最开始是从磨坊看到了很多前辈潜水的帖子，也学习了很多攻略。这次潜水归来，没有什么可圈可点的，所以游记就不写了，写一点体会吧。
住宿：
之前看其他同学的住宿经验，说有些宾馆住的不舒服，早上起来发现有被小虫子咬过的痕迹，第二天就搬到了Seafest住。
所以我们就直接预定了Seafest的Superior Room，大床房含早餐，含税144马币。进去后感觉房间很好，可能是因为看了有些同学描述的湿漉漉的水上房间，期望值不高吧。呵呵
不过Seafest是这边最大的一家宾馆，服务很好，大堂有专人开门，前台和房务中心态度也挺好。有时潜水归来，浴巾全部湿掉，一个电话服务员就马上来换浴巾。
他们家的无线网络不太好，在房间里基本上连不上网络，可能用户数量有限制。去大堂倒是可以上网，但是网速非常慢。不过好在免费，而且没事的话，也不需要上网。
潜店的选择：
这一块是比较失败的。之前看了一些帖子，选择了名气比较大、号称骂人比较凶但是教得不错的一个教练，结果比较失望。骂人是骂，说话很难听，而且很没耐心。我们一起学的人很多，每人演示一次动作时间就过去了，所以哪一项没做好，就让你放弃，不要影响大家的进度。汗。
因为没有比较，所以不知道教得是不是比其他教练好。但是后来我们去其它地方做fun dive，那边的教练比较认真细心，每次潜水完毕都要求大家必须在5米的深度做3分钟的安全停留。这才知道，我们之前从来没做过。
防晒是大家都比较关心的问题。
不过要学习潜水，特别是OW，防晒就很难了。一开始我们还擦防晒霜，后来发现一点用都没有。一下水，防晒霜就花了，出水的时候用手一抹，就全部没了。而且还容易呛到眼睛。所以后来就干脆不擦了。
结果就是，我们晒得跟个黑人似的，以至于在普吉机场免税店，有美女要我拿某某系列的化妆品，说在货架上都没了。晕，感情是我比本地人还黑吧，当导购了。
也买了防晒衣，又称水母衣。但是后来去普吉那边玩，大家都只穿泳衣，一个人穿个防晒衣挺怪的，所以也没有用过。以至于后来去PP的蓝通湾和蚊子岛浮潜时，水里有比较多的水母，还被蛰了很多下。
看来大家都比较关心潜店这个问题。
磨坊上之前广告打得多的教练，或者中文的教练，估计人都比较多。
以后有同学去的话，还是得跟教练特别要求一下人数。再就是，要找一个确实教得不错的教练，虽然这一点没去过，也比较难知道。
像我们，也是听人说，这个教练教得很专业，就跟风了。没想到结果很失望。
昨天看到一个帖子，说kapalai后来要求要有多少瓶气才能去sipadan潜水，是因为之前有OW持证者直接从30米深处升水，安全停留都没有。我想估计就是这些教练教出来的吧。
今天翻到帖子，这个教练之前已经在磨坊被封了。原因是商业广告。
据他自己说，是恶意中伤同行，所以被封了。不过在Sibuan岛上课的时候，倒确实是有意无意地说隔壁那家不好。
还有一个汇率的问题。
我们也是出发前办了张华夏的卡，准备去那边取现用。回来后算了下，取现的汇率跟去吉隆坡市区换汇差不多，实际汇率还稍微差一点。所以如果在市区换汇方便的话，也可以去那边兑换。
但是用华夏卡的好处是ATM机器很多，随处都可以取。
另外，之前有人说KLCC下有一个地方换汇，汇率很好。我们去看的时候发现，这个地方是汇率最差的。
后来我们是去市区换的汇。大家自己去的话，也可以比较一下。网上的假消息太多了。
OW一共是4潜，是没有过安全停留。
后来去其它地方潜水，潜导说上升，我们很快就准备出水了，结果潜导赶紧打手势，说不要上升太快。
然后就在5米的地方停了3分钟，印象里比较深刻的是，那3分钟好长啊，又没有任何事情可做。
我记得第二潜结束，我们俩才明白一个手出5个指头、一个手出三个指头应该是5米3分钟安全停留的意思。
4次潜水，每次的具体线路和深度不记得了。但是应该不会一直在比较浅的地方。
而且基本上每次都是船开过去，然后背滚式入水的，出来后也是船过来接的。
记得有一次，OW的第二天潜水，教练去教其他新来的学员了，让店里另外一个潜导带我们潜水。
潜到一半，我的配重居然掉了，配重扣太松。人就不由自主地上浮。
潜导一直在前面找水底生物，没有回头看。我们也没有叮叮棒，没有办法引起潜导的注意。
我因为水性还可以，就一直向下俯冲，朝水底游，我老公拉着我。还是没看到潜导回头。
我们后来就这么上升到水面了。
离岸边比较远，在水面等了差不多5分钟，决定还是自己游回去吧。
预定之前也有邮件确认过的，说不希望人多，担心教练照顾不到每一个人。
教练也说人不会多的。
就是没有确定几个人算人多，失算了。
没考试。水下两天，OW就结束。最后晚上一起AA制吃了个饭，就散伙。
看来差异不是一般地大啊。kapalai的潜水中心还是非常不错地，我们在那边潜水的时候，潜导也是很认真负责。
当时我们是想在仙本娜学习好了，卡帕莱就可以专心fun dive了，还可以去诗巴丹。所以也没想过去那边学习。后来看了下价钱，kapalai的OW费用倒是也不贵。
不知道在仙本娜学习的其它同学，教练都有帮你们检查试卷和最后考试不？
我都晕了
之前只是觉得潜店态度不好，不认真负责，怎么讨论下来发现少了很多东西。
刚才在隔壁楼里，看到OW的教科书居然要200多马币一本。不会这么贵吧
难怪我们在报名的时候，店里直接跟我们说教材不够，让我们两个人share一本。原来是省银子。
singamata-vicky wrote:
PADI -OWDC 的教课书是市价马币267.89一本 （ 只是今天的价格，澳币涨的话价格就不一样哦 ）
教课书还包含一张PADI 检定卡（online PIC dive card ) 和一本 dive Planner ,
当你们课程完毕后，我们会发学员临时证 ( temporary card )
这张临时证就是证明你们已经完成课程也成为一位潜水员 。
另外我们公司也会赠送张课程完成的文凭给学员做纪念
后来一直没有上来，今天才看到有几个同学的留言，问潜店是哪家。
是在是非常抱歉，回答太晚了。
帖子里有同学提到过潜店，我还以为大家都看到了，就是“I”开头的那家，好像是 ICE。
时间长了，也不记得了。不知道现在还在不在。
貌似没人看，去吃饭回来再继续。
继续说说！
谢谢鼓励，继续。
如果英文还可以，最好找英文教练，一个教练带一个学员。我看到老外教练还跟学员收拾装备，学员当时头痛得厉害。毕竟中文教练太忙了，而且国人太娇气，很多连游泳都不会。我的教练说有个60岁的老太太也要来学潜水，还有糖尿病等等，因为孙子要来，不放心。我的教练也很严厉，但是我觉得他能有这样的耐心已经很值得敬佩了。
人多的地方不能去
中国人多的地方更不能去，哈哈
一起学的人很多就没办法了，神仙也没办法。
说明你还是没看懂前人的攻略。
呵呵，祝贺lz考证成功。
看来lz还是没仔细看先前的那些帖子啊。
谢谢 ：）
大家都这么说，看来我很多信息没看到。主要是偷懒了，看到一个看起来比较好的行程就复制了，呵呵
对你所说的某些问题有严重的同感，毕竟也是自己在仙本娜所见到的，选择一个好的潜店和好教练真的很重要。
是的。
不好的潜店和教练不仅仅影响心情和对潜水的兴趣，最主要的还是安全问题。
像我们学习CESA的时候，从海面下降到沙地，因为速度比较快，耳压没有办法平衡。教练就催促赶紧站好，我一直在捏鼻子，还跟教练比划耳朵有问题。但是教练根本不管那么多，直接把你的脚压下去站好，问你OK了没有，OK了就赶紧上升。
后来去其它地方做fun dive，教练就会慢慢等你平衡耳压，平衡不好我还会上升一点距离再平衡。教练很细心负责的，也耐心等，都没有问题。
同时学习的有一个女生，是自己一个人来的。教练又比较粗鲁，又没有潜伴，有苦还没处说。
我老公就一直跟我说，那个女生好可怜的。
楼主能单密我一下，你们是在哪家潜店学习的吗？
我们6个朋友6月也要去仙本那OW，目前也倾向某家中文潜店，据说比较严格。
怕和你一样，不仅影响心情，还有更严重的，和生命息息相关啊。
也求单密
我们也订了4月的OW课程，就怕碰到你说的这种教练啊，短信下哪个教练啊，好有个准备，谢了
唉，我惨了，已经报好名交了订金，关键是交了度假村一起的package，到时候只能看人品了
OW课程中从来不做5米3分钟停留? 教练自己也不要命了?
冒昧地发表一下我自己的观点。
强调5米3分钟安全停留确实非常有必要。再怎么强调都不为过。
从OW课程角度来看，严格来说，没有5米3分钟停留这个动作，只有在AOW深潜课程中，PADI才硬性规定要教学5米3分钟安全停留。
不做5米3分钟的安全停留也并不至于要人命。PADI之所以这么规定，把安全停留放到AOW中教学，是因为我们现在从事的都是免减压休闲潜水，尤其是OW，深度限制在18米，只要遵守水肺潜水对于深度和免减压极限的规定，并且在上升时持续呼吸，速度不超过每分钟18米，即使偶尔忘记了做5米3分钟安全停留，或由于各种紧急原因导致必须放弃5米3分钟安全停留，都不会有非常大的影响。
在这里指出这一点，只是希望各位潜水员不要因为各种原因没有做5米3分钟停留而感到过度惴惴不安，生命安全还是可以保障的。
教练在教学的过程中，一般在平静水域4和开放水域4练习中性悬浮技巧时，就应当告诉学生，此技巧的价值之一，就是教会你如何做5米3分钟停留。并且5米三分钟停留的手势，也是应当在平静水域1讲解手势时提及。
支持TERRY的说法，不是所有潜水都一定要5米3分钟，停一下有时是为了不要在最后阶段上升过快了
今天翻阅最新PADI标准后，需要做出修正。PADI现在要求在开放水域2,3,4的教学过程中，教练至少要带学生做一次安全停留。这个标准的出台，意味着教练有义务告知学员安全停留的重要性，并带学生完成这个过程。可见，安全停留的重要性得到了更大的重视！
OW一共是4潜，是没有过安全停留。 后来去其它地方潜水，潜导说上升，我们很快就准备出水了，结果潜导赶紧打手势，说不要上升太快。 然后就在5米的地方停了3分钟，印象里比较深刻的是，那3分钟好长啊，又没有任何事情可做。 我记得第二潜结束，我们俩…
建议自己把书，再从头至尾完整的看一遍，其实书上写的还是很细的。然后重点的部分，就是比如哪些必须要警惕注意，比如安全停留三分钟啊，遇到潜伴失散如何办啊，如果碰到一些紧急问题怎么处理啊，下水前如何准备啊，更多的安全措施啊，多和潜友交流一下，呵呵，“潜水多乐趣，安全放第一。噢耶~”
关于潜水这一块，我们准备还是比较细致的。出发前，把OW的教材打印出来，都细细地看过了。
只是实际潜水的时候，它不像其它知识点，碰到情况了就能想起解决方法来。比如潜伴失散等。
而且跟着教练走，压根就忘了这码事情了。
这边高手多，顺便请教个问题：
我每次潜水结束，喉咙里总有一口血痰。以至于潜水全部结束，隔了24小时以上，坐飞机从斗湖去吉隆坡，飞完了后痰里也有血丝。
不知道是怎么回事？ 但后来坐飞机就没事了。
痰里有血丝，不是什么大问题，不需要太紧张。主要原因是两个，第一可能是你做耳压平衡太用力，在用力鼓气的时候，呼吸道部分毛细血管破裂出血；第二种可能，因为水肺潜水使用的都是干燥过的空气，所以如果楼主喝水喝的少，再加上本身嗓子有点小不适的话，也可能导致微量出血。但这些都不是大问题，会自动愈合的。放心
只要不是咳嗽出现血丝就好，这主要是因为我们鼻腔里的毛细血管非常非常薄，如果你上升或下降速度太快或压力太强，也会导致鼻腔里的毛细血管爆裂的，会有一丝血丝的，因为鼻腔与口腔相同，所以你吐出的痰也应该是鼻腔里的血丝。如果你咳嗽咳出血丝那会比较严重，例如气管或肺部受损，最好建议去看看医生。
最后如果还是有些担心建议找个医生做个检查以求安心。
是不是准备上去前，一直在5米左右潜，所以没做停留？
大概能猜到你们在哪家学的，哈哈~那家的教练也是很有名的，我有次路过他们的教学范围听到教练的咆哮，实在忍不住笑出声来。
不过除了同情苦逼的学员，我也同情教练，一天之内做那么多次CESA多伤身体啊！你想啊，一个教练带那么多个学生，时间又有限你让人家怎么带，还是要自己眼睛放亮点，带超过三个学生的教练就不要去选择了。
僧多粥少的必然结果啊.......
那最后是几个人一起学啊？？
最后是5个人一个教练。
后来看到有其它店的教练，一个人带两个学生，羡慕。
请问你见到scuba junckie了没有？那里是住宿相对条件好些的吗？Uncle Chang家怎么样? 找了半天没找到他家新水屋的PP, 因为要带父母, 想让他们住舒服点儿
Uncle chang家没注意。
Scuba junckie在马布岛的住宿倒是去看过，沙滩屋确实比较漂亮。之前我们也是准备去那边住，在马布岛学习的，所以专门去看了下。后来因为潜店在仙本娜附近教学，就不能过去住了。
马布岛附近潜点比较漂亮，我估计去那边学习还不错。
上传张图片你看看：
谢谢，图片收到！看着跟大停泊岛的差不多水平~
越看你们的评论我越纠结哎，到底该不该去scuba junckie学哇？他们这几天回信的频率明显慢下来了。
追浪在Mabul住在哪里呢? 条件如何你知道不？
sjtuterrytang解释的比较专业。
我确实喝水比较少，也没喝海水，呵呵。不过后来就自己好了，也没其它问题。非常感谢 ：）
这个图片上传，缩略图就很小，原图就很大。
不过好像可以点击看大一点的图。