AA活动召集要求和急救包的要求

随着社会法制的进步，以及个体生命权得到更大的尊重，我们召集活动和参加活动要把工作做得更细，结合本人的经历，我自己的单车群定了些基本规矩，一个目的：安全出行，安全回家！

希望朋友们给些意见，争取再完善下，

本群活动召集【约伴】的基本要求

单车骑行是一项高风险运动，为了让大家骑行快乐，安全回家；也为了本群的长期平稳发展，减少不必要的风险，特定如下基本规矩，希望大家遵照执行！

群活动定义：2人以上（含2人）的骑行活动。
召集人【正式发帖的人；没有发帖，第一个在群里喊话的，视作召集人】

1：每次骑行活动，必须发扬团队精神，相互照顾。
召集人【约伴人】必须指定领骑和收队，收队建议要1-2名车友；一般情况下，不允许超过领骑，收队必须在最后一名；6人以上队伍最好还要指定一名车友，前后照应。
下坡领骑必须控制速度。
领骑要在拐弯处指定车友留下等人，或者全队停下等后队。
猛打猛冲的车友不欢迎跟队行动，一是打乱队伍节奏，二是出事了连累其他车友【十次事故九次快】。
2：出行头盔手套备胎灯具必备。平时要按时保养好车车，特别是链条变速刹车，消除事故隐患！
无头盔或者召集人发现跟队单车有严重安全隐患，无条件坚决拒绝跟队！
3：每次活动，召集人要备齐参加车友的联系方式，最好打印成一张小纸条，人手一份，最好还要每个人的紧急联络人和电话。
4：每次活动结束，召集人当天必须用手机或Q群的方式确认每一个车友安全到家。
5：每次约伴出行，召集人要确保队伍配备急救包，简易修车工具包。
建议车友都配备对讲机，对讲机频率一般定为：409.900.
6：连续骑行一般不要超过1小时，在休息地点，必须确保全部车友到齐了，才可以再出发。
7：建议车友给自己投保一份意外保险，一年有效的。一天的也就几元钱。
短期内不作硬性规定，长期而言：必须投了意外保险才能参加活动。
对自己负责的人，才能对他人负责。
8：早晨出发前要吃饱肚子，不能空腹骑车。
备少许干粮。备运动饮料上路
9：凡是应约参加活动的车友，要积极参与活动细节，主动奉献配合，不做冒险举动，中途离队以及安全回家后都要向召集人报告。
10：团结互助，任何车友发现安全隐患和困难车友，要积极报告，协助解决。
关心他人就是关心自己！任何无视车友安全和困难的行为都是不可原谅的。

参加活动的车友，如果有不适症状，要马上向召集人报告。

这几天自己准备了一个小型急救包，每样东西都只是一点点，做急救嘛，后续抢救做不到；全部也就100元多一点，用一个很小的包就可以装完，如下：
【请多提意见，谢谢！】

十滴水（中暑用），创可贴，纱布，棉签，速效救心丸（任何人都用的着），止痛片，泻立停，云南白药（可以外敷内服），小瓶安多福（消毒液），火机，打火石（不担心失效），蛇药，风油精，安全套（2个安全套在水中可以当救生圈救命用），针线，护舒宝（吸水，绑扎，垫护），必理通（止痛快），小刀片，一个微型小手电，微型哨子（召唤人）。

欢迎老驴们给点意见，让我再完善下！