【深圳南山负重登山学校】3月4日校庆圆满结束

[前言]
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]斗转星移，不知不觉中，我们的学校诞生一周年了。一群有相同理念相同爱好的年轻人在南山相聚，风雨无阻。许多新人在这里蜕变成了猛驴老驴，许多山友在这里找到自己的快乐，享受着山的乐趣。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]这些这些对于我们每个人也是一生重要的回忆之一！学校为此而庆祝，为在这儿结识的山友们而庆祝，为一年来无间断的信念而庆祝。

★校务备忘★
1）本校课程由2004年开始，将原三登课制更改为双登。源于南山公园管理处在晚间21：00后将禁止游人上山。
2）以下“本校成长历程”的相关链接，旨在记录。由于磨房资源有限，可能导致有些链接不再显示。并将拟定于本校2004/3/4一周年之时,将"成长历程"栏目删除
3）本校杰出贡献奖获得者：印第安人、爱立信、梦想、长征三号。荣升学校董事会成员，授予元老称号！
4）十登南山英雄榜（不分先后，都是学校的金牌学员）
印地安人梦想旋律飘扬爱立信玛雅人扣子飞熊夏里巴长征三号山山水水石头老虎山谷先生竹室小君
男人老狗 CD 月影落忘斯文狮雪山飞猪爱和平驼牛老藤树东-尧

【学校声明】
1. 欢迎新驴加入！南山是新驴循序渐进练习的绝佳起步场所；
2. 本校鼓励合理的负重练习，并坚持做书面或口头的表扬、指导；

【上课地点】蛇口海关登山口前的小卖部

【上课时间】3月2日晚上19：30

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3月4日晚上是本校周年校庆晚上7点，从蛇口海关到3号亭，然后返回蛇口海关集合；参加登山的要求全体背包，重量不限；空手或者空包者可以荣登“光荣榜”，呵呵；全体参与活动人员晚上8点集合，8点10出发，徒步到FB地点开始FB

【公告】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1.希望参加过我校活动的所有成员都尽量参加；欢迎由于各种客观原因无法和我们一起活动，但关注关心我们活动的山友们捧场。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2.所有参加3月4日晚上FB的人员请发悄悄话，留下您的联系方式和名字，方便我们组织谢谢您的参与和光临！

[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3.无法按时参加登山的人员，请晚上8点到蛇口海关集合，然后一起去FB；希望我们能有一个快

的夜晚；FB地点：沃尔玛沿东滨路向青青世界方向200米，路右手边——邓家水煮鱼；联系电话：雪山26848045 爱立信13809864607

【授课方式】问答、聊天。

【课程线路】

传统线路：
第一课——上二号亭（翠庐亭）
第二课——上二号亭（翠庐亭）

本校相关理论课程：
1【疾走！改善酸性身体（ZT）】
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983

2）【深圳南山负重登山学校】关于有氧代谢运动
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398

3）为负重找一个理由 [精华]
http://www.doyouhike.net/forum/topic_show.cgi?id=23553&h=1#213145

4）.关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华]
http://www.doyouhike.net/forum/topic_show.cgi?id=26165&h=1#241609

【学校信条】远行千里，始于南山
【办学方针】弘扬磨房理念，倡导新老交流
【办学目的】野外适应及强体训练
【学校性质】敞开式，磨房培训学校，不属于任何个人、小团体
【入学条件】磨房会员
【管理制度】校长接力轮换制/周 (欢迎头驴老驴来任教)，学员是自愿的、来去自由的、不搞固定职位制度
【上课时间】3月2日晚上19：30 蛇口（工业七路沿山口）海关小卖部出发
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3月4日晚上登山组上课时间7点，FB组晚上8点
【上课地点】深圳蛇口大南山
【赞助物质】除西瓜，水果和FB物资以外概不接纳
【安全意识】登山鞋，长衣裤，带基本药品（必备蛇药），头灯等
【交通方式】
（一）105，K105在南油站下，前行200米，见到联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（二）462，204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（三）113，K113在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（四）433，在联合医院下，其他同113；