9月24日成都出-新都桥、稻城亚丁-理塘、（雨崩）、丽江

路线方案一：
第一天：9月24日10点到成都机场，11点出机场（班车）打车到新南门，12点半到，买东西，赶2点到康定的班车
9月24日：成都—137雅安—110二郎山---28泸定--49-康定—46折多山—30新都桥（最好到新都桥）
第二天：9月25：康定（新都桥）---69雅江---145理塘---97海子山---49稻城 住稻城
第三天：9月26日：稻城—日瓦-亚丁—龙龙坝—冲古寺—珍珠湖---洛绒牛场（4200m） 住冲古寺
第四天： 9月27日：玩亚丁，洛绒牛场、牛奶海五色海，下午返回稻城
第五天： 9月28日：稻城—28桑堆—85乡城—中甸 住中甸
第六天： 9月29日：中甸—德钦—飞来寺—西当温泉 住温泉或飞来寺
第七、八天：

9月30日--10月2日：--垭口—上雨崩---下雨崩

10月3号：飞来寺-中甸

10月4日：中甸—丽江

10月5-8：丽江

10月8日：丽江—昆明 住昆明

10月9日：昆明返京
路线方案一： 路费
第一天：9月24日10点到成都机场，住成都
第二天：9月25：成都—137雅安—110二郎山---28泸定--49-康定—46折多山—30新都桥 140
第三天：9月26日：新都桥）---69雅江---145理塘---97海子山---49稻城 住稻城 150
9月27日：稻城—日瓦-亚丁—龙龙坝—冲古寺—珍珠湖---洛绒牛场（4200m） 住冲古寺 50
第四天：9月28日：玩亚丁，洛绒牛场、牛奶海五色海，下午返回稻城 50
第五天：9月29日：稻城—28桑堆—85乡城—中甸 住中甸 150
第六天：9月30日：中甸—德钦—飞来寺—西当温泉 住温泉或飞来寺 80
第七、八天：

10月1日--10月2日：西当温--垭口—上雨崩---下雨崩 40

10月3号：飞来寺-中甸 100

10月4日：中甸—丽江 100

10月5-8：丽江

10月8日：丽江火车到—昆明 住昆明 50

1 0月9日：昆明返京
预算：门票 300； 骑马 300
路费共计：1510 ； 吃住：15*150=2250
总计：3760，算4000
车站电话：
【稻城周边沿途车站电话号码】
成都新南门:028-85433609 茶店子车站(电话：028-87506610)有直发稻城的班车 康定：0836-2822211
雅江：0836-5124245 理塘：0836-5322371
稻城：0836-5728762 0836-5728565 乡城：0836-5826555 中甸：0887-8223501
成都新南门到景点的班车：
康定(跑马山) 各类车型 8:00—14:00（每日滚动发班） 103/115/125
巴塘(措普寺） 中型中级 10:00 237
稻城（亚丁） 中型中级 10:00 226
泸定（泸定桥） 中型中级 10:00 91.00
飞来寺：藏族司机叫都吉13988710023，QQ1311029684
稻城至成都：　票价216.00+2.00　发车时间早上6：30　每天一班
稻城至康定：　票价120.00+2.00　发车时间早上6：30　每天至少一班
稻城至中甸（云南香格里拉县）：票价101.00+2.00　发车时间早上6：30
成都至稻城：　票价参考稻城至成都　发车时间早上10：00
康定至稻城：　票价123.00+2.00　发车时间早上6：15　每天至少一班
稻城汽车客运站班车时刻

稻城往成都：双日运行，单日到达，隔日一班，车型亚星，票价236元。

康定往稻城：双日运行，次日返，隔日一班，车型野马2000型，票价94元；车型亚星，票价130元(含保险)。

康定往乡城：单日运行，双日返，隔日一班(与往稻城的班车错开，均可搭乘)。车型野马2000型，票价144元；车型亚星，票价156元(含保险)。

3-10月季节车(金杯中巴，10人座)
稻城—320km—中甸（全程约320公里，行车约8小时）

稻城往返中甸(335公里)，隔日一班，价格168元。

稻城往返乡城(223公里)，隔日一班，价格115元。

稻城至亚丁(115公里)，每日班。票价110元。具体为稻城至日瓦60元/100公里，3.5小时，日瓦至亚丁50元/15公里，1.5小时。
稻城至亚丁游旅班车110元单程(旺季才开)，包车二天700元至1000元

亚丁门票120元，骑马130元(从亚丁龙珑坝至三座神山脚山的洛绒牛场
稻城到亚丁是没的班车的，想到最后的目的地亚丁风景区只能包车前往（出租车也行哦正常价格是：300/车往返，一个车差不多能坐4-7人不等，城草根人家（青阳林山庄）有很多去亚丁旅游的驴子一同前往，包车费用便会很低，行车时间3个半小时
9点出发，大约12点半左右到牛奶海和五色海。两个海子离的不远，只要翻过一个小山包。逗留1个小时左右下山，下午3点返回牛场，3点半开始下山，6点下到龙龙坝。全程徒步，下山时走的较快。龙龙坝到稻城拼车，100元/3人，3个小时。
龙同坝至洛绒牛场100元 2、洛绒牛场至龙同坝80元 3、神水门至洛绒牛场30元
4、洛绒牛场至神水门25元 5、龙同坝至冲古寺40元 6、洛绒牛场至神水门25元
7、神水门至冲古寺25元 8、冲古寺至龙同坝25元
住：
成都：
交通饭店 成都市新南门临江中路6号 标间120元，双人房80元，床位30元
梦之旅青年旅馆 　 地址：成都市武侯祠大街242号 双人标准间98元，三人标准间126元，床位25-30元
蓉城饭店青年旅社 陕西街130号 四人间25元/人
日隆镇
四姑娘山酒店（金峰村） 　　电话0857—2791468。

四姑娘山宾馆 　　电话0837—2791555，20元/床。

日隆镇招待所 　　电话0837—2791820，40元/床。

理县宾馆　　电话0857—6822257，3—4人间价格在每人15元左右。

水晶湾山庄（再次吐血推荐！估计我身体里面的血液已经所剩无多了。：（呵呵。）
联系人：马老板
电话：0837-2791846
住宿：标间40元/间（20元/人）；普间10元/人（三人间）
马老板非常的厚道和友好，一听说是磨坊的驴子到访高兴的不得了。他家的饭厅里面挂着很多入住的客人的留言，是用毛笔写在红布上的。我们走的时候，为了让我们也留下纪念，马老板还特意去买了红布给我们呢。：）估计以后出的驴友就能看到我们的墨宝了。：）

鑫鸿大酒店 地址：长坪河畔 电话：13088095687 价格：140 元/天（标间）

嘉绒山庄 电话：0837-2791566 13990400337 价格： 40元/间（标间）
酒店介绍： 典型的藏家民居，干净卫生，有标间和普通间。老板扬光荣热情，真诚。饭菜可口。

斯姑娜山庄 地址：长坪村 电话：0837-2791869 价格：10元/人
介绍：可提供帐篷睡袋之类野营设备；老板马哥本人可作登山向导。其旅店已成为全国登山者集中聚会的旅店。
八美
1、金太阳旅社 地址：八美镇口 电话：0836-7255168 价格：30 元/天
介绍：从丹巴方向或塔公方向去道孚，在八美镇入口处既是，很有特色的藏式旅馆，干净，温馨。院中一角盛开的鲜花(著名的格桑花)给人影象深刻。还提供藏服试穿服务。 强烈推荐路过八美的人去参观一下惠远寺，并拜访寺里的主持活佛——牛麦郎加。此次我们经惠远寺而未入，实在是我心中的一大遗憾。主要是当时我的状态不是太好，便没有坚持我的想法，只好等以后再去。
惠远寺距县城89公里，距八美石林9公里，距康定塔公20多公里，距垭拉自然风景区17公里。雍正七年(1729年)，清政府因西藏局势不稳而请七世达赖喇嘛噶桑嘉措避难于此，特拨白银，征地500余亩，修建庙宇、宫殿楼房，寺门正中高悬清世宗钦赐“惠远寺”巨大镏金匾额。由于天时地利十一世达赖克珠嘉措便降生于 此地，从此惠远寺在藏区影响至深.
惠远寺曾是七世达赖的行宫,在藏传佛教界享有”九龙九狮”的地位.上一世活佛在文革期间圆寂后，此后三十年时间寺里便一直没有活佛，学经的扎巴也越来越少，寺里的香火也日渐凋零。这一世的允登嘉措活佛(牛麦郎加)在1991年正式坐床后，寺里才逐渐恢复了一些当日的盛况。牛麦郎加非常慈祥温和，甚至可以为你亲手做酥油糌粑和碎核桃。是一位深得人们爱戴的活佛。 电话：0836-7255811

塔公
1、塔公草原雪域旅社 电话： 0836-2866098 价格：10-25元/人(3人间)
介绍：在塔公寺旁边，据说这里是唯一可供淋浴的旅馆，洗澡3元。老板多吉是老二，是这里的小学老师。旅馆是他妈妈开的，放假期间由几个儿子们打理。多吉说塔公是个人杰地灵的地方，可惜文革这个扼杀人才的时候塔公人才流失严重，他的叔叔就此跑到国外了，一个叔叔是不丹王国国师，一个叔叔在印度驻外大使馆工作。多吉的爸爸是这边的前县委书记。

2、塔公翁落家民居 地址：塔公寺斜对面 电话：0836-2866069 价格：20-25 元/天

3、塔公牦牛旅馆 话：13158403288

4、塔公仁和旅馆 地址：塔公聋哑儿童学校对面 电话：0836-2866008 价格：10元/人
介绍： 老板姓熊，成都人。房间很干净，比起藏房没有那么大的酥油味，每个房间都有电热毯。

5、塔公宾馆 电话：0836-2866988 价格：400元/间（标间）
介绍：在塔公新修的，规格比较高,据说有三星级的标准，价格也是很腐败的驴友才能接受的。

新都桥
1、兵站 在新都桥，我们住的是兵站，在此吐血向大家推荐。兵站本是解放军进西藏的一个休息点，并不是全年对外，只有在没有接待任务的时候可以对外接待。大家要去的话，可以先打个电话问一下。 电话：0836-2866682 2866681 联系人：王大哥叫他王老兵） 王大哥手机：13568284820 住：30元/人（十月价） 吃：晚餐10元/人（士兵待遇）200元/桌（首长待遇） 早餐5元/人（还有酸奶）

2、新都桥木雅背包客栈 电话：0836－2866565 价格：25 元/人
介绍：双人间在3楼，有可爱的小天台，主人白马央吉十分好客，还有热闹的篝火舞会。就是洗澡水小了点。

3、新都桥康珠酒店 地址：新都桥镇邮电局对面 电话：0836-2866572 联系人：钟女士13990464211(甘孜)13088009722(成都)
介绍：05年5月1日开业，双人标间7间,三人间(标间)3间,(2-3)普间15间,还有可容纳24人的大间,有浴室.

4、贡嘎雪情藏家乐 电话：0836-2866888 价格：住宿25元/人 介绍：老板多吉，可以提供吃饭、住宿还算干净。有淋浴设施，并可以上网。
5、康巴第一藏庄 电话：0836-2866256 E-mail：kdxdqjyz@163.com
介绍：成都至稻城一线最著名的藏式民居，老板邓珠。其实并没有什么特别值得推荐的，但大家都习惯了“去新都桥就要住康巴第一藏庄”的说法，也不好少了这家，至于好坏感受只能自己体会了。
6、西部行者驿站 价格：45 元/天 （包两餐，早餐是藏餐） 介绍：省探险协会挂牌的一个小旅店，在一座白塔旁边。

新都桥租车司机推荐： 1、邛崃饭庄范师傅

在新都桥兵站的旁边，在饭庄后面是一个很大的院子很多跑运输的司机都住在这里，条件算不上太好，但如果是自助的驴在这里可以找到去各个方向的车。范师是这个餐馆的老板，邛崃人。夫妻俩在这里做了很多年的生意，人也比较热情。

2、彭措：13056457961
稻城
1、民居喜波热（吐血推荐） 地址：幸福街（计生指导站院内） 电话：0836-5728668 住：30元/人（2人间或3人间，人多可以谈至25元/人） 早餐：6元/人（人多可以谈至5元/人） 老板喜波热汉族名字叫李耀康，是我们一路上看到的最帅的藏民哦（不过他也真够自我感觉良好的，夸他帅就笑着欣然接受还说本来就是帅嘛）。喜波热人很好，我们从亚丁下来再住这里的时候，他还大方地把洗衣机借给我们洗衣服。走的时候，喜波热大哥给了我一张名片，名片上，他的头衔是：政协稻城县委员会副主席，中共稻城县委统战部部长。 喜波热家可以上网，费用没问； 也可以租自行车，费用也没问。

2、稻城卡瓦嘎布酒店 电话：0836-5727357，13678365555 13990475596 联系人：格桑刀登

3、稻城邦巴藏家楼 地址：稻城县幸福街1-8#(与“喜波热”毗邻) 电话：0836-5728968
介绍：双人间8间，四人间2间，五人间1间，使用公共卫生间，同时能接待29-30人游客家族主要成员——母亲：电珠作姆原稻城县商业局副局长，现已退休 屋主：李海现任理瑭县国家税务局纪检组长白马拉措毕业于华西医大，现为稻城县人民医院主治医生

4、稻城勒登芃措藏家民居 地址：幸福街4-18#，地处幸福街中心 电话：0836-5728563 联系人：张先生
介绍：民居装饰古朴、民族、庄重；背邻稻城著名的青杨林，夏天绿树成荫、绿杨成林，秋天蓝天黄叶，说不尽的绚丽灿烂，信步其中融为风景。现有二人间、三人间、五人间，可停放大小车辆15余辆。
5、稻城亚睦热吉鑫藏家 地址：幸福街 电话：0836-5728587 13508295778 联系人：拥女士
介绍：平时价格为：单人间：40.00元/天.间；双人间：30.00元/天.人；普通间(3-6人)间：25.00元/天.人。

6、稻城县彭松措民居旅游接待中心 电话：0836-5728581 联系人：洛绒益西
介绍：主人洛绒益西，原县委付书记.离休后搞家庭民居接待.儿子:电珠,工商局市埸科科长.儿媳:崩恩,县人民医院付院长,内科主住.家中有契诺基四驱一辆.全家人很热情善良,去过的游客反映较好. 是稻城旅游局定点的民居接待点.

7、稻城电力宾馆
介绍：双人间有电炉电视，每间50元/天，单人间每间30元/天，没有电器，均无单独卫生间。洗澡只能在电力宾馆一楼，温泉，每次5元/人，电力宾馆公共卫生间里也有温泉热水。在电力宾馆有许多喇嘛住宿，有较重的酥油味。

8、稻城民居小拉姆家
电话：0836-5728583，13684498518
价格：20 元/天
介绍：小拉姆，是个漂亮的藏族女孩，在县扶贫办工作。
9、稻城B&B藏民居 价格：30—50元/人
介绍：沿着河边，由彭松措再往里，几十米以后看得见一块白色牌子上写着红色的字母，B&B。按照牌子指示右转，看见一个院子门口的牌子：welcome to B&B。这应该是最地道最纯粹的一家藏式家庭旅馆。原汁原味的藏族楼房几乎没有改建，只在二楼建了个卫生间。驴子们喜欢的大通铺在这里有两间，外国背包客似乎也喜欢这里的淳朴。B&B的名字就是一个外国人取的。

10、亚丁人社区
电话：0836-5728733，5727733 传真：0836-5728733 大熊：13508295906 雪狼子：13508295808 EMAIL：yading@vip.sina.com
价格：60 元/天 （标间） 介绍： 为著名网友雪狼子投资，是驴友聚集的地方。 雪狼子原是地税局的客员，名为毛天雪。

11、稻城志玛家 电话：13698141061 价格：25元/人 介绍：原来稻城志玛县长的儿媳妇，很漂亮、能歌善舞。

12、蓝月山谷酒店 电话：0836-5728752 5728750 价格：120 元/天（标间）
介绍：曾是稻城县内最好的酒店，兼具藏族风情与现代享受与一体，还有公用浴室可洗澡，免得再租车去泡温泉——特别是深夜抵达稻城，已是人仰马翻的时候。
13、亚丁温泉度假村 地址：稻城茹布查卡 电话：0836-5728266，13990475266 介绍： 老板格四郎

14、日瓦天使宾馆 地址：日瓦乡 电话：0836-5721636 5721638 成都电话：028-89021142 87779304 13072849248
联系人：李玉莲 价格：220 元/天（标间） 介绍：日瓦刚投入使用的最腐败酒店，听说是日瓦唯一可洗热水澡的地方。

15、日瓦阳光酒店
地址：位于稻城去亚丁的路口上(过路口向前200米) 价格：见下边介绍 电话： 0836-5728484，5727778，13990495264
介绍：老板姓焦，邛崃人。大概95年去的稻城，在那里买了一个民居，02年才开始对外接待。03年在他的民居旁边新建了两栋小楼，里面有标间（有卫生间但不能洗澡），价格是160元/间，豪华间的价格是260元/间有电视有独立卫生间不过也不能洗澡（平时价格可能会便宜些）。有餐厅，价格不贵也不算便宜。如果住他原来的民居二楼是双人间50元/床，三楼和一楼是三至车人间，都是公共卫生间。
16、日瓦亚丁教育宾馆 地址：位于稻城去亚丁的路上，与天使宾馆隔路相望。 价格：120 元/天（双人间）
电话：13618135449（老板的） 介绍：在一所学校里，老板谭孝忠。

17、日瓦三圣如意 地址：稻城日瓦乡 价格：15 元/天
介绍：三圣如意的名字早就如雷贯耳，无数次从旅人言谈中听到这个食宿店的宝号。日瓦只有两间客栈，绿野亚丁还是今年七月才开张的。两家都在村口，门对门，除了食宿，都附设一个小卖部。小店里有关于稻城的画册可供翻阅，照片都是吕玲珑拍的。三圣如意的店主布多，是日瓦小学的语文老师。
18、日瓦绿野亚丁
19、桑堆吉祥如意食宿店 地址：稻城桑堆乡 价格：10 元/天 介绍：真正的藏族人开，主要接待当地人的食宿店。

七、亚丁 洛绒牛场 价钱：50元/人
在牛场，由景区管理处提供的帐篷似乎是唯一的选择。帐篷是军用的样式，每个帐篷住12人，通铺，分两边，中间是过道，每边6人。帐篷有洞，也关不严实，晚上会有风灌进去。
牛场没有手机信号，没有电。有提供吃饭的地方，但据说很难吃哦。：（吃饭的地方同时可以提供开水。开水瓶不能拎到各自的帐篷，而是在需要的时候，自己去拿。牛场的厕所是两片板子搭的那种极其简易的，晚上要方便的话，多半只能找地方唱山歌了。：（

牛场的帐篷住宿，在我们去的十月还是不冷的，事实上是我们每个人都觉得好热。：（晚上外面的牦牛会时不时的叫唤，让我们睡在里面的人感觉它就在耳朵边上呢。：） 牛场接待能力有限，晚些到的人可能就会订不到床位了。所以，最好的话就是能早点进亚丁，赶在中午前进到牛场会比较有保障。我们是分了两队，快队到了亚丁后没有吃饭，直接赶到了牛场为大家订好了帐篷。 如果牛场的帐篷没有了的话，可以选择的就比较少了。可以住牛场的牛篷或者是住到藏民的家里。黄金周的时候，牛场营地是可以自带帐篷扎营的。

古寺 住宿：30元/人 相比于牛场，冲古寺的住宿算是很好了。虽然还是通铺，但至少已经是木板的房间而不是帐篷了。虽然还是大通铺，但晚上有电了。这里的通铺是一间24人，一边12人。一个屋子大约有三间这样的房间，真是汇聚天下驴子啊！：）
冲古寺比牛场热闹很多，吃饭的地方也强了不少。我们一行在冲古寺集体FB了一顿，感觉还挺好的。
到冲古寺景区，推荐一定去看看冲古寺。说是喇嘛庙，可是庙里没有喇嘛。小河上的木桥上有落款为“贡岭寺”的“不得在冲古寺搭建帐蓬”的启事，冲古寺便是贡岭寺的分支机构！所以冲古寺只有杂巴，喇嘛都在总舵贡岭寺。但是习惯和为了叙述的方便，我们还是把冲古寺的邓巴和热呷尊称为喇嘛。非常友好的僧人，会为你系上哈达。：）
有兴趣的驴友可以去贡岭寺看看。贡岭寺在日瓦，稻城至亚丁的必经之路上，全称贡嘎朗吉岭寺，是解放前稻城的实际统治者。寺内设著名的五世达赖所赠的强巴佛像，1022个释迦牟尼金菩萨和历史传说文献等。主持活佛——根戈扎波是稻城威望最高的喇嘛。

杜鹃谷温泉山庄 价钱：38元/人
在亚丁至稻城的路上。只要与司机讲一下，都知道的。有洗浴中心、小包间和露天温泉泳池。从亚丁劳累万分、脏兮兮的出来后去泡一下温泉真的是爽哦。特别推荐先在洗浴中心冲一下身体后，再泡露天的温泉泳池。想想看，头顶着蓝色的天空，周围是美丽的风景，泡着温泉，想想就美得不得了了。
杜鹃谷温泉山庄按喜波热大哥的说法是甘孜州的领导们来了泡的，后来这个说法也得到了我们司机师傅的验证——的确是用来接待领导的。价钱与茹布查卡相比要贵，但难得的是人少和干净。我们去的时候，除了我们都没有别人了。水温适宜，非常干净，避免了茹布查卡大家同泡一锅水的情况。 山庄有泳衣泳裤卖。我们一行12人，泡露天的有5人。泡好后，山庄还有免费的红景天的茶水喝。：）

八、中甸
藏地迪慶青年旅舍 和平路98號 0887-8228671 還有間"龍形"也在附近 有人推薦 六人間 一床20元 設備普普 還算乾淨

*建塘宾馆:中甸县城东龙潭0887－8223646
*永生饭店:中甸仓房街28号0887:8222448
*迪庆宾馆:中甸长征路11号,0887-8229666/8227599/8222932
中甸碧塔大酒店:0887-8224423/0887-8226620
中甸旅行者俱乐部:0887-8228671/8228451
雪莲饭店:中甸长途车站旁0887-8224000
雪域酒店:中甸向阳路(小龟山公园旁)0887-8231588/8231388
*香巴拉大酒店:长征路0887-8224984
松赞假日酒店0887-8288889
*邮政宾馆价钱便宜,有标间
丹巴：甲居藏寨 两棵树 曾明富 0836－8807199 13568685278

姆三姐妹（13568289025，13990466726，13518443502，13541467262

宝生（13518443529，13684498350，0836－8807188）
康定：
新都桥：
稻城：同福客栈，0836－5728667，5728300，13568694801，亚卓街1号http://www.inoat.com
0836-5728667，5728300 13880854911 QQ：116316528
稻城有间客栈青年旅舍
地址：稻城德西街（幸福路）幸福桥桥头
联系电话：0836-5727772 qq 2042198
Email： yourinn@gmail.com yourinn@msn.com
网址: www.yourinn.net www.yading.org
亚丁：冲古寺
中甸：
德钦：
来寺建议住绝色滇乡青旅
梅里山庄：13988740590，13988717636，飞来寺最早的一家客栈，这里有的房间一拉开窗帘就能看见梅里雪山
丽江：
昆明：
石家庄：
沿途景点：
泸定：泸定桥。泸定至康定49公里，路面为水泥路，乘小奥托1小时便到了，车费15元。

海螺沟：以低海拔现代冰川著称。从泸定乘小奥托班车往磨西乡3小时。

康定：景点有跑马山，金刚寺。

康定至新都桥：路面是柏油路，73公里的路途中要翻越海拔4900米的折多山,远可远眺蜀山之王-贡嘎山,也可欣赏脚底云海。

木格措：有七色海、野人湖等景点，水很清、雪白，风景很美。在康定城北20公里，租车前往200元左右一天，一人进山费20元，车辆费37元。一日往返。

塔公草原：在康定城西北100公里左右，乘康定往道孚的班车前往。需一日以上。

理塘：草原景色很美。有全康区最大的喇嘛寺——长青春科尔寺。濯桑坝子在往稻城的路上，藏区风格浓厚。

稻城：一进稻城县境内，便是海子山古冰帽遗迹，相当气派，海拔4500米以上。下了海子山就是桑堆草原，有直贡寺，蚌普寺。

稻城至日瓦乡：是土路，一路美景不断。
亚丁：三大神山、洛绒牛场、五色海/牛奶海、珍珠海（卓玛拉错）

乡城：每年七月下旬有全县最大的藏族节日巴姆节。另外大小雪山一带的石林很神秘。

中甸：从乡城至中甸途经香格里拉峡谷。
桑堆红草地
梅里雪山最佳观赏地：梅里十三塔观景台
络绒牛场看了日照金山后，

衣物准备：
冲锋衣裤、舒适的徒步鞋，雨衣、手电、防水手套、太阳帽、太阳镜、防晒霜、唇蜜、登山杖、内衣裤数套，袜子几双，
牙膏、牙刷、洗浴用品、润肤露、纸巾、筷子、勺子、
小包、信用卡、农行卡、身份证、纸、笔、攻略、充电器、备用电池、口哨、指南针、瑞士军刀、垃圾袋

给养：

维生食品：葡萄糖粉、压缩饼干、巧克力、维C糖、大白兔奶糖

即食面、碗面若干，面包、即食粥等若干(以备路上无家可归时使用)

红糖若干，姜若干：黄糖茶，出发前煮几锅装满水壶，这玩意能预防高原反应，比红景天还管用，又便宜。药店里买的红景天可是巨贵的啊。

火腿肠　　午餐肉　　榨菜　　火腿肉。

药品：(类似的选用一种即可)

高原反应类：高原安、红景天、肌苷片、西洋参含片、利尿片、头痛散、白加黑、散利痛、阿斯匹林

感冒类：维C银翘片、板蓝根、感冒通

咽喉类：草珊瑚含片；西瓜霜含片

肠胃类：黄莲素、保济丸、藿香正气水、氟哌酸、痢特灵、泻痢停、思密达

外用类：创可贴、碘酒、双氧水、医用棉、纱布、药用胶布、绷带、云南白药、正红花油

消炎类：先锋6 (有个比较重要的问题强调一下：含有“阿莫西林”以及其他的半合成青霉素药品，含有pencillin的药品，口服可能对青霉素过敏的人引起严重的后果。而且在户外活动中也不可能每个人都知道自己是否过敏，所以这类药不应该出现在药品清单中。)

抗过敏类：安他乐、息斯敏，皮炎平、皮康霜

其他：清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、活络油、眼药水、葡萄糖冲剂

糖果、些许笔和小本子，既可自食也可派给可爱的小孩，村民们则药品稀缺，渴望获得馈赠。

另一MM，过来报到

一、机票信息：
去：9月24日 深圳宝安机场（早7：25）-----成都双流机场（10：10），

已出票 航班CA3314;
返：10月10日 昆明巫家坝机场（午11：15）----深圳宝安机场（13：20），

已出票 航班CZ3460 。

二、行程安排：
9月24日：深圳----成都（住）；
9月25日：成都----康定（住）; 距离：370公里 车票：115元
9月26日：康定---稻城（住）; 距离：430公里 车票：125元
9月27日：稻城---亚丁（住）; 距离：110公里 车票：100元（大约）
9月28日：亚丁（住）;
9月29日：稻城;
9月30日及以后：（大概）中甸 ，德钦，雨崩，丽江，大理，昆明（昆明最后一站，10月10返深圳）。
备注：云南镜内的行程待定，2MM寻找同伴商讨、、、、、、
QQ:439911579

可否4号之后继续你的行程去德钦和丽江,昆明,9,10号由昆明返回

2GG，求捡，已加Q

撕裂体

MM的功课好详细，收藏个。

要出发了。。。

准备