关于周六的拉练，因有几位GGMM住得较远，加上第一次拉练，不宜强度太大，因此考虑缩短路程，从体育馆集合到大鹏或者葵涌就可以了。行程计划如下，请各位注意安排时间：
集合时间：2004年1月3日（星期六）早上8：30
集合地点：体育馆南门（有塑像那个）
骑行线路：体育馆——东湖公园——莲塘——梧桐山隧道盘山公路——沙头角——盐田——大梅沙——小梅沙——溪冲——土洋——葵涌——大鹏，然后原路返回，总路程120KM，若太远则临时作调整。
建议将所有装备带上以加强练习。
今晚的聚会圆满成功了
随后会有PP附上
由于MM太少了，只有我一个，主要是为了女孩子相互之间有个照应，这次活动紧急招两名MM加入，希望各位MM积极报名参加。报名还没截止，想加入的给我发悄悄
N自由海南自行环岛出行准备讨论会议纪要
会议地点：燕南路一箭钟情吧
会议时间：2003.12.26 8：00
参会人员：我有N自由、千年一客、牵牛、大熊、龙王、大老虎
会议确定事项：
已确定人员：
GG：千年一客、牵牛、大熊、龙王、大老虎
MM：我有N自由（还缺两人）
骑游原则：
欣赏自然风光，享受阳光、沙滩与海浪。体会骑车旅行的N自由。
出发时间：2004.1.17
人员分工：设领队、财务，建议大老虎担任领队、我有N自由任财务
另：我有N自由负责前期功略资料收集、订票联系等事宜、前期拉练召集
公用物资分工：
大熊：对讲机一对、小板手、单层双人帐蓬
龙王：单层双人帐蓬、尖嘴钳
大老虎：自行车维修工具一套
千年一客：双层双人帐蓬、气筒
领队：大老虎
财务：我有N自由
为海南环岛的第一次拉练去南澳的大鹏镇，当天往返，时间定于2004年1月3日早8点30分在体育馆有雕塑的门集合，希望确定去的GGMM都参加
船票购买提示：
买船票最好不要直接去蛇口港，去罗湖的售票处，在和平路与嘉宾路交差西南，嘉宾路上航运宾馆一楼，电话25588588，他们会比港口更早预售，票也多。
由于日期临近，想去的车友请尽快决定，好组织拉练，希望哪位车友能自告奋勇做头驴，我是新人了，请大家多多指点
后续拉练大致计划：
12/25周四滨海：
1/03，04周末：南澳大鹏
1/08周四滨海：
1/10，11周末：
本周日的拉练请已报名的同学尽量参加。
补充：请大家引用我后面的帖子统计色驴装备。另外，没有买人生意外险的同学请考虑买上
一、日程：2003年1月17号从蛇口港出发1月17号返回蛇口港
二、人员
[$nbsp][$nbsp]a、已确定GGMM：
[$nbsp][$nbsp]b、待定：
三、装备（单车相关除外）
[$nbsp][$nbsp]a、每人必备：头灯、睡袋、防潮垫（那种一面银色的薄的就可以）、货包、风镜、雨衣、外套、长袖衣裤、护膝、防晒用品、水壶/水袋、洗漱洗涤用品
[$nbsp][$nbsp]b、推荐配备：护肘、扑克、帐篷、帽子、泳装、对讲机
[$nbsp][$nbsp]c、帐篷情况：
[$nbsp][$nbsp]d、 食 物 ：压缩饼干、朱古力、葡萄糖、榨菜。由于海南的食物卫生条件有限，建议带些备用干粮，以备不时之需(具体参看奥德修斯游记)
[$nbsp][$nbsp]e、 药 物 ：创可贴、维他命、弗哌酸（或其它肠胃药根据自己情况）、板兰根
[$nbsp][$nbsp]f、公用药品：红花油、紫药水、药棉、防暑药等
四、单车相关装备
[$nbsp][$nbsp]a、每人必备：内胎1条、车后灯(可闪烁)或其它醒目反光标志、头盔
[$nbsp][$nbsp]b、公用备件：刹车皮2－3对、刹车线变速线各3条、钢丝4条
[$nbsp][$nbsp]c、建议工具：扳手、气筒、补胎工具、螺丝刀
[$nbsp][$nbsp]d、公用工具：c类工具＋内六角＋拆链器(从个人工具中征用一套完整的即可)
[$nbsp][$nbsp]e、特别推荐可减少致命痛苦装备：骑行裤(哪有性价比好的请帮忙推荐)、坐垫套(没见卖的，谁会做啊)
五、路线和行程路况
均为柏油路面，较平整，两快两慢车道，沙石路肩。沿途多为丘陵地带，总是在各种小坡中上来下去。海南的路没有什么很离谱的地方，你就耐心骑吧。
遇路面破损颠簸，或疾驶时，要习惯身体前顷抬起屁股，或者加厚坐垫。不然，只需一天就让你皮开肉绽。
一定要注意安全，留意交通标志。路上汽车比较少，长途车都走高速公路了。但遇到人多的地方，宜减速缓行。沿途岔路口很少，且都有路牌，一般不会误入歧途。数里程碑，是个好办法。一旦走错，也可及早迷途知返。
补充中。。。
17：蛇口－海口
[$nbsp][$nbsp]下午3点前在蛇口港集中，5点开船。
18：海口－文昌－高隆湾
[$nbsp][$nbsp]下午2点到海口，由于时间已迟再加上此段路线车多灰多也不靠海，所以考虑包车到文昌市。
文昌晚餐后骑车到高隆湾（开间房冲凉用和部分人休息，其他露营。）。文昌－高隆湾骑行12km
19：高隆湾－迈号镇－琼海－博鳌，80余km
[$nbsp][$nbsp]迈号镇早餐，午餐在途中休息时解决。下午到达琼海FB，FB晚再骑20km到博鳌露营，可向会议中心保安寻求帮助。
[$nbsp][$nbsp]高隆湾到迈号镇有一段沙土路，其余路段很爽
20：博鳌－万宁－兴隆温泉，85km
[$nbsp][$nbsp]早晨看日出后，坐渡船到万全河入海口对岸，世外桃源的美景！去万宁有一些长坡。晚上到兴隆FB泡温泉。
21：兴隆－牛门岭－陵水－英州－赤岭（大东海），91km
[$nbsp][$nbsp]早晨去一下兴隆热带植物园，开始今天的骑行，上牛门岭有1km长坡，下坡很爽他们说能冲到陵水，在陵水午餐。下午过英州到赤岭，赤岭附近有个游览区注意寻找，他们去年没找到结果没饭吃。晚上在大东海露营，这是应对三亚狠宰游客的有效方法。
22：大东海－亚龙湾－三亚，8.73km
[$nbsp][$nbsp]从赤岭下干线直奔亚龙湾，那是个宰人的地方得赶紧过，下午到达三亚。三亚的住宿极贵，但大东海据说不错，fb游览后晚上，从大东海骑到三亚海滩草地露营
23：天涯镇－大小洞天－涯城－黄流－莺歌海－佛罗镇－东方市，80km+76km
[$nbsp][$nbsp]这里的主要景点就是著名的天涯海角，原则上不在这里潜水。宿尖峰宾馆两房一厅的大套房180。
[$nbsp][$nbsp]
24：东方－八一农场，90余km
[$nbsp][$nbsp]主要是骑行赶路，这段路上下坡频繁耗费体力，宿八一农场旧别墅标间60
25：八一－福山镇，100余km
[$nbsp][$nbsp]风大坡多也挡不住我们的似箭归心，到福山后可去洪湖水上度假村，极度fb标间100，休息疲惫的身心
26：福山－海口－上船，68km
[$nbsp][$nbsp]为了及时回家，早起6点半，检查车况，一路狂踩中午到海口牌照留念。返程船票可在刚到的时候定好，也可提前两天托朋友买好。
27：海口－蛇口－home, sweet home
装备
这里列出主要必备用品，其余自己考虑。
×衣物
衣物按照夏天的标准准备，保险起见多带一件御寒衣物。海南在春节再凉快，太阳也不含糊，灼人的很。所能衣服要穿长袖的，就算把自己包成塔利班也不为过。
有专业骑行裤当然最好，一般速干裤其实也不错。不要穿三角内裤，孖烟囱比较好（也有人建议不穿内裤的，呵呵:）
游泳衣裤、自行车雨衣。
×自行车
最重要是结实，不一定要高档，但一定要质量好。要有后架可放行李。请提前准备车辆，并做多次长距离磨合训练。不考虑到海口租/买车，因为未调整合适和适应的车骑长途是非常辛苦的。
备件：内胎，刹车皮1套，气门芯。（最好自备，因为不同的车型不一样）
×其他
头灯（骑车用需要照射距离足够远，二极管头灯不适合），睡袋，帐篷（根据是否宿营而定），水袋/水壶（车装上水壶架），多功能刀具，防晒用品，墨镜，头盔/鸭舌帽，护膝，反光警示标志
×集体装备
常用药品、防中暑药品、外伤药品、晕船药：肠胃药、风油精、人丹、感冒药、晕船药、凡士林、云南白药喷剂、纱布、胶布、创可贴、板蓝根等.
修车工具、打气筒、补胎用品2套。备件：脚蹬2个，钢丝6条。铁丝、捆扎带。
对讲机。
饮食
海南三宝：文昌鸡、加积鸭（琼海）、东山羊（万宁）
海南还是感觉较荒凉，公路两侧很少有村庄，一般15公里左右有一集镇。可以补充饮水和食品。过年时，镇上店铺均关门。但总有茶食店，人气兴旺，有点心和奶茶供应，可能也有面条。
海南的饮食卫生不好，很多小馆子肮脏的你只能站在路边遥望。要预备一些临时食品。
晴天，宁可多带些饮用水，并及时补充储备。对于海南的太阳和大运动量来说，缺水是危险的。
水果品种丰富。菠萝，西瓜当地人都有种植，非旅游区不一定有卖。
要在外边过除夕了，庆祝的腐败物资要自己带上, 或者在海口采购，小地方不一定有卖的。
住宿
除了三亚这个扯蛋的地方不适合居住外，其它地方倒还都说的过去。除了三亚的房价会翻跟头外，没有那的房子是不可以侃价的，最贵的渡假村标准间也才100元，东方琼海的酒店80元，海口的90元。小城市住宿，普通标准房，有热水洗澡，有空调，70元一间，较干净。
在有些地方可以扎帐篷宿营，在海滩边、椰林树影之下露营，别有一番享受。是扎营还是住宿，还要根据人数而定，考虑安全问题，如果人数不多就不在户外扎营。
安全守则
×遵守交规及其他相关法律条例。严禁闯红灯、逆行及随便上快车道、人行道。
×注意保持合适速度，不得相互追逐、斗快。以免造成事故或者打乱行进节奏影响体力。
×平路单队骑行中前后车距1至2米。每行进10－15公里休息一次，休息5－8分钟，不要累了就停下休息，由前旗掌握地点，时间，队伍不要拉开，保持队形。
×若在队伍骑行过程中离队，应通知其他队员，并把车放在路旁醒目的地方，以免后旗错过。
×骑行中尽量跟上队伍并排列整齐。未得到前旗允许不得超过前旗。出现一般事故时视情况留下1至4名队员处理，其余队员继续跟随前旗前进；若前旗需要停下，由负责人决定全体留下等待或指定临时前旗继续前进。
×在队伍中骑行时遇有路面不平、有石头，前旗应及时向身后的队友依次传达。骑行动作照顾身后队友，尽量避免突然晃动、急刹车等行为。列队骑行中禁止双手离把。需要单手离把时应主动与前面对友拉开距离，并尽量用可控制后闸的手扶把。
×主动照顾体力不好的队友。不能让女队员单独离队骑行。
×下坡时呈单列骑行，保持足够前后车距。由前旗控制队伍速度。队列中严禁下坡时超车。
×尽量不走夜路。若不得已走夜路，保持紧密队形，由前旗负责打灯，并带领队伍躲开危险路段。
应急计划
遇到天气恶劣、时间不够、人员受伤等情况下，终止骑行，拦截公路的货车或乘坐当地三崩子。
费用
自助活动，AA制。自备自行车及相关装备。
估计费用在2500以内。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]
参考功略
http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=29159&pid=278104&age=0&bpg=1
以上是参考阿菜的帖子：http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=25763
还有ziniuniu 的帖子http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=32327
要把你的具體行程寫出來...........最起馬吸引人的東東喲
我也有此想法，但装备和骑行水平不高
如果你不介意新手的话
不介意，我也是新手，我会找个周末去车行学怎么补胎，怎么调车，学一些基本的吧，能应付紧急情况的，你什么时候有空，一起出来骑车吧
你何不和珠海的朋友一起去？
春节去要多带钱，此时不宰人更待何时。
其他的
http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=64452&pid=782882
昨天我问过公司了，元旦请不了假
扳胎补胎我也不会
今晚（12。18）7点，我们有人在世界之窗金字塔下集合一起飚车，准时7：00出发，你有空的话可以来。
磨房的集合地点离我们太远了，所以我们几个人有自己的集合地点
这。。。。。。。我离海雅很近，所以我参加红树林的活动，找个周末一起去骑吧
今天比较忙，晚些时候我会把具体的行程贴出来的，大家敬请关注
我想参照着ziniuniu 的游记里的地名和公里数，但我对不上呀
晚上我找找看有没有地图，我还没看过地图呢，惭愧
地图来了，我也得上班了，下班再来
我想参加，我是今年4月份从成都骑车到深圳的，可惜单车到深圳掉了——很不错的捷安特公路旅行车，准备再买一辆（已经委托海南的朋友订购）。因为没有车，拉练估计参加不了，不过身体和技术是没有问题的。
还有就是很好摄，技术还行吧，可以先认识一下。13510880086
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62246&h=1#747247
热烈欢迎
支持您！给您几个网站参考当地的风景和路线
http://www.ziyou.cn/hainan/index.asp
http://www.hiholiday.com/
另外，你们的拉练强度太低，要想在旅途中骑行愉快，先期的准备要求很充足，包括对自行车的完全使用，这是海南之行的关键。
建议你们骑一到三次南澳，把各种问题都遇到一次（这三次也未必能全面发现问题，但至少有个经验）。
一日走100公里可以，连续走几天就要考虑装备的精简和实用了。因此，周四晚这些例行骑行都谈不上拉练，海南800多公里在一周左右完成，这样的工作量，至少在先期准备中上3-400公里的练习量吧，这还是三周多的时间内的训练量，不算多的。
终于有个老驴睬我了，呵呵。。。。。。高兴
我也想组织去南澳或长途的拉练，但没个领队来组织是不行的，我没能力没经验组织，本来想看车版有什么活动的话我们也混进去，就当参加拉练了，结果这段时间都没什么活动郁闷
这些拉练要有针对性的，自己去纠集比较好，每个人的骑行状况不同。
您明天上午9点可以去竹园宾馆与车友骑一段，看看耐力如何。
明天加班，今天去红树林了，那里风景真好，今天还很热闹，有好多人呀
两个小建议1.1月19日晚上去海口的机票可能比船票还便宜(180块去年的价格,每年都差不多) 2.五指山也是个好去处(离三亚不远).
去海口有这么便宜吗？这个价格我从没见过
有的.前几年都是.最好走之前打听一下.
今天公司公布了放假时间，从1月17放到1月28，因为假期有限，所以会提前一两天走，正好春节那天骑行到三亚
真是幸福，有那么多天的假期。可以好好享受喽。
本来我打算从1月15请假到2月2日，结果公司不批
看来我运气比你好，我们从1月17日到2月1日。
现在有几个人了？我已经联系海南的朋友（海大的老师），因为她要回老家过年，没办法接待，但订房之类的事情没有什么问题，还可以沿途帮安排几个学生接待一下。
我的意见，人不宜太少，也不宜太多，三人以上七人以下为宜，最好是五个人。
上前有意向的比较多，但都不确定，如果说三个以上的话，你我，再加一个也就可以成行了，如果春节海南去不了的话，我都不知道做什么好了
我有意思~
已有部分个人装备，准备近期继续添置中~
春节期间去海口的机票是很便宜的，一百多肯定没问题，如果你从海口飞深圳就更便宜了，我记得去年年初一的时候海口飞深圳只要70。。。年初2是80。。。。
关键是自行车怎么飞~~
欢迎楼上的加入。
给我悄悄的有两个不想走东线，想走中线和西线，我是希望能够环岛一圈
环岛总里程有多少？
算我一个，周四晚上约个地方见个面吧，先简单骑下，再定个时间骑个100km左右的活动，看看有意向的人体力上能否经受的长途考验（我还没骑过这么长的路程，心里没底
）
环岛总里程是八百多公里，快的话5天就够了，但我不想走那么快。依我从成都过来的经验，每天走120公里（8小时），应该在各方面看来都是比较妥当的，中途还可以在什么地方休整一下，海南的朋友大力推荐我去莺歌海盐场，她说她在那里住了半个多月。
我同意我有N自由的路线计划——当然，如果谁有更好的计划，也可以调整，但一定是详尽而有可操作性的。
周四估计大家都没时间，周五（12.26）晚8点，见面商量好吗？决定去的话就直接去好了，不需要给我发悄悄
地点：暂定兴华宾馆那里有一个叫“一箭钟情”去哪里喝茶吧，那里比较安静，如果谁有好的地方可以提出来，欢迎
时间：周五（12.26）晚8点
那里有地方放自行车的么？
星期五晚上见个面吧，把自己的想法都说出来，那个路线只是个大概，确定个大方向，具体还要再商量再确定
好吧