2月6日（周五）晚相约30公里徒步（No.27）

特别提醒:
1:我们的活动是以磨房为平台的,请大家严格遵守磨房的有关规定!
2:徒步不是为了赶路.所以安全永远是第一位的,请大家严格遵守交通规则!
3:活动的目的是为了强身健体,所以没有其它附加活动,既不FB,也不ZN!
4:为了保证活动能按时结束,请大家专心徒步,但也不要超越领队,每次休息的时间以领队到达和离开的时间为准!
5:请不要版聊!所有的话题请围绕活动本身展开!!
6:由于最近社会治安不太好,所以请大家慎重报名.如果在9:00前不能到达第一下撤点,请不要再走第二段!!!
【相约徒步路线】
第一段(9KM)：关山月美术馆—红荔路—新洲路—滨河大道—红树林 (第一下撤点,计划到达时间20:55，休息时间5分钟)；
第二段(11KM)：红树林—滨海公园—沙河立交—世界之窗（第二下撤点，计划到达时间22:40,休息时间10分钟）；
第三段(10KM)：世界之窗—深南大道—农园路—红荔路—关山月美术馆(计划到达时间0:40);鼓励在预定地点下撤！
【集合时间】周五晚19:30准时出发
【集合地点】关山月美术馆门前
【到关山月的公交车】 大巴：25，215，228，105金田路口站，中巴：441，451，420，468，502，507莲花山公园站
【报名方式】跟贴,报名/GG or MM
【人数限制】15人
【装备建议】2升以上水、运动鞋、 宽松的衣服 、雨具、 防身用品 、
【领队收队】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]明峰 13148868810（只接听，拒短信）
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]赤道
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]尔依
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]米亚罗
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]微微蓝
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]竹海
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]自由纵横

今年百公里前的拉练备选方案：

方案一：
自下周起每周五晚徒步55公里
出发时间21:30
路线：蛇口海上世界—大梅沙
直至百公里举行的前一周

方案二：
自下周起周五晚徒步55公里
出发时间晚上21:30
路线：蛇口海上世界—大梅沙
再下周的周六白天徒步45公里
出发时间早上8:00
路线：大梅沙—桔钓沙
如此循环直至百公里举行的前一周

欢迎有志于参加50公里或100公里的XDJM多提宝贵建议，参加本周五晚活动时可预报名。

由于天气寒冷，如果周五晚下雨（无论大小），活动自动取消！