如题。 如无特殊情况，近几周周二、四早上7：00塘郎山盘山公路入口汽车横栏处。
如本人不去，会跟贴说明。
山水有情：13823107280。
早上骑太累了，比较佩服你的毅力
最近公司都很忙，还是打算加入135晚上的联系。
太晚了我还是拿望远镜看看吧
伙计：烈日下狂奔可不能不管三七二十一
本人次猛男自得骑乐以前没有骑长途， 5。1 和等待奇迹， N自由，SUNNYSONG，房东，飞行员，邮差共七骑士去了双月湾。 3号在邮差怂恿下从双月湾骑回南油，约240 KM,共花12小时。 昨天可以在坛子发贴了，经验 体会总结如下。 最大的感悟是坚持可以创造奇迹。难怪经常有人哑着喉咙唱- 坚持到底。因打字太慢，写得点到为止，佩服快手Shwx啊，一发一大堆,全是运动补剂, 大补啊。盼XDJM指正, 补充。
一．安全防护品
1． 头盔，手套，骑行裤子，醒目的骑行上衣- 不多说了 2． 反光条，夜间使你容易被机动车司机看到 3． 前后警示灯，作用同上，夜间过红树林遂道就知了，上周四我在过遂道时遇到三民工车友对面骑来，差点被撞 –好在我有灯 4． 墨镜，防晒霜-邮差这样的超级猛男回程也用了防晒霜 5． 头巾，烈日下很起作用，打湿挡上后脖子 6． 口罩，上了土路又有汽车经过时多必要 7． 带上小小急救包
二．单车
1． 安全第一，刹车要灵 2． 车座高度要调节适合，否则膝部易劳损，车座通常是太低 3． 纯公车对背部造成很大压力，违反人机工程学原理，不宜骑长途（ 200KM 以上） 4． 用WD-40，倍感轻松-忘带啦 5． 备胎及工具,我在后胎气严重不足下骑了80KM,浪费不少体力-感谢房东在沙滩快速帮换胎，但我忘了充足气。 6． 遇海水后要彻底过淡水，否则锈先生马上就给你一点颜色看看 7． 装牛角把手，可变换姿势， 符合人机工程学， 用自锁鞋可省力20%- 准备买
三．上路
1． 每小时补充水，每人情况不同，有人每半小时就须补充水 2． 用盐片或榨菜 3． 香蕉，长途极易便秘 4． 食物要清淡，碳水化合物比蛋白质重要得多, 不要吃大排档，除非想途中闹肚子？ 5． 晚上休息要好，严重建议不住帐篷 6． 安全最重要，下坡不比最高速，飞行员，房东最高是53-55 KM/H吧，对我来说太快了 7． 找体力相当的同行，否则彼此都累
再次感谢邮差的一路鼓励和领骑，顺利返航让我体验到了超常距离骑行带来的无比快乐，让我明白并验证一条法则----每人其实都有很大潜力。做你想做的事吧，你可以做得更好。 去你想去的地方吧，你可以走得比你想象的远。同时还要感谢邮差那不知哪搞来的交警的反光衣，当我穿着交警反光衣沿大下坡威风凛凛第一个冲到坝光村口时，俩护村保安齐齐向我敬礼。
自得骑乐 wrote: 伙计：烈日下狂奔可不能不管三七二十一 三．上路 1． 每小时补充水，每人情况不同，有人每半小时就须补充水 2． 用盐片或榨菜 3． 香蕉，长途极易便秘 4． 食物要清淡，碳水化合物比蛋白质重要得多, 不要吃大排档，除非想途中闹肚子？ 5． 晚上休息要好，严重建议不住帐篷 6． 安全最重要，下坡不比最高速，飞行员，房东最高是53-55 KM/H吧，对我来说太快了 7． 找体力相当的同行，否则彼此都累
非常非常精辟啊，除了香蕉那条看不懂
楼上的， 好像跟贴进错了门吧！ 我只是约伴去骑塘郎山，而已！
最新通报：早上骑行的时候发现，塘郎山的盘山公路已经从山顶铺到了海拔约270米（快到一半路程）的地方了，柏油路，路宽约4米，旁边仍然留有未铺的沙土地。
估计这几天就可以铺到山脚下了，要全部铺完，应该是下周的事情了。
柏油路的确省力多了。 印第安人的夜骑计划应该很快可以实现了。
路面铺得好快啊！周一晚上去时还没开始铺呢等画上白线后车灯照上去就会非常醒目了
哎!早上七点，姐姐，山上有狼呀，，俺不去，打死俺也不去，不去不去就不去，除非有速降的和我一起去，那俺也还要考虑，有没有downhill的呀。。。。。。。。。。。呀 呀呀呀呀呀呀呀呀呀。。。。。。。。。。只有螳螂山的回声。。。。。呀呀呀呀
山上有狼？ 偶怎么不知道塘郎山上还要这样的野生动物？ 难得，难得。 什么时候让偶见识一下？ 哈哈
今天18：05出门骑车，发现飘着雨，郁闷的回家。十分钟吃完饭发现雨停了，于是18：25再次出门。
塘朗山铺好沥青的路面那个平啊，因为路上没有画线，骑车的时候没有速度感真是很危险。我下山时不知不觉就到了50多，居然一点都没感觉颠，现在想想真是后怕。 第二趟下山时天已全黑，我的车灯在没有画线的沥青路面上基本没有什么反光，效果不好；但在下面一段砂石路面上效果很好。
明日如无意外，继续！ 有兴趣的朋友一起来吧！
我今晚去了一趟，路以铺好到拦竿处。以后可以爽了！！！！！
你什么时候去的,怎么我没碰上你(我18:30开始爬的)
你有没有看错时间 要不你没爬到山顶（我是18：20分左右，18：55到山顶。19；05分下山。我都没看见有骑撤的人。
确实我没有到顶，大概到3/5处吧，因为怕下山时天黑不安全。
很早起床，收拾完毕， 将单车扛下楼去。 结果，下雨了。
清凉的天气让人想起春秋天的早上， 空气清爽而饱含着水汽。 这样的天气不能骑车， 让人不免有些遗憾。
重新将车扛上楼， 想一想，还是拿把伞出去走走吧！
梅林后山的小道上， 也是晨练的好地方， 更何况这样烟雨蒙蒙的早上， 来个雨中漫步， 也不妄我这么早起来一趟。
雨天路滑， 车友们小心骑行！
不会吧，科技园这里一直到现在都没有下雨，东边日出西边雨
错错 大错特错 是西边日出东边雨，我这里的东你那里才是西呀
周二又去骑了一下， 铺了柏油路， 是舒服了很多， 不过，还是不想骑太快了，（骑不快的借口还是很多的） 慢慢的骑，感觉挺好的， 也不太累， 到顶吹吹山风， 真的舒服。
周四早上继续。 要去的， 直接过去吧！
老时间，老地点。
早上骑太累了，比较佩服你的毅力
最近公司都很忙，还是打算加入135晚上的联系。
太晚了
我还是拿望远镜看看吧
伙计：烈日下狂奔可不能不管三七二十一
本人次猛男自得骑乐以前没有骑长途， 5。1 和等待奇迹， N自由，SUNNYSONG，房东，飞行员，邮差共七骑士去了双月湾。 3号在邮差怂恿下从双月湾骑回南油，约240 KM,共花12小时。 昨天可以在坛子发贴了，经验 体会总结如下。 最大的感悟是坚持可以创造奇迹。难怪经常有人哑着喉咙唱- 坚持到底。因打字太慢，写得点到为止，佩服快手Shwx啊，一发一大堆,全是运动补剂, 大补啊。盼XDJM指正, 补充。
一．安全防护品
1． 头盔，手套，骑行裤子，醒目的骑行上衣- 不多说了
2． 反光条，夜间使你容易被机动车司机看到
3． 前后警示灯，作用同上，夜间过红树林遂道就知了，上周四我在过遂道时遇到三民工车友对面骑来，差点被撞 –好在我有灯
4． 墨镜，防晒霜-邮差这样的超级猛男回程也用了防晒霜
5． 头巾，烈日下很起作用，打湿挡上后脖子
6． 口罩，上了土路又有汽车经过时多必要
7． 带上小小急救包
二．单车
1． 安全第一，刹车要灵
2． 车座高度要调节适合，否则膝部易劳损，车座通常是太低
3． 纯公车对背部造成很大压力，违反人机工程学原理，不宜骑长途（ 200KM 以上）
4． 用WD-40，倍感轻松-忘带啦
5． 备胎及工具,我在后胎气严重不足下骑了80KM,浪费不少体力-感谢房东在沙滩快速帮换胎，但我忘了充足气。
6． 遇海水后要彻底过淡水，否则锈先生马上就给你一点颜色看看
7． 装牛角把手，可变换姿势， 符合人机工程学， 用自锁鞋可省力20%- 准备买
三．上路
1． 每小时补充水，每人情况不同，有人每半小时就须补充水
2． 用盐片或榨菜
3． 香蕉，长途极易便秘
4． 食物要清淡，碳水化合物比蛋白质重要得多, 不要吃大排档，除非想途中闹肚子？
5． 晚上休息要好，严重建议不住帐篷
6． 安全最重要，下坡不比最高速，飞行员，房东最高是53-55 KM/H吧，对我来说太快了
7． 找体力相当的同行，否则彼此都累
再次感谢邮差的一路鼓励和领骑，顺利返航让我体验到了超常距离骑行带来的无比快乐，让我明白并验证一条法则----每人其实都有很大潜力。做你想做的事吧，你可以做得更好。 去你想去的地方吧，你可以走得比你想象的远。同时还要感谢邮差那不知哪搞来的交警的反光衣，当我穿着交警反光衣沿大下坡威风凛凛第一个冲到坝光村口时，俩护村保安齐齐向我敬礼。
非常非常精辟啊，除了香蕉那条看不懂
好像跟贴进错了门吧！
我只是约伴去骑塘郎山，而已！
最新通报：早上骑行的时候发现，塘郎山的盘山公路已经从山顶铺到了海拔约270米（快到一半路程）的地方了，柏油路，路宽约4米，旁边仍然留有未铺的沙土地。
估计这几天就可以铺到山脚下了，要全部铺完，应该是下周的事情了。
柏油路的确省力多了。
印第安人的夜骑计划应该很快可以实现了。
路面铺得好快啊！周一晚上去时还没开始铺呢
等画上白线后车灯照上去就会非常醒目了
哎!早上七点，姐姐，山上有狼呀，，俺不去，打死俺也不去，不去不去就不去，除非有速降的和我一起去，那俺也还要考虑，有没有downhill的呀。。。。。。。。。。。呀 呀呀呀呀呀呀呀呀呀。。。。。。。。。。只有螳螂山的回声。。。。。呀呀呀呀
山上有狼？
偶怎么不知道塘郎山上还要这样的野生动物？
难得，难得。
什么时候让偶见识一下？
哈哈
今天18：05出门骑车，发现飘着雨，郁闷的回家。十分钟吃完饭发现雨停了，于是18：25再次出门。
塘朗山铺好沥青的路面那个平啊，因为路上没有画线，骑车的时候没有速度感真是很危险。我下山时不知不觉就到了50多，居然一点都没感觉颠，现在想想真是后怕。
第二趟下山时天已全黑，我的车灯在没有画线的沥青路面上基本没有什么反光，效果不好；但在下面一段砂石路面上效果很好。
明日如无意外，继续！
有兴趣的朋友一起来吧！
我今晚去了一趟，路以铺好到拦竿处。以后可以爽了！！！！！
你什么时候去的,怎么我没碰上你(我18:30开始爬的)
你有没有看错时间
要不你没爬到山顶（我是18：20分左右，18：55到山顶。19；05分下山。我都没看见有骑撤的人。
确实我没有到顶，大概到3/5处吧，因为怕下山时天黑不安全。
很早起床，收拾完毕，
将单车扛下楼去。
结果，下雨了。
清凉的天气让人想起春秋天的早上，
空气清爽而饱含着水汽。
这样的天气不能骑车，
让人不免有些遗憾。
重新将车扛上楼，
想一想，还是拿把伞出去走走吧！
梅林后山的小道上，
也是晨练的好地方，
更何况这样烟雨蒙蒙的早上，
来个雨中漫步，
也不妄我这么早起来一趟。
雨天路滑，
车友们小心骑行！
不会吧，科技园这里一直到现在都没有下雨，东边日出西边雨
错错 大错特错
是西边日出东边雨，我这里的东你那里才是西呀
周二又去骑了一下，
铺了柏油路，
是舒服了很多，
不过，还是不想骑太快了，（骑不快的借口还是很多的）
慢慢的骑，感觉挺好的，
也不太累，
到顶吹吹山风，
真的舒服。
周四早上继续。
要去的，
直接过去吧！
老时间，老地点。