腰酸胸肌胀，丰胸有效果（游水三期作业PP）

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山沟长大的娃，游水不用人教的，光屁股的时候就会在水里打滚了。我也不例外。但是长距离游水就还真没试过？所以才有了我这几次组织的游水活动。

话说涉江一下来了个单程3公里多。这个距离对我心里来说是恐惧的，加上考虑到报名的队友游水能力的不齐，所以我还是把游水整成几期来吧。一来可以看一下参加队友的游水能力，二来可以通过游距的慢慢增加来克服心里的恐惧感。

心动不如行动。游水一期就上马了，考虑到游水的安全性，所以自已也在心中给自已定了下来，在每次下水前一定要讲一下在水中有可能发生的突发性的事情对参加队员都讲一下，安全第一才是王道。

我还是第一次组织游水活动，所以第一期定在了七礤水库单程1KM左右。当时下水开游时，对各队员游水能力的不了解，我当时没咋放开游只是游游停停留意了各队员的情况。

第一期顺利的结束了。也感觉自已游个单程2KM也没事的，所以马不停蹄就又上了第二期，
考虑安全的需要我就把第二期都放在野趣沟里。有突发情况也好处理。

这次第二期各队员的游水能力我也基本了解，所以这次我就放开了游，2KM用了55分钟完成。自我感觉良好。

还是老作风，回来后又牛不停蹄上了第三期单程3.2KM,就如老当益壮说的,有点象大跃进了,当时心想了一下好象也有一点,那咋办贴也上了,马已上如何下.谁叫你不提醒我一下,哈哈.只好顶硬上,反正还有好长时间.

10月16号,一天一天的近了.近了.报名的人也不活跃。我心中已定到时叫上高山三他划艇我一个人游也行，这样更没顾虑了。没想到我们的深水炸弹介绍了个超级宝宝给我，心高兴的，这下咋样也不会独游了。

14号天就开始转凉，还好15号下午天气也向好的方向去。16号肯定是个好天气。可能还会很晒。事实是的，这是后话。

话说15号一大早我是开着摩托车把油挞，乐云他们一帮，听说还是刚配对好的，6MM6GG，全带到望郎回的山脚下。我不为别的，只为那传说中的牛边汤，只为下午的那下半场，真怕他们迷路了，俺们下半场就泡汤了，因为上半场有好多下半场的成员啊。哈哈。

他们是好样的，12人户外群同磨房二群群活动组织的活动，安原计划中午全部回来了。

下午户外群的一帮吃货13人就直冲船塘去了，传说中的摘柿子，大补牛边汤在等着俺们。哈哈。这里省下千百字不说了，反正回来后第二天某人同我说很有效果啊，哈哈。

前戏太多了。现在才扯到16号这次活动的内容上，哈哈，

16号一早，牛边汤肯定是有效果的，我一早就醒来了，在8点的时候就接到了桑MM的电话，毒哥，咋没有人在集合点的啊，我说晕啊现在才是8点，集合时间是8点半，我心里想难道桑MM也喝了牛边汤？哈哈

8点半大家都到了，我一数，少了两人，教授，还有梦开始，不对啊这两个家伙以前活动是很准时的啊，没办法只好电话了，晕啊，教授昨天跑康禾还没回，为了传说中的野温泉去了现在还没回。梦开始的地方，我电话没记下，只好等下吧，等到8点45分，没来我们就出发了。

这次活动围观人员：
油挞，石牙头，桑愉，

划艇人员;
高山三,

游水人员;
毒行者,超级宝宝,

活动小记
单程3.2KM,来回6.4KM上

8:45分 茶山公园出发,
9:30分到了桂山风景区,
10.20分准时下水.
12点游完单程3.2公里用时1小时40分
14:00分往回游,
15:35游回到起点,用时也就1小时35分.

到了下水点。把围观人员的营地搞定,拉上天幕,就到我们游水的了,我的天啊,这个宝宝是穿脚鸭的,肯定是个自由泳高手.哥要杯具了,果然不出所了,哥是追,她是等,那真是我追你游到终点.,

当游了50分钟后我们到了一个小岛边，我说不可能吧，这个小岛是到终点单程有1。4公里的一个岛，我真的有那么快，难道是昨晚的牛边汤。哈哈，因为终点的行道座标就在前面看的到这点不会变的。

停留半分钟我们又向终点游去，在快到终点的500米处，那是新丰江大坝的主流道，风大浪也不小，宝宝说就差没起白头浪了，宝宝带着脚鸭有浪游的很累所以这个时候她脱下了脚鸭，这个500米游的是吃力还差200米的时候我的左小腿肌肉就有一点痛，腿一大力踢出去时就会痛，我只好全用自由泳上了。

12点上到岸，我们就开始搞热的吃了，肉加面，吃了热然后休息一下，

14点准时游回，

游回我那是蛙泳小腿一踢久了就痛，所以就多数自由泳，宝宝是在前面一路领先。我也没超过她，哥是追啊，累啊，鬼叫你泳不快啊，追啊，那两个家伙还说没油的就可加水，还真的哥一边游还一边喝了几口水，万绿湖的水是可以直接饮用的，游到还差几百的地方可以看到围观人员了，划艇的人员看到我们那么牛就说没事的了，他要划回先，他也要游一下，不然不够时间了，哥杯具追的那是腰酸胸肌胀。

宝宝还是有良心的，一路在等锅，这几百米她也等到我才一起游，宝宝说，这次真的是挑战了，全是静水游，全要体力来。我说以前我后面有人追我就不觉的累，这次我后面是没追兵只有我追人还真是累了，我心想我咋那么牛的咋那么快的，难道是传说中的牛边汤，
哈哈，

13．35分我是第二名到岸的，激动啊，内流满面，我是第二名啊，咋样也是个亚军啊，哈哈，

围观人员看到我们回来了，高兴的全脱衣下水去玩了，我一上岸就吃，油挞还泡好了茶，又是内流满面，激动的只有吃的力，不然给MM个熊抱也是不错的，哈哈。

背着40L大大包，扛着为我们护游的艇，我是一步一个脚印的走到了五楼，一放下后，儿了就上来，老爸你是不是发烧了，额头以下好红啊，我心想是晒红的，今天的太阳太给力了。

趟在沙发上就想睡，叫吃饭也不想吃，硬是在沙发上半梦半醒睡了20分钟，强做精神，沙发上弹起，冲凉吃饭，然后再上活动贴报个平安。带上活咯油就冲（温泰城）推油去了，NND，明天可是要上班的，不推一下太对不起自已了，
哈哈，码字就到此了，下面是片片分解，要知下回如何请留意游水第四期。哈哈。

活动路线图：