2011磨房河源40公里（笑熬浆糊队T027 ）圆满完成

在走完2011磨房百公里后，
2011.10.30日已经走完东莞50公里全程（讨论贴http://www.doyouhike.net/forum/dg50km/540618,0,0,0.html）
2011.11.6日河源40公里，我们已经准备好了，热烈的来了、你还在犹豫什么？
（你还在担心脚底起泡吗、膝盖疼痛吗，那么每位队员将会得到本人的独家秘笈一份，将此等症状消除在萌芽状态）

11.4日更新：已订17座依维柯（费用为司机RMB1000.00 油费过路费我们单独计算），AA，目前报名加拼车15人了、还余1个位子，确认后的飞机必须分摊车费！请报名或者拼车的从速了，美丽的万绿湖等着我们！

本队须知：

一：2011.11.5日下午三点半南头劳动大厦（国美电器）出发，4点深圳体育馆准时出发，约三小时抵达新回龙镇、安营扎寨！！（经过河源市区、简单吃个晚餐）

请自行携带6号徒步的早餐干粮、午餐干粮与水（徒步路途上有补水点），自行带帐篷或者混账！

个人必备：护膝、登山杖、帽子、小背包（不负重）、运动鞋或者旅游鞋（切勿穿登山鞋）、简单药品（领队有）以及个人用品！

徒步轻装前进、帐篷等重东西可以放车上！

徒步路线是我们车辆的返程路线，若想随时下撤都可以，我们的包车可以过来接！请量力而为！

二：徒步路线图片http://www.doyouhike.net/city/heyuan/538183,0,0,0.html

三：长距离徒步注意事项知解http://www.doyouhike.net/city/heyuan/178862,0,0,0.html

四：膝关节运动伤害预防及养护建议http://www.doyouhike.net/city/heyuan/503904,0,0,0.html关于此方案、本人有不同意见，将于6号早上徒步前将预防措施教与大家！

五：总事宜请参阅http://www.doyouhike.net/city/heyuan/536331,0,0,0.html

六：
签到点设置与指引：
第1签到点（起点）新回龙镇政府（0Km） 签到时间：早7点到9点
第2签到点：泥岭村(16km） 签到时间：早9点30—1点
第3签到点：万绿谷（28 Km） 签到时间：下午1点—3点（3点钟未到此点的由此下撤）
第4签到点：桂山风景区九洲驾校培训基地（42KM） 签到时间：下午2点——6点

七：请大家自力更生、热情参与、切勿等待保姆式的服务！