如何给Leader最好的支持<译>

写给亲友团 ---- 如何给Leader最好的支持

闷热的八月，你和你的绳伴去攀岩，你的绳伴正抓着一个烂点，而前一个挂片已经在她脚下10英尺了。她犹豫了，手也开始滑了，于是善意的belayer(打保护的人)大声叫喊“上啊，上啊，你可以的！”
有用吗？或许没有，这样的话没有任何实际的意义和内容。如果更糟糕的话，这有可能使你的绳伴陷入潜在的危险而受伤。那么，如何才能给你的绳伴最好的支持？

攀爬前的全面检查。
攀爬前，leader(先锋攀的人)会在心里思考她即将要爬的线路，而你也可以做些事情促成她积极的心理暗示。做一次全面的检查，确保各个环节都没有问题。检查一下你的绳伴，确保她不会在攀爬时因为绳头而分神；检查并告诉她你们的安全带都反扣好了；告诉她她的绳节打得非常漂亮；给她看你的保护器已经正确的连在绳子和主锁上，锁门也已经扣好了。最后，询问一下你绳伴挂绳的习惯：一次抽到足够的长度还是会分几次？这样你可以知道如何控制绳子的松紧，并且，可以让你的绳伴知道你已经做好了充分的准备。

时刻注意攀爬者。
注意绳子和leader的相对位置，确保绳子不在leader腿后边，因为那样会使正常的冲坠变成头下脚上撞到头。对线路有充分的了解可以帮助你打好保护，所以，在攀爬前可以谈论一下线路，知道难点在那些快挂的位置，以及要做什么样的动作。这样你就可以从容应对leader快速而较猛烈的抽绳。正确的挂绳也很重要，要确保leader不要把绳子扣反了，或者是扣成了Z字形(抽的是前一个快挂下边的绳子。当两个挂片离得较近时很有可能发生这样的情况。)

对抗焦虑紧张。
在leader攀爬的过程中你可以帮助她减少恐惧。之前你们聊过这条线路，所以你知道什么时候她觉得最吃力，而这也正是她比较容易被自己消极的暗示或者对坠落的恐惧搞的心烦意乱的时候。在这种情况下，要尽量帮助她把注意力转回到攀爬上来.。不要大叫“上啊上啊”，你应该提醒她“呼吸，放松，调整….…”,这样有利于leader摆脱紧张的情绪，重新镇静下来。

不要为其他事分心。
打保护时，你要对你的绳伴的生命安全负责。这可不是你和其他climber谈论你刚刚完成了什么线路的时候，要把注意力全部集中在leader身上。处理好冲坠已经够不容易的了，不要由于保护时的疏忽再加大危险系数。其他人在下面吵吵闹闹也会使leader分心，不过不必费心去试图让他们安静下来，把精力用在你可以控制的事情上吧----指导leader,并时刻留意她的需要。

原文是 Tech Tip - Sport - The support team No 224
http://www.climbing.com/techtips/ttsport224/