【徒步尼泊尔EBC+博卡拉+加德满都】（9-22出发）满人，谢谢！

本人70后MM，不折不扣“雪山控”一名，也喜欢在高原轻装徒步（其实是没能耐重装自虐~）。这几年对尼泊尔神往已久，经对几个“C”稍作研究后，决定先把传说中难度较大的EBC 歼灭掉，以偿近年魂牵梦绕却迟迟未能达成的夙愿。

期待能约到志同道合的童鞋，一起尼泊尔！重点约伴EBC，最好全程！
Never End Peace And Love。
EBC，Just do it！

行程主要参考了一些前辈（尤其是行摄匆匆、Walkingbird、野芹菜）总结的详细实用之攻略，视为经典，正中下怀故直接奉行拿来主义，略加整理，在此深表感谢！

一、行程安排

（9-22及10-16广州——加德满都往返机票已出）

第一段：尼泊尔珠峰南坡EBC徒步15天再返回加德满都，拟定于9月23日——10月8日（参照行摄匆匆的EBC徒步行程）
第二段：加德满都周边游玩8天，拟定于10月9日——16日（具体时间、地点可视实际情况调整，希望有经验的前辈多多指教！）

具体如下：
第一段：

D1， 9月22日，广州——加德满都 (1300米)

D2， 9月23日，加德满都——Lukla鲁卡拉（2840米）——Phakding (2610米) (徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降)

D3， 9月24日， Phakding（2610米）——Namche Bazaar 南池市场（3440米）（徒步5小时，上升800米，标准+）

D4， 9月25日， Namche Bazaar（3440米）——Tengpoche（3860米）（徒步5小时，上升1000米，标准+）

D5， 9月26日， Tengboche (3860米) ——Dingboche (4410米)（徒步4小时，上升800米，标准）

D6， 9月27日， Dingboche (4410米) ——Chhukhung (4730米)（徒步5小时，上升1000米，标准+）

D7， 9月28日， Chhukhung (4730米) ——Chhukhung-Ri（5550米）——Chhukhung (4730米)（徒步４小时，上下820米，标准+）

D8， 9月29日， Chhukhung (4730米) ——Dingboche (4410米) ——Lhobuche (4910米)（徒步4小时，爬升600米，标准）

D9， 9月30日， Lobuche (4910米) ——Gorap Shep (5140米) ——Kala Patthar (5600米) 看日落——Gorap Shep (5140米)（徒步5小时，爬升650米，标准+）

D10， 10月1日， Gorak Shep (5140米) ——Kala Patthar (5600米) 看日出——Gorak Shep ——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep——Kala Patthar看日落——Gorak Shep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）

D11，10月2日， Gorak Shep (5140米) ——Kala Patthar (5600米) 看日出——Gorak Shep（5140米）——Lobuche (4910米) ——Dzonglha宗那 (4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）

D12， 10月3日， Dzonglha宗那 (4830米) ——C ho La垭口（5330米）——Thagnak 塘那（4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）

D13， 10月4日， Thagnak 塘那（4700米）——Ngozumpa冰川 ——第二湖 ——Gokyo（4790米，位于第三湖湖边）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）

D14， 10月5日， Gokyo（4790米）——第四湖（4900米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）

D15， 10月6日， Gokyo（4790米）——Gokyo-RI（5360米）——Gokyo（4790米）——Namche Bazaar（3440米）（徒步9.5小时，上升1170米，下降2500米，挑战）

D16， 10月7日， Namche Bazaar（3440米）——Lukla（2840米）（徒步5小时，上升400米，下降1000米，标准）

D17，10月8日，鲁卡拉 ——加德满都

第二段：

D18，10月9日，加德满都——奇特旺国家公园

D19，10月10日，奇特旺，白浪漂流或骑大象穿越丛林

D20，10月11日，奇特旺——博卡拉（885米），漫步费瓦湖畔

D21，10月12日，博卡拉，到附近的萨朗科特山顶，观赏安娜普娜峰和鱼尾峰日出，费瓦湖泛舟

D22，10月13日，博卡拉飞往加德满都（飞行25分钟左右）——纳嘉阔特

D23，10月14日，纳嘉阔特——巴德岗杜巴广场——猴庙——烧尸庙——加德满都

D24，10月15日，加德满都杜巴广场、帕坦杜巴广场

D25，10月16日，加德满都——晚机直飞广州

二、个人费用预算

全程估计8000，只EBC段估计5000。（往返机票/税除外）
主要费用：向导/背夫（若两人一背夫）40/人/天*15天=600，吃住120/天*25天=3000，加都——鲁卡拉飞机往返约1500元/人，加都——博卡拉飞机单程约650元/人， 还有门票等其他2000+。

三、装备建议

1、个人装备：大背包及防雨罩，随身小背包，睡袋（舒适温标-10度），头灯,冲锋衣裤,雨衣，登山鞋，排汗保暖内衣多套，抓绒衣，快干衣裤两套，厚袜多双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，雪镜，多功能刀。
2、个人物品：MONEY，护照，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卷纸，湿纸巾。
3、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性食品。
4、个人饮料：带保温杯，以开水为主。
5、个人药品：个人习惯性药品。以下供参考：
抗高反药：高原安。止痛药：百服宁。感冒药：感冒冲剂、康泰克、白加黑。肠胃药：泻立停、保济丸等。消炎药：头孢、阿莫西林。清火药：牛黄解毒片、牙周宁。跌打药：创可贴、云南白药、活络油。 其它药：阿司匹林、息斯敏、皮炎康等。

四、约伴要求

1、极度向往这条徒步路线，对此条路线有充分认识。
2、有两次或以上高原徒步经历，对自己适应高反及体能方面有可行性的评估，请务必慎重考虑。
3、有相同的行走理念，拒绝暴走、独行侠，最好也爱好摄影~一起追风逐日。
4、有足够的假期，不少于18天（重点是徒步EBC时间要足够）。
5、性格随和、能吃苦耐劳、不斤斤计较、有团队精神。

五、报名格式

网名/联系电话/性别/真实姓名/血型/身份证号码/紧急联系人姓名/紧急联系人电话/高原户外徒步或活动经历。（发悄悄话或E-mail给我）

本人QQ：378548932（敲门砖：EBC）
邮箱：378548932@qq.com
手机：13829155236（备注：因没有太多时间上QQ，如时间路线OK且同行机会较大的话，请直接先短信联系我好了，非诚勿扰哦，谢绝闲聊！）

六、免责条款

1、本次纯为约伴同行，全程自助，同行人员要有很好的体力，能够在活动中照顾自己，旅程中遇到的一切问题和困难，希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决。
2、一切费用AA制度，一切帐务明细公开。在费用存在疑问时，请先沟通。
3、请自行购买意外险或户外专项保险。
4、参加活动驴友视同默认免责声明：

每位成员都是领队。 本次活动的所有参加者均视为具有完全民事行为能力人，并自愿参加本次活动。 如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果，同行人员将尽力帮助和救护。 但活动发起人和所有同行人员，以及召集此次活动的网络平台，均不承担由此带来的任何直接或间接的责任，凡报名者和随队者均视为接受本声明。 活动中个人如有意外，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，均视为接受本声明。

七、相关链接

1、行摄匆匆——《8000米雪山的震撼——尼泊尔珠峰地区徒步15天全记录》
http://www.doyouhike.net/forum/globe//265386,0,0,1.html#4186245
2、Walkingbird——《徒步尼泊尔珠峰地区》
http://www.doyouhike.net/forum/globe/south_asia/2/333394,0,0,0.html
3、野芹菜——《徒步尼泊尔珠峰南坡EBC+博卡拉+奇特旺+加德满都（25天）》
http://www.dglxj.com/read.php?tid-4574.html