本人有一个ACME的55L包,不过上次背15KG就觉得很重了,不知为何,也许方法不对,腰部的固定是否应该十分紧?那样感觉会轻松很多,但是腰上的肉会背勒坏的~~~~所以请教大虾,有什么办法?
在网上找的一些资料,希望能以次来引出大家对背包正确背法的讨论
这里指的是容积在50升以上的大型背包。放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立。将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。
行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。
背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。放在一膝盖上(面对背带)。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。
打包的示意图不是说把轻的东西放在下面吗？
Wins wrote: 本人有一个ACME的55L包,不过上次背15KG就觉得很重了,不知为何,也许方法不对,腰部的固定是否应该十分紧?那样感觉会轻松很多,但是腰上的肉会背勒坏的~~~~所以请教大虾,有什么办法?
个人感觉有个好的背负系统很重要，不知你得ACME是CR背负，还是其他的。 俺以前有一个ACME55LCR背负的，装上20公斤的东西走起来就很吃力，腰带缩紧之后走路会晃，还会咯吱咯吱响。 换了BP T55之后就没有这个问题了。
acme背负系统可调的那种还行吧~ 应该是重的东西放在上面，腰不背起来很吃力的~
个人感觉应该是这样的： 背包的重心应该和人的重心尽量接近， 否则容易失去平衡， 由于力矩的作用也比较费劲。 所以一般会把重物放在上端， 并且尽量贴背放。 但这也不是绝对的， 在下山走陡坡的时候， 重心过高将导致不稳定， 将重物放在下部就更好些了。
我才不会打包，东西也不会收拾，所以买了80升的包，感觉也没装什么就满了
可能和香MM所说，和背负系统有关。上个月去紫金，背的是ACME45+10，CR背负的包，20公斤，刚走一段路就发现两只手有点肿，调整了几次，还是感觉肩部比较受力。长距离大包负重，背负系统很重要。
手肿可能和两手长期下垂有关，手里抓点东西，比如登山仗之类的，感觉会好很多。
估计是肩带压迫血管了， 背负没有调节好。 再好的背负， 20KG还是20KG。
谢谢香香！没注意还有这种可能。登山杖只是上次去马峦山用了一次，感觉有点碍手，看来要养成好习惯。
俺开始也不习惯用，这次去连州穿越感觉真的作用不小 上陡坡可以助力，下坡可以保护膝盖
开来腰带是背负系统里最关键的
ACME 的重心有点靠后，可能会使腰部过累
为什么还在迷信cr背负啊，big pack啊，现在大批好东西都进入国内了,多去店里试试就知道差别了
个人觉得: 既然背包是腰部和肩部同时受力,那根据力学,那就应该把重物放在腰与肩的中间才不会偏重某个部位.但我觉得用腰部受力整个人会更轻松,大家觉得呢?
这位同学，重力的方向是向下的。
说到这个，有个问题困扰我很久了。我用的是Deuter 45+10的背包。买包的时候听老板介绍下面的腰带一定要系紧。可每次我系紧腰带然后去调节肩带时，腰带就往上滑，然后就松了。如果肩带不系紧的话，整个背包又觉得摇摇晃晃的。一路上只看见我把包调来调去的，哎，郁闷死了~~~~
哪位老驴能指教一下啊！！谢谢！！！！
见过贵州山民们的背篓吗?建议你们用那个最好了. 那背负系统历经考验,而且想怎么调都行,就是把麻绳紧紧松松就行.背煤的工人一次能背近200斤.
据实践证明，重物放上面贴背的地方比较省力
至于会晃，那就是包带调节的问题了，如果调节不好就该考虑换包了
我的是ACME mountain 70L~ 背负仿cr~ 用了一年多~感觉比较满意~ 背20公斤时也不会太不爽~~ 15~20公斤负重一天走过35km~ 但肩膀上也没多少感觉~ 唯一不足就是两边髋骨有些疼~~
呵呵，目前国内大部分的背包在卖出店之前没有根据各人的具体情况调节背负系统，而很多人买了包也没有根据自己的背部曲线调整就直接背；越好的包越需要调整背负系统的硬支撑，否则白白浪费N多银子购置的好包...
先，看腰带能否紧包住身体，不要笑，我瘦，即使调到最紧也不行。 所以要去把带子截短到合适的位置。 然后，把带子尽量往上提，不要放腰间，要比腰高， 这样如果紧的话，肩部就减少了受力。 一定要往上提，把肩解放出来。 调好了是不会晃的，也不会很重。 起码，我的包包（50+10）自重才1.6KG，加上里面的东西也还能背着走好几公里。
妹子的包是什么牌子的,最近也想换个50升左右的,偶身材和你差不多,但看了好几家,都是因为腰部不能贴合,店主都建议再找找
我的是ACME50L的,背起来还可以,感觉得到全部重量都在胯下了,只是本人很不会打包,我听从上面指导重的放在上面,衣服放下面,可是到后来重的东西就会往下掉,整个包的形状似个梨,不知道到底该怎么打包,你说相机那些怎么可能会不动呢???
个子小,腰又细的女子,想背50升以上的大包,好难找到. 目前困惑的是,腰带倒底是用在腰上还是在胯上?试了几个店,各说不一,请教各位大虾了!如果放在胯上,我肯定能背上各种包包,因为相对来讲,长度下调了,如果是放在腰上,许多大包,我就背不了,因为太长,腰带要到屁股上了!
怎么样的背法才是正确的呢?
我可以很负责地告诉你，是索在腰上的，就是胯骨上。身材不够是没问题的，肩带的高度也是可调的，不能调就说明包不是专业的包包，就是说背负系统是可以单独拆下来的就是好包
背好后站直，把腰带收紧，在这个情况下你的肩是可以，自由地从肩带中脱出的，肩带是松的就对了，肩带不是给你负重的，腰带才是，肩带只是起固定作用的！
开玩笑，我觉得好包还是有必要。03年的时候就是在集贸市场淘的一个比较结实的大包，结果一年左右就再也缝不到一起了，最后还让我抱着包下来。
在网上找的一些资料,希望能以次来引出大家对背包正确背法的讨论
这里指的是容积在50升以上的大型背包。放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立。将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。
行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。
背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。放在一膝盖上(面对背带)。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。
打包的示意图不是说把轻的东西放在下面吗？
个人感觉有个好的背负系统很重要，不知你得ACME是CR背负，还是其他的。
俺以前有一个ACME55LCR背负的，装上20公斤的东西走起来就很吃力，腰带缩紧之后走路会晃，还会咯吱咯吱响。
换了BP T55之后就没有这个问题了。
acme背负系统可调的那种还行吧~
应该是重的东西放在上面，腰不背起来很吃力的~
个人感觉应该是这样的：
背包的重心应该和人的重心尽量接近，
否则容易失去平衡，
由于力矩的作用也比较费劲。
所以一般会把重物放在上端，
并且尽量贴背放。
但这也不是绝对的，
在下山走陡坡的时候，
重心过高将导致不稳定，
将重物放在下部就更好些了。
我才不会打包，东西也不会收拾，所以买了80升的包，感觉也没装什么就满了
可能和香MM所说，和背负系统有关。上个月去紫金，背的是ACME45+10，CR背负的包，20公斤，刚走一段路就发现两只手有点肿，调整了几次，还是感觉肩部比较受力。长距离大包负重，背负系统很重要。
手肿可能和两手长期下垂有关，手里抓点东西，比如登山仗之类的，感觉会好很多。
估计是肩带压迫血管了，
背负没有调节好。
再好的背负，
20KG还是20KG。
谢谢香香！没注意还有这种可能。登山杖只是上次去马峦山用了一次，感觉有点碍手，看来要养成好习惯。
俺开始也不习惯用，这次去连州穿越感觉真的作用不小
上陡坡可以助力，下坡可以保护膝盖
开来腰带是背负系统里最关键的
ACME 的重心有点靠后，可能会使腰部过累
为什么还在迷信cr背负啊，big pack啊，现在大批好东西都进入国内了,多去店里试试就知道差别了
个人觉得: 既然背包是腰部和肩部同时受力,那根据力学,那就应该把重物放在腰与肩的中间才不会偏重某个部位.但我觉得用腰部受力整个人会更轻松,大家觉得呢?
这位同学，重力的方向是向下的。
说到这个，有个问题困扰我很久了。我用的是Deuter 45+10的背包。买包的时候听老板介绍下面的腰带一定要系紧。可每次我系紧腰带然后去调节肩带时，腰带就往上滑，然后就松了。如果肩带不系紧的话，整个背包又觉得摇摇晃晃的。一路上只看见我把包调来调去的，哎，郁闷死了~~~~
哪位老驴能指教一下啊！！谢谢！！！！
见过贵州山民们的背篓吗?建议你们用那个最好了.
那背负系统历经考验,而且想怎么调都行,就是把麻绳紧紧松松就行.背煤的工人一次能背近200斤.
据实践证明，重物放上面贴背的地方比较省力
至于会晃，那就是包带调节的问题了，如果调节不好就该考虑换包了
我的是ACME mountain 70L~
背负仿cr~
用了一年多~感觉比较满意~ 背20公斤时也不会太不爽~~
15~20公斤负重一天走过35km~ 但肩膀上也没多少感觉~
唯一不足就是两边髋骨有些疼~~
呵呵，目前国内大部分的背包在卖出店之前没有根据各人的具体情况调节背负系统，而很多人买了包也没有根据自己的背部曲线调整就直接背；越好的包越需要调整背负系统的硬支撑，否则白白浪费N多银子购置的好包...
先，看腰带能否紧包住身体，不要笑，我瘦，即使调到最紧也不行。
所以要去把带子截短到合适的位置。
然后，把带子尽量往上提，不要放腰间，要比腰高，
这样如果紧的话，肩部就减少了受力。
一定要往上提，把肩解放出来。
调好了是不会晃的，也不会很重。
起码，我的包包（50+10）自重才1.6KG，加上里面的东西也还能背着走好几公里。
妹子的包是什么牌子的,最近也想换个50升左右的,偶身材和你差不多,但看了好几家,都是因为腰部不能贴合,店主都建议再找找
我的是ACME50L的,背起来还可以,感觉得到全部重量都在胯下了,只是本人很不会打包,我听从上面指导重的放在上面,衣服放下面,可是到后来重的东西就会往下掉,整个包的形状似个梨,不知道到底该怎么打包,你说相机那些怎么可能会不动呢???
个子小,腰又细的女子,想背50升以上的大包,好难找到.
目前困惑的是,腰带倒底是用在腰上还是在胯上?试了几个店,各说不一,请教各位大虾了!如果放在胯上,我肯定能背上各种包包,因为相对来讲,长度下调了,如果是放在腰上,许多大包,我就背不了,因为太长,腰带要到屁股上了!
怎么样的背法才是正确的呢?
我可以很负责地告诉你，是索在腰上的，就是胯骨上。身材不够是没问题的，肩带的高度也是可调的，不能调就说明包不是专业的包包，就是说背负系统是可以单独拆下来的就是好包
背好后站直，把腰带收紧，在这个情况下你的肩是可以，自由地从肩带中脱出的，肩带是松的就对了，肩带不是给你负重的，腰带才是，肩带只是起固定作用的！
开玩笑，我觉得好包还是有必要。03年的时候就是在集贸市场淘的一个比较结实的大包，结果一年左右就再也缝不到一起了，最后还让我抱着包下来。