各种第一次献给——南山无界骑行

MF上第一次发帖
第一次跟队爬行
第一次菊花残
......................献给无界-骑行

拿车后从深圳湾骑到红树林就感觉到各种累，各种疼，咱这身体确定需要锻炼了！回来就加了无界QQ群，新人莱车，要弱弱的问：要怎么练车？一致回答：跟队走，就是最好的练！

好吧，心动不如行动，从群里链接知道有MF这个论坛，注册是必须的，看到帖子报名里有两个MM，我顿时感觉无压力，再不济也不能追不上MM吧？结果........各位前辈应该想到了！（得出的结论：看见妹妹坚决不跟上..）

上几张小图

大屏障上去时被叉烧收尾，帮我调座子，一直鼓励我坚持.........

还是大屏障被小伟继续收尾，传授技术加鼓励.......

红牛哥 潘涛陪伴各种鼓励加指导.......
还要感谢东哥，魔豆及还叫不上来名字的队友的帮助及经验的分享，当然还要向同行的全队人车表示歉意，谢谢兄弟姐妹们的耐心等待！！！！

最坑爹的是回来时从南山回住地跟的是曾未，533，阿斌几位战友，开始还能跟上，后来右关节疼的不行，还掉了两次链子，他们看不到我时会停下来等我，差不多距离他们再走，后面我知道怎么回去了，想让他们先走，可是没有他们的电话，喊又听不到，只有尽量使劲，抱歉了曾未，533.

作为新人总结下此次爬行前辈分享的经验及个人体会：
1.平时骑行不能让腿部承压太多，感觉吃力时，及时调整变速，要能轻松蹬踏，别弄伤腿关节
2.刚出发或者平路时，不要太使劲，不能忽快忽慢，这样很容易疲劳
3.上较缓的长坡时灵活调整连后轮，不能硬着头破硬上，不然后面腿酸的根本使不上力
4.上较陡短坡时，要提前加速，一鼓作气冲上去
5.下坡时控制车速30左右
6.最重要的是不能停下来，哪怕前轮1后轮1的登下去
7.最最重要的是不要轻视MM

这次最遗憾的是上大屏障天桥，2米就能到桥上了，我感觉后面有车上来，怕挡着人家（不是我们队友）而停了下来！！！

好了！第一次都献出来了。。。后遗症是各种疼，右关节走路都一瘸一拐的！