以前都是用护踝，听大家说那种自粘的弹性绷带还不错，想买个来用，主要是来保护脚踝。
不知道弹性绷带是一开始用好呢还是感觉不适的时候再用？3M的耐适康弹性绷带怎么样？怎么绑好一点。谢谢了
我们队都备了~~建议：绑小腿的话是一开始或者刚活动开来就绑，起到预防小腿部充血的作用，运动完或者快运动完或中途休息的时候要放开，让血液尽量回流 绑护踝的话，我个人是踝关节有点感觉的时候再绑，同样要经常放开让血液流畅 P.S. 护踝的话，3M也忒忒忒长了点儿吧，2M都长……
以上纯属个人体验，而如果你没有习惯这种绑的方式的话，百公里前最好先试验一下~
谢谢楼上的MM。。还有。。其实3M我指的是一种品牌。。
咕~~(╯﹏╰)b 囧~~o(╯□╰)o ~~~现在知道什么叫没文化真可怕了…… 我带着头顶的乌鸦一起悄悄的飘过……
我们队都备了~~建议：绑小腿的话是一开始或者刚活动开来就绑，起到预防小腿部充血的作用，运动完或者快运动完或中途休息的时候要放开，让血液尽量回流
绑护踝的话，我个人是踝关节有点感觉的时候再绑，同样要经常放开让血液流畅
P.S. 护踝的话，3M也忒忒忒长了点儿吧，2M都长……
以上纯属个人体验，而如果你没有习惯这种绑的方式的话，百公里前最好先试验一下~
谢谢楼上的MM。。还有。。其实3M我指的是一种品牌。。
咕~~(╯﹏╰)b
囧~~o(╯□╰)o
~~~现在知道什么叫没文化真可怕了……
我带着头顶的乌鸦一起悄悄的飘过……