由于下山时将脚扭伤骨折，养了三个月的伤，骨折已愈合，但是脚腕活动还不灵活，每天下午脚踝部位还会肿，怎么办啊？每次去医院看就是开药搽，也不见好转。请教各位高手是不是扭伤很难好啊？？以后还可以爬山吗？？？
冬天，伤患是比较难好的。不过可以多管齐下：贴麝香膏药；搽药酒；晚上睡觉前热敷；坐在床上，抬起脚，轻轻的转动脚踝，可以用手帮助；同时避免让伤患的脚经常作为支撑脚。这样会好得快些。
谢谢你！只是有三个多月了还没有好有点着急。
注意休养，我的手腕在十年前扭伤过，当时没及时也没注意治疗，结果落下了毛病，直到现在单手托着一个盒饭时间稍长一点都会疼。
13号我就要出发到海南玩，但是一周前和朋友去溜冰时扭伤的脚现在还是没有全好，不知到时爬五指山是否会有问题？？？？？有点担心。
TO泰琴 ：是吗？这么严重？？ TO灵瞳：那你要当心了，我当时也马虎了，第二天去医院才发现骨折了
其实每个人身体素质不同恢复速度的快慢也不同.偶一般两个月就好了.不过还是预防胜于治疗啊.
脚踝骨附近的骨折是严重的问题，短时间不可能完全恢复。我的踝骨还只是严重的扭伤，没有及时治疗，至今一年多了还感觉不正常。 说一句题外话，深圳的医生至少我自己从来没有遇到过一个真正医术高明者，可怕的是他们中超过xx%的人都多少有些金钱至上医德欠缺（如果你是医生请不要拍砖，我的确这么认识）
曾经有本地的朋友建议去找跌打土医生，据说效果很好，我没有去，建议楼主试一试。
也可以想到的，什么样的环境，会衍生一样的心态。
各位伤者，用外药的换药时多按摩一下伤口（痛的地方）周边不痛的地方，以刺激细胞神经促进血液循环，伤处有点痛单不很痛也可以多按摩，轻按 轻揉几下，能多按就多按，能多揉就多揉。 吃药的，内服药一般效果不大，主要从 补钙 来考虑，以促进骨质生长。上部关节要能多保持活动，但不要活动太多时间，少做，可以多做几次，做动作的间隔时间不要太长。如果可以，早上起来就做做，晚上休息也做做。
一般上身有伤，看位置可以用哑铃等体育用品帮助恢复，下体有伤，如果脚伤，不可长时间蹲坐，但可以躺卧休息，多翻身为好，不要只压迫一侧身体，有一种方向睡眠习惯的，受伤时要改改睡眠习惯。蹲坐会压迫大腿部分神经，一侧身体躺卧也会压迫神经。所以多翻身。
要能按摩就多按摩，按摩也是一种全身运动！！
我的脚也曾经骨折过大概一年多的时间才没有异样的感觉现在都3年多了还是没有好的脚灵活 建议还是要适当的活动关节，抬高脚促进血液回流，减轻肿胀，注意保暖
爬山的人多多少少都会有些小病疼。
你们就折腾吧!我敢拿命赌,楼上的几个到了上年纪的时候不散架那都是人类进化史上一个质的跨越. 我见过一个MM,周六一起活动登山,累的一把鼻涕一把汗的,还呲牙咧嘴的说:俺明天还要朔溪!"哎呀妈呀,这丫头脑子让门夹啦!
TO MACKY：看来你身体素质不错哦。谢谢！ TO 贝西：要这么长时间啊？听说扭伤不可能完全恢复的，不知道是不是这样？痛苦！！ TO 李公子：你也有过？ TO 鹿：说的有道理，我也这样认为。 TO CTRL+C：我可没有这么玩命，生命第一，开心第二~，嘿嘿~~~
同病相连呢。我是在圣诞节那天收到白色圣诞大礼的，到现在还没好呢。忆一个月了。看了医生也不见什么起色。不过哦，我可以告诉你快点好的方法。 因为我这个星期要考试，老妈子见我的脚老是肿肿的不是办法。而且像你一样一到下午就肿的利害。其实那是因为血液不循环的缘故呢。后来，我老妈在亲友家借了个“频普仪”然后一下班回到家就拿“活络油”搽脚然后对着仪器照，然后晚上睡前用中药泡脚（我的脚现在已变成卤水猪脚了）再用云南白药喷，就猪猪。三天就把肿消了呢。唉！看什么医生嘛，弄了我半个金月一点起色都没有，还是自家的方法好用。希望能帮上你。 早日康复，扭伤去考试全世界都看着我一拐一拐走路，还得提前别人半个小时入考场，难受啊！！
我的脚半年前扭伤过，现在运动时还有些别扭，不知道有没有骨折，估计是没有，建议用田七蒸一只鸡去去淤血
谢谢楼上的两位!看来以后一定要注意了.
我周六刚拉伤韧带（初步估计），回来一直坚持用黄道益。现在一走路就痛。如果过两天不好就打算去看中医，西医看这些跃打损伤都是没用的。白花银子了。
一走路就痛吗？按一下痛不？ 前者要马上去医院看看，可能拍片？ 后者也不一样。
如果没有每次走路就痛的感觉，中医可以针灸治疗的，有些中西药也可以。
狗皮膏药对这一类的伤好像挺管用的
哪里有买这种狗屁膏药的？ 我的脚扭伤三个月了，还没有好完全，走上3、4公里脚底板就很硬很痛。
受伤后还是要到医院去看一下,以确定是否骨折?要及时治疗.
休息好
介绍以下经验给大家作为借鉴，在养伤期间就要适度运动，石膏不要绑得太久，经常拆下石膏活动一下脚部，有条件就完全拆除石膏，对以后完全恢复有相当好处，养伤时间太长，会造成肌肉萎缩，血液不畅，功能麻痹，以后要坚持运动，慢慢就会恢复。
呵呵，象写我一样，03年3月摔断两根脚骨，绑了一个半月的石膏，结果一条腿粗一条腿细，煞是壮观，好在走一周的路就恢复了，不过在医生嘱咐的一个半月内我还是不敢拆石膏的，谁知道长没长好呢。
楼主的情况也不知是不是骨折，我当时摔了就立即动不了了，哪可能活动到第二天才去医院？我拆了石膏后也用灯照过，每天抹两次活络油（反正不能走路，大把时间），一个月就不肿了，虽然到现在那里的筋还是不对劲（我觉得永远回不到原先的样子了，组织有点变了），一扯到就会痛，脚心如果踩到突出的东西感觉也很异样，同时也有人对我说，100天早长好了，不用太过保护它，没什么忌讳的，去适应就好了。没办法了，该拉磨还是拉磨，表现也还不错，你也那么久了，还是再看看医生吧，不能全信，也不能不信的，祝早日康复，动如脱兔！
冷月冰心 wrote: 由于下山时将脚扭伤骨折，养了三个月的伤，骨折已愈合，但是脚腕活动还不灵活，每天下午脚踝部位还会肿，怎么办啊？每次去医院看就是开药搽，也不见好转。请教各位高手是不是扭伤很难好啊？？以后还可以爬山吗？？？
都三个月了？还会肿，当心哦，别引发其他炎症，建议去大医院做个CT。若有问题，来个彻底根治！！
不要去深圳的医院，他们只会乱收钱。不是我偏激，事实就是事实。像你这么严重的情况赶紧上广州找专家吧。
他们给我拍了5张片，开了200元杂7杂8的药，然后过了两天给了一句话：没有骨折
特别是南山医院，烂得要命
唉，医生和病人都是站在被剥削的一方，只是有一只无形的黑手把两者对立起来，这只黑手就是医疗制度。普通医生的工资也是少，收的钱都被医院收去。ps：她的情况不算严重，一般骨折患者都会出现的
俺在3个月前扭到脚踝上部略靠前的筋，至今觉得这只脚腕不能象正常那只一样，一牵到关键部位就疼。之前也涂药热缚等。。。人们说伤筋动骨100天，可是都100天了，未完全好，不知如何是好
由于下山时将脚扭伤骨折，养了三个月的伤，骨折已愈合，但是脚腕活动还不灵活，每天下午脚踝部位还会肿，怎么办啊？每次去医院看就是开药搽，也不见好转。请教各位高手是不是扭伤很难好啊？？
以后还可以爬山吗？？？
冬天，伤患是比较难好的。不过可以多管齐下：贴麝香膏药；搽药酒；晚上睡觉前热敷；坐在床上，抬起脚，轻轻的转动脚踝，可以用手帮助；同时避免让伤患的脚经常作为支撑脚。这样会好得快些。
谢谢你！只是有三个多月了还没有好有点着急。
注意休养，我的手腕在十年前扭伤过，当时没及时也没注意治疗，结果落下了毛病，直到现在单手托着一个盒饭时间稍长一点都会疼。
13号我就要出发到海南玩，但是一周前和朋友去溜冰时扭伤的脚现在还是没有全好，不知到时爬五指山是否会有问题？？？？？有点担心。
TO泰琴 ：是吗？这么严重？？
TO灵瞳：那你要当心了，我当时也马虎了，第二天去医院才发现骨折了
其实每个人身体素质不同恢复速度的快慢也不同.偶一般两个月就好了.不过还是预防胜于治疗啊.
脚踝骨附近的骨折是严重的问题，短时间不可能完全恢复。我的踝骨还只是严重的扭伤，没有及时治疗，至今一年多了还感觉不正常。
说一句题外话，深圳的医生至少我自己从来没有遇到过一个真正医术高明者，可怕的是他们中超过xx%的人都多少有些金钱至上医德欠缺（如果你是医生请不要拍砖，我的确这么认识）
曾经有本地的朋友建议去找跌打土医生，据说效果很好，我没有去，建议楼主试一试。
也可以想到的，什么样的环境，会衍生一样的心态。
各位伤者，用外药的换药时多按摩一下伤口（痛的地方）周边不痛的地方，以刺激细胞神经促进血液循环，伤处有点痛单不很痛也可以多按摩，轻按 轻揉几下，能多按就多按，能多揉就多揉。
吃药的，内服药一般效果不大，主要从 补钙 来考虑，以促进骨质生长。上部关节要能多保持活动，但不要活动太多时间，少做，可以多做几次，做动作的间隔时间不要太长。如果可以，早上起来就做做，晚上休息也做做。
一般上身有伤，看位置可以用哑铃等体育用品帮助恢复，下体有伤，如果脚伤，不可长时间蹲坐，但可以躺卧休息，多翻身为好，不要只压迫一侧身体，有一种方向睡眠习惯的，受伤时要改改睡眠习惯。蹲坐会压迫大腿部分神经，一侧身体躺卧也会压迫神经。所以多翻身。
要能按摩就多按摩，按摩也是一种全身运动！！
我的脚也曾经骨折过
大概一年多的时间才没有异样的感觉
现在都3年多了还是没有好的脚灵活
建议还是要适当的活动关节，抬高脚促进血液回流，减轻肿胀，注意保暖
爬山的人多多少少都会有些小病疼。
你们就折腾吧!我敢拿命赌,楼上的几个到了上年纪的时候不散架那都是人类进化史上一个质的跨越.
我见过一个MM,周六一起活动登山,累的一把鼻涕一把汗的,还呲牙咧嘴的说:俺明天还要朔溪!"哎呀妈呀,这丫头脑子让门夹啦!
TO MACKY：
看来你身体素质不错哦。谢谢！ 
TO 贝西：要这么长时间啊？听说扭伤不可能完全恢复的，不知道是不是这样？痛苦！！
TO 李公子：你也有过？
TO 鹿：说的有道理，我也这样认为。
TO CTRL+C：我可没有这么玩命，生命第一，开心第二~，嘿嘿~~~
因为我这个星期要考试，老妈子见我的脚老是肿肿的不是办法。而且像你一样一到下午就肿的利害。其实那是因为血液不循环的缘故呢。后来，我老妈在亲友家借了个“频普仪”然后一下班回到家就拿“活络油”搽脚然后对着仪器照，然后晚上睡前用中药泡脚（我的脚现在已变成卤水猪脚了）再用云南白药喷，就猪猪。三天就把肿消了呢。唉！看什么医生嘛，弄了我半个金月一点起色都没有，还是自家的方法好用。希望能帮上你。
早日康复，扭伤去考试全世界都看着我一拐一拐走路，还得提前别人半个小时入考场，难受啊！！
我的脚半年前扭伤过，现在运动时还有些别扭，不知道有没有骨折，估计是没有，建议用田七蒸一只鸡去去淤血
谢谢楼上的两位!看来以后一定要注意了.
我周六刚拉伤韧带（初步估计），回来一直坚持用黄道益。现在一走路就痛。如果过两天不好就打算去看中医，西医看这些跃打损伤都是没用的。白花银子了。
一走路就痛吗？按一下痛不？
前者要马上去医院看看，可能拍片？
后者也不一样。
如果没有每次走路就痛的感觉，中医可以针灸治疗的，有些中西药也可以。
狗皮膏药对这一类的伤好像挺管用的
哪里有买这种狗屁膏药的？
我的脚扭伤三个月了，还没有好完全，走上3、4公里脚底板就很硬很痛。
受伤后还是要到医院去看一下,以确定是否骨折?要及时治疗.
休息好
介绍以下经验给大家作为借鉴，在养伤期间就要适度运动，石膏不要绑得太久，经常拆下石膏活动一下脚部，有条件就完全拆除石膏，对以后完全恢复有相当好处，养伤时间太长，会造成肌肉萎缩，血液不畅，功能麻痹，以后要坚持运动，慢慢就会恢复。
呵呵，象写我一样，03年3月摔断两根脚骨，绑了一个半月的石膏，结果一条腿粗一条腿细，煞是壮观，好在走一周的路就恢复了，不过在医生嘱咐的一个半月内我还是不敢拆石膏的，谁知道长没长好呢。
楼主的情况也不知是不是骨折，我当时摔了就立即动不了了，哪可能活动到第二天才去医院？我拆了石膏后也用灯照过，每天抹两次活络油（反正不能走路，大把时间），一个月就不肿了，虽然到现在那里的筋还是不对劲（我觉得永远回不到原先的样子了，组织有点变了），一扯到就会痛，脚心如果踩到突出的东西感觉也很异样，同时也有人对我说，100天早长好了，不用太过保护它，没什么忌讳的，去适应就好了。没办法了，该拉磨还是拉磨，表现也还不错，你也那么久了，还是再看看医生吧，不能全信，也不能不信的，祝早日康复，动如脱兔！
都三个月了？还会肿，当心哦，别引发其他炎症，建议去大医院做个CT。若有问题，来个彻底根治！！
不要去深圳的医院，他们只会乱收钱。不是我偏激，事实就是事实。像你这么严重的情况赶紧上广州找专家吧。
他们给我拍了5张片，开了200元杂7杂8的药，然后过了两天给了一句话：没有骨折
特别是南山医院，烂得要命
唉，医生和病人都是站在被剥削的一方，只是有一只无形的黑手把两者对立起来，这只黑手就是医疗制度。普通医生的工资也是少，收的钱都被医院收去。ps：她的情况不算严重，一般骨折患者都会出现的
俺在3个月前扭到脚踝上部略靠前的筋，至今觉得这只脚腕不能象正常那只一样，一牵到关键部位就疼。之前也涂药热缚等。。。人们说伤筋动骨100天，可是都100天了，未完全好，不知如何是好