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D1、拉萨－－八一（497KM）
拉萨一早出发，翻越米拉山（5033米）沿拉萨河谷前行，慢慢远离红山上雄伟的布达拉宫。抵达红教圣湖--巴松错，又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500米，面积27平方公里。此湖四面环山，如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间。湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖中黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上错宗工巴寺传来的颂经声，为你洗涤尘世的烦恼。沿途欣赏秀美的尼洋河风光，到达八一镇。海拔2400米，被称为“西藏的江南”。
D2、八一－－波密（235KM）
一早出发，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现鸟鸣山幽花香袭人的另一番宜人景色。穿过鲁朗林海，车在原始森林中穿行，向川藏线上的天险——通麦进发。通麦至排龙15公里路段遍布雪山河流，山体疏松脆弱，一遇风雨或冰雪融化极易发生泥石流和塌方，走完这段最艰险的路，会有如释重负的幸福感。越过天险之后路况明显好转，翻越云雾缭绕的色季拉山（4702米）时遥望著名的南迦巴瓦峰，顿觉心旷神怡。晚至波密。（波密县又名扎木镇）
D3、波密－－然乌（129KM）
然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。分上下两部份,是雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头。湖的近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞田和油菜花；山腰上是莽莽森林；再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林。碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。米堆冰川由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。这是行程中最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续前行，翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，最后来到然乌镇。
D4、然乌－－左贡（291KM）
然乌出发，抵达八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。经著名的九十九道弯下行到怒江边，翻越业拉山（也叫怒江山4839米），到达邦达草原，藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原上，是世界上海拔最高的民用机场。邦达，海拔4400米的邦达是川藏南线和北线的交汇处，北接昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。前行100公里来到左贡。
D5、左贡－－巴塘（265KM）
翻越拉乌山（4358米），在脚巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现，到达芒康（海拔3780米），川藏公路与滇藏公路在此交汇。在竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便离开西藏境内。抵达四川省甘孜藏族自治州巴塘县
D6、巴塘－－稻城（350KM）
早穿过拉拉山隧道，驶进海子密布的海子山（4700米），观雪山下的姐妹海便进入峡谷，理塘来到毛垭大草原，毛垭草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔很高，但地势却相对平缓，路两边都是高山牧场。
D7、稻城－－亚丁（110KM）
经傍河万亩杨树林, 翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前进，走过世外桃源般的藏式村寨，朝拜藏传佛教寺庙——贡岭寺（六百余年历史）抵日瓦乡，买过门票后前往亚丁自然保护区。下午可以徒步“青蛙海”，来回三小时。
D8、亚丁-----稻城（110KM）
早上6点开始徒步，小转山，边走边玩估计12小时。在洛绒牛场朝觐亚丁的三座神山——仙乃日(意为观世音菩萨，海拔6023米)、夏诺多吉(意为金刚手菩萨，海拔5958米)、央迈勇(意为文殊菩萨，海拔5958米)。拍完三座神山后去牛奶海和五色海（海拔5000米左右）。洛绒牛场到五色海这段路比较陡，不能骑马需步行，来回大概5个小时。出景区后，晚上回到稻城住。（如果时间早，还可以再去泡温泉）
D9、稻城――新都桥（367KM）
一早出发，离开稻城，翻越传说中龟兔赛跑的兔儿山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山。继续前行到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米，这里是七世和十世达赖的转世之处。中午在无量河边品尝高原无鳞鱼，翻越高尔寺山（4412米）到达雅江，然后翻越剪子弯山（4659米）和卡子拉山（4718米），最后抵达光和影的世界新都桥。
D10、新都桥－－海螺沟（170KM）
翻越塞外屏障——折多山离开“摄影家天堂”——新都桥。经甘孜州州府——康定，抵达泸定。最到到磨西镇。海螺沟的大门就在磨西镇里。天气好的话，在客栈就可以观赏贡嘎山日出（日照金山）。
D11、海螺沟――成都（330KM）（宿磨西镇）
成都出发经成雅高速公路抵雅安，沿青衣江至二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。