骑车时，总是容易出现脚板发麻，多是单侧，不是右就是左，不知问题在哪？
没出现过楼主的情况，手麻到是常有的事！
一天跑300公里，想不麻都难。不过推荐一下ergon的把套，真的不错，明显比用其他的更不容易麻。
我上次跟队骑车，听说本地有位车友冲山摔车时胸口被副把撞击留下凹痕，至今半年未消……
我不仅手麻，我屁股也疼。
练铁屁功，穿骑行裤
换自锁，养成合理利用踩踏部位和动作的习惯
穿了骑行裤还PP疼的话，外加一块硅胶坐垫，这样双层保护就不会再疼啦。
如果还痛，把座位拆了就好，直接站着就好！
练铁菊功，不解释
脚板发麻，你是不是用脚的前面三分之一处踩的，即前脚掌那个位置，这样踩是正确的。如果还发麻，估计是你发力的时候有侧重点，将脚指头抓紧来踩，这样是容易麻的，个人经验。
谢谢，下次试试调整，看有无改善
听说穿硬底鞋可以减轻？
上锁鞋可以解决脚掌麻的问题... 我的就是这样解决的... 顺带解决了膝盖痛...
换锁鞋...
手不麻，小DD麻的飘过...
另外，脚板发麻的原因还可能是鞋底的软硬，换双硬点的鞋底试试，参看锁鞋硬的鞋底知道，自行车发力需要硬的鞋底更有效，更舒服地发力。个人经验哈。
凡事有两面性，副把和锁鞋一样。什么机会用得最多，受益最大，城市中骑行用下副把，不用上锁鞋个人认为是挺安全的。如果去越野，上不上副把就看下越野的路线宽不宽 ，因地制宜吧，我个人主张xc越野还是上锁鞋的好。
请教楼上，上了锁鞋觉得越野不尽兴了，如何克服这个障碍？下坡时担心摔车来不及解锁而不敢挑战太快，上坡太陡+路况太差不敢冲刺，往往来不及解锁就摔倒了，有时提前解锁上坡，一发力又正好锁进去了，综上所述，形成心理障碍，请指点，谢谢
首先熟练解锁动作，养成下意识的习惯，其次摔车是玩山地车的一个不可分割的部分，所以不要怕，尽情接受它吧，而且人在摔的时候脚后跟会下意识往外滑，这样就解锁了。
上了锁鞋之后会发现离不开锁鞋的.... 现在上下班都穿着锁鞋骑车... 不穿的话反而骑不好...
我手麻，小弟弟麻，pp疼，怎么都被我摊上了。。。。。。
脚板发麻是骑行姿势不对，压迫到神经造成，尝试调整坐垫和姿势。 上锁鞋可以强迫使用正确的姿势蹬踏，避免膝盖的损伤，但是正确的骑行姿势还是必要的。 至于心理障碍，我只能说刚上锁鞋的时候谨慎一些，等一切养成习惯之后你会爱上它的。
骑行姿势很重要!我第一次骑福永--松山湖(来回110公里),握把姿势不对,造成双手在一个多月的时间用不力,吃饭夹菜都是痛苦的.真是一个惨...
新人借帖来请教下，到底怎样握把才是正确的呢，困扰啊
简单来说，骑较长时间也不感觉有太大不适，就是正确的
不要固定一个姿势会好些！最好骑行一个小时就休息10-15分钟就不会出现这样的问题了！哈哈！
个人观点,脚麻应该是鞋垫或者说鞋和脚不合适所致,可尝试更换试下,什么牌子就不必要了.还有鞋太紧也容易出此问题.本人也是新手,供参考.
骑长途时脚麻过，上锁前后都有过，上锁后再麻就解锁用脚心踩一会，休息一会再锁回去
脚不麻，有些时候小DD麻
治脚麻，找赵本山啊。
没出现过楼主的情况，手麻到是常有的事！
一天跑300公里，想不麻都难。不过推荐一下ergon的把套，真的不错，明显比用其他的更不容易麻。
我上次跟队骑车，听说本地有位车友冲山摔车时胸口被副把撞击留下凹痕，至今半年未消……
我不仅手麻，我屁股也疼。
练铁屁功，穿骑行裤
换自锁，养成合理利用踩踏部位和动作的习惯
穿了骑行裤还PP疼的话，外加一块硅胶坐垫，这样双层保护就不会再疼啦。
如果还痛，把座位拆了就好，直接站着就好！
练铁菊功，不解释
脚板发麻，你是不是用脚的前面三分之一处踩的，即前脚掌那个位置，这样踩是正确的。如果还发麻，估计是你发力的时候有侧重点，将脚指头抓紧来踩，这样是容易麻的，个人经验。
谢谢，下次试试调整，看有无改善
听说穿硬底鞋可以减轻？
上锁鞋可以解决脚掌麻的问题...
我的就是这样解决的...
顺带解决了膝盖痛...
换锁鞋...
手不麻，小DD麻的飘过...
另外，脚板发麻的原因还可能是鞋底的软硬，换双硬点的鞋底试试，参看锁鞋硬的鞋底知道，自行车发力需要硬的鞋底更有效，更舒服地发力。个人经验哈。
凡事有两面性，副把和锁鞋一样。什么机会用得最多，受益最大，城市中骑行用下副把，不用上锁鞋个人认为是挺安全的。如果去越野，上不上副把就看下越野的路线宽不宽 ，因地制宜吧，我个人主张xc越野还是上锁鞋的好。
请教楼上，上了锁鞋觉得越野不尽兴了，如何克服这个障碍？下坡时担心摔车来不及解锁而不敢挑战太快，上坡太陡+路况太差不敢冲刺，往往来不及解锁就摔倒了，有时提前解锁上坡，一发力又正好锁进去了，综上所述，形成心理障碍，请指点，谢谢
首先熟练解锁动作，养成下意识的习惯，其次摔车是玩山地车的一个不可分割的部分，所以不要怕，尽情接受它吧，而且人在摔的时候脚后跟会下意识往外滑，这样就解锁了。
上了锁鞋之后会发现离不开锁鞋的....
现在上下班都穿着锁鞋骑车...
不穿的话反而骑不好...
我手麻，小弟弟麻，pp疼，怎么都被我摊上了。。。。。。
脚板发麻是骑行姿势不对，压迫到神经造成，尝试调整坐垫和姿势。
上锁鞋可以强迫使用正确的姿势蹬踏，避免膝盖的损伤，但是正确的骑行姿势还是必要的。
至于心理障碍，我只能说刚上锁鞋的时候谨慎一些，等一切养成习惯之后你会爱上它的。
骑行姿势很重要!我第一次骑福永--松山湖(来回110公里),握把姿势不对,造成双手在一个多月的时间用不力,吃饭夹菜都是痛苦的.真是一个惨...
新人借帖来请教下，到底怎样握把才是正确的呢，困扰啊
简单来说，骑较长时间也不感觉有太大不适，就是正确的
不要固定一个姿势会好些！最好骑行一个小时就休息10-15分钟就不会出现这样的问题了！哈哈！
没出现过楼主的情况，手麻到是常有的事！
个人观点,脚麻应该是鞋垫或者说鞋和脚不合适所致,可尝试更换试下,什么牌子就不必要了.还有鞋太紧也容易出此问题.本人也是新手,供参考.
骑长途时脚麻过，上锁前后都有过，上锁后再麻就解锁用脚心踩一会，休息一会再锁回去
脚不麻，有些时候小DD麻
治脚麻，找赵本山啊。