五一，梅里外转，求被捡。

第一天：到飞来寺，宿飞来寺。飞来寺现客容量较大，如非国庆节期间，不难找到房间。

第二天：飞来寺——永久村（永支村）。当天上午可以飞来寺转转，中餐后前往永久（永支）。宿马帮家。

第三天：永久村（永支村）——永是通。要早起，7：30前一定要出发，否则赶到永是通就太晚了，因为是第一天，需要充足的时间适应。

第四天：永是通——咱俗通。第一天劳累，可以稍晚一点拔营，8点出发可以。过了多可拉卡山口的第一个转经服务点就是咱俗通，不用再走了。马帮极有可能会建议接着走两个小时，其实不必，留下时间休整，另外可以晾晒一下行李什么的。

第五天：咱俗通——曲那通。一定要早起，全天路段起伏不大。风景不错的，全天在原始森林中走，有溪水相伴。

第六天：曲那通——察瓦龙（扎那）。中餐在阿丙村，到了阿丙后，让马帮联系包车，直达察瓦龙。华声户外的大致若驴认为大可不必在曲珠停留，没有任何意义。到了察瓦龙后找一个旅店住下来，好好洗个澡去让身子不再发臭；寻一家川菜馆，喝上一瓶啤酒，慰劳一下自己。

第七天：察瓦龙（扎那）——格布。在镇上吃早餐，再包车到龙铺。龙铺中餐，如果到得早，还可以接着休息一两个小时。徒步到格布，比较吃力。

第八天：格布——来得桥。

第九天：来得桥——扎西牧场。

第十天：扎西牧场——梅里水——德钦——香格里拉。从扎西牧场到梅里水是5个小时的下山路，从梅里水到德钦再到香格里拉可坐车，中餐可在德钦。梅里水包车要事先联系好，临时找车一是难以找到，二是价高。