徒步30公里之拉磨曲及小花絮

曲
关山月至红树林：林忆莲之《夜太黑》
[$nbsp][$nbsp]告别白昼的灰　夜色轻轻包围　
[$nbsp][$nbsp]这世界正如你想要的那么黑
[$nbsp][$nbsp]霓虹里人影如鬼魅　这城市隐约有种堕落的美
----在白与黑的边缘，在昼与夜的边缘，在自虐与温床的边缘

红树林至世界之窗：周华健之《心的方向》
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]追逐风追逐太阳 在人生的大道上（篡改：在深南大道上）
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]追逐我的理想 我的方向就在前方
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]载着一颗年轻的心 沿途装满了理想
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]我的心不断的飞翔 路不断的向前伸展
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]我的方向就在前方 追逐我的理想心的方向
----驭风飞扬

生态广场四公里：那英之《征服》
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]就这样被你征服　切断了所有退路
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]我的心情是坚固　我的决定是糊涂
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]就这样被你征服　喝下你藏好的毒
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]我的剧情已落幕　我的爱恨已入土

----如美人鱼踩着刀尖走向王子一般，痛苦并快乐！

民俗文化村至关山月：刘欢之《映山红》
[$nbsp][$nbsp]夜半三更哟盼天明，寒冬腊月哟盼春风
[$nbsp][$nbsp]若是盼得哟红军来，岭上开遍哟映山红
----怎一个盼字了得！盼呀盼，终于盼来影影绰绰的关山月。

感想
1、始终如一的保持自我行进速度与节奏感，不盲目跟随，不比拼赶超。
2、自排牙山及11月21日徙步两次实战后，偶明白偶纯属爬行类四肢运动
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]科目，特性为腿部力量薄弱、肌肉容易紧张，行为特征为艰难处善手
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]脚并用，匍匐前进，所以，有针对性的保护和预防是极为必要的。护
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]膝对偶如剑对剑客，自此人在剑在，偶的护膝似革命事业中的一块砖
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]，哪里需要哪里搬。
3、运动最终目的在于锻炼身体，所以视自身体质及当天状态而定，循序
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]渐进为好，跨度过大还是容易造成伤害的。菜驴就是菜驴，周六疼痛
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]情况严重的严重，用了N多的活络油揉搓，周日开始好转。近两周内不
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]走全程，余悸仍在。

絮：
之一：关山月门口等待中，又一MM来了，彼此自我介绍之即，竟然一时耳
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]背没听清ID，待偶醒悟过来这位MM就是关协宣传部长银笛时，偶已
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]错失笼络、贿赂的大好良机。
之二：生态广场路段，宣传部长猎物MM携慰问品，踏月色而来，疑从天
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]降，温暖满侨城。
之三：快到关山月的时候，YK疑真似假的提意去爬莲花山，没把偶吓爬
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] 下！
之四：终点处，领导在给大伙鼓掌，听着呱叽呱叽的掌声，心中激动，这领
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]导就是会作思想教育工作！估计偶从此栽进30公里深坑里就甭想起来
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]了。
之五：转回红荔西路后，跟在YK后面走，开始观察她的步法，嘿嘿，偶从
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]这时开始偷师了，再后来只要走在偶前面的都成了偶偷练盖世武功
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]的记名师傅了，不过既是偷师，学费那俗物也就免了吧。在向众高
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]手偷师之即，[$nbsp]只看见一双双此起彼伏、交错零落的腿，想起
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]了一句词来，《木兰词》[$nbsp]里写道：“双兔傍地
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]走， 安能辨我是雄雌？”，差点没把自己给笑憋过去。
之六：29日早8：00被老总一个电话传召回公司，原来客户来访。一瘸
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]一拐，吡牙咧嘴，惨兮兮地在公司挪来走去，众同事故意视而不见，
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]无一人援手，都躲着藏着偷着乐，狂怒，以牙示之，却不敢
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]咬人！