2011磨房@北京“行吟北京”100KM毅行活动招集帖（试稿）

A【组队】
1、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。报名人员请充分自助，提前了解线路情况、补给点、下撤点等分布位置；活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。

2、组队规则-----每队4----6人,设队长一名，不接受商业团队报名。

3、报名资格------必须在磨房注册，并完成实名认证。

4、每队可取队名，队名不符合磨房对注册ID、发帖相应规定者将不予通过。

B【报名】
1、报名规则-----接受个人直接报名方式

2、报名附加信息格式-----：
大致说明自己曾经参加过的大型徒步活动，例如：上海50公里 深圳百公里等

3、个人在报名后，请将个人信息悄悄话给本ID，所需提交信息如下：
队员ID或昵称：性别/姓名/联络电话/紧急联络人姓名及其联络电话/投保险种/保险公司/保单号等资料（社保不符合，因不含意外险）

4、报名资料须真实、完整，活动管理人员在审核后给予确认报名； 要求资料真实、完整，既是便于活动管理，更是出于意外发生时给予及时帮助的考虑，请认真对待。

5、报名截至后将为每组分配一个固定的编号。请牢记编号，凭编号在各点完成打卡、签到操作。

C【队长责任】
1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进行沟通，调动队员积极性，组织全队走完预设线路。

2、负责与本队队员联系进行活动确认，并接受组织者有关的调度安排。

3、为本队准备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等。

4、监督队员水、食物、头灯、雨衣等装备的配备，根据队员体能合理调配负重。

5、负责进行环保监督，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃。

D【活动费用】

1、公共费用 本次活动集中制作吊牌胸卡、费用暂无。

2、保险费用 保险请自行购买相应的险种，如无年险，建议购买单日险，在线购买网址 http://bx.doyouhike.net/

E【毅行规则】
1、毅行起点19:00开始签到、领卡、每队依次合照、出发，
起点撤销时间20:00，终点21:00撤销,活动结束。

2、全程除起点和终点外，另设2个打卡点，必须依次到打卡点签到。

3、请各队自行掌握好时间。

4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退，早到打卡点的请在打卡点等候队友到达后再打卡。

5、全程必须在无机械力辅助下步行完成，不建议完全跑步（为缓解腿部肌肉疲劳，偶尔跑跳除外）、不鼓励竞速。

6、活动不接受现场报名。

7、徒步当天请队长及所有队员务必下载打印毅行线路地图，充分发挥自助精神，完成毅行。（请于活动前阅读更新内容及下载新版《指引手册》）

F【签到说明】
共设4个签到打卡点：

1、毅行起点：签到时间：19:00 - 19:45

2、第二打卡点:
打卡时间：23:00 - 0:30

3、第三打卡点:
打卡时间：4:30 - 7:00

4、毅行终点:
打卡时间：17:00 - 21:00

G【注意事项】
1、活动流程、线路地图等以指引手册为准，活动前每队自行下载打印，仔细阅读每一条款。本帖主要进行报名和人员统计。

2、欢迎亲友团、啦啦队以非队员形式跟走、陪走，但活动当天不建议任何亲友车辆（包括自行车）进入徒步路线以保障队员毅行活动的进行。

3、本次活动以自助、自律为前提，义工不提供除报名、签到、打卡、咨讯以外的其它服务或支援。

4、自驾义工车辆仅作为活动物资、义工运输之交通工具，无为其他人员提供搭乘的义务。

5、活动应急电话：提前一周公布，仅接受活动当天紧急问讯及下撤通知；凡在打卡点以外全队最后一人下撤后，请队长短信该号码通知现场协调人

6、徒步人员互动互助对讲频率：，请不要占用义工频率（也许采用北京户外常用的437900暂不公布，有变化回在201110通知大家）

H【风险告知】
徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。（本次活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后2件意外时可以得到补偿。）

提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨雪的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。

I【温馨提示】

1、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。

2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。

3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、足量饮用水、干粮、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。后半程沿途有商店可以补给饮水和食物。

4、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及毅行活动。

J【免责声明】

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者将在能力范围内协助或实施救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。

3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

4、本条款同样适用于活动各环节义工人员。

K【现场义工】

活动协调人：可可西里，SUNNY妹妹，驴少哥哥马达哥哥

打卡义工：
第一打卡点 都由 ？ 负责
第二打卡点 都由 ？ 负责
第三打卡点 都由 ？ 负责
第四打卡点 都由 ？ 负责

自驾义工： ？待定
摄影义工：？ 待定

后备义工： 待定

备注：

感谢第一届磨房@北京100KM的倡导者组织者清风明月，FRANCES同学，我们的活动帖子基本还是完全延续他们的组织主办思路，再次表示十分严重的感谢和严重敬意。敬礼！

恰逢北京最美的金秋，第二届磨房@北京100KM毅行活动又是如约进行了，在这美丽和秋高气爽的季节
再次感谢以下同学在路线制订，前期探路、活动筹备中的身体力行和出人出力：

他们是阿里阿里阿里大哥，
哈哈一丁大哥
FRANCES，可可，SUNNY，驴少，小魏，深寒，卡西，喜点，荒城等等 就不一一列举了
（谢谢同学们的筹划及建议 辛苦了诸位，代表磨房@北京感谢你们，敬礼。）