炎暑透心凉，与“水”共舞安全警示

又到了一年炎热的夏季，游泳池，海边，河流，溯溪，水，可以解除炎热，消除酷暑，还可以让大伙敞开无比开心快乐的心情，但，水，亦是个危险的户外杀手。在这，摘抄了论坛里前些年老ID的警示建议，觉得有必要在这重新提醒所有的TX们，小心能驶万年船，安全第一。
1、户外运动有关安全不能开玩笑，特别是水里。当时我听到公S说“开玩笑的吧”，我觉得不论是不是开玩笑，救了再说。如果真是开玩笑，再惩罚他了。这里不是说公S有什么错，据他说给别人FU好多次了，确实很郁闷的。我提议这应该成为溪行者的一条铁的纪律：户外运动有关安全不得开玩笑。

2、水险不能随便跳下去施救。遇到水险，首先的反应是丢给他有一定浮力的东西，比如衣服、包、树枝、能浮的拖鞋、没装水的溯溪鞋等等，所谓“救命的稻草”，就是这个道理。所谓“水险”，就是人在水里不能呼吸带来的危险，所以施救的第一选择是尽快让遇险者能呼吸。你丢给他的哪怕是一把稻草，能让他暂时浮起一秒、两秒，能换一口气，就可能救他一命。紧接着赶紧使用一切的可能手段让他浮起来，包括绳子、木棒、伸手拉住他等等。这一切，都是为了让他能呼吸。上岸倒是次要的。跳到水里去施救，是万不得已而且是有一定安全把握才能施行的。切记：一切的救援首先要确保自身的安全。

3、水险的大小不在现场的危险性有多大，而在于遇险者的危险性有多大。水性好、有经验的人都知道，平时游1、2个小时也不会觉得太累，但是在水里挣扎的话，几分钟甚至2分钟之内就能让人精疲力竭。人在水里能浮而且能游动，主要是人在水里处于一种合适的力平衡，这种力的平衡使人能漂浮起来。而遇到水险在水里挣扎的话，一是人的心理过于紧张，二是力平衡被打破。所以，有时候并不是很复杂的水环境才是危险的，看上去不起眼的地方，往往让人意想不到。因此，无论求救者是否水性好，无论遇险处看上去是否危险，都不能掉以轻心而忽视施救。

4、下水前必需做足3~5分钟以上全身关节热身运动，以防入水“抽筋”。

5、......
部分摘自磨房ID：梦回清河的回贴http://www.doyouhike.net/forum/canyoning/3/251415,0,0,2.html