2011年初秋-西藏游记

青青湖畔 · 2011-10-08 13:32

同行共四人：俺和老公天空，猪爸和猪妈。考虑到都不是强驴，加之担心高反，本次行程全程包车、尽量不走路，但还是在最后一天得意忘形，从布宫走到大昭寺，下午就发烧，这是后话，以后再表。

本次行程如下：

9/17 深圳-重庆-拉萨

9/18 拉萨-林芝八一镇 走318国道

9/19 林芝南伊沟、两江并流地、尼洋河风光

9/20 上午林芝鲁朗；下午鲁朗-八一-米林县-朗县-加查县 走306省道

9/21 加查县-曲松县-泽当镇-拉萨 走306省道后转101省道

9/22 拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍措-卡若拉冰川-红河谷-白居寺-江孜-日喀则

9/23 日喀则- 拉孜-新定日-绒布寺-大本营-拉孜-日喀则

9/24 日喀则-扎什伦布寺-尼木（318国道）-羊八井-当雄

9/25 当雄-纳木错-拉萨

9/26 拉萨发呆，上午逛逛拉萨河、在罗布林卡外面溜达溜达，下午转转八廓街。

9/27 拉萨继续发呆 上午逛逛西藏博物馆，下午拜拜大昭寺。

9/28 拉萨接着发呆，上午参观布达拉宫，下午发烧。

9/29 改签机票，拉萨-成都-深圳

青青湖畔 · 2011-10-09 15:00

9月17日深圳经重庆转机飞拉萨，到达贡嘎机场已经下午5点多，未出机场已经感受到阳光的热烈，不带墨镜根本无法睁眼睛。天空很蓝，云彩很白，乘机场大巴到拉萨，一路风景很美。不知道是真高反，还是心理的恐惧，反正头停难受的，很沉，觉得要爆血管的感觉，想吐。喘气有点不顺。

拉萨平均海拔3650米，空气含氧量68%。

青青湖畔 · 2011-10-10 07:28

在拉萨入住临近大昭寺的酷牦牛酒店，携程上预订的，有点贵，标间298，服务员态度不冷不热。藏式的装修风格，有一项服务蛮贴心的，有俩藏族小伙子帮忙背包包上楼，避免负重上楼加重高反。

晚餐就在酒店旁边的一家小四川餐馆吃的，四个菜108，吃一口想吐就没吃啦，可能是油不好，他们几个很开心，好像没太多不舒服。餐后买个氧气瓶以备不时之需，直到9月25日从纳木错的那根拉山口（5190M）撤下才打开用，再不用要背回深圳啦。

青青湖畔 · 2011-10-10 07:53

初到拉萨，可能很多人无眠，我的睡眠质量本来很差，一夜辗转反侧。到4点多种，老公醒啦，头疼，起床呕吐，真正高反啦。等到快10点钟才稍稍好的，才赶车到拉萨东郊客运站（0891-6340523）坐车到八一镇。

9月18日打车到东郊客运站时，跟师傅聊天，得知现在来的很是时候，前面庆祝西藏解放60年，整个拉萨旧貌换新颜。街道很干净，而以前经常有人当街大小便的，这点我们后来在大昭寺广场有亲眼验证。

客运站到八一的车型很多，我们一行四人，刚好包一辆桑塔纳，180每位。走318国道，沿拉萨河、尼洋河一路蜿蜒到八一镇。318国道一路风光无限，老公一路高反呕吐，没心境欣赏美景。

318途中某处

318途中“中流砥柱”

青青湖畔 · 2011-10-10 07:55

从拉萨到八一镇中途要翻越米拉山口（5013M），担心高反加剧，要司机提请通知以备吸氧，谁知过去啦也没啥太难受。看看车上四人都很好笑，每个人的指甲盖都是紫的，嘴唇也是。

中饭是在一家川菜馆吃的，海波在4000米以上，餐馆很脏，5菜170元，吃了有史以来最贵的米饭，4元每位（深圳记得是3元的），后来这个记录直接被拉萨的“冈拉梅朵”餐厅超越，“冈拉梅朵”是5元。啥世道啊。不过有个土豆烧牛肉的土豆很粉，很好吃，后来经常点土豆吃，西藏的土豆超粉。

拉萨到林芝总318国道406公里，一路警察查车限速，10点半从拉萨出发，到下午5点多到八一镇。入住广州大道的麒瑞宾馆，携程价508套房，可住3家人，有一个很大的客厅。老板人很热情，感觉很温暖。

青青湖畔 · 2011-10-11 08:05

安顿完毕，赶紧带老公去看人民医院看急诊， 急诊区满是高反的病号，基本上都要吊水、吸氧。老公也要吊水、吸氧，总共390元，在西藏啥都贵啊。医院急诊在一楼，可取药要爬3楼，无电梯，咬咬牙，慢慢爬上去，想吐的感觉。

打针、吸氧要到晚上11点半，我让医生帮我看看有没高反，医生测测我含氧量90%，不用吸氧，暗自开心下。在医生办公室碰到一伙从四川自驾的驴子们，他们中有一人急性肺水肿入院5天，今天要出院啦。其他人这几天游完林芝，跟他们交换意见后我们将19日去直白村的计划取消，游南伊沟。跟他们挺有缘的，24日25日又在当雄碰到。

在医院跟高反病人交流得出结论，从不锻炼的人不容易高反，身体越是强壮越容易中招。不锻炼的人一点点氧就够啦，经常锻炼的人肺活量大，需氧量也大，容易高反。我提前20天停止运动，很多时采用腹式呼吸，所以没高反啦。

八一镇（平均海波2900米，空气含氧量73%）是林芝地区的行政中心，很干净，跟拉萨差不多，是广东福建援建的。在西藏的城市，看看道路名称就知道是哪里援建的。

晚餐是在深圳路上的“家常菜馆”吃的，三个人，97元，是17日出游来最便宜一次。

青青湖畔 · 2011-10-12 01:21

我们当天的行程是南伊沟、两江并流地、尼洋河、苯日神山。在开往南伊沟的路上，我们到达第一个两江并流地。

从米拉山口发源的尼洋河贯穿整个工布江达后，在林芝县昔噶村与米林县羌纳乡交汇处汇入雅鲁藏布江，逆流而上的尼洋河水清澈而湍急，雅江浑浊缓慢，一清一浊，既对比鲜明有难分难解，如缠绵的一对爱侣。这里水面平静而广阔，众多沙洲星罗棋布，气象非凡。-《中国国家地理》2006年10月-《景观大道》珍藏版。

但在此处，我们未看到以上景象，当我表达疑虑时，多吉师傅笑答“在对面，下午从南伊沟出来，再看。”经典在后面。

江河并流

江边的孩子
看到我们停车拍照，赶紧跑过来。看看是不是有吃的。幸好，猪妈从深圳带了巧克力。临走，喊小朋友照相，很单纯的眼神，给力的POSE.
后来，听多吉师傅讲，这些小孩多是随父母从其他藏地移民来的。惠于我党的新移民政策。

青青湖畔 · 2011-10-12 02:03

不同的车型价格不同，如包出租车便宜点，到鲁朗讲价500-600元可拿到，但出租车师傅的停车拍照点往往选的太差，我有看到很多例，多吉师傅带我们到很多尼洋河的经典段，他会避开很多收费点、收费段。多吉师傅的包车价比出租车贵一点，丰田4500车型大，坐着舒服，而且车技好，没得说。还有旅游公司的丰田4500要大概1200元每天。不知现在价格是多少。

青青湖畔 · 2011-10-12 02:56

来张去南伊沟路上的PP

青青湖畔 · 2011-10-12 03:21

南伊沟，“南伊”，藏语意为“仙境”，位于林芝地区米林县境内，距离县城20公里。南伊沟有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。

车子还未到南伊沟就有士兵查验身份证，他是一个个拿身份证对人的，然后给我们保存直到出来才还给我们，多吉师傅说以前是要“边境管理区通行证”的。哎，谁会放着中国的好日子不过，到印度受苦啊。

这里很靠近中印边界争议敏感地区了，那条著名的英、印私设的“麦克马洪线”就切过米林境内，横贯东西，蛮横地把中国版图内的近10万平方公里划归印度所有。

门票200元/人，景区只开发了一点点，2小时就逛完了，其中1个小时在环保车上。如去过九寨、云南的碧塔海，就没有必要去啦。因为下雨，我们取消去派镇的直白村看南迦巴瓦峰和雅江小拐，临时来个替代的景点。景区鲜有驴子的行踪，绝大多数是旅行社的团友。

南伊沟有很多卖炸小鱼的，鱼是沟里直接捞的，很好吃，就是价格很贵，大一点的鱼10快每条，小的5快。个人觉得没有贵州镇远舞阳河的炸小鱼小虾来的实惠后好吃。另外熟土豆很好吃，很面。熟玉米不好吃。

南伊沟PP

阴阳树，为珞巴族的神树，珞巴族每年在节日在神树下跳生殖器无以祈祷人丁兴旺

在南伊沟 T台的走法有点不一样吧

南伊沟小拐

青青湖畔 · 2011-10-13 02:09

从南伊沟出来已是下午2点多，开车到米林县城找吃的。

西藏的城市很小，就算省城拉萨10元的士起步费费跑全城，县城更小，基本是一条街道，在乡镇很难找到旅店投宿。想起到新疆木垒县时听到的一句“在城东滚个汽车轱辘，轱辘出城西还没停下”，西藏的县城也同样地。

中餐在一家小馆炒饭、石锅面将就，才50元，吃个精光。幸福就是这样的，有味口。

青青湖畔 · 2011-10-13 02:51

下午终于到达国家地理杂志拍的两江并流地点，壮观。

猪妈和买水果的小贩，小贩买的是林芝当地的苹果、梨子、核桃，长的不咋地，味道还不错，价格贵点。核桃是未干的，过几天长毛啦，被扔在日喀则。

青青湖畔 · 2011-10-13 03:24

雅江，远处江面上的雾气实际上是雅江扬起的沙子，走306省道沿雅江一路前行，很多地方都是一堆堆的沙子，现在很多扬沙地带都有木板挡着，以前多吉师傅跑306时要带铁铲的。

青青湖畔 · 2011-10-13 03:37

渡口，雅江上很多这样的简易渡口，车50元，人5元，人在车里不算。另外一车人全躲在车里，我们四个站在甲板上，万一不行也可以抓个木头啊。

车辆上船

船夫

青青湖畔 · 2011-10-13 04:21

下午看到的两江并流地在米林县的羌纳乡，我们横渡雅江到米瑞乡看尼洋河的俊美风光。

从渡口下船到米瑞乡的路是土路，尘土飞扬。

青青湖畔 · 2011-10-13 07:13

尼洋河观景台，美得让人缺氧啊，美片太多，无奈粮票有限，要节约啦。

本来计划是10月中旬游西藏的，为的是唯美的秋色，但猪爸此时刚好赶上出国，提前之9月中。我们约定2年后再来补课，为秋色，还未本次取消的未曾仰望到的南迦巴瓦峰，也为本次未尝到的林芝特有美食藏香猪。

青青湖畔 · 2011-10-13 07:39

苯日神山，苯日神泉，转山的人们，他们是从那曲来的，夏天挖完虫草，买个的好价钱，秋天就出来转山。他们一路唱着歌，很快乐

，他们不懂汉语，只是笑。多吉师傅用那曲话跟等身长朝拜的女孩说“你们很了不起，让人敬佩”。女孩们的眼里满是笑意，没有苦。

苯日神山，是西藏苯教最著名的神山，相传是苯教教主辛饶米沃再次修行并得道。

苯日神山之所以吸引人是因为有一个传说。相传莲花生大师进藏时，曾与工布地区苯教首领阿穷杰博比试法力。莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处时，调集狂风试图将沿江的村庄和树木一扫而光，阿穷杰博情急之中以巨石压着这些树才不至于此，如今这一带的树梢都是歪的，即那次斗法所至。接着两人又在苯日神山山脚的古鲁（意为莲花生）村斗法，莲花生欲摧毁苯日神山和以山堵尼洋河都未成功。由此，工布地区的苯教得以了保存。

苯教信众逆时针围绕神山转经，转山一周约35公里，步行要2天左右时间。

青青湖畔 · 2011-10-14 02:15

路边的野桃子，藏香猪的美食。桃子已经熟，落在地上满是的，我们停车一边吃一边捡很多，桃子很甜得，每颗树桃子的味道略有不同。

关于藏香猪，翻翻自己的照片，竟然没有拍到一张藏香猪的PP,在林芝几天，一路上净是的。

藏香猪是林芝地区的特产，生长在海拔3000米至4000米的地区，以天然野生可食性植物及果实为主食，成年猪平均体重不足50公斤。

多吉师傅说每年要到10月中旬开始宰杀藏香猪，他家的上个月都吃完啦，现在正是青黄不接的时候。这段时间在林芝吃到藏香猪的童鞋注意啦，你有可能吃到的是普通放养藏猪肉，尽管也很好吃，可花的是藏香猪的价格啊。有些餐馆常年羊头狗肉滴。

青青湖畔 · 2011-10-14 02:54

晚上依然住林芝的麒瑞宾馆的套房，套房是三房一厅的，客厅很大，可以在客厅看看电视，喝喝茶，或者打打麻将，很好的。早餐很丰盛，这里的早餐是我们在藏区最好的。

晚餐依然是深圳路上的“家常菜馆”，经济实惠，环境不错，只是今晚觉得很吵，很多人吃饭喝酒声音高很多分贝。昨晚在靠门口的地方不觉得。晚餐是我们的经点名菜土豆牛肉、干锅鸡，家常豆腐，夫妻肺片，更有茼蒿呃，总共150元。LG昨天一天没吃饭，今天终于可以大吃啦。

关于藏区菜的口味，都是偏咸、辣、有的菜有很多糖，我们一路走来，点菜时都是像念经的告诉服务员“少盐、少油、少辣、免糖”。他们今晚搞错，把家常豆腐可能放双份盐，尝尝就不敢下筷子，用我们老家的话说“打死卖盐的”，齁死人啦。服务员说下次注意，不给打折，呜呜。

青青湖畔 · 2011-10-14 03:27

9月20日，依然时不时下点雨，云彩很重，今天去鲁朗，看南迦巴瓦峰又要泡汤啦。

鲁朗海拔3700米，距八一镇80公里左右的川藏线上。一路翻越海拔4702米的色季拉山。

色季拉山的某处观景台，远眺尼洋河风光，雨后的白云给山川增添许多魔幻色彩，下午天停啦，觉得索然寡味的。

粮票不多啦，呜呜

青青湖畔 · 2011-10-14 04:12

色季拉山口（4702M），运气好时，此处能看到南迦巴瓦峰，今次行程是无缘啦。

青青湖畔 · 2011-10-14 04:17

翻过色季拉山口，忽然下次很大的雨，下山路，我问要不要停车等会，多吉师傅笑答“不用，这里的山神很温和”。

青青湖畔 · 2011-10-17 14:19

鲁朗林海位于川藏线318国道边上。一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。

此地风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静优美的山居图。-携程

来几张鲁朗PP.

鲁朗 土司旧居

鲁朗 扎西岗村 多吉师傅姨妈家

多吉师傅姨妈家，她家也开家庭旅馆

瞧 人家的后花园 好大 好美啊

青青湖畔 · 2011-10-19 07:08

来到鲁朗牧场，当然要骑马溜溜。

一组骑马相关的PP。

青青湖畔 · 2011-10-20 04:46

到鲁朗当然要吃鲁朗石锅鸡啦，关于鲁朗石锅鸡，全镇所有的餐馆都打着石锅鸡的招牌，其中网上有名的何大妈的石

锅鸡店铺很大，装修很豪华，不知道味道如何。

我们是在离何大妈不远处的鲁朗石锅城吃的，是多吉师傅推荐的，3天的包车他仅推荐这一次。这家旅馆是重庆人开

的，已经在鲁朗开10多年啦。店面有点陈旧。因为多吉师傅，我们吃到目前为止一生最美味的石锅鸡，现在回想起都流口

水。很多驴友说石锅鸡不咋地，可能要看是谁带人去的。

石锅鸡的鸡肯定是土鸡，比在深圳买的湖南土鸡好吃多啦，像在云南的雨崩村现场抓地走地鸡那样好吃，还配送青菜。锅

里有枸杞、党参、手掌参、天麻、当归等药材，汤喝完可以加汤。一锅鸡380元，另加新鲜的野生松茸120元，午餐共计520

元。下次补课还让多吉师傅带我们来他家吃石锅鸡。

我们在未加松茸前先喝几碗汤，非常鲜美，后来再加松茸又是别样的鲜味。我们当场买一斤干的野生松茸，回家怎嘛也没有鲁朗的味道。

石锅鸡太好吃啦，都感觉吃到嗓子眼啦。

赶紧上石锅鸡吧！PP是手机照。

青青湖畔 · 2011-10-21 06:52

20日下午及21日的行程是从林芝走306省道赶回拉萨，因为早一预订22日出发的珠峰、纳木错的行程，所以必须21日赶到拉萨。

从林芝走306省道回拉萨，要预备2天的时间，我们是1天半，有点赶路。从拉萨到林芝时走318国道，路很好走，风景

不错。从林芝走306省道回拉萨，一路风景感觉胜过318国道，这样安排挺好的，看不同的风景。

初秋的林芝

青青湖畔 · 2011-10-21 09:46

20日的行程是从鲁朗镇----八一镇---米林县--朗县---加查县，下午2点钟从鲁朗出发，到晚上9点才到加查县，师傅很辛苦。

在八一转到米林县--朗县的路程，这段路是全新的柏油路，一路沿着雅江逆流而上，雅江两边种着很多柏树。

米林县某处

青青湖畔 · 2011-10-21 10:23

下午5点多，我忽然大喊“师傅，停车，彩虹”。很美的，猪妈笑着说给我记一大功。

这次藏地旅行，我们6遇彩虹，这次是最美最完整的。

青青湖畔 · 2011-10-21 10:29

6点钟我们到达距离朗县金东乡的烈山古墓群，因为晚上要赶到加查县，没有进去参观.

烈山古墓群是吐蕃时期的墓地遗存，有180多座古墓，气势宏伟。

青青湖畔 · 2011-10-21 10:39

下午6:30，？？瀑布，名字不记得啦。

青青湖畔 · 2011-10-21 10:49

7点钟我们赶到朗县县城，没进城。

青青湖畔 · 2011-10-21 11:11

从朗县到加查县70公里，可这70公里走的惊心动魄。

306省道此段是土路，一路风尘，沿雅江而行，一边是陡峭的悬崖，一边是万丈深渊的雅鲁藏布江。猪妈紧张得手脚出汗，大气不出。我呢血压升高…

晚上9点远远看到加查县城的灯光时，一颗悬着的心终于放下啦，感觉灯光如此温暖。

青青湖畔 · 2011-10-21 11:37

县城很小，我们入住众信国际大酒店，标间260，是湖北荆州人开的，老公攀老乡，也未有一分折扣。酒店在藏地算是豪

华酒店啦，老板娘说他们家是整个山南地区做好的酒店，有电梯的。

安顿好很晚啦，就在酒店里的餐厅吃饭，是另一个湖北人承包的，也是老乡不好使，没折扣。晚餐又是蛋炒饭。叫了些

配菜，猪肚，蚂蚁上树（48元），回锅肉，也少不了青菜共计190元。在这总共只有两条街的山旮了，走完就10分钟的地

方，有的吃就不错啦。多亏中午的石锅鸡吃的太饱，到这么晚吃饭也没饿。

青青湖畔 · 2011-10-21 11:38

9月21日，今日的行程是加查县---曲松县---桑日县---泽当镇---拉萨。

加查藏语意为“汉盐”。相传文成公主路过此地时，把一块盐放在一个洞里、从此洞里就流出了盐水，故得名。

加查县城（海拔3260M）和我们的早餐

青青湖畔 · 2011-10-21 12:15

加查的拉姆拉措

拉姆拉措西藏最具传奇色彩的湖泊，藏语意为“圣母湖”。但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，每年寻访达赖喇

嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。另外据说普通人也可以从湖水的倒影中看到自己的未来。

众信酒店的老板娘说选活佛时，全县的信号都要关闭的。她去没有看到前世今生，多吉师傅也是。我们都是凡夫俗子，大

概也是无缘的，我们放弃啦。

青青湖畔 · 2011-10-21 12:19

从加查县到曲松县的路又是土路，也是异常难走，尤其是翻越海拔4910米的布丹拉山时。

青青湖畔 · 2011-10-25 03:42

布丹拉山的路非常的难走，此路是我们西藏行程中最差的路，路被大货车压出很大的沟，很多段路都是泥水，小车可能底

盘太低无法通过。不过风景是不错滴。

布丹拉山的PP

青青湖畔 · 2011-10-25 11:10

从布丹拉山往曲松方向快到谷底时土路变成沥青路，路好走，心情也大好，风景也随心情一样，绚丽起来。

青青湖畔 · 2011-10-25 11:23

下午1点钟到达山南地区的首府泽当镇，泽当镇(海拔3550米）还是满繁华的，街道宽敞干净。泽当，藏语为“玩耍的平坝”，是藏文明

的发祥地。吐蕃王朝的前身雅隆部落曾以此为中心发展壮大。

午餐在山南地委旁边找到一家山东饺子馆，在这偏远地方碰到老乡倍感亲切。小老乡说是老叔在此当兵，特来投奔。生

意不错，比在家种田强。饺子锅贴挺好吃的，有家乡的味道。价格也很便宜，5个人才54元啊，好开心。

青青湖畔 · 2011-10-27 04:01

下午2点 雍布拉康

雍布拉康位于山南乃东县东南约5公里处，一个名叫扎西次日的小山上。整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼。

相传建于公元前2世纪，是西藏历史上第一座宫殿，后成为佛教寺庙。

仰望雍布拉康，没有上山的力气，在外面看看。

青青湖畔 · 2011-10-27 04:18

藏族的山顶建筑，完全以天然的山巅为基座修建的-中国国家地理杂志2010.8

布达拉宫就是藏族建筑成就的最高体现。这种建筑的特点是建在高耸的自然山体上，以山巅为天然基座，并完全依山势的起伏来修建，从而借助高耸的自然山体来衬托出建筑的雄伟、高俊与挺拔。这种类型的建筑在西藏并不少见，如日喀则的桑珠孜宗堡、山南的雍布拉康及原西藏地方政府的衙署。

这类建筑除少数寺庙外，绝大多数都与世俗权力有关。这种将权力者的住所建在高耸山巅上的作法在藏地有着悠久的传
统。这与藏地古老的苯教有关。在苯教的观念中，“天神”是至高无上的神，处于对天神的敬奉与崇拜，苯教徒讲藏地最初的七代藏王（赞普）说成是自天上降临人间的“天神之子”，死后他们又沿着天梯“逝归天界”。这意味着，藏地世俗权力权威及合法性最初是借助“天神”获得的。因天神居住在天上，“天神之子”藏王宫殿自然要建在离天最近的高耸山巅上。这一传统被后世延续，并形成固定模式-凡世俗权力者的建筑大多数建在高高的山顶上。

青青湖畔 · 2011-10-27 06:05

下午2:30，路过昌珠寺。

昌珠寺为西藏著名寺院，位于山南雅砻河东岸的贡布日神山南麓，距乃东县以南2公里。

相传7世纪时由吐蕃赞普松赞干布主持建造，后又经帕莫主巴大司徒绝曲坚参改建扩建。据说文成公主曾在该寺驻足修行，

留有遗物。帕竹政权时期，昌珠寺进行过大规模的维修和扩建。昌珠寺在其晚期归属格鲁派。

青青湖畔 · 2011-10-29 09:34

下午3:50, 101省道往拉萨路上，蓝天、白云、悠闲的牛儿...

青青湖畔 · 2011-10-29 15:19

借粮票上PP--青青湖畔

看藏地的厕所好有民族特色啊。

青青湖畔 · 2011-11-01 14:32

9月21日晚6点多种，终于又回到拉萨，依然住在酷牦牛酒店。跟多吉师傅分手，有点伤感，以后再去藏区一定再约他

的。晚餐我们跑到德吉路的京来顺吃的，有免费的酸梅汤和小菜，京菜，总价176元，超赞。

吃饭时约去珠峰、纳木错线的师傅，本来8月份定的是索朗次典师傅，他带来他的堂哥达吉师傅，理由是索朗的车与政府

的擦碰，驾照被扣，信不信由你。反正我们的包车有丰田4700换成丰田普拉多，比丰田4500窄点，价格不变，还是6000元。达吉师傅一看就是很本分老实的人，话不多。

青青湖畔 · 2011-11-02 03:22

9月22日 拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍措-卡若拉冰川-红河谷-白居寺-江孜-日喀则

达吉师傅不善言辞，基本是一问一达式的，很多时候会说“不知道”，我们想可能他知道，只是不知道如何用汉语表达

吧了。车技还好，跟咱们绝大数人一样，在翻越冈巴拉雪山（4990米）时没几个弯道，我们全晕。都是油路，比9月21日

多吉师傅走的坑坑洼洼的布丹拉山（4910米）要好N倍。他很爱惜车的，一有空就擦车。人很老实。

青青湖畔 · 2011-11-02 03:54

上午11点到达羊卓雍措（海拔4441米）

羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，与藏北的纳木错、阿里的冯旁雍错起名，并称西藏三大圣湖，湖面海拔4441米，东西长

130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆

湖。羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。从地理上划分属于山南地区的浪卡子县。

在翻越4990米的甘巴拉山口后，沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大约30分钟，这一路是欣赏羊卓雍措的最佳角度，一路上

有多个观景平台，可驻足停留拍照。门票40元每人。我们包车是藏 L的车，无法逃票。在西藏，挂靠在旅行社的车都是藏

* L，很多点要买票。

羊湖PP

青青湖畔 · 2011-11-04 08:40

午餐 浪卡子县城 河北饺子馆 味道不错 挺好吃的。

在西藏这么偏远的地方能找到非川菜馆非常不容易，价格比山南的泽当镇贵点，5个人85元。

浪卡子县城海拔4433米，俗称“山南的小阿里”，县城是安徽宣城对口援藏， 好像没有一棵树，很空旷。

我们在县里转了一圈，县很小，呈“丁”字型，就主要的两条街，小饭店（主要是川菜馆）小商店很多。

青青湖畔 · 2011-11-04 09:06

卡若拉冰川（5039米）

下午快2点钟，来到卡若拉冰川，就在公路边上，太近，没有很震撼的感觉，只是风很大，头很疼，冰川被乌云照着，就赶紧走路啦。

青青湖畔 · 2011-11-04 09:08

西藏的风景在路上，2:30左右拍到的PP。

头两张是在飞驰的车上拍的，美景太多，都不屑下车啊

正点的，当然是下了车站稳了拍的呀

青青湖畔 · 2011-11-04 11:49

下午3:00到达江孜宗山抗英遗址，电影《红河谷》的抵御侵略者的战场,未开放。

青青湖畔 · 2011-11-04 11:59

下午3:13到白居寺（海拔4050米），门票50元。西藏的寺庙绝大多数都是喇嘛在买票，检票的也是喇嘛。在汉地的寺

庙收费的都是**风景管理区啊，喇嘛也要创收啊。

白居寺的花儿和十万佛塔

青青湖畔 · 2011-11-04 14:12

下午5点多，到达日喀则，入住日喀则山东大厦。三个星，180元标间，是入藏以来最便宜的同时也是星级最高的，有点

旧，说是马上装修啦。有电梯，在房间可远观扎什伦布寺的全貌。扎什伦布寺晚上无灯光工程，黑黑的啥都看不见。

日喀则市是山东和上海援建的，酒店门前的山东路很差，出门要带头巾，上海路好些。

日喀则山东大厦还入选吉尼斯之最呢。

有朋自远方来，不亦说乎。

日喀则的街道

青青湖畔 · 2011-11-04 14:42

晚餐到上海路的玉包子吃的，玉包子在西藏很多地方有。晚餐是入藏以来最早的，730pm已经开吃了。点猪脚一只，包子，煎饺，莲藕，小菜而已，总共128元。小菜太咸，齁死人，包子的面也不劲道，不推荐。

青青湖畔 · 2011-12-21 09:00

晚上8点多赶回日喀则，师傅一天很辛苦的。

晚餐在靠上海路的小胖子川菜馆吃的，有送一小筐炒豌豆，挺好吃的，点两条雅江鱼清蒸很嫩，味道不错，其它的不咋的，总共150元。

青青湖畔 · 2011-12-21 09:09

9月24日，睡个懒觉，十点多才去扎什伦布寺逛逛。门票55元，又是喇嘛检票，很不习惯。寺庙很少旅行团光顾，整个庙里

没几个游客，冷冷清清的。红墙、黑窗框、白窗帘子。金灿烂的屋顶，同所有其他寺庙一样。

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是六大黄教寺院之一。扎什伦布寺是班禅驻地，后藏地区最大的格鲁派寺庙。

为了那扇门？
门上的铜环？
环上的彩绳？
想必
跟身后的喇嘛一样
是工作
是生活
才会那般专注
不像我 闲着没事

青青湖畔 · 2011-12-21 14:30

从扎什伦布寺出来，我们去日喀则的邮局邮递珠峰的明信片（已经盖珠峰的戳，没邮票），因珠峰大本营邮局当天无邮票

买，建议以后去珠峰的朋友可以自带邮票，那样明信片就是从珠峰寄出啊。

青青湖畔 · 2011-12-23 11:18

午餐依然是小胖子川菜馆，因最晚看见别人吃的水煮鱼很诱人，今天也来尝尝。没想价格也诱人，2.7斤的草鱼，每斤43啊，光鱼就是116元啊，这一餐总共也才160元。说了少盐，还是很齁死人，藏区都这样，没法子。

青青湖畔 · 2011-12-23 11:41

下午的行程是从日喀则--尼木--羊八井--当雄，从日喀则到尼木走318国道，是油路，从尼木的续迈乡到羊八井是土路，一

路尘土飞扬，羊八井到当雄走109省道，油路。

一路上草原、牛群、小河、雪山、云儿、彩虹，处处都是美景。西藏的旅途美景很多在路上，且不收费滴。

这里是距离羊八井还有2小时车程的某处，水是温的，很暖，边上的浅水区还冒泡泡，很烫人。

青青湖畔 · 2011-12-26 09:53

晚上快8点钟，我们到达当雄县，依然是一条街道的县城，沿G109而建。

夜宿当雄白马宾馆，2星呢，这里最好的。220每标间，师傅住的免费。房间是新的，还有装修的味道。电视液晶的，只是一个台都看不了，全是雪花。不过，地毯也是新的，踩上去，柔柔的。将就吧。

当雄，藏语意为“挑选的草场”，平均海拔4200米。它是纯牧业县，以牦牛、绵羊、山羊、马为主。

青青湖畔 · 2011-12-27 14:42

9月25日早早起床，一夜工夫县城周边的山头已是白雪皑皑，我们竟浑然不知，好觉。

找早餐店费时不少，最后在一刚开门的小店里等了半小时吃上面条。

8点半，来到纳木措景区门口，排在第二辆。可是，因昨晚大雪，进山的路被封了，景区不给进呢。

我们穿上厚厚的羽绒服候在门口等消息，但见一小伙光着膀子从售票窗口后的房子出来，走到路边不紧不慢的开始刷牙。我琢磨，他穿的什么皮呀，居然一点都不冷。

青青湖畔 · 2011-12-28 08:40

无法得知确切的开放时间，又异常寒冷，我们决定返回宾馆休息，等午饭后再看看动静。哎，太不好彩，碰到今年第二次大雪封山。

青青湖畔 · 2012-01-04 08:16

午饭依然在白马宾馆旁的白马第一餐厅，跟昨晚一样。昨晚吃饭时还碰到在林芝医院高反住院的川籍驴友，今日在纳木

错景区门口又碰到他们，真是人生无处不相逢啊。白马第一餐厅味道还不错，土豆烧牛肉好吃，5个人吃两顿花320元。

青青湖畔 · 2012-01-04 08:19

中午12：30，圣湖纳木措景区终于敞开大门。一路雪景。

青青湖畔 · 2012-01-04 08:39

13：30到达纳木错，纳木错是中国最美五大湖第三名，“与神耳语的地方”《选美中国》的评价语。

湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，是西藏最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大

湖，西藏三大圣湖之一。纳木措湖滨广阔，远处的青唐古拉山披上一层厚厚的白雪。

青青湖畔 · 2012-01-04 09:10

纳木错的旅馆绝大多数是1到2层的小房子，很多是铁皮屋。

讨生活的人们，他们是直接伸手要的，用不太流利的汉语“钱、吃的也行”。

青青湖畔 · 2012-01-04 09:29

未到湖边时武警拦道告知尽快看完出纳木错，防止再次下雪封山，我们玩2个多钟匆匆离场。

22日离开拉萨到珠峰，再到纳木错，4天时间，一路都是海拔4到5千米的地方，感觉肺有一点丝丝的疼，怀疑染上高原肺

水肿，在翻越海拔5190米的那根拉山口时尤其感觉难受。晚上回到拉萨，赶紧到自治区人民医院看急诊，结果，医生用4.5元

(挂号+病历本)把我打发了，根本没问题，自己吓得。

青青湖畔 · 2012-01-04 09:47

下午7点钟到达拉萨，从高海波的地方下到3651米的拉萨，感觉呼吸如此顺畅，看拉萨也越看越漂亮啦。跟18号从深圳到

拉萨和21日从林芝返拉萨是如此不同的。想大声高歌“回到拉萨，回到布达拉”，又怕缺氧。

青青湖畔 · 2012-01-08 08:39

入住大昭寺附近的鸿宇酒店标间188（提前一天回拉萨，酷牦牛无空房），酒店临街，很吵，里面设施也差，第二天还

是搬回酷牦牛酒店。

晚餐在德吉北路的陈连记锅巴，有焦盐牦牛肉(其实就是类似五香的)，很好吃，份量也大。锅巴鸡，凉拌耳丝，清炒豆

苗。招牌菜，锅巴鸡。锅巴是干的，鸡块是炸的，有点不习惯。餐厅环境很好，就是只有一个水壶，几个餐桌公用，菜是比

较咸的（尽管嘱咐少盐），喝水就不是很方便。很搞笑的啊。

青青湖畔 · 2012-01-12 07:29

接下来的三天，基本在拉萨随便逛逛，品品美食，在酷牦牛酒店喝喝茶，吹吹水，上上网，成为名副其实的吃货。

青青湖畔 · 2012-01-12 08:36

9月26日，上午看看拉萨河，逛逛罗布林卡的外围，下午在酒店发呆。

罗布林卡，达赖夏宫，是西藏的著名古代园林建筑，门票80元呢。俺们木进去参观，太贵，江南的园林逛得多啦，总觉得

不值当，布宫也才100呀,在外面拍几张PP。

珠峰一线队的包车师傅-老实憨厚的达吉

青青湖畔 · 2012-01-12 09:11

午餐在德吉北路的熊记鸭，4人共140元，价位很便宜滴，环境不咋的，味道也一般般，很吵。

青青湖畔 · 2012-01-12 09:40

下午在酷牦牛喝茶吹水，挺悠闲的，下午6点钟，太阳没那么刺眼，去大昭寺门口逛逛。

在大昭寺广场及周边含丹杰林路，到处有兵哥哥在执勤，不准拍照，俺们偷偷从侧面拍的。他们很辛苦的，皮肤也晒成高原红，向他们致敬。

青青湖畔 · 2012-01-12 09:58

大昭寺门口磕长头的人们。

大昭寺门前永远不乏磕长头的人。磕长头是佛教密宗的一种修行方法。大昭寺内外极其八廓街道上手持转经筒的人、一步

一磕头的人络绎不绝。

有形的修持和无形的企盼

青青湖畔 · 2012-01-12 11:11

拉萨是西藏人心中的圣地。1300多年前松赞干布迁都拉萨，在一片沼泽地上修建了大昭寺，此处，拉萨古城以大昭寺为中

心，渐渐向四周放射性扩张，形成八廓街。

大昭寺作为西藏首寺的地位，原因是寺内供奉一尊释迦摩尼12岁等身像，据说是佛祖亲手加持的。传说释迦摩尼像共有三

尊真容塑像传世，分别是8岁等身像、12岁等身像、25岁等身像。25岁那尊据说在宗教战争中被沉入印度洋，小昭寺的8岁等

身像在文革时被拦腰截断，只有大昭寺的这尊是存世最完整的一尊佛像。

藏民们倾家荡产不远万里来打拉萨，就是为了这一尊佛像，他们认为见此像等于见佛祖本尊。

青青湖畔 · 2012-01-29 06:06

晚餐依然打车到德吉北路找吃的，德吉北路汇聚拉萨各色餐饮，藏餐、川菜、粤菜、湘菜等餐馆，称为美食一条街。我

们在拉萨基本来此解决肚子问题。今晚选择“老文君”，一家很不错的餐厅，藏、川、粤、杭菜都有。我们晚餐有干锅野木

耳，铁板茄子，烤孜然土豆，麦菜。茄子外焦里嫩，味道好级了。

再赞一下老文君，晚餐后,拉萨小雨。出餐厅，没想到有工作人员主动帮我们去街边叫出租车。真的出乎意料. 尽管最后是

猪爸猪妈俩拦的车,还是很诧异老文君的服务.

青青湖畔 · 2012-01-29 08:07

9月27号，猪爸早早去布达拉宫排队领28日游览的预约卷。布宫每天限量500张散客票，跟旅行社不限数量。每人限买4张，

带身份证实名购买。猪爸7点前赶到布宫门前大概有100多人排队，立刻有黄牛兜售排位，猪爸花100元买到黄牛排到的第几

名的位置，7点半还是8点的买到28日上午8点参观的票据，很快回酒店啦。避免在清晨的寒风中瑟瑟。感谢猪爸的辛苦。感叹

一下黄牛很厉害啊，哪儿都有他们的影。

青青湖畔 · 2012-01-29 08:11

上午去参观西藏博物馆，免费的，难得有不收费的景点。

西藏博物馆展出很多藏地的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种

乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。

青青湖畔 · 2012-01-29 08:32

中午看完博物馆赶上饭点，直接打车到德吉北路，选择“湘君府”。点招牌菜双色椒鱼头，鱼不见得是活宰的，价钱倒比

深圳贵一倍，88每份啊。不过，红烧肉很惊喜，肥而不腻。该店服务也可以赞一下，在拉萨能主动给上茶的确实少见，这里

可以作到。

进藏一个多星期，高反的问题基本解决。很快又得回到平地了。中午在湘君府一试青稞啤，哇噻，在高原饮啤感觉很爽

的。不过，我只敢小试一小杯。还是猪爸历害，小两瓶还嫌少。

青青湖畔 · 2012-02-03 07:45

午饭后继续在酒店上网、喝茶、吹水，3点钟到大昭寺去膜拜了。下午买票的很少人，早上排队都要拐几拐滴。门票85元

每人，一楼的寺内供奉很多神像，其中最著名的当属佛祖的12岁等身照，外面用金属栏杆关起的，一般人不能靠近的。恰逢

一武警高官带朋友进金身殿，有幸跟进，近距离绕佛祖释迦牟尼12岁等身金像一周，3次近身叩头。有福气！

青青湖畔 · 2012-02-03 08:35

大昭寺二楼的平台可以照相滴

还可以远眺布达拉宫

大昭寺一角

青青湖畔 · 2012-02-03 08:47

晚餐，雪域餐厅，在丹杰林路，靠近大昭寺，也靠近我们入住的酷牦牛酒店。一家带藏、尼泊尔、印度风味的餐厅。超级

火爆。本地客、外国客混编排队登座。在西藏第一次碰到如此好生意的餐馆，第一个印度白饼，看上去很大，很薄。4个人风

卷残云，眨眼就扫光了。后来的炸羊排、土豆包、什锦炒饭、酸奶蛋糕也非常好吃滴。

青青湖畔 · 2012-02-03 09:13

9月28日上午，逛逛布达拉宫。

晨光中的布宫

沿石阶缓缓而上，布宫很高，建议在西藏呆几天再上布宫，否则容易高反。

布宫前面的广场

布宫之红宫

青青湖畔 · 2012-02-24 14:36

布宫之白宫

青青湖畔 · 2012-05-08 07:50

参观布宫。感叹其宏伟，惊讶其历史，更诧异其被赋予的神秘宗教色彩。光五世达赖的灵塔就花了3721公斤黄金，无计其数的珍珠，玛瑙，宝石，还有罕见的印度大象脑髓中的珍珠。极尽奢华。如此贫瘠的藏地，该多少农奴的血汗来供奉啊。光达赖都有13世，还有寺院，佛祖。宗教信仰的力量伟大啊。

从布宫后面俯瞰整个拉萨城

青青湖畔 · 2012-05-08 08:13

相对于大昭寺，围绕布宫转经的人相对少很多。

青青湖畔 · 2012-05-08 08:19

午餐在北京路上的冈拉梅朵吃的，环境蛮小资的，价格超贵，超出深圳价格，米饭5元一碗，4人花费235元，吃了出游以来最贵的一餐，肚子还没饱呢。

上午逛完布宫，精神很好，就从布宫走回酷牦牛酒店（紧挨大昭寺），下午头重如裹，5点多钟，量体温38度，赶紧喝开水，折腾到自治区医院量体温只有37.4度，又是25日看病的医生，医生没开药，说好好休息，多喝水，物理降温。拉萨的医生真好，很有职业道德。不想深圳的某些医生，我血脂、低密度胆固醇正常（靠近最低值），去看心脏不舒服，竟然给我开500多块钱的药，光降血脂的药就200多，坑姐啊，到现在心脏依然不舒服。

青青湖畔 · 2012-05-08 08:43

回到酒店，一直喝水，长这嘛大，第一次这样口渴，一直喝水，折腾到晚上10点多，小烧还不退，于是老公就退成都往返九寨的机票，退九寨的酒店，改签10月3日成都到深圳的航班到29日，所有的动作完成都已经晚上11:30啦，我的烧退啦，代价是退票加改签费多出1300大元。

青青湖畔 · 2012-05-08 08:51

9月29日，拉萨飞成都，630am，往机场的民航大巴准时启程。

清晨的拉萨街头，
天没亮，静静的。

虽说只有11度，没有想像中的寒风。

温暖的街灯下偶见行人，
或手掐佛珠，
或手摇转经筒，
步履轻盈。

再见了，拉萨。

745am，小小的贡嘎机场已笼罩在和煦的晨光中。

900am，登机完毕，等待起飞。

再见了，藏地。

早上11多到成都，下午5点多飞深圳。

那日赶上深圳台风，飞机在天上盘旋半个钟以上才降落。

机上有个小女孩，大约3、4岁光景，从后舱走廊走过来，拽着年轻妈妈，哭喊着“我要出去”。这可在万米高空啊。坐在紧急出口靠走廊的天空低声跟我说，“得把门看紧了，有小孩要出去”。真是童真有趣。

回到深圳后的10.1长假，醉氧、低反。

每天差不多睡到11点多才自然醒，平常周末6点多就醒的，感觉真好！

青青湖畔 · 2012-05-08 09:07

以下明细是本次出游的费用统计，金额为两家总花费。
其中的士费不含深圳的费用，机票及税费不含成都-深圳的费用及改签退票费用，杂费为珠峰轮子费、布宫黄牛费、鲁朗骑马费、水果等。

项目 金额
包车费 9720
餐费 4169
的士费 210
机场大巴 200
机票及税费 14584
门票 3005
杂费 2004
住宿费 6232
合计 40124