2006年云南梅里雨崩、丽江、大理行程：
D1：（28号）广州-昆明：广州夜机飞昆明，晚上住昆明。
D2：（29号）昆明-丽江-香格里拉：早上起来后吃碗过桥米线，昆明飞丽江，约十一点多到丽江后吃去香辣虾，古城里逛一下，为下来的行程预热一下心期。下午3点多坐汽车去香格里拉。晚上9点多到达后，再吃了一顿牛肉火锅。 住一般的宾馆。
D3：（30号）香格里拉-飞来寺：一早喝过酥油茶，包了辆汽车，开始进入行程的主题。香格里拉—松赞林寺—远眺纳帕海（依拉草原）—奔子栏—月亮湾—白马雪山—梅里雪山—飞来寺。 住飞来寺（普通间，有热水）
D4：（1号）飞来寺-雨崩村：早上起来在飞来寺看日照金山，然后坐一个小时的汽车，骑骡子进雨崩，大约下午4点到雨崩上村。 晚上我们在一起看星星，玩成语接龙，10点左右就去休息了，为明天的徒步做准备。 住藏民客栈
D5：（2号）雨崩上村-大本营-冰湖-雨崩下村 ：早上起来，在藏民家吃过早餐，开始向冰湖进发。今天我们采取全徒步方式，不骑骡子。道路是很崎岖的，但沿途的风景也是很美的。大约早上9点钟出发，一直到下午5点才回到藏民家里。简单用过晚餐，我们被带到下雨崩村去住。藏民口中的20分钟的路程，我们足足走了一个小时。好不容易到了住的地方，发现身上的衣服都湿透了，而且我们去得太晚，已经没太多的热水。剩下的热水只够我们几个人泡脚，不够洗澡了。
住藏民客栈
D6：（3号）雨崩下村-神瀑-德钦 ：早上起来继续徒步，接受过神瀑的洗礼后离开雨崩。本来我们计划的徒步离开雨崩的，因我们本来觉得下山骑骡子有点恐怖。但我们去完神瀑已经下午2点左右 ，如果仅靠自己的脚是无法天黑前离开雨崩，只能选骑骡子离开。说真的，骑骡子下山比上山还累。下山后马上租了一辆车到德钦，当时天色已黑，而且还下起小雨，我们坐在车里大气不敢喘，因道路旁边是悬崖，天色又暗，还下雨。经过一个地方，藏族师傅突然加大油门，我们说为啥要开这么快，他说这里常有石块掉下来。有惊无险，我们于晚上9点多到达德钦。 住德钦
D7：（4号）德钦-中虎跳峡：早上起来，吃过早餐后就是联系车辆，准备去虎跳峡。一天在车上渡过。从早上9点到下午4点左右，终于到达虎跳峡的中段。
住山白脸客栈
D8：（5号）中虎跳峡（徒步往返3小时山路）-丽江：早上起来，先享受一个早餐，对面是悬崖峭壁，下面是奔腾的虎跳峡，这个早餐吃得够豪迈的。徒步约3小时，离开虎跳峡。继续往丽江走。下来就是休闲的行程了。
住丽江
D9：（6号）丽江-大理 ：本来打算去泸沽湖的，但这两天的天气状况很差，从虎跳峡到丽江，路上看到有车垂直掉到山崖里，虽然山崖才4米高，也看到触目惊心。我们决定放弃去泸沽湖，改道去大理。留一点遗憾，等下次过来再去泸沽湖。
住大理
D10：（7号）大理-昆明-广州