3.17百公里开幕，15点30左右到达标准组起点（深圳湾体育广场），全队参加人员大概20人（土狼，瓢虫，悟空，洛林，六月，灵魂、青花，海子，火星娃，牛娃，飞哥，方华，稻田多米，阿勇，阿成，阿奇，阿布，红兵，小呼哦；集合、签到、出发，大家都很兴奋，虫子更兴奋，整个一魔法达人秀，因为全队好像都是第一次参加这种超长距离的徒步。刚开始行走并没有制定明确的行走计划，只是依靠平时对队员身体了解情况安排带队和收队，靠对讲沟通是否需要休息，以及行走的情况，大概行走2个多小时后就开始发现有人走散，但最后还是归队。22:00--24:00最难过的一段时间，因为下午大家基本是没有吃晚餐的，所以这个时间出现了身体不适合、饥饿、情绪波动较大，队员之间沟通也开始出现问题，争吵、摩擦不少（此处华哥要检讨，原因是沟通出问题）。但经过零晨一个快餐的补给与调整，大家都得到了缓解和平静，然后开始进入有节奏的行走，每走一个小时，休息5分钟，每两个小时候休息15分钟，并且不让速度快的人带队，主要是因为在零晨行走确实是对人的生理心理有个很大的挑战。总体来说18号零辰1时到8时行走还算比较理想，第四签大梅沙队伍变的有点乱，前队到了后队找不到人，当然也因为通信设备不够用的原因。早餐后大概9点多大梅沙出发，11公里的山里天气非常晴，太阳非常大，非常晒，身体出现失水过度，此段走的最辛苦。瓢虫很厉害居然出乎意料跟着我走到了第五签78公里处，此段也是我走的最辛苦最累的，但想着自己的目标是80公里，还是坚持走过来了。80公里处我才找到队伍，海子、悟空，洛林，阿布，灵魂，多米，此时队伍也只有我们几个人还在一起，火星娃和牛娃早已在前面很远，但此时也是大家体力最差的时候，是否继续心里也是纠结，但躺下休息后突然精神状态突然好了，所以和阿布先出发，按40分钟休5分钟，1个小时休息10分钟的方式在走，但14点左右我和阿布都出现了饥饿难耐的现象，85公里处找个士多，我吃了一碗泡面，一瓶饮料，阿布也吃了饼干和零食，然后上路，但此时队伍已经很难汇合，只能按自己速度向前走。87公里处遇到下撤队员，问是否下撤，当时因为刚补给过，体能还行，所以又坚持，跟着阿布的节奏走。第6签接近90公里处终于感觉看到希望了，身体出现短暂的兴奋，一路小跑，阿布很厉害一直能以不变的速度前行，此时我只能用变换速度来让身体得到缓解。95公里时身体开始非常的疲劳难受，但眼看终点不远，又不忍心放弃，坚持再持，精神已经崩溃，身体已经不行，此时只有希望在支撑着已经开始变型的身体。96公里左右遇到灵魂，和小布我们三人走了一会，但身体实在是难受，只能不停的变换节奏以调整身体。此时发现女人的耐力真的比男人强，女人可以按一个速度行走，但我已经做不到。想着终点就在眼前，只能是拼了又拼，坚持了又坚持，看到了最后一公里的标牌，但怎么走都感觉好运，那一公里仿佛走了10公里。终于看到大鹏广场，结束了这残酷、变态，让人身体和精神都崩溃的99.97公里。
当然这一百公里在路上所看到的所经历的远远不是这些文字就能描述完的，只能等我们的队员一一补上了。
行者-华哥
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2012-03-19 03:42
可爱的队员们写出你们的感受和心情吧。
行者-华哥
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2012-03-19 04:07
突然想到，百公里我吃了一个快餐（17号零晨），18号早上9点吃了两个鸡蛋一杯豆桨，14点吃了一碗泡面；大概喝了20多灌红牛。5支矿泉水，5支宝矿力。这是一个失败的补给。
行者-华哥
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2012-03-20 03:23
才发现百公里走的不是路，是一种精神和意志。体会在路上的孤独、绝望、惨酷、变态；不过有一个团队很重要；但还没明白百公里收获了什么？何解？
行者-华哥
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2012-03-23 03:35
百公里失败总结：1、补给，对于超长距离的活动补给非常重要，合理安排补给是对体能的支持。
2、编队，这种运动不适合全队统一前进，因为这样必定体能好的会被体能差的拖累，同样体能差的也会跟的很辛苦。应该找体能相差不大的组成小队行走。但不建议单独行走。
3、装备，合理使用装备会节约体能及保护身体（但要结合自己身体状况，不是所有人都能使用一样的装备）
基于以上几点，本次深圳百公里领队（行者-华哥）应该自我检讨。
顶行者无山，虽然没能亲历，但还是心随大伙一起激动 ～
哈哈，百公里走得很爽啊，华哥认为夜里最艰难的一段我是走得最爽的，山路上比较静，人也相对少，开了音响，听着快歌，一路狂奔。我最艰难的时刻是夜宵前，坐下吃饭时就以为自己坚持不下来了呢，当时感觉很疲劳，但吃过饭后马上像充满电一样。虽然自己一直是把百公里当目标来走，但实际在走的过程中也是想能走到哪里算哪里，毕竟是第一次走嘛，从来没徒步这么长距离过，拉练时最多也是走过四十几公里，不知道五十公里后自己的身体会出现什么状况。到了大梅沙休整后，华哥问，有谁还要继续的，我也是说，先跟到下一签再说，但一段一段的就坚持下来了。虽然早餐只喝了一杯豆浆，吃了一个蛋，中午也就是吃了三块牛肉干，几个桔子，但身体状态一直都很好，最后一段时路上有一小段人少的时候放开了走，测速还是六点二公里，身体没有不适感，就是还有五公里时休息后再站起来时真有点不太想走的感觉，身体就种强烈的疲劳感，刚好在那里洗手时遇到赶上来的华哥，就一起往前走了。最后所谓的一公里，被提示牌搞得差点崩溃。当看到终点的签到处时，竟然没有想象中的激动，心里只是想，TMD，终于到了。倒是等在终点接我们的六月，抱着我就哭了。。。。走完还一直处于兴奋状态，后来在回广州的车上还兴奋了好久，在车上大家一直兴奋的聊着。
在此感谢所有同行的人，正因为一路有你们的支持和鼓励才能快乐的走完百公里，还有后面一段行者孙同学的陪伴，早上在某酒店上完厕所出来看到大师兄还在等我，真的很感动，后来大师兄因为中暑下撤还没忘记告诉同伴们我一个人在路上，担心我体力不支。。。。
第一次走百公里，没什么经验，不过前期还算是做了一些功课，全程双杖、护腿，换袜子，换鞋。话说大师兄给我推荐的那个护腿感觉非常好，最终小腿肌肉一点也没有酸痛感，至于两双鞋，是准备了两双，但三十到四十公里的时候换上徒步鞋感觉还是不太舒服，所以四十公里后就一直穿着跑步鞋，脚板一直也没有痛，双杖也帮助我减少了很多体力上的损耗，所以此次帮助我走完百公里的三件法宝：双杖、跑步鞋、护腿。可能缺少这三样中的任何一样我都不能顺利的走完，同行很多我原来认为能一起走完而没能走到最后的同学很多是因为脚疼或者打泡而没能坚持下来的。
还要感谢一路上辛苦的义工，午夜时分在梧桐签到点前遇到的那锅鸡汤真是美味，组委会和义工们，真的非常感谢，还有一路的加油和鼓励以及秩序的维持，深夜里还看到你们的身影，还有警车和警察，感觉很温暖也很安全。
华哥队伍厉害！
向勇敢骄傲的生命致敬，生命不止，折腾不息，哈哈
78公里前全队一直保持良好的队形，虽然一直分前中后队，但每处休息都是人齐了再出发，这么长距离的徒步，这么多的人，很难得
灵魂，你太强大了。几次碰到你，都是从我身边飞过去的。。
唉，你是不知道啊，我后来走得都不敢慢下来，一慢下来就肌肉酸软，就不想走啦
向百公里的勇士们致敬！你们太利害了！
有次和老爸聊天，偶尔说起年轻时候，老爸说，那时候拉板车，拉800斤煤，一天走60公里很轻松，稍微加个班，一天17.8个小时可以走100公里，汗！
估计你老爸当年是个猛男。
敢去走的，都是猛士！
先向所有勇士致敬 走在100公里的路上你们就是胜者，然后我表示一下自己情绪 羡慕嫉妒恨 越来越跟不上你的队伍了 压力山大啊
向百公里的猛驴致敬、、
阿布太牛B、、、阿布顶呱呱、、、阿布系我噶偶像、、、
找到你们的作业贴了，哈哈。
没想到灵魂走完了，强！
看到你们的作业，很遗憾我没有参加，不过这个周末我也完成了我一直计划的事情，也算圆满了，哈哈。
期待华哥的大丹霞。
第一次走百公里，经验不足，跟走山有点区别，他的时间长，耐磨性，意志力，更考验人。第一次功课做得不好，注意事顶，速度，装备没正常利用好。
出发全队20人带着兴奋而其待的心情出发了，第一签路线是非常轻松的，干净的环境，美丽的海边，红树林...
第二签路线又难了一点，进入了深夜，人的精神状态差了点，由于晚餐没吃好，深夜有些人饿了，路边草草吃了个比较长时间的饭，呵呵。上山下山终于到了二签了，深夜加劳累让大家叫了个苦字，水泡也加入了一部份队员。回来我数了一下，我也三泡。
三签是比较磨人的，深夜到早上的时间，那石头路，周公的呼叫，路边一排排的人倒七横八睡在那。真想加入战团。这时脚板水泡和伤痛困扰着我，一公里就到三签了，每下一步都是那么的难。潜意识帮我定了，不走残了人，明年继续，这东西使我放弃了。最后几百米，义工一句加油，我辛酸的泪水，咪了一点出来。
其实我的情况不是很差，大部份人都这样，总结是我没坚持下来。让大家失望了。
感谢谢领队，感谢各队员，感谢走完的队员。让我上了人生的一果。
狼啊狼，真没想到你会是早早撤退那个，真是够遗憾的，我已经决定了，如果你们明年再走百公里，我去给你们做后勤，保证吃饱吃好，一路骑车背着补给包跟随你们陪你们走完百公里到达终点。反正今年成功的走完明年是不太想再虐自己了，不如为你们去服务!
好厉害，好强。看到一路坚持的文字，一下子就感动了.致敬，学习。
过来围观强人!
仰望强人们，这次没有参加实在太遗憾了~
连一向神勇的华哥都发出了这样的感慨！百公里呀百公里，我闪开到底算是幸运还是算遗憾……，
呵呵呵……！景仰参加百公里的英雄们！向你们学习！
深圳百公里，其实我上一年就已经有想法。只是很不巧的碰上加班了…
不过还好上年无去成，要不肯定会把自己走残
今年的深百，群里约好的几个朋友都早早做好了准备，包括硬路拉练、夜走以及相关的长距离徒步防护措施。但我们毕竟是第一次参加百公里，所以这次也犯了不少错误。幸好，我们还算是个不错的团队，终究撑过去了。最后，7人次通过了标准组的血腥试炼~
第一段22公里其实挺无聊的，就是不断的赶超前面的队伍。因为事前有考虑一开始抢速度，所以我早早用护膝扎紧了小腿，效果还真是杠杠的。
第二段22公里开始有故事，因为晚饭无吃好而之前又无定好沿路补给计划，所以部分队友情绪开始不稳定了（嗯，俺自觉出列）。简单吃过宵夜后，大家恢复元气了，又开始有讲有笑的上路。这段是走得最HI的路段之一~大家都听着灵魂小音箱播放的劲歌一路猛进，那种感觉真像打了鸡血似的。后面还有个小插曲，过了大望桥后我就一直机械地向前迈步，完全沉浸在于夜的宁静和晚风吹拂的舒爽，竟然忘了我还在百公里…直到负责收队的华哥从后方喊了我一声，我才知道我已经远远落到后面了，那时真是冒了一额汗。不得不说的是梧桐山村签到点前的那美味的鸡汤，小小一杯满载义工们的爱心，敬礼！
第三段还是22公里…当得知那青石板路长达12.3公里时，真是郁闷到极点~还好，事实证明只是谣言。但估计也有不少童鞋在这里遭罪了，脚板起泡的，崴着脚的…梧桐山的绿道真是极品啊，一旦躺下就被黏住了~伴着那山间的清风、明月、星星美美的小睡一会该是多惬意的事啊。可惜这等奢侈的活动被“万恶”的领队果断地喊停了~
到达大梅沙签到点时，已经是八点半了。全体队员又再次相聚一起，部分打算走完全程的队员组成最后的冲锋小队~早餐，我吃了猪肝粥、蛋肉肠加水蛋一个，分量十足，能量爆表。要知道后面3段路虽然每段只有11公里，但得面对海量的体验组人墙以及火力全开的烈日啊…
第四段11公里，我还是得向队友们道个歉…据说连续走了8公里才安排你们休息是我的错。因为听到义工说签到点下方1KM的村子有商店和休息地点，所以我就跑下去打头阵了。现在想来，在这样高温的天气下高强度的赶路是很冒险的行为。在此再致以万二分的歉意~
第五段11公里，在小村休整后，大家按自己的节奏各自上路。木有故事
第六段11公里，我已经不想再讨论义工口中的“前面还有XX公里”的事了，大家懂的……
最后的7公里真是无比的苦逼…….爬坡、无补给点、绿道无树荫、深圳版阿波罗公路（精疲力竭了还附送跨栏3次啊，坑爹啊，有木有！！！）
到终点，淡然的签到，领红牛然后找个阴凉地方舒舒服服的躺下……没有想象中来得兴奋，因为我的激情已经被透支完了~
自己能走完全程，我自己都觉得有点惊奇~因为我之前也只是嘴头说说而已…但毕竟走完了，我也学着总结那么三两点经验：
1、 要坚信自己能走完
2、 要找到和你合得来的团队，团队光环谁用谁知道（除非你是独行侠、独孤求败云云……）
3、 百公里前拉练（找出并排除有可能引发你半路下撤的危险因子）
4、 根据天气及自身情况调整行进速度、补水等。
5、 正确的使用护具可以使你走得更轻松
PS：最后7公里用上了道道介绍的低头赶路大法，很实用~灰常感激