西藏万里行

西藏万里行

青藏高原，被人们称为“世界屋脊”，那奇特的风景，独特的人文，自然成为众驴拉磨的圣地。难得五一长假，我开始筹备心仪已久的朝圣之旅。
第一 进藏篇
因为是首次进入高原，心中无底，出发之前，做了大量的准备工作，每天在磨房看进藏的帖子，四处拜访进过藏的老驴，列出了长长的物品清单，单采购药品就花费了数百元，装了整整一大袋（但大部分完封未动带了回来），驴友菜菜赞助的红景天，切成片后天天泡水喝，虽然味道怪异（有点涩麻），但为了进高原，只能强忍着。
出征的时刻到了，４月２３日下午，我背着７０升的大包，胸前还挂一个，手上提一个，在众多目光的注视下，独自一人踏上征程，从深圳转车到广州，当夜11点飞抵西宁，次日晚转火车前往格尔木。
一出格尔木站台，所有的背包驴自动会合到了一起，共有8人，来自五个省市，我荣幸被推选为队长，众人分工妥当，包了二台车，昼夜兼程赶往拉萨，颠簸20个小时后，终于看见静静耸立的布达拉宫，大伙困意全消，莫名的兴奋与激动。
交通和住宿费用：
１．深圳到广州火车７０元；
２．广州至西宁机票1180元（八折），机场建设费和保险７０元；
３．机场大巴１６元，西宁住宿２８元（双人房床位）；
４．西宁到格尔木火车卧铺122元；
５．格尔木至拉萨包车（4人一辆），每人225元。
小计：1711元。
几点提醒：
1．从青藏线入藏，是条传统路线，路况很好，全程柏油路，但沿途风景极单调，二次进藏的人一般不选择这条线。
2．司机大都疲劳开车，路上多次见到车祸，安全问题不可小视，我们几个人轮流与司机搭话，生怕司机睡着了（连续开车20个小时，远远超过不得连续开车6小时的规定）。
3．车内外温差很大，下车时要及时加衣（主要是防风），拍摄或方便时动作宜缓，不要有剧烈运动。
４．高原上停车吃饭比较难受，过风火山、唐古拉山口时有较强的高原反应，要做好应对措施，有备无患。
第二 藏区旅游篇
在拉萨闲逛三日，先后游历布达拉宫、龙王潭、色拉寺、哲蚌寺、大昭寺等，印象最深刻的是在哲蚌寺由喇嘛引见活佛。
经反复比较，定下了去珠峰的车辆和人选，行程7天。
D1羊湖的水面如羊的个性，极温柔和顺，真想在上面荡舟，但偌大的湖面，沿途未见船只。傍晚到江孜，参观了宗山古堡和白居寺。
D2前住亚东，途中见到雪山湖泊，令人震撼的美。过帕里后，海拔急剧下降2000米，下了高原，呼吸畅了许多，满目葱翠，俨然一个世外桃源。
D3从亚东返江孜，经日喀则，到拉孜住宿。
D4经新定日过检查站，到达珠峰大本营，当日万里晴空，是在西藏所遇天气最好的一天，未见一丝云彩，珠峰完整地呈现在我们面前。拍完照片后，因海拔较高，不敢停留，晚10返回日喀则，早已是满城灯火。
D5在日喀则闲逛一天，参观扎西伦布寺，晚到朗玛厅看藏族歌舞。
D6过雅江渡口，经羊八井、当雄，夜宿圣湖纳木错，因湖四周大多是雪山，气温低，海拔高，体质弱者会有较强高原反应。当夜月色极好，众人在湖边漫步，充分感受圣湖的安宁与祥和。
D7早上云层太厚，未看到日出，但霞光映照下的雪山湖泊依然美得惊心。归途中，在羊八井泡温泉一小时，水质腻滑，傍晚重回拉萨。
交通及住宿费用：
１．车资5200元、珠峰进山费405元（4人分摊）；
２．住宿200元（每天25-40元）；
３．白居寺门票40元；
４．珠峰门票65元；
５．扎西伦布寺55元；
６．羊八井温泉40元；
７．亚东鱼和贝母鸡 220元；
其它门票及吃饭费用略。
小计：每人2100元。
几点提醒：
１．纳木错的海拔较高，刚进藏时不宜马上去，要在拉萨适应几天。进去的途中，不宜在羊八井泡温泉，以免过多消耗体力，诱发高原反应。
２．防高原反应的红景天,要在进藏一周前服用,如已有反应,服用是无效果的,应急时丹参片效果不错,另外散列通对头痛很有效。最好备一盒葡萄糖液,没胃口时服用,这些药品当地药店有售,才几元钱。
３．除急救药品外,普通的药品可以少带, 西藏的药店很多，可以随时补充。
４．每天早晚要冲服板蓝根,热热的喝下,另外再备几包姜粉,被雨淋或受凉时煎汤服用。
５． 高原上风沙大紫外线强，太阳镜和防晒霜不可缺，眼和鼻易干，眼药水要多选几种，治疗和润眼保健分开，另准备一支四环素眼膏，涂在鼻腔内，效果也很好。
６．高原上消化能力弱,多吃素菜,每天吃几根生黄瓜(肠胃不好的可吃苹果).保持适量的维生素.使身体平衡。
７．带一些脆瓜或酸梅，放嘴里慢嚼，调整味觉，唤醒食欲。