想ZN用不着等到假期 长跑＋攀岩
时间：每天晚上都可以，8点出发，8：30到10：00攀岩，10点返回或就地FB（群星广场对面的烧烤摊很出名哦）
地点及路线：儿童公园门口（东门中近童乐天桥）集合，东门路－深南大道－华强路－铜锣湾，然后攀岩后返回。
活动说明：往返长度5公里，攀岩后FB者只跑2.5公里。人数最好在10人以下，男女比例一比一。所有MM会受到照顾，活动太晚会逐一送回住处。装备只要有运动服即可，尽量轻装上阵。GG们最好神勇点，一是照顾MM，二是路过东门时遇到小偷可抓住打他们一顿。攀岩不须经验，每人10元消费。10点结束后可FB一下，也可减肥，直接跑回来。
报名人数够了就组织一次，有需要我手机号码的可发信息给我，或留信息相约。为避免和周末活动冲突，时间最好为周三左右。
兄弟我上一周第一次尝试，为摸好的路线跑多了，共十公里左右。现在还有点累呢，ZN真是爽。但腰围马上减了几毫米。
太猛了！周三晚上一起去爬梧桐山吧，我和丁成都去，你去要背两个瓜。
唯剑兄弟不是只为了找一个背西瓜的吧？你们的猛事我早有耳闻，也一直有兴趣参加。我个周三已经约人一起跑了，而且周末要去桂林，所以周三的梧桐山就少了我的足迹。不过有机会的，以后还可以吧。
真的很猛呀.
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腹部的八块肌肉是那么的引人注目.
一句话
那是我两年前了，现在肚子上全是肥肉。
不过现在是冬天了，FB是头等大事，反正穿的多没人看和出来。
上次见你用那“广阔的胸怀和强健的臂弯”晃荡在人潮拥挤的商场中依然那么潇洒，原来是每天锻炼呀，难怪了
我和骑兵真是有缘，竟然两次邂逅在人潮人海中，一次是在去梧桐山的车上，还有一次是在东门的商场里。天啊，如果你是个MM就好了!
也不是天天都锻练，没有太多时间也没有体力。不过一有机会我一定出来活动活动，在办公室里坐时间长了，屁股会变大!
能不能不跑步不攀岩噢！攀岩是在哪玩，室内的吗？
什么叫不跑步不攀岩，
那不就在家睡大觉了吗？我想你一定是想说不跑步只攀岩，对吧？当然可以，攀岩馆很多人的!其实在攀岩方面我是菜鸟，跑步也只是慢跑。不过总时间长，运动量比较大。这才叫ZN嘛!
跑步这活儿我不喜欢干。
组织一次周末的白天长跑吧。
晚上在路上长跑，太嚣张了。。呵呵。。跑过几次，尤其是经过餐馆的时候，夜幕里等位的人看你时，他和你都觉得你怪怪的。
再一个，晚上，深南路废气很大。难闻到死。
跑公园什么的还差不多。
有时晚上跑步是很多人看的，但我还不太在乎!而且我认为他们看我的眼神充满了PF和CB的感觉。
每天在公园里转圈子没什么意思，还是喜欢在公路上跑。白天只能周末跑，那时我和大家都在某一个山上或大海边，哪里还有时间跑步？
我的公司在十八楼，每天爬楼梯上班也很刺激，上来后，开窗面对整个高尔夫球场，心情也不错。
特区报社大厦.
暴露目标了.
深圳不太熟，但唯剑兄真的每天18爬楼吗？
怀疑!那不每天都得迟到呀!
不过你那里风景还是很美的。六月，你们很近呀，别打已婚男子的主意。