相约东湖公园每周固定时间登山计划（讨论版）

****本帖是讨论帖，暂定国庆后开始第1次相约，各位附近的山友有可提出更好的建议****
     东湖公园山地处深圳市罗湖区水库附近，风景好，安全系数相对梧桐山，南山，笔架山要高。正常速度登山25分钟后到达山顶，沿着斜坡下去就到达水库，即锻炼了身体，又可吹着晚风，观赏深圳水库的夜景，欣赏如水的月光。

【活动说明】：为了避免我们的活动成为交友活动的温床，为了让常参加夜登东湖公园的山友们真正走向山野，先尝试不负重登山，待各位山友适应后再将每周固定的东湖公园登山活动改为负重体能训练。路线初步确定，如有调整，需各位山友讨论后固定下来。

【活动方案】：走新开辟出来的路线，整个活动全程需要快速走1小时整。

【活动目的】：为平常没有时间锻炼的驴子们提供训练体能的机会，并为新驴提供向老驴们学习的机会。

【活动时间】：固定每周二/四晚上6：15前在东湖公园靠罗湖体育馆的那个入口处集合；6：20出发（不等人）。估计现在定的时间太早，有部分山友还没下班到达，主要是怕过了7点后天黑不方便下山，所以暂定，看到时有什么情况再做调整。

【集合地点】：东湖公园靠罗湖体育馆右边的那个入口处集合(可以沿着罗湖体育馆右边的那个新修的公路直走即到)。
【特别说明】：逢中雨以上或节假日前后活动自动取消（在活动当天会发布通知）。
【交 通】：徒步、跑步、自行车、公交车、自驾。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]公交路线：大巴：27，111等；
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]中巴：418、450、469等。在罗芳路口或罗湖体育馆站下车，过天桥往体育馆右边沿新修的公路直上即可到达。
【活动费用】：无

【个人药品】：清凉油/白花油，正骨水，驱蚊水，季德蛇药。

【装备要求】：双肩背包（可选带），登山鞋或运动鞋（必须），长裤，头灯或手电（必带），足够自饮的水或运动饮料（必带），多功能刀，个人FB物质，垃圾袋，雨具（试天气而定），其他个人必需物品。

【特别说明】：我们先尝试不负重登山，等以后觉得运动量小了再负重。
负重要求参加活动的同学必须背包负重（负重可视个人体能而定，量力而行，但必须背双肩包，否则劝退）。
无负重经验的驴子（本活动的最低要求）：GG/5kg，MM/2.5kg。（把出行要带的饮水药品装备都带齐已差不多了。）
标准ZN驴子：GG/20kg，MM/15kg。(尽量向标准看齐，无硬性规定。)

【带 队 人】：请报名
【副 带 队】：请报名

【人 数】：2个起-----，拒绝+1/+2形式。
【报名方式】：暂先向我悄悄话报名，格式为：网名/性别/联系电话；识途老驴可自行前往。

【特别提示】：
①夏天来临，据有关报道市内山上有蛇出没，请穿长裤带蛇药；
②此活动是为了锻炼身体增强体质，不欢迎存有逛公园心态的人；
③<磨房@深圳>版中有每次活动的总结帖；
④第一次参加活动者请提前出发，以免寻找集合地点耽误时间。
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【特别注意事项】：
1.报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任；
2.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
3.活动期间注意环保，尽量不破坏植被；
4.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神与自助精神，不要做无保护的攀爬、冒险；
5.有紧急事情可打电话联系：未定
6.如有山友想先探路固定路线，我们可相约重阳节登高探路，QQ联系：10586804或悄悄话。