适当饮食多福多寿
多在家里进餐，少上馆子，可减少浪费及污染
多自制饮料食品，有益健康又省钱，更保护环境
食物添加物往往对人及环境都有害，避之则吉
多吃蔬果少吃肉，个人健康有助利，地球更减少破坏
快速及空运来的食品都耗用大量能源，污染环境
高度加工的食品对人无益，更浪费资源兼污染
即溶饮料及即食食品浪费资源，污染环境
吃燕窝、鱼翅、鲍鱼、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态
尽量用散装茶叶，少泡茶包，节省资源，减少污染
尽可能买有机蔬果，减少化肥及农药，害人害地球
试试自己种植蔬果，既有益身心又有满足收获
多选购本地及邻近地区产品，减少运输能源及污染
多光顾传统市场，可以减少过份包装及加工食品
郊游及远足自备水壶，少买包装饮料
高度浪费资源 (例如用发泡胶盒)的餐饮店少光顾
尽可能 母乳，必要时才用婴儿奶粉及婴儿食品
衣着顺应自然
多选自然纤维 (棉、羊毛、麻等)衣物，少买人造纤维
适量地添置衣物，买得太多会浪费资源
建立个人衣着风格，不必为了流行多买时装
多穿不用烫仍然得体的衣服，例如Ｔ恤，可以省电
可把旧衣服改装翻新，既省钱又省资源
多穿二手衣服，例如哥哥姊姊传给弟妹
乾洗衣服耗用化学物质污染环境，可免则免
不买皮草以免危害野生生物，养动物做皮草会浪费资源
行得其法减少污染
多用公共交通工具，必要时才乘计程车
尽量不买不用私家车，如要使用的话应妥为保养
汽车采用不含铅汽油，用省油的方法开车
可能的话多走楼梯，少乘电梯
把工作地点绿化
有毒的文具 (例如麦克笔、修正液)尽量少用
节省用纸，必要时才影印或电脑打印
安排把废纸回收再生，交给回收商
自动贩卖机浪费又污染，尽量自己冲制饮料
自备简便茶杯餐具，减少免洗餐具等的使用
如果大厦「患了病」，快投诉住户委员会要求改善
在学校推行生态教育
多举办绿色展览、讲座、比赛、幻灯欣赏会
在校内及社区举行污染调查，设法控制
争取小食部多售对环境及健康都有益的饮食
必要时才影印笔记，减少耗用纸张
您做到几项了，请坚持！
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抽出5、6条作为这次活动宣传的内容吧。