我骑车才2个月，刚开始接触不久就跟高手跑赛道，都是以爬坡為主的，他也没明确告诉我这些，反正我跟着他练了那么久，真的是进步神速，真得谢谢他了。对了，之前没练压马路还行，现在根本跑不动，坐肌这几天明显起来了，马路还勉强，请问下前辈们，我现在是继续跑赛道练车还是压马路好。 給点意见，谢谢。
一开始先练压马路，练着练着，加大练车的量，之后在去接触跑赛道。。。。。。
我说的不知道可不可以帮助你？
沙发，板凳，地板，都是我坐了