求教：几个关于潜水空气消耗的问题

同求，无配重都倾向沉底儿。我一直琢磨着，是不是把自己吃胖点（现在也不瘦啊）；要不锻炼一下把肺活量练大点。中性能好找些。。。

我不是高手，只能算是个菜鸟。说一下自己的感受吧。不当之处往高手斧正。
1.这个我真不知道。自己玩儿的时候，只要耳压平衡没问题。我自己下的也挺快的。
2.水下耗气量和肺活量应该有些关系吧。不过紧张（特别是不知道自己紧张的时候）会加大耗气量。现在总是有空就把刻意注意一下自己的呼吸，慢慢吸，慢慢呼。然后在试试更慢慢吸，更慢慢的呼。
3.呼吸慢且深吧。反正我自己是尽量这么做的。
下水没事儿了，隔断时间，就看看自己的压力表，看看残压多少，深度，下潜时间。判断一下自己的耗气量。有流的时候肯定比平时耗气量大的。

1 通常意义上来说下降速度快是没问题的，但有一定的限制，记得USANAVY 推荐最大速度不超过75FPM，主要的要考虑如下几个危险性
CO2浓度迅速提升，引起生理危险。
在大蓝水没底条件下，下降过快，休闲潜装备充气速度来不急产生足够的浮力来SLOW DOWN。
30米以下氮气浓度，引起的强烈氮醉
技潜的方法，推荐30米之内可以稍快 30米以上建议逐步减慢，下潜时注意方向，深度，环境，水流 自身装备 buddy状况等。距离计划深度5米时打气（休闲的inflator不行，打气太慢来不及），同时调整身体截面或者用蹼slowdown，刹车在指定深度。

2 跟肺活量有关，更和呼吸频率，呼吸流量有关。 单位时间内耗气量=肺活量X呼吸频率X呼吸流量，
水下耗气，还和情绪紧张，运动量 水的温度都有关。

3 水下平缓的自然的呼吸较好。稍微深点，不要刻意那种肠子都快呼出来架势。

我个人感觉初学者都比较费气,多下水应该会好的吧

1）下沉快没关系，只要你耳朵受得了。上升因为是气泡析出关系，快不得。
2）毫无疑问，肺活量大，耗气就大。深度大，耗气也厉害。20米45分钟正常的，且也快到免减极限了。
3）水下深呼吸好，浅了都浪费在中间管道了。
这些不是OW都讲过了吗？又是个不认真看书的人。

肺活量大不一定耗气量大，练到后来大家的gas consumption rate会比较接近的。新手时候确实肺活量大的肌肉男耗气比较快，但学会了控制呼吸之后就好了。[/quote]

求解呼吸控制具体是个啥情况啊

我不知道啊，我又不是肌肉男。。。反正就是放松，慢慢呼吸，没事别乱动吧

我也不是肌肉类型的，肥的比较多 不过我好像习惯性的水下多动症。悲催了 特羡慕水底下文静的妞。
放松是慢慢感受的，刚开始认为自己放松了，后来发现自己其实还是没放松。通过观察自己潜中不同阶段的耗气量发现的。

谢谢4楼的解释以及7楼的点评