【具体行程】
D1：上海-成都
10月2日上海飞机成都集合（火车队员请提前火车出发）2号抵达成都，前往酒店集合，随后自有安排，品尝成都小吃特色，相信绝对会让大家吃了就不想走。
D2：成都-325km-康定-77km-新都桥 住宿：新都桥
早上酒店出发,经过成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。翻越川西门户海拔4298米的折多山口，在垭口欣赏折多山云海，短暂停留以后抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
D3：新都桥-68km-雅江-137km-理塘-138km-稻城 住宿：稻城
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观理塘坝子（大草原）风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
D4：稻城—77km—日瓦—34km-亚丁 住宿：亚丁
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游侠们可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。
D5：亚丁—冲古寺—落绒牛场—牛奶海—珍珠海—亚丁—稻城 住宿：稻城
早上8点准时出发再次进入亚丁景区，今天是相对自由的一天，大部队由领队带领往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海出发。上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣，上午大约徒步3小时到洛绒牛场，然后大家继续往上大约徒步3小时到牛奶海和五色海。下午4点坐车返回稻城。
海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，稻城3700米
D6：稻城—理塘—雅江—新都桥 住宿：新都桥
早餐后前往桑堆镇拍摄稻城的红草地，之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘参观有小布达拉宫之称的甘孜洲最大的黄教寺庙——长青春科尔寺（法式期间取消游览），后经过雅江县、抵达抵达摄影家们最喜爱的地方-海拨3400米的高原宽谷摄影天堂-新都桥，在这里可远眺7556米的蜀山之王-贡嘎山的主峰。
D7：新都桥-77km-康定-325km-成都
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。然后坐上大巴，依依不舍的离开这片美丽的土地！到达成都后，大家挥泪吻别。
特别提示：
如雨季，丹巴线路则改成木格措或海螺沟
【所需装备】
1、白天长袖外套（推荐防风衣、冲锋衣或者软壳），晚上要有厚装束
2、太阳镜、遮阳帽（高原紫外线强，防晒）、手套，带上抓绒小睡袋最好（在亚丁景区内用）
3、旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（能防水的最好）
4、感冒药、消化药、维它命、创可贴、防蚊液、风油精、红景天
5、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）
6、手电或者头灯，各种数码产品充电器
7、身份证、学生证、教官证（后两者能门票打折）
8、备一些水、干粮、水果和零食
9、洗漱用品，换洗衣物
【气候状况】
亚丁景区是高原气侯，高原的天气变化多，时而晴、时而阴、时而雨，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。提示大家最好带上雨衣（冲锋衣最佳）方便一些，不要带伞以免骑马时马受惊，发生事故。亚丁景区的天气有了一定的规律，晚上如果下雨，白天就会是晴天，反之则就白天下。早上通常有雾，但在早上十点以后会准时放晴。
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
这次去稻城可能会出现高原反应的地点有理塘去稻城的路上、然后是亚丁景区第二站，初到高原者最好多备常用药物如：散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。