走出新感觉----苏锡沿湖一日百公里徒步(环太湖徒步前的拉练）

一天在QQ群里和网友闲聊，说到环太湖徒步的话题，猛然间突发奇想，想先来个热身，试试水。四五十公里的距离走得较多，百公里从没尝试过，这次就疯狂一把吧。打开谷歌地图，自己规划了一条线路，从我家（苏州劳动路靠近西环），沿竹园路经木渎到胥口进入环太湖大道，行至南山公园折向光福方向，经乡道转入S230，前行至望亭镇转入312国道，进入无锡境内后沿国道接具区路向西经盘龙路到山水西路，然后沿路向北经大浮镇走十里长径，过渤公岛走渔港路转香雪路，最后到达终点---无锡梅园，全程101公里。没啥攻略可参考，看了看深圳百公里毅行完成者的心得体会，纠结了几天后，决定9月17日凌晨2:00出发。行前预计用时16至17.5小时完成全程，所以买了无锡至苏州21:32的返程火车票。

时间：2011年9月17日凌晨2:26----19:07

线路：http://g.co/maps/39mza

物品：40升登山包、登山杖两根、头灯、3升水袋、鞋两双（备用一双）、快干袜3双、快干T恤3件、短裤备用一条、帽子、头巾、护腰、护膝、护踝、绷带、毛巾、士力架6条、苹果两个、压缩干粮250克、红牛2罐、防晒霜、药品（云南白药喷雾、红花油、风油精、人丹、芬布得、蒙脱石散、达喜、阿莫西林、胶布、纱布、棉签、创可贴、碘酊 ）、雨衣、手机、相机、备用电板、纸笔、钱、身份证 、面纸，大约9至10公斤

具体行程：

1、早上1:30起床，因为感觉时间不太紧，所以吃吃喝喝，上个厕所，拖拖拉拉才出门。到小区门口，看表2:26，正式开步。出门前上网看了下天气，阵雨，25到31度，实时气温26度，湿度88%。虽是半夜，却没一丝凉意，加上湿度较大，很快就出了汗。心里掠过一丝不安，早早体力消耗会不会影响全程。3:50到达木渎孙武路路口（9.7公里），4:56沿孙武路经胥香路行至太湖边的环太湖大道（17.3公里），天未亮，月亮时隐时现，月色昏黄。

2、胥香路起就没有路灯，我带上头灯疾步在环太湖大道上，不时有虫蛾之类扑来。渐渐觉得右脚护踝有些不适，行至21公里处，路边休息10分钟，脱下护踝，脱下头灯，收起登山杖（自此两根登山杖完全成为负重），这时天已经渐亮。继续前行，遭遇无数诧异的目光。6:13到达西山太湖大桥桥头堡（24.5公里），8:16到达南山公园（39.5公里），至福湖路向东，至光福镇外围过虎头桥，沿迂里路，9:22到达第二个休息点联华超市（47公里）。天气闷热，此时3升水袋已接近见底。超市里补充了3瓶水灌进水袋，吃了个苹果，吃根士力架，喝了罐红牛，换双袜子，和老板、老板娘瞎聊一会,9:35再次出发。

3、从迂里路直插S230大约1.6公里，上了S230感觉没想象中灰尘那么大，但气温渐高体力消耗很大，沿途穿过东渚镇，人口稠密，前后买了3瓶冰镇运动饮料，至11:00大约56、7公里处，感觉第一次极限到了，步履维艰，S230路边均是草地，找棵有分叉的小树，丢下背包就地一躺，头枕背包脚翘在树上，帽子盖在脸上，痛快休息了20分钟。起身行至不远，12:05来到312国道（60.9公里）。左转至312国道向北，微微的北风拂面，此时才感觉到预期中的冷空气前锋。但见前方天空乌云密布，不一会大雨瓢泼，穿上雨衣，鞋袜裤腿尽湿。雨来的急走的也快。这样的阵雨，伴着我的后半程，前后来了六次。沿312国道进入无锡，路边景致不好，多有砂石堆场，灰尘较大，考虑下次环太湖是不是换条线路。过了无锡收费站2公里，没看时间，休息了5分钟，把还有一瓶红牛喝掉。13:33，进入具区路（70.1公里）。

4、具区路是一条类似苏州吴中大道的一条路，没啥景点、单位，只有些刚落成和未落成的居民区。气温虽未继续升高，地面倒起了水汽，身体感觉不适。沿途唯有一条貌似卖水产的街，可以补充水，之后十几公里一直到三国城，不见人烟，没有补给点。看着天昏暗的样子，不敢换鞋袜，怕湿了最后路段没得换，忍住不换了。没想过了一两小时，鞋袜自己倒干得差不多了。七十多公里了，脚底有些痛，但尚未起泡，看来人品不错。但好景不长，随着第二次极限的到来，泡泡也爆出一个来，真是福无双至祸不单行啊。中途买水休息了10分钟，15:57，进入盘龙路（83.8公里）。

5、走进盘龙路已是接近山脚下了，山上有座不错的庙，是不是有个讲故事的老和尚就不得而知了。路过一个叫“光华”的私立学校，之后就是连绵起伏的山间公路了。艰难地上坡和下坡，半个多小时后转入山水西路（87.3公里）。山间无大景致，偶有骑客掠过身边。又过了半小时，17:05，脚掌已有3个泡，下肢僵硬酸痛，好不容易熬到了三国城（90.3公里）。好艰难啊，这就是传说中的行百里者半九十的半点吗，果不其然。终于来到补给点，买了4瓶水，3瓶装袋1瓶猛灌下去，也算爽了一把。没有多做停留，10分钟后继续前行，旅游车辆见多，不远处路过水浒城，18:00左右到达大浮镇（94.6公里），天色已暗，居然没注意唐城的大门在哪儿，脚底痛大腿酸，啥也顾不得了。

6、过了大浮镇，10几分钟后来到双虹桥前。不过桥，左边沿湖就是著名的十里长径了，这是今天徒步的精华路段。东北方向世界第二的水上摩天轮闪着瑞光，西南山顶上透亮的宝塔镇住湖妖，身体的不适已经难抑心头的喜悦。虽心欢喜，脚步也没轻盈起来，有点不合时宜。无锡人也挺会享受，开车来湖边，卸下桌椅，摊开烧烤用具，沿坐湖边好不惬意。不多时沿湖边上桥走上了渤公岛，这时老婆来电问到哪儿了，答曰还有3公里。订了夜宵（红烧牛筋），精神再度振奋，脚步虽慢，心里已疾行。依照手机上GPS的指示，走完对岸的两个小路段，19:07顺利
到达终点---梅园（101公里）。无力走到马路对面拍张照了，在公交站上拍了张站牌，留作纪念。

7、梅园乘88路公交到火车站，听说走到北广场（坐高铁）很麻烦，遂摩的摆渡过去。公交车上就觉得身上气味作呕，进高铁站前在卫生间擦洗一番，始敢进站。吃点干粮，自己给腿做了做按摩。21:32上车21:45到苏州，忙了一天就这10几分钟？22:45公交10路到家，与老婆欢乐团聚。

总结

1、如此大的运动量准备不够充分，身体未调整到最佳状态

2、时机选择不佳，天气偏闷热，湿度大，阵雨天气，额外多消耗体力

3、意志得到锻炼，最后十几二十公里是咬牙顶下来的，看来精神力量一定程度上还是管用

4、环太湖徒步计划（4天280公里）暂时搁置，精神力量很难支撑起冲动的计划的

5、苏州还有很多山间湖泊没走过，不妨一个个认真的走一走踏一踏先