关于负重的一点建议

一点建议,一支队伍可以考虑将物资集中(标准线路),集中到两个包,可以由队员轮流背负。据以往的徒步经验,哪怕只背负一个一公斤的包,其徒步状态也与完全没有负担相差甚大,曾经带朋友爬山,当他体力不支时再怎样休息或补充,都无法很好的改善状态,而将他的小包背过后,他空手基本上便可以跟上队伍了。其原因是,无论怎么轻的包,其背带的束缚与重量,都将影响徒步者的肩部与背部肌肉的力量分配以及身体的重心,引起上身肌肉群的疲劳,加速体力消耗。轮流背包,可以使轻装的队友得到适当的休息和放松,而负重的队员背负两公斤与背负五公斤是没有太大区别的。

一点建议,不知是否符合此次百公里的规则。(此建议只适合一天的标准线路,两天的,呵呵,十公斤与二十公斤的差别,嘿嘿。。。。:D:D:D

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stray 2004-03-03 14:45

团队徒步,要求的是协作,怎么样的协作安排,体现出的就是队长的组织能力和徒步经验了。