非常值得细细感受。沟中随处都是扎营的绝佳场所，走到哪儿天黑就在哪儿停下，伴着雪山冰峰，听着潺潺流水，无疑身处仙境。
D8(9.6周六):
游四姑娘山,海子沟一天(2:00PM开始返回)。
fee:
海子沟门票30元
食宿:90
租马:170(实际上我想徒步，到时大家的体力没问题就走路）
total:290
tips:
四姑娘山门票价格旺季(4.1-11.30) 毕棚沟30元
海子沟：全长19.2公里，沟内有花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。因周围高山的保护，无鳞的远古鱼类因此保留下来，成为今天人们了解这块土地的活化石。
海子沟：全是崎岖的山路，步行或骑马均可；其中：长坪村-锅庄坪3公里，全是上山的路；锅庄坪-老牛园子8公里，老牛园子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-双海子8公里。 锅庄坪：进海子沟必经的山脊上一大片平整的草场，正月初三当地藏民跳锅庄、赛马所在地，此处也是拍摄四姑娘山日出日落美景的好地方，在猫鼻梁拍时刚好是以锅庄坪作为前景。从长坪村沿公路上行300米左右，有小路直接通向锅庄坪。这样不用交26元的门票。提醒：如果拍摄日落需要带上手电等照明设备因返回时天已黑。
D9(9.7周日):
回成都。中午(12-13:00)在日隆坐小金发住成都的车(RMB60),晚上到成都。
fee:
车费：80
食宿:90
total:170
tips:
在日隆镇可以定小金回成都的班车（大自然酒家），早晨7点多到达长坪村，可以跟卖票的人说在村口桥头等。卖票的人很负责，说留座位肯定会留的。但建议提前一天卖票，否则很可能没有座位。
D10(9.8周一):
下午乘机返回深圳。
成都信息:
梦之旅国际青年旅馆(武侯祠大街246号，28-85570315).八人间25元/床，十人间20元/人
到九寨沟的票只有新南门和茶店子有，茶店子便宜一点-78吧(11hours)，本地人多
成都---九寨沟 单线行程需8小时。新南门旅游客运站： 每日8：00、8：30发班，亚星空调车运载，票价 90-100元 西门车站： 九寨沟 7：20大客运载，票价64.5元，16：00卧铺大巴运载，票价85元 成都出发：搭西门的车，下午出发，凌晨到达九寨
如何在两天内吃遍成都老字号
回家时,总会花两天时间重新吃一遍成都所有的美食来解馋.假定您一天能吃五顿,跟我来.切记,不要去吃成都小吃城,龙抄手等店的小吃套餐,要吃就要吃最正宗的老字号,麻烦一点无所谓了,不就是多跑点路嘛.
第一天:
一, 上午:担担面,炖鸡汤.
乘车: 4路等. 假如你不知道怎么找这个车站.那你去天府广场,在那里能坐到4路车.在"八宝街"站台下车,对面就是红光电影院.红光电影院左边的有家老字号炖鸡面
点菜:二两担担面,一碗炖鸡汤.八宝街的炖鸡汤和担担面最为地道,但一定不能去的太晚,该店过了中午一点就打烊了.
花费:六元.
二, 中午:陈麻婆豆腐.
青羊宫对面的百年老字号.
乘车:27路,5路等.假如你不知道怎么找这个车站.那你去天府广场,在那里能坐到5路车.在"青羊宫"站台下车.
点菜:麻婆豆腐.这一家是全世界资格最老的麻婆豆腐,是此菜的发祥地.其他菜再点些有四川特色的陪称一下.
花费:10元一人足够了,虽说川菜都是精品,但我说的是最正宗的老字号,只吃经典,别的菜不要吃的太多,否则你一天吃不了五顿.
三, 加餐:谭豆花
乘车:4路等,"北巷子"站台下车,店虽小,可是名声在外,下车后随便找人打听"小谭豆花"就找着了.
点菜:小谭豆花.夏天最好点一份冰醉豆花,用的是甜米酒做的豆花.中午没吃饱可以在此吃一碗豆花面.
花费:5元.
四, 下午:成都皇城老妈总店,吃了你才知道它和西安分店和北京分店的差别. 乘车:连锁分店太多,不过我觉得还是琴台路总店那家氛围最好.
点菜:外地人最好上鸳鸯锅.
花费:想吃好,每人得花50元以上.
五, 夜宵:自己去买各老字号盐卤菜做冷淡杯.
推荐:廖记棒棒鸡,二姐兔丁,夫妻肺片,九尺板鸭等,顺便提及一下,啃卤兔子头是成都一大特色.啤酒没必要买太好的,喝蓝剑有地方感.
乘车:上午去八宝街时,可以顺便在街对面二十步的地方买到二姐兔丁,此帖所讲的都是名吃,具体地点我说的都很详细,就算万一没看到具体位置,成都人都好吃,一打听别人都会详细指路的.夫妻肺片总店的位置记不大清了,不过熊猫广场那家分店味道不如总站.
花费:十元以上最好.
第二天
一,早上:钟水饺,赖汤元.
乘车:4路等,在蜀都大厦下车.这两个是超重量级的成都小吃的老招牌,到到蜀都大厦后,不远了,只有三十步不到了,别人都会为你指路的.
点菜:一两钟水饺 ,一两赖汤元.是吃滋味,不是吃饿饭,所以要分地点去各自的老字号吃.用不着怕累,两家挨的很近.
花费:共六元不到.
二,中午:谭鱼头.
乘车:5路,27路等,在"青羊宫"下车.
点菜:一定要点红味锅,白味相对红味差的太远了. 谭鱼头在中国各大城市的分店有差不多上百家了,成都青羊宫的这一家是总店,味道是最正宗的最地道,最老资格.在二楼吃可以更清楚的感受到鱼头文化.
花费:每人40元以上为佳,点鱼头时最好点净鱼头,虽然贵 ,但更好吃.之所以要中午去,是因为晚上人多,不想排队等半天.
三,加餐:各小吃摊摊,车子推着卖的.
乘车:傍晚去春熙路的好吃街,摊摊多的是.春熙路不知道?那你没去过成都了. 推荐:成都味的路边烧烤摊,和外地的绝对是两种味道.还有洗脸盆装的一两角钱一串的串串香,很有地方特色.挑担担卖的豆花如果叫两元一碗可以讲价成一元.
花费:五元钱一个人可以吃的舒服,但不要吃太多,小心第二天拉肚子.
四,晚饭:新派川菜
推荐地点:巴国布衣,菜根香.
乘车:分店有好几家,打的去就近一家花不了多少钱.
推荐菜:泡椒炒墨鱼仔,香辣蟹等,可以问服务员他们的最新拿手菜.
花费:任意.
五,夜宵:麻辣烫.
一到晚上,成都各小街小巷到处摆满了小桌子小凳子卖麻辣烫,不吃真可惜 . 花费:一角一串,不过一角钱只有指甲盖那么大一坨肉.