时间 出发 到达 路线/景点 宿
9.22 各地 拉萨 拉萨河夕照、布达拉宫(日落) 拉萨
24 拉萨 纳木措 转湖，发呆。重点：纳木措的日落 纳木措
25 纳木措 班戈 纳木错-班戈。途经：巴木错。重点：纳木措的日出/色林错日落 班戈
26 班戈 文布 班戈-尼玛(海拔4718)-文布。路途中的野生动物、班戈错、色林错、达则错、当穹错、文布寺(远眺)。
重点：当惹雍错和达果雪山的日落/日出/夜景 文布南村
27 文布 改则 沿途有什么景点可拍？ 改则
28 改则 狮泉河 改则-盐湖-革吉-狮泉河。改则出发到盐湖游览后经革吉前往狮泉河。
重点：狮泉河日落 狮泉河
29 狮泉河 班公错 狮泉河日出后出发到世界湖-班公错。
重点：狮泉河日出/班公错日落 班公错
30 班公错 札达 拍完班公错日出后，途径狮泉河到扎达，沿途欣赏著名的天然奇观-扎达土林。
重点：班公错日出/札达土林和象泉河日落/古格日落 札达
1 札达 札达 早起拍摄古格日出(带路餐在古格食用)，到黄昏拍摄古格日落。
重点：古格日出/日落 札达
2 札达 霍尔 如时间允许可拍札达县城日出(如前1天未拍到古格日出，可考虑再次前往)。沿途欣赏神山、圣湖美景，去往霍尔，夜宿湖畔。【注意】
1. 居民点后面小山头上的微型寺庙鸡乌寺，寺庙旁的山坡上有很多玛尼堆，可做雪山的前景。
2. 拍摄纳木那尼峰(先日出)和冈仁波齐(先日落)日出/日落。机位可以选择位于湖边左边的一座小山。
重点：札达县城日出/纳木那尼峰/冈仁波齐峰/玛旁雍错日落 湖畔
3 霍尔 萨嘎 霍尔-帕羊-仲巴-萨嘎。早起拍摄神山圣湖日出后，沿途欣赏帕羊草原、仲巴沙丘群去往萨嘎。
重点：纳木那尼峰/冈仁波齐峰/玛旁雍错的日出，日落（拍什么）？ 萨嘎
4 萨嘎 绒布寺 萨嘎-佩估错-希夏邦玛草原-老定日(岗嘎)-绒布寺。萨嘎早起，拍摄佩估错后，进入希夏邦玛自然保护区，再翻越嘎玛山，到达绒布寺。
重点：日出（拍什么）？珠峰日落 绒布寺
5 绒布寺 日喀则 绒布寺-定日-扎什伦布寺-日喀则。早起拍摄珠峰日出，近观绒布冰川。
重点：珠峰日出，日落（拍什么）？ 日喀则
6 日喀则 拉萨 日喀则-江孜白居寺-卡若拉冰川-羊卓雍错-拉萨。早上参观班禅大师的锡住地-扎什伦布寺后，到江孜游览白居寺、宗山抗英纪念堡，经浪卡子县到卡若拉冰川，翻越岗巴拉山拍摄羊卓雍错，最后到达拉萨。
重点：日出（拍什么）？宗山抗英纪念堡/羊卓雍错/拉萨日落 拉萨
7 拉萨 回家
大致费用
1. 租车 5000 （一辆车 陆地巡洋舰 4个人 19000元）
2. 来回路费 5000 （估）自理，火车更便宜
3. 路上食宿 5000 （估）
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