【相约】村道/江海堤绿道骑行及有机食品猎购(4月21日，欢迎50公里体验)

第14次(2012年4月21日周六)
2012年4月21日，例行锻炼骑行奉贤区域的某村道(参考1楼轨迹），全程100公里，半程50公里；

回程计划猎购野生鱼（需明天早上之前通知鱼夫网好）；

集合地点：浦星公路联航路交叉处--地铁8号线联航路站（北面，轨道高架下，洗手间前面；再往北，是收费停车场，4+2者可停车于此）；

集合时间：13：30；

对50公里体验者，可协助提前联系海湾镇的面的(黑车)在东海堤附近接应，然后送回到地铁8号线航天科技馆站。油价飚升前每车100-120（不了解目前价格）。折叠车的话，5人+5车。山地应该可以4人+4车（拆前或后轮）。

除2-3公里土质路外，全程基本均为水泥道，故除公路车外均可参与。不能快拆的自行车也不建议参加（乘车不便)，除非骑全程。欢迎折叠者。

计划全程者，必须备车灯以及2-6小时的电量。半程者最好也如此，以应急。

新参加者须站内短信介绍骑行装备与经验，户外装备与经验等方面的情况，以及每周锻炼时间与方式，近期3次长距离骑行里程与时间等信息。

其他要求按本贴下述要求。

第13次(2012年4月14日周六)
2012年4月14日，例行锻炼骑行奉贤区域的某村道(参考1楼轨迹），全程100公里，半程50公里；

回程计划猎购散养老鸭（有意者提前预案如何带回来的方式。我们用货架）；

集合地点：浦星公路联航路交叉处--地铁8号线联航路站（北面，轨道高架下，洗手间前面；再往北，是收费停车场，4+2者可停车于此）；
集合时间：13：30；

对50公里体验者，可协助提前联系海湾镇的面的(黑车)在东海堤附近接应，然后送回到地铁8号线航天科技馆站。油价飚升前每车100-120（不了解目前价格）。折叠车的话，5人+5车。山地应该可以4人+4车（拆前或后轮）。

除2-3公里土质路外，全程基本均为水泥道，故除公路车外均可参与。拒绝公路车的缘由是：路好时飚得没影，路差时爆胎断辐条须全队等待；若骑得不快不慢，人难受。此外，不能快拆的自行车也不建议参加（乘车不便)，除非骑全程。欢迎折叠者。

计划全程者，必须备车灯以及2-6小时的电量。半程者最好也如此，以应急。

新参加者须站内短信介绍骑行装备与经验，户外装备与经验等方面的情况，以及每周锻炼时间与方式，近期3次长距离骑行里程与时间等信息。

其他要求按本贴下述要求。

第12次(2012年4月7日)
2012年4月7日，例行锻炼骑行奉贤区域的某村道(参考1楼轨迹），全程100公里，半程50公里；

回程计划猎购散养土鸡，或农家散养的鸭或鹅；

集合地点：浦星公路联航路交叉处--地铁8号线联航路站（北面，轨道高架下，洗手间前面）；
集合时间：13：00；

对50公里体验者，可提前联系海湾镇的面的(黑车)在东海堤附近接应，然后送回到地铁8号线航天科技馆站。油价飚升前每车100-120。折叠车的话，5人+5车。山地应该可以4人+4车（拆前或后轮）。

除2-3公里土质路外，全程基本均为水泥道，故除公路车外均可参与。此次拒绝公路车的缘由是：路好时飚得没影，路差时爆胎断辐条须全队等待；若骑得不快不慢，人难受。此外，不能快拆的自行车也不建议参加（乘车不便)，除非骑全程。

新参加者须站内短信介绍骑行装备与经验，户外装备与经验等方面的情况，以及每周锻炼时间数量，近期3次长距离骑行里程与时间等。

其他要求按本贴下述要求。

第10次(2012年1月27-28日)
骑探太湖岸线西南段(估计50公里)，以及西北段（估计100公里）。参考28楼地图（红线轨迹）。
27日中午从上海大巴至湖州。沿北向人工河岸直插太湖堤岸(湖州太湖旅游度假区附近)，西转骑探西南段。当晚在分水村附近住宿。
28日骑探西北段。视具体情况从无锡或苏州动车回沪。
估计太湖岸线附近的气温在0度附近，加上湖面风以及骑行的相向风，风寒效应可能在-5至-6度左右

第8次(2012年1月8日)
2012年1月8日，例行锻炼骑行奉贤区域的某村道(参考1楼轨迹），估计全程100公里；
回程计划猎购散养土鸡，或农家散养的鸭或鹅；
集合地点：浦星公路联航路交叉处--地铁8号线联航路站；
集合时间：9:00；

第7次(2012年1月1日)
2012年1月1日早大巴2小时15分到湖州，沿苕溪河堤、太湖南堤、西堤骑至吴江市区，计90公里。然后打的至苏州火车站动车回沪。此段河湖堤的景色非常漂亮，但骑行难度较大。
轨迹与图片见20楼。

第5次(2011年12月4日)
利用12月4日大半天时间，骑行闵行、奉贤区域村道100公里左右（来回总计），见19楼轨迹示意图。
9：00在8号线地铁联航路站汇合。沿村道南行至奉贤东海海堤后，折返，沿另一条村道骑行至联航路站，解散。

第3次：
计划用11月12日，13日为机动，探骑常州以南至安吉的乡村道和山道。加上至杭州的路程，估计全程200+km。杭州动车回沪。风雨无阻。大致路线见第11楼。周6 9:00常州某地汇合后开骑

备选路线
以常州为出发地，沿乡村道和滆湖岸线，至天目湖。然后东切至太湖，沿太湖岸线至无锡。见13楼。无锡动车回上海。估计230km-250km。

计划概要

利用周六或周日的一个整天或下午+晚上时间，在南汇、奉贤、崇明等区域的村道，或长江、钱塘江、东海的江海堤上，进行有氧骑行锻炼。每次骑行距离100-150公里。骑行路况多样，有水泥道、土道、机耕道或田埂等。无机动车或偶尔机动车（仅为小面包车类）。完全杜绝尾气，可吸入颗粒物带来的身体伤害问题，以及可能的交通风险。

骑行沿线有众多的鸡、鸭、鹅、牛、猪、牛群（包括奶牛群），以及各种蔬菜和水果，大多数为村民有机养殖。在骑行锻炼的后半段或回程，可购买或团购（对体重较大者）这些有机食品回来享用。之所以称为“猎购”，是因为需不断发现并评估有机养殖基地（侧重于村民小规模的非商业性散养点。商业性饲养较多采用饲料）。

所以，去程保持一定的速度以达到锻炼效果，回程通过加大载荷达到锻炼效果。

常骑的路线有：南汇、奉贤的村道、海堤（已探明2000+km，待探的还有1000-2000km），崇明岛、长兴岛、横沙岛的江海堤（400+公里），杭州-上海的钱塘江堤与东海堤（200+km)。若有2天以上时间，可在浙西皖南山道或南通至连云港的黄海海堤(750+km)上骑行。

通常的集合地点
1、浦东国际机场区域的2号地铁“海天三路站”（2号线倒数第2站）
2、浦星公路联航路交叉处--地铁8号线联航路站。

基本要求
1、认识到户外骑行的风险性，具有户外经验；
2、遵守MF规则，富团队精神；
3、需具有可以骑机耕道的自行车（如山地车、全路况折叠车）；
4、具有头盔、手套、车灯/电筒/头灯及能维持6+小时的电池。缺少者坚决劝退；
5、具有冲锋衣裤，徒步鞋或可山地锁鞋；
6、有轻松地日行50+公里的体能与经历；
7、备用内胎两条及补胎工具；
8、随身带南汇、奉贤区地图各一张（书店有卖，若有能显示地图的GPS，可忽视此要求。备用于中途后撤）；

特别要求：
1、风雨无阻。
3、因路线与路况的不确定，必须做好夜骑准备。
3、考虑锻炼效果及路线实际情况（沿途饭店稀少，但可补水），途中不停下就餐。请自带食品。
4、因骑行区域空气中的颗粒物少，故紫外线相对强。建议参与者不裸露皮肤。

联系方法
新参与者请站短装备、经历、体力，并留联系方式（电话或邮箱）。每次周末时间计划确定后将短信群发通知。

第1次
时间修改为2011年10月30日，骑行奉贤区域的村道，估计全程100公里（下图红线轨迹附近)。
集合地点：浦星公路联航路交叉处--地铁8号线联航路站
集合时间：14:00

建议装上后货架

南汇、奉贤等区域的部分村道、江海堤