周日（12/07）再探马峦山

上次去马峦山半途车坏，没上的去，比较郁闷，而且看来有兴趣的同学还比较多，拟本周日（12月07日）再骑马峦山。友情邀请若兰做向导。

【第一集合点】：南山海雅百货对面7-11便利店门口 （07:30）
【第二集合点】：滨河红岭立交，任我行总店(08:20)
【第三集合点】：东湖公园（09:00）
【参加人员】：若兰、鱼十七、海九哥、我是土人、蓝点、稻草
【路线及行程】：东湖－沙头角－小梅沙－溪冲－马峦山－大梅沙－沙头角－市区

18：00前返回市区。

友情提醒：
本路段有2个较大上坡，东湖往返距离约100KM，强度比较大，报名者请谨慎考虑个人体力。

【报名方法】跟贴或悄悄话。格式：网名/真名/联系电话/紧急联系电话
【报名截至日期】12/06 22:00
【人数限制】8
【装备事项】：
● 个人装备：头盔等安全护具、防晒用品、便携气筒、便携修车工具、备用内胎（建议携带）、有效身份证件、银子和零钱、手机、便携车尾灯（天黑时用得上）
● 个人药品：创可贴、风油精、红花油、卫生棉球、个人特殊药品等
● 食品与水：水两升左右（建议携带运动饮料）、一餐食品、巧克力、牛肉干、香蕉等水果、其他个人小零食，偶会带炉头煮汤。

【注意事项】：
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2、 骑行过程中，注意根据路况控制速度，注意安全，建议不要一味飙车。
3、 听从领骑兄弟的手势指挥，集体行动发扬团队协作精神。
5、 尽量不携带金属、塑料等不易降解包装的食品，活动产生的垃圾自行带离并妥善处理，注意环保。
6、 因为天气情况或其他不可抗拒原因，计划将提前临时调整并及时通知各位成员。
7、 随时注意自己的身体反应和负荷情况，骑行过程中如有不适，请立即通知随行其他成员以便帮助。

【本次活动联系人】：稻草 13923482085
相关介绍：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=61908
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62231

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