2012春节山南深度游（杰德秀-扎央宗-桑耶寺-青朴-敏珠林寺等）已更新 ...

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更新时间 2012.2.21

回到广州已经半个多月了，一直没有空闲来整理这次山南出行的思路和照片，总的来说，比想象中更有意思，尤其是不怎么为人知的杰德秀古镇、扎央宗溶洞。。。

从阿扎乡开始，朝觐扎央宗和青朴修行地的都是清一色藏民，一路没有遇见一个内地人，有来自青海玉树、果洛，有川西的康巴，还有阿里普兰，当然最多的就是来自拉萨和日喀则地区的，此时（冬天）正值农闲，农牧区的藏民倾巢出动，听扎央宗派出所同志说，夏天的时候内地游客多过藏民，近几年很快就要开发扎央宗景区了。

如果对藏区人文有兴趣的话，强烈建议乘冬天内地游客稀少之时，去趟扎央宗和青朴修行地。

行程部分：
D1 贡嘎机场-杰德秀

TIPS：杰德秀邦典，在班车停车站的路口就有卖，普通￥35一条，配上绑绳总共也就￥38，当然也有更贵点的。
杰德秀住宿是个大问题，古镇虽然很热闹，算是贡嘎和扎囊之间的一个驿站，人来人往不亦乐乎，但全镇没有一家招待所，开始想投宿在顿比曲科寺，但不收留，最后借宿在了寺庙边上的藏医院诊所。诊所院长欧金桑珠，热情好客，其门徒（护士）来自拉萨，专程前去学习藏医，桑珠院长死活不肯收借宿费，最后留了点零食给他的孩子以表谢意。
住宿：杰德秀藏医院诊所，免费

顿比曲科寺

藏医院诊所（院长欧金桑珠）

藏医院诊所内，借宿之地

D2 杰德秀- 扎央宗（查色贡布尼姑寺）
TIPS：从贡嘎县到泽当，会路过2-3个轮渡口，其一是扎央宗渡口（对面是阿扎乡，可以到扎央宗溶洞和宗贡布溶洞），其二就是赫赫有名的桑耶渡口（对面是桑耶寺），听当地人说还有一个，位于不到杰德秀古镇，摆渡过去是昌果乡，不过无图无真相，不敢贸然相信。
住宿：查色贡布尼姑寺招待所，￥30/床
徒步：2小时（可以搭车）

扎央宗渡口的路牌

扎央宗渡口收费标准（散客￥10/人）

雅鲁藏布江

摆渡到对岸后，有小车接送，直接送到阿扎乡（￥10/人），这里要提醒，从阿扎乡到扎央宗这段路为普通砂石路，一路缓慢上坡，但还是建议搭车前往。话说当是问一藏民扎央宗多远，她手指前方：“就在前面，快得很，快得很，20分钟”，自信满满，结果背着大包，愣是走了2小时走到高反，后来才知所谓“20分钟”是指车程。。。。

沿途的路标还是很明显，即时徒步也不会走错。

住宿在查色贡布尼姑寺下设的招待所，￥30/人，4人间，值得一提的是招待所小卖部就跟一士多店似的，商品基本和全家、7-11持平，泡面5元，可乐矿泉水3元，炒饭臧面8-10元，一路再也没见过商品如此齐全的小店了。

D3 朝觐扎央宗溶洞
TIPS：探洞必备装备，矿泉水1瓶（足以，沿途有泉水可补充），头灯1个，卡片机/手机1个（若你带了单反+大头，等着悲催吧），登山杖1-2根（强烈建议），高热量食品，太阳镜+遮阳帽，保暖内衣+棉服/抓绒+外套（无需羽绒服，早9点后开始升温，完全用不到）
住宿：查色贡布尼姑寺招待所，￥30/床
徒步：上山1.5小时，探洞2.5小时，下山45分钟

探洞时，多跟前后藏民交流交流，会有意想不到的收获，大部分都是来自其他藏区的，说不定还能成为下次你旅行的目的地。

D4 扎央宗-桑耶寺
TIPS：查色贡布尼姑寺招待所停车场有N多车，去往拉萨方向、桑耶方向、阿扎乡。。。大部分班车都是寺庙的车，貌似不少藏民都是走“拉萨-桑耶寺/青朴-扎央宗”的朝拜线路。另外寺庙内招待所现已不对外开放，若要投宿有2种选择，可以住藏式民居￥20/人，也可以住桑耶寺宾馆，价格略贵。

住宿：桑耶寺宾馆，￥100/标间

沿途可以看到山南荒漠化的惨烈景象，如同青藏线进入那区后一般，风沙里裹着大自然的百般无奈。

D5 桑耶寺
大部分去桑耶寺的人，可能都是走马观花，不会花太多时间去了解其前身今世，但我在桑耶寺却待一整天，在格尔康（展佛殿）听诵经，到乌孜大殿顶层寻找四大洲和日月两殿，再根据资料逐一研究绿黑红白四座佛塔。。。。这就是深度游的魅力所在了

住宿：桑耶寺宾馆，￥100/标间

TIPS：早上10点，在北门处的格尔康2楼（不是乌孜大殿）有诵经，场面宏大，并有法器配乐，实在无法用语言形容，建议可以拍摄下来，带回来绝对能亮瞎你的同事亲朋。

D6 桑耶寺-青朴修行地-泽当
当站在青朴修行地最高的那座寺庙，俯视桑耶-青朴全景时，恐怕想到的第一句话就是：不去青朴，妄到桑耶。

TIPS：这里值得提醒的是，桑耶-青朴的班车是从桑耶客运站开出的，同时也是属于寺庙的车，10点开出（根据人数班次不等，但开车时间都是10点~10点半），40分钟抵达青朴停车场，下午4点~4点半回桑耶，来回￥20/人。

下午5点回到桑耶客运站，你会发现去往那拉萨或泽当方向的末班班车已经没有了（下午2、3点就没车了），若去买票最早也是第二天的。

此时，不要气馁，去桑耶寺东门找，只要下午5点前后，还是能找到去泽当的班车（非桑耶客运站的车，不让停客运站），拉客时也是偷偷摸摸，看到车就上去问问是制胜法宝。

住宿：泽当裕砻假日酒店，￥160/标间，太TM奢侈了，6天来头一回洗澡，直接洗到虚脱啊。。。第二天汉藏西自助早餐，直接吃到吐，把午饭钱给省了
徒步：4小时

D7 泽当-昌珠寺-扎囊
TIPS：建议徒步去昌珠寺，大约1小时，然后坐公交车回泽当。
住宿：扎囊株洲宾馆，￥120/标间
徒步：1小时

D8 扎囊-敏珠林寺-朗色林庄园-丛堆寺-扎塘寺-拉萨
TIPS：若是班车出行的人，建议从泽当先去扎囊，然后第二天再包辆机动三轮车（￥120/车，可坐2人），直接去敏珠林寺等地。
住宿：拉萨风马飘扬青旅，￥120/标间

敏珠林寺，好像八廓街上有藏香门市部，不过回拉萨后愣是没找到

朗色林庄园，已经修复，看不到前人攻略中提到的那些破洞破墙，淡季不营业，又省去了一笔门票开支，挺好

敏珠林寺藏香大致分为四个级别（3种包装，1盒一组、2盒一组、4盒一组，1盒内有50支香），但一般只卖一~三级，四级是最低级，不做零售。价格以2盒一组为例，一级纯手工香￥130，二级半手工香￥90，三级机械加工香￥70，有兴趣者可以买2盒一组的回去试试，在家点燃一支大约可烧20-30分钟，很有回到西藏寺院的感觉。

D9~D10 拉萨养膘

费用部分：
本次出行，全部费用4000

来回大交通：机票￥980；火车票820￥（飞机去，火车回）
小计：￥1800

班车/包车/公交：贡嘎机场-杰德秀￥50（包1台车￥100，AA）；杰德秀-扎央宗渡口￥5（班车）；扎央宗轮渡￥10；扎央宗-桑耶寺￥50（班车）；桑耶寺-青朴修行地￥20（班车来回）；桑耶寺-泽当￥20（班车）；泽当-扎囊￥15（班车）；扎囊包车去敏珠林寺、朗色林庄园、丛堆寺、扎塘寺￥120（包三轮车1天）；扎囊-拉萨￥35（班车）；打车去拉萨机场￥15（的士统一价30元，AA）；其他公交车等￥10
小计：￥350

10天住宿小计：￥480，其中除了前三天，后面基本都是一路标间，若想省钱，其实还有压缩空间。

门票：扎央宗溶洞￥5；桑耶寺免费；青朴修行地免费；昌珠寺￥35；敏珠林寺￥25；朗色林庄园淡季不营业；扎塘寺￥25；西藏博物馆讲解￥70
小计：￥160

旅游购物：敏竹林藏香￥220；其他￥400
小计：￥620

装备部分：
保暖内衣2套
150g充容量羽绒服1件（晚上钻被窝看书用）
P棉棉服1件（一路基本都穿着）
硬壳衣裤1套（个人觉得没必要，反正冬天也没雨水）
防风夹克1件（和硬壳换着穿）
1000g鸭绒睡袋1个

这次山南之旅，没带抓绒，一路就是保暖内衣+棉服+外套的搭配，总体感觉挺合适，相比抓绒+羽绒的搭配，不会太臃肿。亮点在于睡袋，冬天带着睡袋出行实在太明智了，D1抵达杰德秀后，找遍全镇没有住宿地儿，最后借宿在一家藏医院诊所内，若没带睡袋可能就要投宿到扎囊县或贡嘎县了。

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2011.12.24 发帖纪录

本人1.23日到达中午抵达拉萨，计划为拉萨和山南地区的徒步线路，目前1GG1MM，两人有高海拔徒步经验，走过亚丁转山、梅里小转、贡嘎西线等。

经过半个月的资料查询，发现拉萨周边的徒步资料还是很丰富的，除了鼎鼎大名的桑耶寺-青朴修行地、甘丹寺-桑耶寺外，还有2条线路可供选择，如下：

1. 拉萨-扎央宗溶洞
扎央宗又名：扎洋宗，查央宗