跑步的时候，很少人会停下来思考一下自己最重要的跑步工具：双脚。它们含有52块骨头、66个关节、40块肌肉以及数百条感觉神经、肌腱和韧带–这共同组成了人体最精密而高效的两块运动系统。现在是时候让我们去了解自己的双脚了！
什么是赤足跑？ 为什么赤足跑？
赤足跑–顾名思义就是以赤足的状态跑步。这是一种自然的跑步方式。这种自然的跑步方式并非突然出现，而是源自于人类的运动本能。一直以来在全球各地都有许多赤足跑者，其中著名的代表之一是Abebe Bikila， 1960年罗马奥运会马拉松比赛赤脚获得冠军。
赤足跑步的好处早已得到科学研究、 教练和运动员们的支持， 他们相信渐进式的赤足训练能够强化脚部和小腿肌肉，使跑姿更自然，从而更好地防止跑步中的运动伤害。
赤足跑步与穿传统跑鞋跑步姿势对比：更自然轻盈地着地方式，避免脚跟着地时的剧烈撞击，从而避免膝盖和脊椎的运动伤害.
穿着Vibram FiveFingers能够让你既获得赤足跑步的益处，同时又避免足底皮肤受到地面磨损。
关于赤足跑的更多研究结果可登陆:
哈佛大学人类学家Daniel Liberman网站
http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu
了解更多关于全球跑者对赤足跑的方法与讨论：
在互联网上搜索barefoot running (赤足跑);
或登陆VFF官网www.vibramfivefingers.cn
与官方微博weibo.com/vibramfivefingers
参考《VFF赤足跑步训练指引》：
下载链接：http://www.vibramfivefingers.cn/html/wp-content/uploads/2011/07/VibramFivefingers_Running_Brochure_SC.pdf
什么是VFF赤足跑训练营？
8周充满趣味、运动知识与奇妙体验的 独特的专业赤足跑训练方式，让你重新认识双脚并更自然有效地使用它！
减少运动损伤
享受跑步的纯粹乐趣
专业跑步训练体系
重新认识双脚
学习全球跑步圈的最新趋势和装备
免费专业赤足跑装备
获得跑步界著作《为跑而生》
结识跑友
安全又健康的自然跑步方式
获得赞助参加VFF赤足跑北京马拉松
训练营排程请参考 ”VFF赤足跑训练时间表”
训练营启动：2012年 5月5日
训练营时间：2012年5月5日 – 6月30日 每周周末（每周具体时间将另行通知）
加入VFF赤足跑训练营的权益：
1.8周“赤足跑”专业训练体系;
2.赤足跑者权威经验指导;
3.每周不同主题训练活动;
4.特制CoolMax 面料VFF速干训练T恤;
5.赤足跑VFF训练五趾袜;
6.有机会获得跑步巨著——纽约时报/波士顿环球时报畅销书《BORN TO RUN》简体中文版;
7.体验价（零售价7折）购买VFF五趾跑鞋;
8.全程参加训练营有机会获得VFF赞助参加 2012北京马拉松比赛;
参加训练营者同时可加入VFF2012上海马拉松赤足跑队伍，
获得VFF上马赤足跑礼包（装备包）
VFF赤足跑教练
极地跑者–吴少刚
首位及目前唯一一位亚洲人士完成7大洲和北极马拉松。
马拉松和超级马拉松数量：参加过在25个国家66个马拉松
穿Vibram FiveFingers完成多个国际/国内马拉松和超级马拉松.
包括MDS撒哈拉沙漠地狱马拉松(摩洛哥),亚马逊丛林马拉松222公里(巴西).
Flanker -卞璟
国内首批VFF赤足马拉松跑者, VFF PRO成员
因膝盖受伤不断，2010年开始尝试VFF赤足跑，自此与VFF结缘，穿着它完成了人生许多个第一：第一次20KM，1第一次半马，2011年1月第一次全马……膝盖再也没发生以前的伤情。至今共完成两次半程、三次全程马拉松、一次杭州山地越野赛、一次70KM单程体验，以2012年初的VIBRAM HK100。
报名 (上海站)
报名条件：
如果您的年龄在16岁以上，身体健康、热爱运动，希望了解和体验赤足跑步，欢迎加入我们的行列！
报名方式：
表格下载VFF赤足跑训练营报名表 附件：VFF赤足跑训练营报名表-.doc
下载报名表，填写后发送至 vffclub@vibram.cn
训练营地点仅限上海，上海以外地区跑友欲报名参加“赤足跑”训练营请留意 Q&A部分说明
联系方式：
官方微博: http://e.weibo.com/vibramfivefingers
官方网站: http://www.vibramfivefingers.cn
E-mail: vffclub@vibram.cn
QQ群: 101962837
手机: 13918565263
联系人：心有一抹蓝