这次多带了东西或者少带了必需品的，应该为数不少。总结下来，你觉得应该带那些东西？也顺便讨论一下毅行装备。
背包？ 登山杖？ 头灯？ 水壶？ ……
很多人没带雨衣，这次算比较幸运的。
偶是做了琳雨的准备底。
鞋,袜子,头灯,水壶,一次性雨披,少量食品,药品,军刀,MD,小音箱,足够的电池和片子,相机...... 以上装备最后基本上都陆续留在了打卡点,狂PF松涛兄!
背包、头灯、创可贴及外用药、水（大量的）、食物、备用的袜子x2、MP3Player、相机、冲锋衣……一路背到终点感觉还好。
提子,橙子,黄瓜,还A了义工mm的甜瓜和菠萝,,吃得好爽. 饼干等干粮若干,基本没动,只吃了三个花卷,路上还买了二只冷饮和二个八饱粥,味道不错. 衣服一堆,没用上. 登山杖二只,一只借给同伴了,结果没用登山杖的左腿膝盖和大腿都很惨.看来以后要练左手仗法了.
1、背包VAUDE（德国）55+10L：
低部：凯图（k2）顶极睡袋总重2300克（极限温度为零下40度）+背包防雨罩+塑料袋（备用衣物：迷彩T恤短袖、平角内裤各一件，备用袜子两双）。
中部：TNF VE-25 帐篷 （5根EASTON铝合金支杆、19根地钉，5公斤左右），帐篷左右两侧各放了一只登山鞋以平稳帐篷和平衡背包的重量，每只登山鞋用塑料袋包裹好，大约1公斤，登山鞋上面放置GORE TEX冲锋衣及冲锋裤，再放一件长袖运动衫（晚上回城的公交车上穿上了这件运动衫得以保温），内袋装里放置外挂打包带两根（备用），头灯、数码相机、备用电池、钱夹。 背包顶盖： 外侧：大白兔奶糖20块、一张上海地图、一本金融交易技术分析书、垃圾袋。 内侧：钥匙+口哨、钱包、纸巾、消毒湿巾5包、军刀、云南红药气雾剂、创可贴、消炎药。
背包外挂： 左侧：防潮垫，中间空隙处放入19根地钉，一袋巧克力。 右侧：一根登山杖，外挂包内有铝合金支杆5根。
2、着装：
擦汗毛巾一条、上次磨房50KM的长袖T恤、运动长裤、跑步鞋、厚袜子。
胸前挂军用水壶一只
口袋内：手机、比赛证、零用钱。
莘庄出发后一直顺利到达佘山，能够跟随大部份强驴，佘山出来后背负系统出了问题，而沈砖路并不好走，到达34KM后，调整了背包肩带长短和胸带的松紧，让重心上移贴近背部，减轻腰部以下受力，继续上路并时常轮流各部适度，途中还能有拍照片的乐趣，直达终点。关于带了哪些东西，是“必须”还是“多余”，是哗众取宠、还是乐在其中？ 呵呵，喜欢这种旅行方式就可以成为理由，完全没有必要关注带的东东是否能用上，毕竟某些地方、线路，交通工具是不能替代的。
松涛 wrote: 1、背包VAUDE（德国）55+10L： [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]低部：凯图（k2）顶极睡袋总重2300克（极限温度为零下40度）。 [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]中部：TNF VE-25 帐篷 （5根EASTON铝合金支杆、19根地钉，5公斤左右），帐篷左右两侧各放了一只登山鞋以平稳帐篷和平衡背包的重量，每只登山鞋用塑料袋包裹好，大约1公斤，登山鞋上面放置GORE TEX冲锋衣及冲锋裤。 [$nbsp][$nbsp] [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]背包外挂： [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]左侧：防潮垫，中间空隙处放入19根地钉。 [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]右侧：一根登山杖，外挂包内有铝合金支杆5根。
有够夸张
至于食品，偶除奶糖和巧克力外，喝了四瓶水、三瓶饮料。在第二打卡点和第三打卡点各吃了一块巧克力，其他地方均未进食，经历了一次饥饿关
只要有水就够啦。。
偶好象就带了2双袜子，还有买了两瓶水，午饭面包是蹭的，带了雨伞 赵老大完了像50KM那个帖子一样，把这些经验交流都做成一个整理帖子吧
还带了CD机和N张CD，音乐是不可缺少地~~~
一个人的时候，是不可少地；集体活动的话，还是克制一下比较好啦。
替换用鞋子一双、袜两双；药品：酒精棉球、纱布、止血贴、扶他林、云南白药喷雾；水（我背的是水袋，1.8L，有点小，中间补充了两次）和食品若干；太阳帽、一次性雨衣、头灯各一；零钱、信用卡、公交卡； MM最好再带把伞，以备不时之需。
建议MM一定要注意防晒（太阳帽，太阳镜，防晒霜），本人就是低估了阳光的力度，结果这两天脸上狂脱皮不止，路上回头率暴高，好惨！
偶觉得出去玩脸上还是什么都不涂比较好，油腻腻的，不爽，当然，某些需要防护系数50的地方除外。暴晒妆啊，褪皮脸啊，那是青春在和你打招呼呢。
替换用袜一双、冲锋衣、雨衣 酒精棉球、止血贴、黄连素、感冒药 水和食品若干 钱、公交卡 地图、相机
忘记带了了手电、有了冲锋衣好象雨衣也没有什么必要。 忘记了带军刀
毛巾、手台、矿泉水。
背包，35升，半负重 雨衣1（防雨） 羽绒背心1，运动长裤1，t恤1，（防寒） 短打1，（防热） 食品若干（防饿） 水2瓶（防渴） 帽子、眼镜（防晒） 手机、人民币、地图（防止走失） 还有就只有一颗冲动的心
偶带的东西： 背包（30L）， 一件替换tshirt，一双替换袜子，一件外套； 一包鸭肫干，一包牛肉干，两袋果丹皮，三根曼妥思，三瓶饮料； 一盒创可贴，一盒消毒湿纸巾，一瓶红花油，一些常备药； 一个手电筒，一卷垃圾袋，一张公交卡，一些零花钱，一管润唇膏（回来后就找不见了，伤心死了，味道可好闻了）。
很多人没带雨衣，这次算比较幸运的。
偶是做了琳雨的准备底。
鞋,袜子,头灯,水壶,一次性雨披,少量食品,药品,军刀,MD,小音箱,足够的电池和片子,相机......
以上装备最后基本上都陆续留在了打卡点,狂PF松涛兄!
背包、头灯、创可贴及外用药、水（大量的）、食物、备用的袜子x2、MP3Player、相机、冲锋衣……一路背到终点感觉还好。
提子,橙子,黄瓜,还A了义工mm的甜瓜和菠萝,,吃得好爽.
饼干等干粮若干,基本没动,只吃了三个花卷,路上还买了二只冷饮和二个八饱粥,味道不错.
衣服一堆,没用上.
登山杖二只,一只借给同伴了,结果没用登山杖的左腿膝盖和大腿都很惨.看来以后要练左手仗法了.
1、背包VAUDE（德国）55+10L：
低部：凯图（k2）顶极睡袋总重2300克（极限温度为零下40度）+背包防雨罩+塑料袋（备用衣物：迷彩T恤短袖、平角内裤各一件，备用袜子两双）。
中部：TNF VE-25 帐篷 （5根EASTON铝合金支杆、19根地钉，5公斤左右），帐篷左右两侧各放了一只登山鞋以平稳帐篷和平衡背包的重量，每只登山鞋用塑料袋包裹好，大约1公斤，登山鞋上面放置GORE TEX冲锋衣及冲锋裤，再放一件长袖运动衫（晚上回城的公交车上穿上了这件运动衫得以保温），内袋装里放置外挂打包带两根（备用），头灯、数码相机、备用电池、钱夹。
背包顶盖：
外侧：大白兔奶糖20块、一张上海地图、一本金融交易技术分析书、垃圾袋。
内侧：钥匙+口哨、钱包、纸巾、消毒湿巾5包、军刀、云南红药气雾剂、创可贴、消炎药。
背包外挂：
左侧：防潮垫，中间空隙处放入19根地钉，一袋巧克力。
右侧：一根登山杖，外挂包内有铝合金支杆5根。
2、着装：
擦汗毛巾一条、上次磨房50KM的长袖T恤、运动长裤、跑步鞋、厚袜子。
胸前挂军用水壶一只
口袋内：手机、比赛证、零用钱。
莘庄出发后一直顺利到达佘山，能够跟随大部份强驴，佘山出来后背负系统出了问题，而沈砖路并不好走，到达34KM后，调整了背包肩带长短和胸带的松紧，让重心上移贴近背部，减轻腰部以下受力，继续上路并时常轮流各部适度，途中还能有拍照片的乐趣，直达终点。关于带了哪些东西，是“必须”还是“多余”，是哗众取宠、还是乐在其中？
呵呵，喜欢这种旅行方式就可以成为理由，完全没有必要关注带的东东是否能用上，毕竟某些地方、线路，交通工具是不能替代的
。
有够夸张
至于食品，偶除奶糖和巧克力外，喝了四瓶水、三瓶饮料。在第二打卡点和第三打卡点各吃了一块巧克力，其他地方均未进食，经历了一次饥饿关
只要有水就够啦。。
偶好象就带了2双袜子，还有买了两瓶水，午饭面包是蹭的
，带了雨伞 
赵老大完了像50KM那个帖子一样，把这些经验交流都做成一个整理帖子吧
还带了CD机和N张CD，音乐是不可缺少地~~~
一个人的时候，是不可少地；集体活动的话，还是克制一下比较好啦。
替换用鞋子一双、袜两双；药品：酒精棉球、纱布、止血贴、扶他林、云南白药喷雾；水（我背的是水袋，1.8L，有点小，中间补充了两次）和食品若干；太阳帽、一次性雨衣、头灯各一；零钱、信用卡、公交卡；
MM最好再带把伞，以备不时之需。
建议MM一定要注意防晒（太阳帽，太阳镜，防晒霜），本人就是低估了阳光的力度，结果这两天脸上狂脱皮不止，路上回头率暴高，好惨！
偶觉得出去玩脸上还是什么都不涂比较好，油腻腻的，不爽，当然，某些需要防护系数50的地方除外。暴晒妆啊，褪皮脸啊，那是青春在和你打招呼呢。
替换用袜一双、冲锋衣、雨衣
酒精棉球、止血贴、黄连素、感冒药
水和食品若干
钱、公交卡
地图、相机
忘记带了了手电、有了冲锋衣好象雨衣也没有什么必要。
忘记了带军刀
毛巾、手台、矿泉水。
背包，35升，半负重
雨衣1（防雨）
羽绒背心1，运动长裤1，t恤1，（防寒）
短打1，（防热）
食品若干（防饿）
水2瓶（防渴）
帽子、眼镜（防晒）
手机、人民币、地图（防止走失）
还有就只有一颗冲动的心
偶带的东西：
背包（30L），
一件替换tshirt，一双替换袜子，一件外套；
一包鸭肫干，一包牛肉干，两袋果丹皮，三根曼妥思，三瓶饮料；
一盒创可贴，一盒消毒湿纸巾，一瓶红花油，一些常备药；
一个手电筒，一卷垃圾袋，一张公交卡，一些零花钱，一管润唇膏（回来后就找不见了，伤心死了，味道可好闻了）。