LYNN的仙本娜OW考证记（更新完毕）

行程安排： 9.14-9.21，一共7天，4天PADIOW学习 1天FUN DIVE

9.14 7:00，成都—深圳 1600RMB/2人

10:20-12:40，深圳-HK 150RMB/2人（大巴）

20:00-22:30，HK-KK 1022HKP/2人，（843RM

9.21 7:30仙本那-TWU 40RM/2人

10:30 -13:15 TWU- 吉隆坡 139RM/2人

18:20-22:40 吉隆坡-成都 270RM/2人

（注：以上价格单纯机票，不含机上餐饮、行李托运、保险等费用）

潜校：Borneo Speedy Dive Center （www.borneospeedydive.com）
教练：ICE教练 fredde_ice@yahoo.co.uk
住宿：MABUL INN (ICE教练的潜店帮忙预订的) 68RM/晚

关于选择潜店，自己纠结了不少时间，因为在磨坊中毒的同时对追浪和ICE都有一些了解，不知道到底选择谁的潜店好，最后ICE潜店以价格取胜，但在磨坊看了很多帖子都说ICE脾气不好，我是一个越骂会越紧张的人，所以总觉得ICE不适合教我，但事实证明我的想法是错的！

成都到深圳的机票无疑是我们买过最贵的机票，简直是下了血本啊！到深圳后发生了一个小意外，原本在TB上定的大巴竟然查找不出我们的名字，后来多次查找也还是没有结果，后来只好到现场买票，耽误了许多的时间，所以大家要是在TB上定票还是在责任心好一点，可靠的卖家！

到达香港，港片中的景色历历在目，觉得很新鲜，我们这次在香港只停留很短的时间，所以直接到湾仔看装备，买了件防晒服和面镜然后就是中饭时间，到香港肯定是要到香港的茶餐厅体验香港饮食文化的，所以我们向装备店老板打听怎么去湾仔附近的金凤茶餐厅，他听见我们要去那里觉得很吃惊，告诉我们香港人很少有去那里吃饭的，除了丝袜奶茶可以，其他的都不太新鲜，老板推荐我们去吃这附近的新膳坊或者沙巴，但是香港的店铺非常的小，特别到了高峰期间吃饭是件非常痛苦的事情，一来比较贵，二来等位置很辛苦必须站在路边等位置，想想要是在炎热的夏天是件多么痛苦的事情！新膳坊的人实在多得要命，估计一个小时也轮不上我们，最后只有在沙巴外面站着等了位置，还是20分钟左右便进去了，一个简单的套餐花掉143HKP，这个价格在马来西亚我可以蒸条东星斑了！

香港是一个文化很复杂的地方，比如在中国内地不能宣传的东西在香港是有绝对的自由的，而且香港人都非常的守次序，即使没有车通过只要不是绿灯，都会站得好好等，要是我们早不厚道的过马路了！

随后坐地铁到东涌的名店城，逛了下，东西比内地便宜很多，随后便到香港机场准备出发去KK了！
香港机场比想象中的大太多，还好我们提前了很多时间到机场，结果我们在一号航站楼需要去2号办理登机手续，然后再回一号航站楼登机，然而不完全不是数字一二的差别，一号到二号花掉10几分钟是没有问题的，当然这段路上也有非常的逛的地方和吃的地方！

当我们安检完毕准备去候机厅时发现我们的登机口原来还要坐地铁才能到达，偶买噶的~~~香港机场到达有多大啊？？？

KK是最辛苦得一晚上，因为早上7点的飞机，所以选择在机场过夜，我是一个只能在很安静很暗的关系下面才能睡觉，可想我在那里呆了一晚上有多痛苦。

lynn0620 · 2011-09-22 06:14

Mabul Inn——在仙本娜的家
原本的打算是定三星酒店Seafest的，但潜店的DANNY和我们沟通上的小失误导致我们错失了seafest,再后来连Sipadan Inn的房间都没有了，无奈只要选择MABUL INN。说是大床房，结果就是双人床小房，给我们安排的还没有窗，还好前台的服务很好，帮我们免费换成了有窗的房间，而且面积要大一些!
Mabul Inn离潜店较远，但附近吃的选择较多。对面是亚龙，附近还有KFC。Sipadan Inn就在潜店的旁边，房间看上去要新一些，不过要吃东西就需要走到Mabul Inn附近了！

lynn0620 · 2011-09-22 06:24

仙本娜的生活
Semporna仙本娜，小小埠镇，却是去往诗巴丹必经之地。
“Semporna”，意为“完美”，是潜水者心中的完美！
在这个地方有很多学习潜水的潜店，随意的一家都是打开海洋大门的钥匙！
这里也住着很多的华人，所以语言不会有太大的问题，很多人会马来语，英语，中文。

每次到潜店都会经过热闹的菜市！

在仙本娜有2家大型超市，还有一家万零，还有药房，所以去仙那娜带药品我觉得是没有必要的！

lynn0620 · 2011-09-22 06:32

仙本娜的美食
亚龙：在MABUL INN的对面，有饭，面条，我爱他们家的薏米水，也可以带材料去给他们加工。附近也还有几家华人餐馆，例如美香和枫林！
天旺：很出名，可以带材料去给他们加工，不过加工费很贵，我喜欢他们做的螃蟹！
MABUL CAFÉ：MABUL INN的旁边，据说早餐可以，我没有吃过！
詹全记：ice每天都会在这里吃早餐，老板是华人，并且也是SIPDAN INN的老板，我认为仙本娜最好吃的早饭的地方，我喜欢那里用传统工艺制做的面包，和香浓的冰咖啡！

lynn0620 · 2011-09-25 02:11

早上10点左右到仙本那，去潜店办完入学手续就CHECK IN，吃饭，下午一点又回到潜店看DVD，学习理论。和很多人一样，DVD过程中总是浑浑沉沉，想睡·········好不容易看完了他们居然抱了2本习题叫我们今天做完，OMG~~~正做习题ICE他们已经出海回来了，ICE知道我们来了，潇洒的进来打了个招呼，要我们晚上回去练习踢腿动作和用嘴呼吸，他说：今天有个上海女孩没有按照我说的话做，已经呛水一上午了，估计要放弃潜水了！然后又潇洒的走掉！
他到时随便说了说人家的故事，我心里却咕咚一下，明天完了··············
不知道是什么时间，外面天已经黑了，实在不想再做题，小心翼翼的去问了问ICE可以改天做题吗？他居然说可以！
是谁说的必须要今天做完？？？？就不该当乖乖学生的！立马收拾东西回酒店···················

lynn0620 · 2011-09-25 03:37

糟糕的9.16
········································· 如何检查、拆装潜水装备································································
一大早到了潜店，碰见了另外3个中国人，一个是把OW,AOW,救援一起考的男生，另外是2口子，都是上海人！
我问那女生：昨天是不是呛水很厉害？
那女生：谁说的，谁说的！（估计觉得这么丢脸的事情居然有人说）
我悄悄指了指ICE·····

聊了会ICE就指挥正在潜店考潜水长的Pascal带我们去码头的装备办公室挑我们装备，Pascal是法国人比较腼腆

不一会其他人也都过来了，ICE说马上教我们装装备，他说得都很熟练，也做得很熟练，我旁边的小马也很熟悉似的学的有模有样，就我老弄不会，ICE的河东狮吼就爆发了：小姐，你在做什么····教了你这么简单你都不会！
然后又重做。
ICE：有没有问题？？
我：没问题（小声，心虚）
接下来上船出发了，一边心里练习着如何装装备，一边想要呛水了要呛水了·····
·····························································学习呼吸·········································································
到了岛，小DANNY带那三个上海的，ICE带我们，下水，穿装备，有浪站不稳被骂了，穿好装备更站不问稳又被骂了！iCE让我们先适应在水里面的呼吸，捏住鼻子，闭上眼睛，下水跪下，然后他觉得可以了会示意我们慢慢放开鼻子，挣开眼睛·····听着很简单，于是下水·············
10秒不到，自己站来了，ICE问什么原因起来？我只好说不舒服，他的大嗓门：我知道你不舒服，就是叫你下去适应，你上来干嘛，潜水的时候你能上来吗？还有最忌讳的就是吐掉自己的呼吸器，那是在海里唯一能保证你生命的东西，你觉得这么轻易的敢丢掉，继续给我跪下去··········
············我默默的又跪下去·························
先别说什么缓慢的呼吸，完全就是吸了上口怕没有下口，使劲的吸！
从呼吸器吐出泡泡原来也是有力量的，冲得眼睛很不舒服，声音也大！
因为紧张，我拼命的掐住ICE的手臂，大口大口的呼吸。
ICE示意我放开鼻子，结果我一放开了手，呛水，接着大口喝水·······本能的又站了起来！
完全记不得ICE对我吼了什么，反正就是咳嗽咳嗽咳嗽
"你居然还那么用力的掐我，你这么紧张怎么潜水？？？下去！！！！！”下水前的骂终于听清楚了！
·················又默默而难受的跪下去··························
这次没有用力的掐ICE,但还是不代表我不紧张，大口大口的呼吸以后慢慢告诉自己不要紧张，尽量调整自己的呼吸，一会ICE叫我放开捏住鼻子的手，我装不懂，呛水这么多哪敢放啊不知道自己怎么回事又喝水，又站起来！
想也知道ICE的脸色不好看，而且自己出的乱子太多，咳嗽，吐口水都来不及哪还管他高兴不高兴。
我~~~~(>_<~~~~ 呜呜叫.....不敢下水了
ICE很镇静的说：不想学了？想放弃了？
我心想：这家伙怎么知道我心里再想什么？？但我依然保持沉默，打死不下水！
ICE:你要想好哦，我可是不会退学费给你的，你大老远的坐飞机来送钱给我我也很开心的！
ICE：继续，下水！然后他自己跪了下去
我还是打死不下水，他见我没有下水，站了起来·····
ICE开始语重心长的说：你们到底为什么来潜水，就因为看别人都说潜水好玩?世界上拥有IPAD潜水证的人有2500万，怎么你们就不行呢？拥有潜水证的人都会很有成就感，你们因为这么一点挫折就放弃，哪以后做什么事情会成功？
你们，你们？我才发现我旁边的小马状况也不佳，ICE说完让我们继续下水，我承认他说的话都很有道理，但我依然打死不下水，ICE问我为什么还不下水，我说我胃痛！
他依然很镇静的说：胃痛，一会你会屁股痛，一会你会头痛，总之你就是不要下水！这些都是借口！
诶，我真胃痛了····怎么在ICE的世界里就不是回事呢？
ICE拿我没有办法，凶也不行，恐吓我不退学费也不行，讲人生大道理也不行，只好休息，脱下装备，叫我们先学习浮潜！
·······························································学习浮潜···································································
ICE为了让我不那么紧张，带我去看小鱼，捡贝壳，我自己很不在状态，哪里有心情看鱼啊，但很明白ICE的好，于是认真学习踢腿，呼吸！因为会一点点游泳，所以浮潜很快就会了，状态也好了.然后上船休息。
·····························································闲聊·········································································
上船后，发现上海那女生已经休息很久了，原来她晕船，早上吃的东西都吐完了
她说：你们学得很快啊，不一会功夫就玩浮潜了！
我说：不是学的很快，是放弃得很快，我们没有完成动作，ICE拿我们没有办法，只好改浮潜了！
她：哇，那DANNY还真厉害，我说你们都学习得这么快，DANNY看你们在浮潜还给我说你们肯定是遇到问题了！
我：高手不愧是高手，一看就知道我们遇到问题了！
上船后心情好了很多，和有过同样遭遇他们聊如何让ICE无语，如何呛水，大家嘻嘻哈哈。我想我的胃痛估计是太紧张了，上船就什么事情都没有了！
一会大风就来了，FUN DIVE的又下水了，我们一群菜鸟没有办法下水就被ICE带去捡贝壳，ICE聊新加坡的政治，聊他是军人时候的事情，聊潜水，听得我们津津有味，他的传奇经历完全可以写本书了！
······················································休息的好处········································································
ICE：休息完毕,去换气瓶，准备下水了！
上海女孩：听ICE讲故事比叫我潜水有趣多了！
我哈哈大笑：你和我想的一样！
ICE:那我以后改讲故事了！
下水真的是痛苦的事情，但下午ICE直接跳过上午的步骤说:下午要练习半面镜排水，全面镜排水，水下穿脱面镜如果这三个动作没有问题，那么后面的课程就会觉得很容易！
也许是真的放松了，也许是体验到了成功，也许是鼓励起了作用，我的三个动作都完成很轻松！ICE见我完成了所有动作，比我自己还高兴，给了我大大的拥抱。我考试完了ICE让我自己在水里面多呆会，练习呼吸，多练习面镜排水，至于我一直无暇顾忌的LG我才终于有时间去看他做面镜排水，不过他的状态还停留在早上，面镜排水一直存在问题

lynn0620 · 2011-09-25 04:48

···············································第一潜··········································
做完面镜排水便上船休息，上海那女孩（至今不知道名字）确定放弃OW考试了，但ICE说做完一些课程还是可以发一个可以让潜水长带去潜水的证书给她，而我们将要进行我们的第一潜！
ICE比较喜欢照顾女生，所以总是牵着我示意我去感受呼吸，而LG尾随我们后面但常常出现飘上去的状态，ICE就得示意我原地等待去把我LG抓下来，不一会LG又会飘上去了········所以ICE带我们这两只小菜鸟比较头痛，还好他在水里不能骂人，不然又得河东嘶吼了！
第一潜认识了NEMO和海兔，NEMO这小家伙太可爱了！

潜水完毕，ICE说我已经游得很自在了，只有多注意控制呼吸就可以了，转身就对我LG说：你得多练习下，老飘上去还沉不下去，你的面镜排水也没有过，明天重新做一次给我看！LG压力大了，于是一晚上都在练呼吸！
晚上学习救援的大师兄找到JACK（潜水长）带我们去买当地的鱼市买材料，到天旺加工，材料倒是非常的便宜，不过加工费比材料还贵，再加上师傅他们一大桌人吃饭热闹极了！

多么便宜的虾啊

lynn0620 · 2011-09-26 06:18

···················轻松的9.17····················
昨晚便知道潜店的2艘船都去了马布岛，今天早上会坐当地的小船，结果看见船的时候傻眼了，真的是当地的小船，最主要的是：敞篷！
就连身经百战的ICE都傻眼了，他说他从来没有坐过这样的船·····

第一次体验还是让人兴奋的
无奈，还是得上船去潜水，这船马力比较强劲，但坐在上面的感觉就是肠子，胃都全部抖散了！下船后四肢无力，还好有个凉棚能够让我们休息，诶·······

师傅准备下水了，我们还在凉亭不愿意出来

师傅比徒弟勤劳说不过去啊，只好纷纷整理装备下水！

LG的面镜排水在练习了一晚上以后真的有效果，今天做了一次就过了，ICE叫我再做了一次，也都通通过关！
今天早上的目标是：呼吸头巡回的2种方法，潜伴备用呼吸，帮助累了的潜伴上岸

我们都愿意扮演疲惫的潜伴

这些项目对我们来说都比较EASY，很快就完成目标，上岸休息吃了点东西，迎接我们的便是第二次潜水！
ICE安排我们做第二潜之前先做悬浮，之后会和DANNY他们会合一起拍照

准备第二次潜水，那个开心啊

这一潜的印象很深刻，因为有朋友一起玩很开心，我们做完悬浮就和DANNY他们会合，我的状况依然保持良好状态，ICE询问我ok的次数也慢慢减少，可怜的LG情况比较糟糕，手碰倒了珊瑚，膝盖也受伤了！不过这完全没有影响我们和NEMO拍照的好心情！ICE还展示了他吐泡泡的功底！
拍完照ICE不知道从哪来弄来个像面包的海参，让我们拿着拍照，回来看视频发现上海女孩被吓了一跳，玩了一会上海那女孩子不知道出了什么状况DANNY陪着她上去了，我们和她LG由ICE带着继续潜水，此次深度12M。
ICE给我们找了些鱼看，不过我对海里的珊瑚群和鱼类暂时还没有建立兴趣，我只是享受在海里畅游，呼吸!我想这就是我爱上潜水的乐趣点吧

像面包的海参，软软的，但很害怕拿它

游来游去的NEMO

在水里我的妹妹头已经不再是妹妹头了，很珍贵的合照！

ICE展示他的吐泡泡功力！

完成潜水大家上岸休息都很轻松~

[img]20今天不能在船上休息了，热茶，榴莲，小吃，太逍遥的日子

11/09/26/a/aa068587dc08e08468841df9e5b1ef55.jpg[/img]

忘记下午练习的动作了，之后进行了第三潜，这一潜换我受伤了，膝盖碰到珊瑚再加上海水泡着还是很痛的！

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3MTA3MDI0.html悬浮到最后还是飘上去了！

lynn0620 · 2011-09-26 06:21

················9.17JEANNY的生日·························
晚上是JEANNY30岁的生日，虽然今天的敞篷船让我们十分受伤，但晚上大家又精神翼翼的到了亚龙庆祝JEANNY的生日！
印象最为深刻的还是会掉色的蛋糕，但这也成为了生日的高潮！
我们纷纷议论着这样的蛋糕在中国失传多年，在中国已经失去了市场的东西没有想到还能在马来遇到，勾起了儿时过生日的回忆。
那刻没有任何人觉得那个蛋糕不能放进嘴里，都觉得新鲜好奇，想必百毒不侵的我们在中国吃着地沟油，有毒大米，染色馒头，喝着三聚氰胺岂会在乎这蛋糕，于是纷纷放进嘴里然后看见伙伴们五颜六色的舌头全部捧腹大笑！

lynn0620 · 2011-09-26 06:21

·····················9.18OW的最后学习················
今天学习了从船上翻入水中，起初我是很害怕的，但后来却喜欢上了这种入海方式！
上午ICE带JEANNY和PVICA学习，我们由JACK潜水长带着潜水，LG依然容易飘上去，JACK一直示意LG的呼吸，不过作用不大，还是需要拉下来！
后来JACK教了我们导航，水里穿脱BCD和配重，ICE考核了我们在深水区穿脱BCD和配重，面镜穿脱，呼吸器寻回，备用气源的使用！
这些都一次性完成了。ICE的一句话终于让我们得到解脱：恭喜你们，合格！

lynn0620 · 2011-09-26 06:22

·····················9.19 FUN DIVE················
ICE功成身退，今天由DANNY，JACK，还有正在学习潜水长的JEANNY,Pascal带我们出海，和我们一起出发的还有做体验潜水的中国小两口，我们换了另外一个岛，DANNY说那里的黑珊瑚很漂亮！
早上的第一潜JEANNY和Pascal带我们，DANNY带师兄学习救援，JACK带体验潜水的人！
入水后，我就开始出现状况，面镜排水后很快就会进水，我处理了很久还是没有成功，没有办法我只好告诉J我需要上去，J带我上去后询问我情况这可就难倒我了，J说英文，完全不懂中文。我说中文也不太懂英文。我们就在海面上比划了大半天，我比划排水的动作后又比划面镜进水，中文中偶尔蹦出个英文单词，J负责猜我说的，但我也不明白她说的，她一直示意我下水，我一直NO NO NO,然后又重新比划我在排水+also+面镜进水
J很聪明，似乎明白了，叫我把面镜给她，她带着我的面镜下水发现没有问题，便指着我的头发告诉我可能是头发的原因，我整理了头发果真面镜不再进水。
再入水，又出现问题，耳朵没有办法平衡，我又只好不停做耳压平衡，不行再上升再做，直到没有问题才慢慢下降有心情去看珊瑚！
由于我上来了一次，已经和LG Pascal失散了，我们只好一边找他们一边看东西，这次收获了一只大海龟，J和我比划那只海龟实际有1米5左右，但是在水里看上去会更大！
我们结束潜水后上船发现LG和P已经在船上等我们了，原来LG看错了表，将10M的深度看错成了100P的气，所以P带LG早早的上船，结果他们实际只潜水了8分钟6" />

第二潜：
最开心，能见度很高，大家一起下水，收获了龙虾，石头鱼，狮子鱼，碟鱼，炮弹鱼以及3只海龟！

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3MzkzMjk2.html
第三潜：
能见度不高，很浑浊，除了珊瑚也基本没有什么可以看的

lynn0620 · 2011-09-26 06:23

················9.20休息·························
明天要回家了，今天不能潜水，留在仙本那休息！
大部分时间呆在潜店，把作业完成。
潜店可以帮忙叫到机场的车，价格比较贵，其实在KFC外面停的车就可以到机场！

lynn0620 · 2011-09-26 06:23

关于耳压平衡
在潜水之前泡论坛就知道入水是要做耳压平衡的，有人说不停的吞口水可以使耳朵压力平衡，在我看来是没有作用的，因为我们在水下呼吸的氧气会使嘴巴干渴，哪还有什么口水可以吞啊，其实最简单的办法就是捏住鼻子，紧闭嘴巴，轻轻做擤鼻涕的动作鼓气！
一般下潜两米左右就做一次耳压平衡，感到疼痛的时候，需要上浮一些，保证耳压平衡才能继续下潜。
关于装备
很多经济充裕的人会将装备一次买齐，而对于经济有限的人又该着重添置什么装备呢?
防晒衣或者适合自己的长袖长裤潜水衣是很有必要的，这次潜水我穿的潜店的短裤就深有体会，浮力控制不好很容易就撞珊瑚了，长款的潜水衣就可以保护自己，而且还可以防晒！
叮叮棒很重要，可以支撑你不要撞珊瑚或者触底！
防水相机我觉得是可以不带的，因为第一次去潜水基本在水里面都会出现张牙舞爪，忽上忽下的情况，而且第一次最重要的是学习，拍照可以放以后！
脚蹼面镜子，脚蹼的花样太多了，第一次我没有买，因为潜水后再去选脚蹼就会更有体会，知道自己适合哪款？贵的销售好的不一定适合自己，潜店的脚蹼都是套角的，如果不买潜水鞋我建议可以带双袜子，因为沙子进鞋里面很磨脚，很不舒服！
MASK防雾处理
新买的用牙膏涂镜内轻抹后再用清水冲洗。
没有必要买什么防雾剂的，自己的口水就是最好的防雾剂，每次入水前吐吐口水抹匀再洗掉，绝对不会起雾的！

MM都比较尴尬的问题潜水期间大姨妈登门拜访怎么办？
可以吃妈富隆推迟月经，也可以直接用OB！女孩子应该都懂的

对初学者的建议：
如果你没有十足的信心，如果你比较害怕潜水，其实在考证之前可以做一次体验潜水，感受一下潜水到底是怎么回事，建立一下兴趣！
如果你已经开始学习了，可以将学习的时间安排宽松一点，4天或者更长的学习时间！不要着急去FUN DIVE！
当你想要放弃的时候一定要坚持，最苦的是第一天，熬过了海底世界的大门就会为你敞开！