感动+敬佩,我的50公里经历

                                               前言
    第一次参加的上海磨坊活动,就是"五十公里准备会",也就认识了憔悴和赵烟侠两位帮主,会上我几乎没有机会提建议,因为这两位帮主实在太细心了,一下子就把所有的事情都考虑到了(当然其它驴友们也提了不少好的建议),还记的憔悴大哥说的一句话"这次50公里活动虽然是以后百公里的热身,但也是对自己的一次挑战,即使没其它人参加,我和烟侠也会去走完的".出于对两位帮主的细心和坚定信念的敬佩,使我有了这次50公里活动的第一次感动.(最后两位帮主为了照顾大家,做了义工,没能亲自行走,我想他们一定很遗憾,在此向他们表示感激)

    回去后,看了深圳磨坊百公里的许多帖子,哇...好pf,好感动呀.....而看完快捷方式的"驴. 磨房. 百公里"(http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=6793),我是彻底被折服了.凭着曾和桃夭在海拔4700米的地方6小时不到暴走32公里的经历,我们就毅然报名了,梨子和桃夭是好友,所以自然就成为一队的了.虽然知道磨坊的mm都是很强的,但初识梨子,很难想象她是那种可在漓江来回畅游,耐力非凡的猛驴mm,后来经过试走,才体会到梨子的强.所以这次50公里活动下来,我特自豪能有两位这么好,这么强的队友,她们俩都让我敬佩和感动.

    记得我一朋友知道我参加了50公里毅行,说了句话"你们这帮ZN狂,自己化钱找罪受不说,居然还要拖着一帮人(义工)跟着你们受罪,你们过意的去吗?"在这里不得不感谢那些牺牲自己时间和精力为我们跑前跑后,呐喊加油的XDJM们, 谢谢了.....
     
                                      50KM
    11月15号八点45分,开始了这一天的艰难行走.刚出发,大家可能都想保存实力,走的都比较轻松,于是我和桃夭,梨子边走边说着笑,一会就到了迎春路,这时发现在我们前面的就只有开道的大师了.赶紧和他打了个招呼,而大师也幽默的回了句玩笑话"哇,冠军队",使我们三个都笑了起来,顿时感觉前面的路好轻松呀,很快就到了芳甸路,桃夭和梨子因为装备问题,耽搁了几分种,出于对她们实力的绝对信任,我一个人在前面走着,果然，芳甸路才走了一半,她们俩就赶了上来,此后除了最后的冲刺我们三个都一直走在一起.

    芳甸路左拐进入龙东大道后，道路立马开阔了很多，正是驴儿们撒腿狂奔的好机会了。按照事前定的策略，这一段到华夏中路都由我领走，于是我在前面小跑加快走的，才勉强完成了任务。一路无话，很快就到了张江路，这时见到了第一个打卡点，热情的义工们早就在等候了，感谢她们的鼓励和加油。由于我们刚走动起来，不想多休息，所以很快的签了到，加了些水就上路了。张江路的路况不是太好，有很多十字路口，我领走的速度也变慢了，而更糟糕的事发生了，才走了1/5的路可我的右脚掌居然不争气的起了水泡。跑是没法再跑了，我只能忍着痛保持着频率继续的走着。不知道是不是水泡的原因，我右脚的感觉一下变的敏锐起来，它把地面透过鞋子，然后经过水泡又作用于我右脚的反震力，分毫不差的转换成神经电传到了我脑子里，让我感觉就像是在装了开水的水床上行走一样.桃夭感觉到了我速度的变化，于是提前发力，超到前面开始领走，此时梨子也因为气温较高，走的过快，变的双脸通红，显的很吃力，但她一言不发，仍然尽力跟着桃夭的速度。看到她的情况，我一下子被激励了起来，赶紧加快了步伐也紧紧的跟上了桃夭。我知道这时如果因为右脚疼痛而减慢速度或退出活动那我以后一定会后悔的。从张江路出来再走华夏中路到华夏东路不是很远，但我却觉的这段路好长好长。好不容易撑到华夏东路后，我听从梨子的建议，以怀疑的态度在自己的右脚贴了厚厚的一层邦迪，继续开走以后，我也不知道是疼的时间太长神经麻木了还是那些创口贴真的管用了。哈哈。。反正我感觉好多了。于是和队友们一路狂奔，在11点40分赶到了肯德鸡。

    本来我们三个人做为一个团队，一直在前面，除了自己这个对手，感觉还是比较轻松的，但没想到，到了肯德鸡以后，才发现有一位一身蓝色的独行侠(后来才知道他就是大名鼎鼎的有鸟高飞)比我们先到了几十秒种，由于他的出现，我们三人都感到了压力，吃过东西后，我们就赶紧上路了。可能是刚吃了东西的缘故，我感觉能量充沛，于是就提出再次领走，四十分种后，到了东川公路路口，就见到了第二个打卡点，接受了大家的鼓励后，我们没有休息就踏上了第三段的艰难行程(感谢为我们拍PP的JJMM,拍的不错呀)。

    第三段本应由梨子领走的，但没走多远。我就感觉她的速度慢了下来，开始以为她是想换换步频调济一下。但过了龙东大道后，我就知道没那么简单了，也许是之前走的太快，梨子的腿部肌肉有些反映了，她的速度一下慢了下来。我知道，如果肌肉一僵硬，即使有再好的体力也是走不了的，我陪着梨子慢慢走了一段，可能情况的确不是太好，梨子变的没有信心起来，我们的速度变的越来越慢了，我只能尽力说一些鼓励她的话，以免她丧失信心，就这样继续走着，很快我们和桃夭的距离有些远了，而这时自行车义工们都没赶上来，我担心距离拉的太开，三人没法照应，就走到了中间，前面既能看到桃夭，后面又能照应到梨子。在这里要感谢可乐猪，快到第三个打卡点时碰到了他，感谢他陪梨子走了一段。因为有了可乐猪的照应我便加快了步伐提前到了第三个打卡点，说实话，在第三个打卡点我和桃夭都做好了退出的准备。我们耐心的等着梨子的到来，出乎我们意料之外，当梨子到达的时候，在她脸上看不到一丝疲惫的表情，反而热情高涨的对我们说“慢走了一段我感觉好多了，我们赶紧走吧”，我当时真的不敢相信自己的眼睛和耳朵，我怀着三分怀疑和七分感动，赶紧跟上了她们，就这样我和我可敬的两个队友们开始了第四段的征程。

    从龚路公路到金海路大概有四公里左右，路况不是很好，路很窄车子也很多，我们三个人一起说说笑笑的走着，速度很慢，时速才5公里多些，正因为这样，本来比较枯燥幸苦的一段路程在眨眼之间就过去了。这种情况只持续到了金海路和A20的路口，因为在这里我们又碰上了另一位独行侠XKENRY，见到他后才意识到我们的速度太慢了。于是三人很有默契的提高了各自的速度，金海路的路况很好，的确适合暴走，连续的小跑加快走，很快就和XKENRY拉开了一段距离。但好事多磨，正当我走的顺的时候，突然右脚传来了一阵剧疼，我心里也暗叫了声“糟糕”，刚刚的一阵小跑使我右脚的水泡破了，连续的剧疼使我的速度陡然的慢了下来，走路的姿势也立马变了形，面对这情况，我第二次产生了退出的想法。此时，桃夭和梨子快速的从我身边走过，她们的神情如此坚定，感觉的到她们是全身心投入到行走中了，我突然很受感动，我在心里不停的告诉自己“不能放弃，不能放弃。”而右脚的疼痛仍然不停传来，我一怒之下，狠狠的跺了几下右脚，没想到这招居然管用：），也许是疼的麻木了，也许是水泡彻底磨平后创口贴又起了作用，反正那种剧痛感一下减弱了很多，我赶紧快走了几步，发觉居然没什么大碍了，当时真是暗暗窃喜呀。跟上她们俩后，我们三人很快就来到了第四个也是最后一个打卡点，本打算在这多休息一会的，但也就在这时，已很久没见到的有鸟高飞也正向第四个打卡点飞奔而来，我们只能取消好好休息的念头，开始向终点进发了，在这我范了个最大的错误，我嫌水加的太慢，只加了一点点就出发了。

    一过第四打卡点就到了杨高中路，此时我们三个都不想浪费一丝的体能在其它事上，所以都低头默默的走着，桃夭在前面领走，两公里后就到了金桥立交，而这时，有鸟高飞也渐渐的赶了上来，他的频率很快，速度也保持的很好（真的很pf他呀）。所谓有竞争才有动力，我们也立马加快了各自的速度，但有鸟高飞不亏是头猛驴，急走了一大段距离后仍然没把他拉开，这时我又范了另一个错误，我忘了我已经把水喝完了，巧克力也告竭了。我只是估量了一下自己的状态，觉的体力很充沛，就开始一路小跑起来，开始的确是和有鸟高飞拉开了一定的距离，但频繁的跑动使我出了很多汗，而且这一段路有很多红绿灯，开始运气还好都在红灯之前跑过了，但快接近罗山立交的时候，我一下吃了两个红灯，第二个红灯是我刚到中央的时候被截住的，等呀等呀，好不容易等到绿灯，而其他人已赶了上来，更糟糕的是停了太久，再次启动的时候居然发觉双腿变的僵硬了，我只能减慢速度小步走着，满以为过一会就会好的，但那时已快5点了，气温已降了下来，刚出的一身汉让我的身体变的越来越冷了，再看着有鸟高飞渐渐远去的身影，不仅身体变冷了，心也一下变冷了。不过让我庆幸的是，我的两个队友仍然尽着全力在做最后的冲刺(后来才知道桃夭也因为红绿灯的问题被甩开了，而梨子也没能保持领先的优势到最后)。双腿的僵硬让我的速度变的其慢，就这样又走了一公里多些，我湿透的衣服被吹干了，而不怎么听使唤的双腿也开始变的轻松了许多，可这时又碰到了另一个问题，终点在那？？只记得是源深体育中心，凭着之前看的路线示意图，我沿着杨高中路一直走到了起点的日晷处，然后连问了六个人才终于到达了终点，结束了这艰难的50km。。。。

                                后记
    这次的50km毅行，对我来说，真是充满了敬佩和感动。
    有一些人提出了不少理由反对这种近似ZN的行走，也有很多人对此的意义表示了质疑，但我想只有真正走过的人才会体会到那其间的艰辛和乐趣，每个行走的人面对的情况都不一样，但同样都必须面对自我、面对各种困难和痛苦以及面对各种选择。这次以团队为单位的50km毅行，给了每个参于的人一次挑战自我、超越自我的机会，也使我深刻体会到了团队精神的可贵。其实人生不也就是一场充满艰辛和乐趣的行走吗，仅仅是方式和角度不同而已，路都是靠走出来的，我们应该学会行走。。。
    此次行走的个人经验：1.一双合脚的鞋＋一双棉袜。
              2.肌肉和关节有反映时适当的搽一些舒缓肌肉的药膏或药油。
              3.定时的补充水份和能量。
              4.尽可能以自己的频率行走，经常小跑或慢走一下，放松肌肉。
              5.如遇较轻的伤痛也要保持行走的姿势，如实在不行，应量力退出。
              6.尽可能保持较好的心情，经常激励自己，信心很重要哟。