求助：左膝关节韧带不适求解

同上!!

我是有膝盖感觉不舒服

刚开始会有一些，时间长了也就可以了，例如，我刚开始踩车的时候，也是膝盖疼，酸，涨，以为有问题，然后后来才了解到是刚开始运动量过度导致的，慢慢的坚持就可以了。

运动大约10小时后自行按摩痛感位置，此类不适感适合“指压”按摩，辅助活络油，同时注意运动后保暖，一段时间后这个位置会自动适应运动需要，会逐渐不出现类似问题，个人建议不一定因此彻底停止运动，人体是一个能足够适应环境的奇妙系统。
有一个应对此类问题的措施：带护膝，最普通那种，运动后也需要继续带一段时间。
仅供参考。

有拉扯感。。。怀疑你韧带拉伤或者扭伤了

我也是，现在补钙和戴护膝。

建议楼主做两件事：调整座杆的高度到骑车时膝关节伸直的姿势，骑车时膝关节伸直的极限在半曲位姿势，发力时容易伤及膝关节小韧带，并引致发炎。二是条件许可时，可以安排超短波理疗，治疗期间需要避免受伤的关节尽量不受力，尤其上下楼梯时要注意，尽量休息。