有什么训练项目可以呢，我游自由泳50m 46‘，刚学，到后25米呼吸不过来，蛙泳也是46’。最近想提高，
呼吸总是接不上，求教。
想提高50米速度，请教训练方法，主要问题是呼吸接不上
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呼气充分吗？
个人见解
练基础,分解是必需的,主要是保持身体的流线型和呼吸时动作的顺畅
若你是爱好者是要练习的,这个最好找个高手帮你看一下动作,
基础非常重要, 不然下面的白练.
然后
1. 左三右三呼吸式的长游, 只注意动作的完整, 400m x 4
2. 左五右五呼吸式100m x 4
3. 25m不呼吸的冲刺 x 10组
4. 跳发连接动作 10个
这个是快餐式的了
省略了水感练习了
偷师中，请问左五右五是不是指游五个循环动作才做一次呼吸？这个会不会对肺活量要求很高？
若果是1分以上, 左五右五要省略了
非常感谢白头佬的指教，我们教练也是这样教，把我整得要发疯了，我水感也许不太好，很多东西要慢慢领悟，他直接叫我分几组几组的练，我搞不懂意图，所以自己有点抗拒吧，我会好好练的。
有个问题就是呼吸不充分，而且一没吸到就心慌，怕水