徒步拉练渐进表
第一站：海雅—红树林往返（16公里） 时间：2004-01-02（星期五晚）19：30
参加人员：雷虎（领队）、云龙（领队）、北庄（收尾）、晨月、游来悠去、扣子、湖水绿、完美生活
第二站：蛇口—红树林往返（25公里）
第三站：蛇口—沙头角 （43公里）
第四站：蛇口—小梅沙 （58公里）
第五站：蛇口—水头 （70公里）
活动中请自觉遵循磨房的原则，并请认真阅读此帖
http://www.doyouhike.net/forum/topic_show.cgi?id=15146
【活动说明】：就是徒步，尽情畅走一番，用脚步去丈量深圳，去感受深圳山水，享受极限后的快乐。
【第一站活动方案】：1月2日周五晚上吃完晚饭后．19：30时开始从海雅百货门口开走，沿非机动车道走，可根据体力分两小组。
【第一站活动时间及集合地点】：1月2日周五晚19：30海雅百货门口
【个人物品】：双肩背包，有反光衣的带上反光衣服、头灯、防身武器、运动鞋，手机、够自己喝的水、食品、药品等等。不要求负重，但是个人装备必须齐全，欢迎GG背西瓜，欢迎MM带小吃，：）
【费用】：基本为零
报名格式： 网名/电话/紧急联系人及其电话/详细的活动经历
雷虎/13809897234/XX，26849230/XX
【活动人数】：想一起走的悄悄话给我
【可能遇到的意外】
1、与机动车辆有亲密接触。
2、崴脚，水泡，谁都可能会发生。
3、打劫，不可预料的事情。
4、暴风雨的拥抱，全体人员躲避
为百公里做准备？
Up一下
猛男靓女们，are you ready???
推！！！有追求！！！
我参加活动一下胳膊腿。
支持，好久没走过，本周五报到。
只是周六还要上班
支持，但晚上不能去参加你们的讨论了
第一站参加人员名单：
雷虎（领队）、云龙（领队）、北庄、晨月、游来悠去、扣子、湖水绿、完美生活。
晚上行走，请大家带上手电或头灯，一双好的慢跑鞋对保护双脚很重要，最好大一码。
昨天上午我和我妈妈（60岁）走了一次这条路线，不过不长，从红树林站到海滨花园用时45分钟，我妈妈还说没有正经走，不然30分就够了。
（我妈妈多年来每天坚持走路）。
假信息害人不浅，三水线没走完，我现在还是腰酸背疼。
哈。。。我那天还正打算向北妈妈致敬呢？
游悠：你在北庄眼里可是猛驴啊！他对你可是忌妒+不服的情节，你别漏底啊
对了，你的PP我这两天就给你！
晚上公司有活动,看来第一站计划不能到场了
烦死了,明知道人家参加不了还在这大张其鼓地宣传.哼哼...
有没有从福田徒步到红树林的?我也想练一下参加2004的百公里...
能从福田新区委出发是最好了，我住那里
每周五晚上：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=65860