我打算9月14日开始走川藏线，同行者请速联系。具体路线跟蓝色面包的攻略差不多，只是出行时间为：9月14日。
建议:
深圳=成都=四姑娘山=丹巴=康定=理塘=稻城=亚丁=中甸=德钦=芒康=林芝=拉萨=那曲=格尔木=西宁=兰州=深圳
去兰州会不会就走远了？兰州有飞往深圳的飞机吗？
从西宁到兰州3个多小时，兰州有到深圳的航班。
云儿飘 wrote: [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]我打算9月14日开始走川藏线，同行者请速联系。具体路线跟蓝色面包的攻略差不多，只是出行时间为：9月14日。 [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]
怎么出发日期又变了?实在不行,就晚走几天,回归大部队吧.
据了解拉萨回程机票很难买，现在成都也很难买到飞拉萨的机票了。实在不行，我就想办法直飞拉萨了。 我很想归大队，由于本人体力不行，怕拖累大家。我就只好笨鸟先飞了。
云儿飘： 要不改走滇藏线如何？我一直约不到人，或者去芒康碰头？我目前已买好9月13日的机票，先从广州飞中甸，再走滇藏线进藏。至于费用问题，我没问题，我本人并不主张浪费，花多花少我都能接受。我的qq：68678691，qq上详聊？ 或联系lueguoqingchuan@163.net。 我给你发了悄悄话，能否留个电话，或许在芒康能碰上。
我们也许可以在拉萨同行，我打算17号直飞拉萨。
请教各位驴友：红景天提前几天服用才有效？
发烧当然是要吃百服宁了。假如没发烧就吃百服宁，不是自己给自己找事嘛！
其实如果没任何反应或是反应很轻，如仅是感到口干，兴奋无法入睡，建议不用吃任何药。而高原反应重些的，都会或多或少的有轻微头疼，或是象我和那家伙一样发烧（也是高原反应一种表现），那还是建议临睡前服一两粒百服宁吧。我也是看了去过的好多同志在网上推荐才去买来预备着的。没想到还真管用。
红景天口服液 盒/10 提前一个星期服用。
友和药店的红景天口服液66元/合。我买的是红景天胶囊。他们的药效都一样吗？
药效我就不太清楚了，可看看药的含量。
有没有人吃过红景天？感觉是怎样的？我昨天吃了两粒，感觉整天人都晕沉沉的。
不知道红景天克服高原症的原理，但我觉得药物都是起辅助作用的，最重要的就是在适应海拔差的过程中不要做太多活动，走路做事都要尽可能慢，刚开始走路千万不要象平时逛街一样，俺就吃过亏。
对，就是看到惊艳的景色，也要装着啥都没见。平时逛街东瞧瞧、西看看走路够慢了，还要多慢啊？
谁知道那能买到高原安？
？要到高原才能买到高原安？
还未走啊?!哟
到成都的药店去买吧！
我从广州直飞。
云儿终于要飘了....
看到大家对高山反应的担忧，我帖个专业的防治介绍
防止高山病有两种途径，充分的适应和药物预防。以下是进行适应性过程的基本指导方针：
1、在可能时应避免乘坐飞机或汽车直接抵达较高的高度。最好从低于3048米处的地方开始步行上去。 2、如果乘坐飞机或汽车直接上到该高度，在24小时内务必不要过量活动和继续登高。在3048以上的高度，每天仅应上攀305米。高度每增915米应进行一天的休整。 3、在高处攀登而在低处睡觉是登山者最常采用的策略。只要能返回海拔相对较低的地方睡觉，在一天内上攀的高差大于305米也无妨。 4、如果已表现出初期的高山病症状，在症状减轻前不要再上。 假如症状恶化，务必下!下!下!。 5、记住：不同的人适应能力是不同的。在继续上攀前要绝对确信所有同伴均已充分适应了。 6、体内应保持充份的水份，适应过程中通常伴随有脱水，所以须喝大量的水来保持水份(每天至少喝3 - 4升水)，尿量应充分并保持清澈。 7、在第一次到达高海拔地区时应尽量放松，不过分强迫自己。白天进行一些轻微的活动比躺倒要好。这是因为在睡眠时呼吸功能会减弱，使症状恶化。 8、避免烟酒及其它有镇定作用的药物如：巴比妥酸盐类，镇定剂类及安眠药。在睡眠中这类镇定类药物会进一步减弱呼吸系统的功能，从而使症状恶化。 9、吃含有高碳水化合物的食物(70%以上的卡路里来自于碳水化合物)。 10、适应过程会由于脱水，过度劳累，饮酒和服用镇定类药物而受到阻碍。
药物预防 1、醋氮酰胺，本质上一种缓和的药，是磺胺类药，在国外用很多，英文名Diamox。进山前一到二天用，每12小时服一次，一次250毫克，吃到上高原后的3-4天停。该药能加快呼吸以利代谢更多的氧，从而减弱由缺氧而引起的症状。它对于改善夜间睡眠时的呼吸功能减弱具有较好的效果。由于在服用后须经过一段时间该药才能发挥功效，所以应在开始上攀的24小时前服用并在上攀后连续服用至少5天。喜马拉雅救援协会医学部门的建议是每次服用125毫克，每日两次(早上和晚上各一次)，(标准用量是每次250毫克，但他们的研究表明对大多数人来说减少用量其功效并无区别，某些人可能仍须服用250毫克)。该药可能造成的副作用是嘴唇及指尖发麻，视觉模糊，味觉改变。正确的使用应依据医生的处方。Diamox 属于磺胺类药物。磺胺类过敏者禁用。现已发现 Diamox 对无磺胺过敏史者亦能引起过敏反映，Frank Hubbel 医生推荐在旅行前应进行该药物的试验性服用。因为在某些偏远地区严重的过敏反应是难以医治的。 2、复方党参片，进高原之前两天开始服用，每天8片，减少高山反应的效率为80%。，部队上销量很大，由于一般平原用不上，药店里没有这药。
饮食： 尽可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物，第二脂防，第三蛋白质，有条件的多掺入液体能量，如果汁、牛奶，还能补充一部分水份。奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护，湿润的作用。里面的茶碱还可以利尿作用。
谢谢你！拉萨见！
云儿飘： 一路顺风。 有什么路况信息，第一时间发回磨坊。 我们也许27号出发，急需第一手资料。 拜托了。。。。：）
好的。
建议:
深圳=成都=四姑娘山=丹巴=康定=理塘=稻城=亚丁=中甸=德钦=芒康=林芝=拉萨=那曲=格尔木=西宁=兰州=深圳
去兰州会不会就走远了？兰州有飞往深圳的飞机吗？
去兰州会不会就走远了？兰州有飞往深圳的飞机吗？
从西宁到兰州3个多小时，兰州有到深圳的航班。
怎么出发日期又变了?实在不行,就晚走几天,回归大部队吧.
据了解拉萨回程机票很难买，现在成都也很难买到飞拉萨的机票了。实在不行，我就想办法直飞拉萨了。
我很想归大队，由于本人体力不行，怕拖累大家。我就只好笨鸟先飞了。
云儿飘：
要不改走滇藏线如何？我一直约不到人，或者去芒康碰头？我目前已买好9月13日的机票，先从广州飞中甸，再走滇藏线进藏。至于费用问题，我没问题，我本人并不主张浪费，花多花少我都能接受。我的qq：68678691，qq上详聊？ 或联系lueguoqingchuan@163.net。
我给你发了悄悄话，能否留个电话，或许在芒康能碰上。
我们也许可以在拉萨同行，我打算17号直飞拉萨。
请教各位驴友：红景天提前几天服用才有效？
发烧当然是要吃百服宁了。假如没发烧就吃百服宁，不是自己给自己找事嘛！
其实如果没任何反应或是反应很轻，如仅是感到口干，兴奋无法入睡，建议不用吃任何药。而高原反应重些的，都会或多或少的有轻微头疼，或是象我和那家伙一样发烧（也是高原反应一种表现），那还是建议临睡前服一两粒百服宁吧。我也是看了去过的好多同志在网上推荐才去买来预备着的。没想到还真管用。
红景天口服液 盒/10 提前一个星期服用。
友和药店的红景天口服液66元/合。我买的是红景天胶囊。他们的药效都一样吗？
药效我就不太清楚了，可看看药的含量。
有没有人吃过红景天？感觉是怎样的？我昨天吃了两粒，感觉整天人都晕沉沉的。
不知道红景天克服高原症的原理，但我觉得药物都是起辅助作用的，最重要的就是在适应海拔差的过程中不要做太多活动，走路做事都要尽可能慢，刚开始走路千万不要象平时逛街一样，俺就吃过亏。
对，就是看到惊艳的景色，也要装着啥都没见。平时逛街东瞧瞧、西看看走路够慢了，还要多慢啊？
谁知道那能买到高原安？
？要到高原才能买到高原安？
还未走啊?!哟
到成都的药店去买吧！
我从广州直飞。
云儿终于要飘了....
看到大家对高山反应的担忧，我帖个专业的防治介绍
防止高山病有两种途径，充分的适应和药物预防。以下是进行适应性过程的基本指导方针：
1、在可能时应避免乘坐飞机或汽车直接抵达较高的高度。最好从低于3048米处的地方开始步行上去。
2、如果乘坐飞机或汽车直接上到该高度，在24小时内务必不要过量活动和继续登高。在3048以上的高度，每天仅应上攀305米。高度每增915米应进行一天的休整。
3、在高处攀登而在低处睡觉是登山者最常采用的策略。只要能返回海拔相对较低的地方睡觉，在一天内上攀的高差大于305米也无妨。
4、如果已表现出初期的高山病症状，在症状减轻前不要再上。
假如症状恶化，务必下!下!下!。
5、记住：不同的人适应能力是不同的。在继续上攀前要绝对确信所有同伴均已充分适应了。
6、体内应保持充份的水份，适应过程中通常伴随有脱水，所以须喝大量的水来保持水份(每天至少喝3 - 4升水)，尿量应充分并保持清澈。
7、在第一次到达高海拔地区时应尽量放松，不过分强迫自己。白天进行一些轻微的活动比躺倒要好。这是因为在睡眠时呼吸功能会减弱，使症状恶化。
8、避免烟酒及其它有镇定作用的药物如：巴比妥酸盐类，镇定剂类及安眠药。在睡眠中这类镇定类药物会进一步减弱呼吸系统的功能，从而使症状恶化。
9、吃含有高碳水化合物的食物(70%以上的卡路里来自于碳水化合物)。
10、适应过程会由于脱水，过度劳累，饮酒和服用镇定类药物而受到阻碍。
药物预防
1、醋氮酰胺，本质上一种缓和的药，是磺胺类药，在国外用很多，英文名Diamox。进山前一到二天用，每12小时服一次，一次250毫克，吃到上高原后的3-4天停。该药能加快呼吸以利代谢更多的氧，从而减弱由缺氧而引起的症状。它对于改善夜间睡眠时的呼吸功能减弱具有较好的效果。由于在服用后须经过一段时间该药才能发挥功效，所以应在开始上攀的24小时前服用并在上攀后连续服用至少5天。喜马拉雅救援协会医学部门的建议是每次服用125毫克，每日两次(早上和晚上各一次)，(标准用量是每次250毫克，但他们的研究表明对大多数人来说减少用量其功效并无区别，某些人可能仍须服用250毫克)。该药可能造成的副作用是嘴唇及指尖发麻，视觉模糊，味觉改变。正确的使用应依据医生的处方。Diamox 属于磺胺类药物。磺胺类过敏者禁用。现已发现 Diamox 对无磺胺过敏史者亦能引起过敏反映，Frank Hubbel 医生推荐在旅行前应进行该药物的试验性服用。因为在某些偏远地区严重的过敏反应是难以医治的。
2、复方党参片，进高原之前两天开始服用，每天8片，减少高山反应的效率为80%。，部队上销量很大，由于一般平原用不上，药店里没有这药。
饮食：
尽可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物，第二脂防，第三蛋白质，有条件的多掺入液体能量，如果汁、牛奶，还能补充一部分水份。奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护，湿润的作用。里面的茶碱还可以利尿作用。
谢谢你！拉萨见！
云儿飘：
一路顺风。
有什么路况信息，第一时间发回磨坊。
我们也许27号出发，急需第一手资料。
拜托了。。。。：）
好的。