如题，本人计划2012年3月份开始从广州骑行至拉萨，但我从来没有远距离骑行经验，请问各位骑侠，从广州骑行至拉萨，您认为有什么装备是必备的呢？烦请各位大侠列清明细，指导小生，感激不尽！
沙发，传说中的沙发啊，留位学习。
自行车~~~
除了车子和￥，其它真没啥必须的 日常衣物、修车工具，银行卡，就这样了，其余的都是可选物品
没有经验有勇气！ 有车子还得有体能，有体能还得有常识.... 当然等什么都有了往往没行动了．
不要等，兄弟！我这个问题确实有点白痴，我已经在准备中了！
骑行用品：保养优良的山地车或旅行车，出发前内外胎最好换新的、后货架（不要用坐杆式货架，很快就颠断了）、头盔、吸汗帽、骑行头巾（吸汗防晒用）。分体式雨衣或雨披、车架式水、防雨鞋套两只（适当的塑料袋可代替）、长指骑行手套，防水手套，骑行眼镜、码表（可选）、便携打气筒、链条油、便携组合修车工具、补胎工具、脚踏一对（选），15mm扳手（选，拆换脚踏用）、刹车线、变速线各一条、V刹刹车皮几对、碟刹刹车片一对，备用内胎、链条节几节、拉伸绳（用于货架包的捆绑，很有用）、防雨罩或大块塑料布、袋（用于驮包防雨），后货架驮包（可用适当的提包代替）、车前把包及防雨罩、前后闪灯、前照明灯。 药品：创可贴、感冒发烧药、消炎药、绷带、外用消炎药、棉球（医用脱脂棉）、胶布、泻立停、藿香正气胶囊（水、十滴水等）、葡萄糖冲剂（粉）（同食盐一起补充能量、调整体液用）、食用盐（同葡萄糖一起补充能量、调整体液用）、凡士林（润滑裆部用）、个人特需药，防高反的药（到四川再补充就可以）。 洗漱用具：牙膏、牙刷、毛巾、肥皂（洗衣粉）、手纸、润唇膏。 衣物：骑行服两套、休闲服一套（选）、内裤一件、睡衣、骑行袜两双、骑行鞋一双、拖鞋一双（选，淌水及换穿用）。保暖衣服一套（全部衣服穿上不冷就可以） 证件：身份证。 其它用品：路书，相机及电池和充电器（选）、手机及电池和充电器、GPS及电池和充电器（选）、适当大小比例的地图、500元以下少量现金、内存多出预算的储蓄卡（最好是邮政卡或农行卡）、纸、笔、通讯录、瑞士军刀（选，如坐火车和飞机随身带恐怕安检通不过，托运则可以。）、塑料袋若干（防水用）、指北（南）针（选）、防晒霜、防水袋若干（重要物品防水）、风筒（吹干衣物相当有用），个人特需物品等。
骑行时，要带足饮用水及食物。
同求
我的经验是，必备的有：修车工具（最好有截链器），打气筒，结实点的货架，分体雨衣，要厚实点的，地图或导航软件。 如果想省钱，带上帐篷睡袋，但最好不要一个人露营。 其他没有什么必需的了。
你和谁一起去？
Alone!
我的经验是，自行车推荐美利达，捷安特。必备的有：修车工具（最好有截链器），打气筒，最好带2个内胎假如是碟刹自行车的内胎超容易换，路上坏了换得容易，5分钟解决爆胎问题，补胎留给晚上，结实点的货架，分体雨衣，要厚实点的，地图或导航软件最好Google地图。路上最好带2瓶水，和少量吃的东西，以防前不着村后不着店就可以补给。自己觉得带什么就带什么，别太重，毕竟是你自己去。 如果想省钱，带上帐篷睡袋，但最好不要一个人露营。 其他没有什么必需的了。
还有就是平时积累的体能，个人人为跑步对体能 最好，好的体能让你在长途中更加轻松， 注意安全，最好是带头盔。
沙发，传说中的沙发啊，留位学习。
自行车~~~
除了车子和￥，其它真没啥必须的
日常衣物、修车工具，银行卡，就这样了，其余的都是可选物品
没有经验有勇气！ 有车子还得有体能，有体能还得有常识....
当然等什么都有了往往没行动了．
不要等，兄弟！我这个问题确实有点白痴，我已经在准备中了！
骑行用品：保养优良的山地车或旅行车，出发前内外胎最好换新的、后货架（不要用坐杆式货架，很快就颠断了）、头盔、吸汗帽、骑行头巾（吸汗防晒用）。分体式雨衣或雨披、车架式水、防雨鞋套两只（适当的塑料袋可代替）、长指骑行手套，防水手套，骑行眼镜、码表（可选）、便携打气筒、链条油、便携组合修车工具、补胎工具、脚踏一对（选），15mm扳手（选，拆换脚踏用）、刹车线、变速线各一条、V刹刹车皮几对、碟刹刹车片一对，备用内胎、链条节几节、拉伸绳（用于货架包的捆绑，很有用）、防雨罩或大块塑料布、袋（用于驮包防雨），后货架驮包（可用适当的提包代替）、车前把包及防雨罩、前后闪灯、前照明灯。
药品：创可贴、感冒发烧药、消炎药、绷带、外用消炎药、棉球（医用脱脂棉）、胶布、泻立停、藿香正气胶囊（水、十滴水等）、葡萄糖冲剂（粉）（同食盐一起补充能量、调整体液用）、食用盐（同葡萄糖一起补充能量、调整体液用）、凡士林（润滑裆部用）、个人特需药，防高反的药（到四川再补充就可以）。
洗漱用具：牙膏、牙刷、毛巾、肥皂（洗衣粉）、手纸、润唇膏。
衣物：骑行服两套、休闲服一套（选）、内裤一件、睡衣、骑行袜两双、骑行鞋一双、拖鞋一双（选，淌水及换穿用）。保暖衣服一套（全部衣服穿上不冷就可以）
证件：身份证。
其它用品：路书，相机及电池和充电器（选）、手机及电池和充电器、GPS及电池和充电器（选）、适当大小比例的地图、500元以下少量现金、内存多出预算的储蓄卡（最好是邮政卡或农行卡）、纸、笔、通讯录、瑞士军刀（选，如坐火车和飞机随身带恐怕安检通不过，托运则可以。）、塑料袋若干（防水用）、指北（南）针（选）、防晒霜、防水袋若干（重要物品防水）、风筒（吹干衣物相当有用），个人特需物品等。
骑行时，要带足饮用水及食物。
同求
我的经验是，必备的有：修车工具（最好有截链器），打气筒，结实点的货架，分体雨衣，要厚实点的，地图或导航软件。
如果想省钱，带上帐篷睡袋，但最好不要一个人露营。
其他没有什么必需的了。
你和谁一起去？
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我的经验是，自行车推荐美利达，捷安特。必备的有：修车工具（最好有截链器），打气筒，最好带2个内胎假如是碟刹自行车的内胎超容易换，路上坏了换得容易，5分钟解决爆胎问题，补胎留给晚上，结实点的货架，分体雨衣，要厚实点的，地图或导航软件最好Google地图。路上最好带2瓶水，和少量吃的东西，以防前不着村后不着店就可以补给。自己觉得带什么就带什么，别太重，毕竟是你自己去。
如果想省钱，带上帐篷睡袋，但最好不要一个人露营。
其他没有什么必需的了。
还有就是平时积累的体能，个人人为跑步对体能 最好，好的体能让你在长途中更加轻松，
注意安全，最好是带头盔。