我的第一次徒步从尼泊尔EBC开始——写给向往雪山的菜鸟们（8.28小更 . ...

【声明】本帖子是为了能鼓励更多像我一样的菜鸟去了解并踏上徒步EBC的旅程而写的，不是攻略帖。由于本人只是一个徒步菜鸟，我只能写出我真实的感受，不代表徒步EBC的全部。所以请各位磨坊的朋友包容体谅，不要进行人身攻击，但是欢迎交流指正。

我，是一名普通的80后MM。

我，平时最大的运动就是一周2次的瑜伽课，最讨厌的就是爬山，没有任何徒步经验。

但是，我喜欢雪山。

从09年第一次去西藏，和驴友们租车走大北线后，我就疯狂想念那些连绵的雪山。

我在磨坊潜水多年，写这个帖子只想鼓励更多的中国人到EBC徒步，我想告诉大家，EBC的徒步并没有那么难，菜鸟都可以完成它。

图片摄于西藏，纳木错，2009。

EBC，这个名字前两年便在磨坊的帖子看过。当时的第一感觉是：高不可攀。相信很多菜鸟跟我有同样的想法。

2010年11月的某天，我和流浪10多个国家回来的谢谢（网名：谢谢和菜菜为爱走天涯）上网聊天，说起了尼泊尔徒步的事情。在尼泊尔徒步了几条不同线路的谢谢跟我说，尼泊尔徒步的路线很美很美。谢谢发的照片美得让我瞬间中毒，也让我有了去尼泊尔徒步的念头。

这张就是当初谢谢发给我看的EBC徒步照片，也是我决定这次旅程的动力。

2010年12月初的某天，我联系了一起走阿里的小LU。我问她是否愿意跟我到尼泊尔徒步，LU爽快答应了我的邀约。小LU，是我所能想到的朋友中，愿意跟我一起去未知旅行冒险的朋友。有了她的加入，我便大胆起来，开始在磨坊看关于尼泊尔徒步的帖子，了解资讯。

经过一个星期在磨坊看攻略帖子的考察，我发现多数驴友选择的都是ABC路线。我没有任何徒步经验，选择ABC线路3-5天的行程比较靠谱。但是，谢谢却说：“EBC徒步路上的风景不是ABC能比的，要么不走，要走就走EBC。相信我，你可以的。”我把这番话和LU说了，并且补充了一句：“我们第一次去西藏就去了阿里那么高海拔的地方，我们第一次徒步为什么不可以去EBC呢？只要我们互相鼓励，一定可以完成的。”

结果，2011年2月的某天，我们便在QQ财付通定了广州飞加德满都的机票。小LU人品好抢到了来回1200多的机票，我人品较差只能买到来回3500元的机票。无论怎样，这件事算是定下来了。

机票买下来后，我们便在磨坊发帖子招同伴。但是，经过并不顺利。开了3个多月的“同行尼泊尔”QQ群，加入了20多人，却还是没有找到同行的朋友，因为多数朋友都是打算走ABC的。直到出发前半个月，才在我们的软磨硬泡下招到了一位上海的徐大哥，他答应若4月23日能顺利赶到加德满都便一起出发。

可以说，我们是在定下机票后才开始对EBC做功课的。EBC一般来说徒步时间需要12天，体力消耗较大，一旦遇到高原反应后果不堪设想。不过，我们定了一个协议：如果我和LU两人徒步过程，其中一个身体不能继续走下去，那么我们就一起撤退，绝不勉强。

就这样，因为谢谢的一张EBC的照片和一句鼓励的说话，另外还有小LU的加入，我便决定了这次EBC徒步之旅。

由于我们属于菜鸟徒步者，所以根据实际情况，没有选择徒步到GOKYO，这个也成了本次徒步的遗憾，因为回来后看到了其他驴友的帖子，发现那边的风光很美。以下是我们本次的徒步路线，原本计划12走完，实际用了11天。

4月24日：LUKLA(2840M)——PHAKDING（2610M）

4月25日：PHAKDING（2610M）——NAMCHE BAZAR（3440）

4月26日：NAMCHE BAZAR（3440M）——KHUMJUNG（3780M）——NAMCHE BAZAR（3440M）

4月27日：NAMCHE BAZAR（3440M）——TENGBOCHE（3860M）

4月28日：TENGBOCHE（3860M）——DINGBOCHE（4410M）

4月29日：DINGBOCHE（4410M）——LOBUCHE（4910M）

4月30日：LOBUCHE（4910M）——GORAK SHEP(5140M)

5月01日：GORAK SHEP(5140M)——KALA PATTHAR——DUGLHA(4620M)

5月02日：DUGLHA(4620M)——NAMCHE BAZAR（3440M）
PS：这一天的徒步行程用了11小时，消耗体能很大，一般不建议这么走。

5月03日：NAMCHE BAZAR（3440M）——PHAKDING（2610M）

5月04日：PHAKDING（2610M）——LUKLA(2840M)

5月05日：LUKLA(2840M)——KATHMANDU

有的人习惯轻装上阵，有的人习惯万事俱备，由于每个人的旅行习惯，耐受性都不一样，所以我只能以自己的角度出发，告诉你需要什么装备。

服装：EBC徒步路线从海拔2千多一直上升到5千多的地方，地形地貌都发生很大的变化，所以衣服最好准备得充分点。我的清单如下：

（一）衣服类

1、长袖快干衣2件、长桶快干裤2条、厚的快干袜子3-4对。短袖衣服可以不带，因为就算海拔低的地方也有很强的紫外线，穿长袖可以防晒。棉质的衣服不要选，因为徒步过程肯定会出汗，有时候还会遇到雨水或雨夹雪，棉质衣服不利于排水，衣服湿了很容易引发感冒，在高原地区危险。总之，贴身的衣物最好以快干类为主，快干衣物可以让你一整天保持干爽，通常晚上洗了，第二天早上就可以干透了。

2、冲锋衣（含抓绒内胆）1件、冲锋裤2条。冲锋衣是很必须的，因为能挡风，即使在阳光明媚的徒步天，你感觉汗流浃背，但是当你停下来休息或者走到阴凉的地方，你就会觉得冷。每当我们穿着两三件衣服还觉得冷的时候，还是能看到穿短衫短裤的老外，让我们实在汗颜。所以菜鸟级的我们千万不要和老外比，这次的徒步让我深刻体会到种族不同导致的体质差异原来这么大。

3、户外渔夫帽、保暖帽子各1顶、保暖手套1对。低海拔的地方，我们需要比较透气的户外渔夫帽遮阳，如可以的话戴一对薄手套防晒。我在NAMCHE 就因为没有戴手套，暴晒一天后手部伤到红肿掉皮了。过了NAMCHE BAZAR后，最好就改戴保暖帽子和手套了，因为随着海拔上升，日间气温也较低，如不幸感冒的话，就只能撤退了。

4、多功能围巾1条。这围巾热的时候可以当毛巾擦汗，晚上可以当洗脸巾、头箍、眼罩。风大的时候，可以当口罩挡风沙。

5、薄羽绒1件。不要觉得带羽绒去徒步很可笑，当你越过4千米海拔，你便发现羽绒的重要性。这次我选的是KAILAS的薄羽绒，折叠起来请轻薄小巧，方便携带。你也可以带日常的羽绒服，但是占用面积比较大，装起来麻烦。

6、羽绒睡袋1个。徒步过程中，晚上即使睡在旅馆，还是很冷的。我在加德满都的户外店租了一个带抓绒的羽绒睡袋（14天的租金合共约40元人民币），另外还要盖上旅馆提供的拉舍尔毯子才觉得够暖。

7、登山鞋1双、拖鞋一对。其实，徒步的鞋子你绝对可以穿普通的运动鞋，但是，有条件的话还是穿登山鞋较好。因为登山鞋防水、而且通常较硬，若你不小心踢到石头也不会痛，而且保暖耐穿，不用担心半路鞋子烂了的情况。拖鞋的话，是方便回到旅馆后使用的。

8、头灯。徒步沿途住宿的旅馆晚上灯光很昏暗，最少自备头灯。

9、护膝套1对。出发前，好几个有经验的朋友都提醒我要注意保护膝盖，所以我上淘宝买了一对LP的护膝，上下坡的时候保护膝盖。

相信我，这个打扮绝不夸张。特别对于爱美的女孩来说，这个打扮比任何防晒都强。

（二）食物

按照谢谢的建议，我们在加德满都的超市采购了一些食物，以补充体能的士力架巧克力为主。好几次，我走得筋疲力尽，几乎要晕倒的时候，我就吃些士力架和肠仔补充消耗了的体能。另外，可以买些即冲汤料、肠仔和肉类的罐头。很多人说走到高海拔的地方，就没有什么肉吃了，所以要准备。其实，到了高海拔的地区，由于高反的关系，食欲会受到一定的影响，对比起千篇一律的旅馆餐牌，若吃自己喜欢的罐头肉，或许能增加食欲，让自己心情好点。罐头可以带，前提是你要么有背夫帮忙背，要么有力气自己背。另外，维生素泡片我也带了一点，完全是个人所需。

（三）其他

1、保温壶1个。我带的是1L的保温壶，感觉在高海拔徒步真的是十分必须。因为天气冷，徒步的过程中喝点热水能让身体好受点。看到有些攻略说喝了冷水拉肚子，所以我这次全程喝的都是热水。

2、小水壶1个。小水壶也要备一个，可以装凉了的开水，也可以当成是暖水袋，晚上装满热水抱着睡，一举两得。

3、迷你风筒1个。虽然很多人奉劝别在高海拔地方洗澡和洗头。但是有几个女生可以忍受自己连续3、4天不洗头的样子。我在PHAKDING、NAMCHE、DINGBOCHE都有洗澡和洗头，却一直郁闷没有风筒吹头发，这样很容易引发感冒，幸亏我还是挺过来了。

4、药物一些。常备的药物是：救心丹、腹可安、整肠丸、感冒灵、头痛药、牛黄解毒丸。我从海拔4910米的LOBUCHE开始，就有高原反应了，头晕晕的，晚上睡觉还伴有头痛症状。如果你没有喘不过气的情况，那么这个时候不需要太紧张，可以吃粒头痛药，然后继续睡觉。

5、登山杖2根。菜鸟的我们，每人只带了一根登山杖，虽然也能走完全程，但是左右脚容易用力不均匀，后来导致我下山的时候，没用登山杖的那边大腿肌肉胀痛，走路很辛苦，而且我好几次下山脚底都有打滑，惊得背后一身冷汗年。发现老外都基本是用2根登山杖的，这样走起来稳一点。

飞卢卡拉或者博卡拉的飞机，都是在这个小机场。安检并不严格，可以携带水进去。机场就像我们国家90年代的车站候机室，但是感觉干净。

这个就是小机场全景了，远看就是个小平房。

机场候机室，当你准备出发乘坐飞机前，还需要进行一次身体检查，男女分开搜身。

回程的时候，行李并不是在运输带提取，而是在一个露天的地方“认领”。感觉尼泊尔治安还不错，不会有人冒领行李的。

出发前，2人在机场合影一张，记录还没被晒黑的脸。

11天徒步下来，因为没有做好防晒措施，我的脸被晒成两截颜色了。

我们乘坐的AGNI航空飞机的空姐，偷拍了一张，觉得很有气质。

要徒步EBC，必须乘坐加德满都飞LUKLA（卢卡拉）的机票。我购买的机票是通过一位在尼泊尔开旅馆的中国人燕子买的（QQ号： 592089079），AGNI航空OPEN票（去程日期确定，回程时间可以提前预约）价格是210USD。机场税170RS。

4月24日的清晨，离开泰米尔的青旅，我们便出发了。飞机延误了约1小时。
我是第一次坐这种小飞机，小LU出发前一直担心安全问题，我却显得十分期待。中午约12点多，我们便到达了LUKLA机场。

PS：照片是5月5日回加都的时候在机场拍的，因为到达的时候来不及。

小飞机，连机头都可以用来装行李。

这个就是LUKLA的机场，坐落在小山崖边。

向导CHAN DAN已经在机场等待我们了，领我们到LUKLA小机场旁边的HIMALAYA旅馆餐厅休整。旅馆外面有个草坪，坐在椅子上可以看到机场跑道。

有的人会疑惑，我们三个人徒步有必要请一个向导和一个背夫吗？只能这么说，因为我们是菜鸟，徒步十多天的旅程太多未知因素会发生在路上了，而我们又欠缺必须的紧急救援措施，所以我们为保安全，还是决定了请一个向导。

说实在的，我们就是想找个人一路上帮我们背水背食物，这样我们才能解脱出来走路呀！这种安排在大多数徒步者看来都是比较“腐败”的行为，但是如果能负担得起，为何不让自己轻松点上路呢？

我们的向导名字叫CHAN DAN，是我约伴的Q群里一位大哥推荐的，他比我们早半个月出发。小LU通过邮件和电话与CHAN DAN联系，有时候他在山里信号接收不好，所以需要打好几天电话才能接通。我们预约了他后，还在出发前与他确认了一次，毕竟没有预付款，不知道他是否真的会在LUKLA等我们。

CHAN DAN收费是15USD一天，他提供的背夫收费12USD一天。看攻略一般向导需要在加德满都雇，但是碰巧CHAN DAN刚带了队在EBC，跟我们预约后便在LUKLA等我们，省去了我们为他付的机票钱50USD。CHAN DAN是个好的向导，他话很多且很幽默，一路上帮我们背包背水，还会提早起床拿着我的卡片机去拍日出和雪景。路上安排的住宿也不错，有便宜有贵，你可以预先跟他商量好。

CHAN DAN 的EMAIL：chandanjirel23@yahoo.com 电话：00977 9803941801

我们的小背夫叫HIMALY，只有17岁，是个小山村出来的学生，不懂英语。据向导CHAN DAN所说，他家里很穷，这次是趁学校放假，走了三天的路，在LUKLA等了5天才找到这份工作的。HIMALY每天都要背着我们三个大背包走山路，没有一句怨言。而且我们发现，他每天到达目的地后，还会帮我们把背包擦干净，这让我们很感动。三人中徐大哥对HIMALY感情最深，因为他与徐大哥到美国读书的儿子很像，所以徐大哥留下了自己的地址和电话，承诺若日后HIMALY能读上大学，会资助他的学费。

徒步结束后在LUKLA住了一天等飞机，我们把剩下的食物都留给了HIMALY，好让他在走路回家的那几天能不花钱吃些东西。离开前，当我们要请HIMALY喝饮料（因为山上饮品比较贵）的时候，他只羞涩地选了一瓶可乐，仅此而已。

这就是我们三人的背包，都是由背夫HIMALY一个人背着走的，十分辛苦。后来向导建议我们把非必需品留在NAMCHE的旅馆中，减少他的负担。

yy201201 · 2011-08-03 14:02

————PHAKDING

在LUKLA吃饱后，徒步终于要开始了。原定今天的目的地是monjo,但是由于我们飞机延误了，向导建议我们今天改在较近一点的PHAKDING停留。带着充满好奇的心，我们便上路了。直至这个时候，我还是对徒步没有什么概念，心里想着，能走多远就走多远吧。

这道石门算是徒步的起点吧？小LU、CHANDAN 和徐大哥的合照。CHANDAN胸口那个荧光绿色的背包就是我们三个的随身行李，里面装有3人的水，零食和必需品，背起来挺重的。

或者因为刚开始徒步的好奇麻木了身体的疲累感，也忘记是否走了4个多小时，终于到PHAKDING了。我们住的这个小旅店分新旧两栋小房子。一开始向导安排我们住的是200RS一晚的双人房，徐大哥单独一间的话收费100RS。虽然房间便宜但是却有个大大的飘窗，感觉挺舒服的。

本来一切已经安顿下来了，但是当我去问店主洗澡价格的时候，被告知是250RS一位，我和小LU合共就要500RS了，算上200RS的房费一共是700RS，也正好可以住一个带卫生间的房间。于是，事不容迟，立马通知背夫帮忙搬行李换房间。住上了一间有卫生间有热水还有电插座的房间。六点的时候，女老板还好意提醒我们尽早洗澡，以免太阳能的热水被其他房间用光。

另外需要一提的是，我们房间的马桶冲水坏了，跟店主反应了一下，第二天结账的时候店主主动帮我们减了200RS的房费，感觉山里人很淳朴。

按照山里的惯例，在哪里住就要在哪里吃饭。我们住的这家有个挺舒服的餐厅，还能吃到甜甜的炒青菜。记录了一下在PHAKDING的消费，三个人晚餐吃了1150RS，第二天的早餐竟然吃了990RS。
早餐在暖暖的房间，沐浴着阳光吃的炒马铃薯。

晚饭前，CHAN DAN带我们逛了逛PHAKDING，邀请我们到他姐姐家里喝加了糖的TEA。夜幕渐渐降临，背夫还会继续上路吗？听CHAN DAN说，他以前也是一个背夫，后来自己学懂了英语才开始做向导，一些较厉害的背夫可以背100公斤的货物，实在让人无法想象。

——NAMCHE BAZAR

以我们龟爬的速度，从PHAKDING走到NAMCHE大约走了7个小时，这段路的确让我们筋疲力尽。由于接近雨季的来临，我们中途还遇到了一场不大的雨。不知道如何形容这种累，起码在我的人生中，这种累已经是前所未有的。那天的路，总是在上坡和下坡中辗转着，汗水不停的流，我累得走20步上坡的路就要停下来休息半分钟。有时候走得感觉要晕过去的时候，就嚼两口“士力架”巧克力，然后继续挪动自己的脚步。

由于我们走得实在是太慢，几乎把当天到NAMCHE的所有登山者都遇上了。其中，我们遇到了一位独自行走的美籍华人——DANIEL，他祖籍是上海。DANIEL会说一些普通话，因为信奉藏传佛教，他的目的地是TENGBOCHE，为的就是去参拜那里的一座寺庙。虽然没有登山杖，但是DANIEL走得很快，不久后终于忍受不了我们的龟爬速度，提前离开了。后来我们在NAMCHE和TENGBOCHE也重遇了，虽然已经45岁，但是感觉DANIEL是个可爱的人。

路上遇到了一些村庄的小朋友，或者已经习惯了游人的注目，当我们把相机对着这两个小弟弟的时候，他们很配合的把头贴在一起，有点拍“大头照”的感觉。左边的弟弟是个专业的MODEL，连鼻涕滴到了下巴也顾不上搽，眼神一直跟随着镜头走。拍摄完毕，老外递给他们一些糖，他们便离去了。不过，CHAN DAN说：“游人不应该给当地孩子太多的糖和巧克力，这样会影响孩子的牙齿健康。”

另外还遇到了一位小女孩，她专心致志的在阳光下洗着自己的小袜子，尽管身边已经围上了3、4个拍摄者，她还是没有分心。

路上还会遇到这种结队前行的年轻背夫，他们边走还边用喇叭听着歌（不知道是不是录音机），休息的时候喜欢吃烟聊天。对比起我们的小背夫，感觉他们的负重较为轻松，有的一个人只背一个背包而已。

其实整个EBC徒步过程中，路都不会难走，很适合菜鸟们。或者因为所需时间较长，还有高原反应的问题，让不少人却步。

到达NAMCHE中途，需要办理TIMS（20USD）和PERMIT（1000RS）。手续很简单，只需要提供照片和登记一些个人资料就可以了。跨过这里，我们也就正式进入了SAGARMATHA NATIONAL PARK。

当你远远看到这个藏式寺庙般的门后，证明NAMCHE已经不远了。路上遇到一个外国老爷爷，一个人撑着登山杖默默的走，累了从来不坐下来休息，只是静静地站半分钟，然后继续自己的脚步。他是和其他年轻人一起来的，别人都走得比他快，所以只有他一个了。很佩服这个爷爷，他年纪看上去比我不止大一倍了，体力应该也没有我好吧，但是他却始终坚持走着。如果没有我的队友陪着，我一个人估计是坚持不下去了。

后来，当我们抵达NAMCHE入住了旅馆并且洗澡后，我们才从房间的窗口看到那个老爷爷的身影，他比我们晚一个小时，但是终究是到了。

下午约4点，当走过转角处，抬头看到依山而建的房子后，我们终于到了NAMCHE了。脚已经软了，离目的地越近，感觉就越没有力气爬上去。这也是我第一次看到有NEPAL EYES的佛塔。很喜欢那双能看破生死红尘的智慧只眼。

CHAN DAN安排我们住的KHUMBU LODGE在半山腰上，房间的窗望出去能看到雪山。它家的餐厅很大，三面都是窗，景色很不错。我们要求住的是15USD一晚的带洗手间房，有足够的插座可以充电，冲凉的水也是很热很舒服。房间晚上也不会停电。旅馆的WIFI可以在房间搜索到信号，但是收费较贵，每小时500RS，需要的话，可以向柜台的老板索取账号和密码。

一到晚上，徒步的人都回来了，餐厅一下子热闹起来，却没有吵闹，感觉很好。

徒步的前几天，我的胃口一直都很好，每天都想吃肉。

———————NAMCHE BAZAR——KHUMJUNG——NAMCHE BAZAR

按一开始的计划，我们会在NAMCHE整顿一两天再出发。所以在NAMCHE的第二天较为悠闲，8点30分我们三人才聚在餐厅吃早餐。这时候餐厅已经没几个人了，估计大家都已经出发了。谢谢一直都说我们腐败，因为我们没一顿饭都想吃什么就点什么，对比他走EBC为了省钱连奶茶都是自己带的，我们确实FB了。但是，不用赶路，还能看着雪山吃早餐的感觉真的很爽，这辈子能这样过日子的机会也不多呢。

吃过早餐，我们便出发去KHUMJUNG了。由于NAMCHE依山而建，所以一出旅馆门口又开始了爬楼梯，十分痛苦。不过，当你每爬高一点，回头看看整个NAMCHE镇，就会觉得更加美，然后一步步走着，直到爬山小山坡顶，就会发现原来包围着自己的雪山已经跟自己差不多高度了。风吹过来很冷，但是被阳光照着又感觉温暖，保暖帽子和太阳镜都需要戴着。

NAMCHE的学校，远远飘来学生在操场玩耍的欢笑声。

下图那个在山坡上平坦的地方，就是NAMCHE的小机场了。我们看到了小飞机的降落，只是来不及拍下来了。

我们走得太慢了，向导都对我们无奈得很，其实只是一个小山坡。爬到缓坡的地方，大家都坐下来休息了。我和小LU拿出了自备的咖啡，用保温壶里的水冲泡，看着美景享受着这个阳光明媚的日子。

山坡上还有一家小旅馆，风景实在十分好，有种被雪山环绕的感觉，只是没看到一个人，不知道会不会太冷清。但是这种地方，就一个人一杯咖啡已经足够了。只是我比较喜欢热闹而已。

山坡再往上走一点，便到了日本人开的一间酒店，名字忘记了，好像叫EVEREST HOTEL。用向导的话说就是“很贵”，了解了一下大概1000人民币一晚，感觉如此的风景真的不贵，国内五星酒店动不动就1千多的房间还看不到什么景色，这里真的超值了。酒店内饰基本都是实木为主，还设置了很多玻璃窗，就算走在过道都能欣赏到窗外的皑皑雪山。但是却还是没看到一位客人，估计白天都出外了吧。这个酒店真的很不错，以至于我和小LU说，以后老了就坐直升机到NAMCHE，然后住半个月这里看风景。

从EVEREST HOTEL后面的小山坡走下去，就会远远看到一片绿色屋顶的村庄——KHUMJUNG了。

小山坡上遇到一对母子，妈妈背着麻包袋子在树丛中，不知道是否在采集茶叶。小孩子离开的时候好奇地对我们回头张望了几次。

白色的佛塔伫立在雪山中，不但没有显得渺小，却更显得神圣。

除了绿色的屋顶，KHUMJUNG的一切与其他地方没多大区别。有的人会选择这里住宿，不过我们还是选择返回条件较好的NAMCHE。

我们在山坡下的一间小餐馆吃午饭，花了1个小时等上菜。幸好店里有一台三星的液晶电视，我们可以打发时间。等待吃饭的时候，天色越来越暗，外面开始下雨了，不太大，但是夹杂着雪。

实在是觉得冷，为了驱寒点了热汤喝。一路上觉得PIZZA都做得不错，小LU在大家都疲惫不堪的情况下，帮我们切PIZZA，这时候的我已经瘫倒在一边了。旅馆里除了我们5人，还有一对中年老外，就两桌子的客人，厨房忙里忙外的弄了一个多小时，却还没有上菜，估计也是因为高原烧菜难的关系吧。

饭后我们冒雨前进，穿着冲锋衣挡雨的我们都低着头走着，没怎么注意KHUMJUNG的风景。印象中经过了一所当地的学校，惊讶于冒雨还在上体育课的学生们，或许这些雨雪对于他们只是小菜一碟。向导没让我们停下来避雨，没带手套的我手都快冻僵了，真后悔没带着温度计出行，看看到底每天温度有多冷。

回到NAMCHE的旅馆前，我们去了一间寺庙，里面有一位小时候跟爸爸从西藏过来的喇嘛。虽然一套10集的《藏地密码》我都看过了，但是对藏传佛教的历史还是一知半解，当知识渊博的徐大哥和喇嘛交流的时候，我压根儿都没记到心上，甚至连喇嘛属于哪个教派都给忘了。

喇嘛知道我们来自中国后，问我们是否可以给他人民币。一开始以为他让我们捐钱，谁知道当我们拿10元人民币给他的时候，他却要向我们支付卢比作为交换，被我们拒绝了。喇嘛还向我们展示了“YETI”雪人的皮毛，我们都不确定是否真的，向导CHAN DAN说总有人说见过，但是谁又知道真假呢。后来据菜菜说，她和谢谢在TENGBOCHE的寺庙看到了雪人的头颅。

到了旅馆后，热心的CHAN DAN主要要求帮小LU拿登山鞋去修理，因为她的鞋子边有点开胶了，CHAN DAN说要修理以防接下来的路太难走。当然了，收费约10元人民币，不算便宜。鞋子送回来后，我看过觉得手工还不错呢。

不得不提，我那拿着登山杖的白白的右手！由于没有带手套的关系，在经历了上午的日晒和下午的雨雪后晒伤了，红肿疼痛起来！最后，在10内脱皮了2次，变成了阴阳手。所以，大家一定要做好防晒工作，手套最好也戴上。

下图是回到加德满都后，手背第二次脱皮。其实往后的徒步日子里，我都坚持每天戴手套，只是已经造成的无法补救了。直到回来3个月后的今天，我的手还隐约能看到痕迹。

yy201201 · 2011-08-03 14:18

————NAMCHE——TENGBOCHE

NAMCHE到TENGBOCHE 这一段是我和LU认为走得最开心的一天。因为有了之前PHAKDING到NAMCHE的磨练，还在NAMCHE休整了2天，所以体力也十分充沛。山上的天气一直都是早上万里晴空，满眼雪山。到了下午3点后感觉云就压下来了，基本上拍不到什么啦。

4月27日，吃过丰富的早餐后，我们9点多才出发。这一天阳光明媚，一开始路也是较为平坦，加上一路上偶遇了N多帅哥，让我们两个花痴看得不亦乐乎。
爬过NAMCHE后面的小山坡后，我们便沿着平坦的小山路走过一个一个山头。约走了一个小时，便可以看到白色的NEPAL EYES塔了，这时候有工人在为它翻新，而当我们回来时候经过，已经焕然一新了。

[IMG]

每天基本都能遇到的新西兰帅哥，人很NICE，没有登山杖只拿着两支竹竿。小LU与他合照了，我没好意思，现在想起来真亏了。帅哥头戴的动物毛线帽，在NAMCHE的商店有卖，有老虎有驴子等形状，很可爱。

路上遇到很多年轻的老外，都是自己背行李的，实在佩服。但我们能力很有限，只能请背夫了。

中午11点多的时候，我们在路边的一个小餐馆露天的地方休息。有一位喇嘛向过路的游客筹集善款，用以修建他们的寺庙。

一路上，即使是毫不起眼的小餐馆，也有绝对无敌的雪山景色免费让你看个够。

中午2点，经过一条铁桥后，CHAN DAN示意我们停在路边一个小餐厅吃午饭，他每天都会抱怨我们走太慢让他挨饿了，不过这只是他的小玩笑而已。吃饭的餐馆地势比较低洼，所以能听到山间小河的流水声。老外都选择坐晒着太阳的位置，我们怕晒选阴凉的地方坐，事实证明是错误的，因为即使烈日当空，但是只要静下来呆着，就会感觉冷风呼呼吹着，实在是冷啊。真的很佩服那些还穿着短袖甚至是无袖T-SHIRT的老外，让我真正感觉到什么是人种的差别。

开饭前我们到处乱拍了一通，其实也挺不好意思的，感觉一路上的人都不怎么喜欢拍照，只有我们兴奋地拍来拍去，一看就知道是菜鸟。

还偷偷地拍了帅哥照，又要让大家鄙视了。

开饭了，在尼泊尔我的胃口都特别好，估计是运动的原因吧，每天都想吃肉。只是海拔越高，肉就越少。而且能配上一罐果汁实在算是奢侈了，因为一罐芒果汁就要300RS了，也就是30元人民币。