18日晚7：20，滨海大道与南山大道相交路口，路北报刊亭处集合，7：30出发。费用：00。
为百公里徒步深圳早作准备，一来找一下徒步的感觉，二来尽早发现鞋子及服装的问题并找出解决方法。
沿滨海大道徒步2--2.5小时，然后折返，回到出发地。预计步行时速5公里左右，路程约20公里。
穿上你准备在百公里徒步时的服装和鞋子，1.5升水，随时都要带的证件。注意安全。
16日晚走了一个单程，到车公庙立交处，2.5小时，还想多走几次，希望南山及蛇口的伙计们踊跃参加！
联系电话：13028842409
18日晚7：20，滨海大道与南山大道相交路口，路北报刊亭处集合，7：30出发。费用：00。
为百公里徒步深圳早作准备，一来找一下徒步的感觉，二来尽早发现鞋子及服装的问题并找出解决方法。
沿滨海大道徒步2--2.5小时，然后折返，回到出发地。预计步行时速5公里左右，路程约20公里。
穿上你准备在百公里徒步时的服装和鞋子，1.5升水，随时都要带的证件。注意安全。
16日晚走了一个单程，到车公庙立交处，2.5小时，还想多走几次，希望南山及蛇口的伙计们踊跃参加！
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超载又想玩儿超载了。应该好好向你学习啊，我现在是越来越FB了。呵呵！
可惜你在南山！要不同去。
我穿沙滩鞋走了两次，3.5小时和4.5小时，脚都没有起泡！而且脚板皮厚了一点：）
现在起有意识的把脚板皮弄厚吧！
你认为这方法如何？
走吧一块去玩吧
就当是拉磨训练了
哎！！今晚去不了了！什么时候再走啊？
准备隔一天走一次。周六及周日就在早上走。多走几次，把脚磨出茧子来，看它还打不打泡！
真是早有准备呀！那天看你走的最凶了！真是和名字一样，决对是ZN的后代！
这回你是铁定要走到最前面了！
我什么时候走的最凶啊！
这次耽搁了，什么时候在走啊！通知我一声！还想请教2月1号白里徒步怎么报名。applefff@263.net 13602512496
为百公里徒步深圳早作准备，一来找一下徒步的感觉，二来尽早发现鞋子及服装的问题并找出解决方法。