写在前面的话：
一：关于“轻松”
本贴的标题为什么要用“轻松”呢？
各位同学如果以为我是故意以“轻松”为题来显示我是“猛驴”，那就错了。我只是把徒步穿越虎跳峡的真实情况告诉大家。
我们没必要把走过的徒步线路说得很艰难，以显示自己的“高大威猛”！
在《藏羚羊》上就写着：“只要是身体健康的人，都能徒步走完虎跳峡”。只不过不同的人可能会用不同的时间，走不同的路线。
徒步虎跳峡是一条成熟的路线，有山路可走，并且每隔二、三个小时的路程就有休整的点（客栈）。从这个角度来看，徒步虎跳峡绝对比在深圳周边拉磨来得轻松！
更重要的是，徒步虎跳峡的过程中有别处无法看到的美景！
当然，任何户外运动都必须注意安全。
二：徒步虎跳峡的理由
这个问题显得有点多余，只要是驴子就会有答案（尽管每个答案都各不相同）。但我还是忍不住列出一些“俗气”的答案：
因为徒步虎跳峡是中国十大徒步线路之一；
因为虎跳峡是世界三大峡谷之一；
因为虎跳峡的壮美；
因为虎跳峡的险；
因为虎跳峡的……
因为……
三：本贴的内容
徒步虎跳峡有许多种走法，有许多种路线组合，我在本贴中加以介绍，并把我所走过的，认为是“最佳”的徒步穿越路线介绍给大家。同时，通过我在春节期间徒步虎跳峡时拍下的PP对虎跳峡的风光、路况、客栈及注意事项作一介绍，让大家能看到一个真实的虎跳峡！
希望本贴能对想去虎跳峡的同学有所帮助。
关于虎跳峡的背景资料：
（背景资料转贴自有关旅游网站）
虎跳峡，纳西语称“抚鲁阿仓过”，抚鲁为银石山，阿仓过为阿仓峡，全称为银石阿仓峡。它位于青藏高原、云贵高原的衔接部及滇西北横断山和滇东高原区两个地貌形态组合区域交界地带。
虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。峡长17公里，谷地海拔1800米，江面落差200多米。有18个险滩，两岸雪山峭壁笔立于江面之上3000多米。整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。各段江面奇窄，北岸只容一个单行的山道旁，飞瀑直泻，巨石横生。
上虎跳是峡谷中最窄的一段，离公路边的虎跳峡镇9公里，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。
中虎跳离上虎跳5公里，江面落差甚大，“满天星”礁石区是这里最险的地方。百米峡谷中，礁石林立，水流湍急，惊涛拍岸。
从中虎跳过险境“滑石板”，即到下虎跳。下虎跳有纵深1公里的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡最好的地方。
伫立虎跳峡边，震耳欲聋的咆哮，那吞天吐地的气度，完全成了一种雄性威力的宣泄。众多的潜伏江底的虎跳石，阻拦激流涌泻的巨流，喷溅一道一道如翻江倒海般的巨浪，形成白浪冲天的雄奇景观。
虎跳峡峡口海拔1800米；南岸的玉龙雪山海拔5596米，临峡一侧山体陡峭，几乎是绝壁，无路可寻；北岸的哈巴雪山海拔5386米，临峡一侧山坡稍缓，这一侧有一条简易的碎石公路，贯通全峡，公路上方还有一条步行小路。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]游峡有两种选择：一种可借助汽车游看重点，省力快捷；另一种则是徒步穿越，可徒步走哈巴雪山小路，也可徒步走碎石公路，身体力行的品味虎跳峡之美。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]另外还可把虎跳的景观分为峡景和山景，以上说的上、中、下虎跳之景都是峡景，主要在峡谷左侧山腰的碎石公路一线观赏；山景是指徒步哈巴雪山看到的景观，主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水台的途中观赏。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]交通：在丽江或中甸每天中午前有4-5班发往虎跳峡镇，这里距离上虎跳9公里，大多数游客来虎跳峡多半游览的是上虎跳，4人包车往返约60元，半天就够了。
要想游览整个虎跳峡，如果从丽江出发的话，可以在古路湾宾馆搭乘开往大具的车，约90公里，大具有新老两个渡口，新渡口更靠近下虎跳，建议旅行者从这里过江，摆渡费15元/人；老渡口一般都是当地人摆渡用的，便宜一些，只要5元/人，上岸就是纳西族人的黑卡村。
如果从中甸出发，可以包车直接到下虎跳峡口，需600-700元，车行约5.5小时，共179公里。详见徒步虎跳峡行程安排
门票：虎跳峡门票30元
提醒：
1.徒步虎跳峡要量力而行，峡谷内白天气温较高，可带上短裤、T恤衫。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、麦乳精、牛肉干等。
2.最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布，无论晴雨都会落石，非常危险，过了这个险地就到了中峡旅馆。
3.从桥头乘车到核桃园，可包租长安微型客车，120-150元可乘6人；如乘山白脸旅馆客货车，每人10-15元。
瘦佬
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2004-02-16 15:38
徒步（穿越）虎跳峡路线图
在图上特意标出每段徒步路程所用的时间，这是一般人徒步所用时间，猛驴就不用那么长时间了。
大家先走一段后，就可大概计算出自己走完全程所需的时间了。
瘦佬
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2004-02-16 16:59
徒步虎跳峡的线路：
一：怎么进入虎跳峡
可以从丽江或香格里拉（中甸）坐班车到虎跳峡镇（桥头）或大具，从虎跳峡镇（桥头）或大具两个方向都可进入虎跳峡。
常走的路线是从丽江到虎跳峡镇（桥头）或大具，进入虎跳峡。
如果从丽江出发，最好是到虎跳峡镇（桥头），进入虎跳峡。这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。如果是走穿越线的话，在穿越虎跳峡到大具后，在回丽江的路上可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。那可是不用门票的！
（我就是顺道去了牦牛坪，看到美丽的玉龙雪景。）
二：虎跳峡有许多种走法，列举如下：
（1）：坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——虎跳峡售票处
徒步：走高路——纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way——tina's——张老师家——中虎跳——天梯（回到公路）
坐车：中虎跳——虎跳峡镇（桥头）——丽江。
所需时间两天到两天半：第一天：早上从丽江出发，晚上根据各人情况住茶马客栈或half way。第二天：茶马客栈或half way——tina's——张老师家——中虎跳——天梯（回到公路坐车）——虎跳峡镇（桥头）——丽江。
如果走得慢一点，就在中虎跳住多一晚，第三天早上坐车回丽江。
（2）：前面走法同（1），下到中虎跳后走一线天到核桃园，住山白脸客栈或直接坐车回丽江。
所需时间两天到两天半。
（3）：前面走法同（2），下到中虎跳后走一线天到核桃园，徒步到新渡口过江到大具，坐车回丽江。（可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪，那可是不用门票的！）
所需时间两天到两天半。
（4）：第一天：坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳——中虎跳（住张老师家或tina's）
第二天：徒步下中虎跳——走天梯（回到公路坐车）——虎跳峡镇（桥头）——丽江。
（5）：前面走法同（4），下到中虎跳后走一线天到核桃园，徒步到新渡口过江到大具，坐车回丽江。（可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪，那可是不用门票的！）
所需时间两天。
（6）：中午坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳
徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁（住宿）——28道拐——茶马客栈——half way——tina's——张老师家（住宿）——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江。（可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪，那可是不用门票的！）
所需时间两天半。
（7）：前面走法同（6），到核桃园后，不过渡，直接坐车到白水台。
（8）：从大具进，桥头出。
第一天：坐车：丽江——大具——新渡口（即下虎跳，或从老渡口过渡，但新渡口的风光比老渡口好）
徒步：上、下渡口——核桃园——中虎跳（张老师小路下，走天梯上）——走高路到tina's——half way（住宿）
第二天：徒步half way——茶马客栈——28道拐——纳西雅阁——虎跳峡镇（桥头）坐车到丽江。
注意：从虎跳峡镇（桥头）坐车到丽江，不顺路到玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪；从丽江到大具路上要交80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。
待续！
瘦佬
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2004-02-17 05:12
“最佳”的徒步穿越路线：
前面说了一大通，列举了8种徒步线路走法，那到底哪一条线路才是“最佳”呢？
大家别急，我这就把我所走过的，认为是“最佳”的徒步穿越路线介绍给大家。
这可是本帖的精华所在！
瘦佬
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2004-02-17 05:32
“最佳”的徒步穿越路线就是线路（6）：
轻松地走的话，共需要两天半的时间，走得快的话只要两天时间。
我个人认为用两天半的时间比较好，可以好好地欣赏峡谷中的美景，好好地感受徒步虎跳峡带给我们的乐趣。
一：两天半的行程（我所走的行程）：
第一天：中午坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳
徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁（住宿）
第二天：徒步：纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way——tina's——张老师家（住宿）
第三天：徒步：张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪。（那可是不用门票的！）
二：两天的行程：
第一天：早上坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳
徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way（住宿）
第二天：徒步：half way——tina's——张老师家——张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。（那可是不用门票的！）
之所以说是“最佳”徒步穿越虎跳峡路线的理由：
（1）：把虎跳峡的美景一网打尽，不错过任何高山、激流、峡谷、雪山的美景。（一般的徒步路线都走高路，这就错过了最著名的上虎跳了。）
（2）：走穿越路线，不走回头路。
（3）：从丽江出发，先到虎跳峡镇（桥头），进入虎跳峡。这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。在穿越虎跳峡到大具后，在回丽江的路上可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。那可是不用门票的！
（4）：线路的可塑性强：在穿越虎跳峡到大具后，可回丽江；或直接坐车去白水台、哈巴村；或者直接坐车去香格里拉（中甸）、迪庆的梅里雪山、进而走滇藏线进藏。
[我去过香格里拉（中甸）和迪庆的梅里雪山（内转经），春节期间也不是走滇藏线进藏的好时间，因此就选择了回丽江再去泸沽湖，在回丽江路上顺道去玉龙雪山的牦牛坪（新开发的景区，风景很不错）
玉龙雪山的PP已经发在《驴光掠影》上的《云南掠影（增加怒江小景）》上，大家可去看一看。
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69869&h=1&bpg=1&age=0
瘦佬
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2004-02-17 06:50
为什么“最佳”的徒步穿越路线用两天半的时间比较好？
理由如下：
（1）：选择下午上山，晚上住在高路山上的客栈，能看到美丽的玉龙雪山夕照，有日照金山的效果。
（2）：高路上有许多很有特色的客栈。例如纳西雅阁、茶马客栈、half way、五指山客栈……。都是面对玉龙雪山的。
（3）：个人认为纳西雅阁的位置最好，正对玉龙雪山，开店的是一家纳西人，很有民族特色。
（4）：在虎跳峡，看到的玉龙雪山日出是背光，没啥看头，但不看美丽的玉龙雪山夕照是徒步虎跳峡的一大损失！
（5）：用两天半的时间不用埋头赶路，可以好好地欣赏峡谷中的美景，好好地感受徒步虎跳峡带给我们的乐趣。 （我是比较FB的，喜欢ZN的同学就走快点吧！）
瘦佬
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2004-02-17 07:09
图：江中峡谷之一
——在上虎跳河谷远眺河谷远处的雪山
瘦佬
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2004-02-17 07:17
图：江中峡谷之二
——在上虎跳河谷远眺远处的雪山、峡谷。
瘦佬
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2004-02-17 07:27
图：玉龙夕照
建议选择下午上山，晚上住在高路山上的客栈，就能看到美丽的玉龙雪山夕照，有日照金山的效果。
高路上有许多很有特色的客栈。例如纳西雅阁、茶马客栈、half way、五指山客栈……。都是面对玉龙雪山的。
下面再通过PP逐一介绍。
瘦佬
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2004-02-17 07:34
图：纳西雅阁的女主人（之一）
“雅阁”是纳西语“大家庭”的意思。
个人认为纳西雅阁的位置最好，正对玉龙雪山，开店的是一家纳西人，很有民族特色。
瘦佬
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2004-02-17 07:36
图：纳西雅阁的女主人（之二）
瘦佬
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2004-02-23 15:29
虎跳峡徒步路上有许多很有特色的路标
——英文的路标就用油漆写在路边的山石上。
瘦佬
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2004-02-24 12:51
虎跳峡HIGHWAY及路标
——虎跳峡徒步路线最先是由外国人先走出来的，现在成了中国十大徒步线之一，路标上也就顺理成章的全是英文了。
瘦佬
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2004-02-24 12:55
徒步虎跳峡HIGHWAY。
瘦佬
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2004-02-24 13:05
虎跳峡徒步路线上的英文路标和有趣的留言是“旅游文化”的一种体现。
瘦佬
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2004-02-24 13:15
虎跳峡的天空。
顶，好东东！到时候用得着！
好!很详细.正准备去走一次.
参考学习!
很有用，谢谢！
如此的详细，辛苦了！
感谢！
走了后只有一個印象:盡信書不如無書.
HIGH WAY我走了,沒想象中好.
下江邊是值得D,也就是所謂張老師下,再走天梯什么的.走完還得花15塊.
[quote]小林妹子 wrote:
走了后只有一個印象:盡信書不如無書.
这句说得好！
我就是把我所走过的线路说出来，用我所拍的PP把我所走过的路和所能看到的美景介绍给大家。
我会给大家一个真实的虎跳峡！
如果把時間全用在走這里反而意義不大.
我們春節17個人走的路線妳可以參考.非常,异常,真的是很很很美麗啊.
我都沒詞形容了.唯一不好的就是要人帶,友情价200/天.幸好我們去的時候一下子約到了這么多人.
你的攻略呢？怎么还没出炉？
呵呵，你们的队伍真是庞大啊，大年初一在束河看到你们了，有幸一睹芳容
从虎跳上哈巴，一共要3天，非常向往这条路线
今年一月份的《山野》有上玉龙东峰的介绍，就是从牦牛坪——瑶池上
下次去云南，一定要玉龙，哈巴，选其一上
我也有计划在4、5月份或9月份再走虎跳峡，主要是想爬一爬哈巴雪山。
我一般不会一个地方重复去几次，但这是一个例外！
希望有机会同行吧！
另外想再去的地方就是丹巴，主要是想走墨尔多神山、党岭、巴底。需时一周。（上次去的时候太匆忙了，只走了甲居、中路、梭坡。）
我們算是從玉龍下的了.
希望下次去能去哈巴雪山下的村里住住.
走時已經聯系好一個藏族MM了,到時候跟到她家去.
要去的XDJM就快去，听说明年上虎跳要修水库，下虎跳要修电站了，不知到时候会不会有很大影响。
另外，我推荐在Halfway住宿，在露台上看玉龙雪山，数星星很棒的哦
是有这说法，如果当真的话，中国就会少了一个世界级的景区，实在可惜！
住張老師家可以省5塊過路費.
我不主张住张老师家，主要是没有我上面列举的客栈有特色和情调！
张老师家主要是占了一个好位置，处于交通要道，适合于走马观花或赶时间的人。
这次我就在张老师家住了一晚，到现在还在后悔，应该找一家环境和情调更好的客栈，好好享受一下虎跳峡美丽的环境。
有时候钱不是问题，特别是小钱！
没粮票了！
还有许多精彩的东西，下周再续！
有人去吗？就现在，两三个星期。请联系我，发悄悄话。
从丽江坐车到大具，要经过玉龙雪山，每位进山费45元（叫古城维护费）。徒步虎跳峡值得一走。不是很辛苦，但景致非常雄伟，有特色
我一个人走了一次，当然是LOWWAY，本想从渡口过去到大具，无奈我到下虎跳谷底时已经没有人摆渡了，只得返回山白脸。有机会一定要走一次HIGHWAY！
现在，下虎跳谷底的岩石上写着摆渡人的手机号，可打电话让他来接，过渡费每人十多元。
从丽江到大具的确要多交80元的“买路费”。但我们在去年夏天徒步后认为还是这条路线合理些。因为大具回丽江的车一般中午1点后就没有了，也就是说如果要在两天之内完成徒步后回丽江，你就必须在第二天中午之前到达下虎跳的渡口。有人走过，挺吃力的。当然，你也可以在山白脸住一晚，据说感觉不错，但那就要多用半天的时间。而且，从下虎跳逆流而上，第一天就可以经过一线天下中虎跳，然后从天梯上（强烈推荐，但一定要注意安全），不经过张老师家（此人已多为当地人及驴友所诟病）。上到公路后，很快就可以到tina's腐败，喝鸡汤（当然现在就要先考虑考虑了），此处床位也是十元一个，有热水洗澡，感觉老板娘人挺实在。第二天一早出发，走高路，可观晨光中的雪山、瀑布，与早起的马儿、小羊、驴友问声好，真是神清气爽！中午之前到halfway吃中午饭，顺便用一下“天下第一厕”（不知道如果下大雨又会是怎样一番光景）
。个人感觉这里的住宿条件一般，但作为休憩站，那个露台倒真是不错。老板也会给你介绍哈巴雪山的徒步路线，有兴趣有体力也可走走。出来继续走，就会经过茶马客栈，也能俯瞰上虎跳。此处你可选择下到公路去上虎跳（其实那30元的门票卖的就是这里），但当你已下过中虎跳，再看到这个景点密密麻麻的人和车，相信你已提不起什么兴趣了。继续走，日落之前就能到达纳西雅阁吃晚饭，运气好的话，也能像楼主一样看到夕照玉龙的景象。然后走到桥头坐车回丽江，这里的选择就比较多了，晚上七、八点也能找到车，小面包150/车，有时也能等到从中甸到丽江的车，15元/人。
这条路线的确比较省力，不止是28拐（其实在大具的渡口过来后，也有一大段山路要爬的），关键的是第一天走完30多公里的高路，第二天再下比较险要的中虎跳，体力与意志的考验会比较大。而且走这条线路时间会比较好安排，走得不算很吃力，但虎跳壮丽之景，有趣之地一个都没落下。
to小叶：
你说的路线基本就是把我所介绍的“最佳”的徒步穿越路线倒过来走。
至于你说的赶大具1：30分的班车的问题，如果有四人以上，省下来的“买路钱”已经够包车有多了。
（从新渡口停车场包小面的回丽江开价是300元（可坐6人），实价就你自己砍吧！提醒一下，从新渡口停车场到大具有十多公里，坐车每人10元。）
我们运气不错，遇到丽江来的回头车，4个人包车回丽江才每人30元，中途还去了牦牛坪。
（司机说要我们骑马上下，每人60元，他好收点介绍费，反正这个价是公价，我们也就FB一下吧。司机在这里等了我们接近3个小时。）
关于时间问题，要走虎跳峡，两天就够了，如果再加上玉龙雪山（牦牛坪或云杉坪）也就是两天半时间。别忘了如果从丽江去玉龙雪山，也要大半天，而且成本更高！
没粮票了！
下周再续！
借用lulu的ID续发PP。
从HIGHWAY徒步路线上看到的虎跳峡峡谷（之一）
从HIGHWAY徒步路线上看到的虎跳峡峡谷（之二）
大名鼎鼎的茶马客栈——个人认为还是不错的。